カチカチ

2023.01.28

21回目の訪問

1週間ぶりのサウナ🎵
自宅近辺は30cm弱降雪したのに、白石過ぎたらほとんど雪がなくて羨ましい🙄

10時30分から。700円💰️
駐車場は混んでたが、浴室はそれほどでも🎵
しっかり洗体し、ゆっくり下茹🥵

サウナ:10分×5回(最高135bpm)
水風呂:1分×5回
外気浴:3分×5回

未だ、ととのいベッドがあるのは、今年は降雪してないからかな🙄
ホットベンチで背中は温かくて、腹は-2℃の中、北風が強烈という稀な体験をしてととのえた🎵

ありがとうございました👌
また来ます🎵

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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