れもん

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：上野の三男坊。
北欧は最近混んでるし、今日はアベさんお休みなのでカオスかと思いこちらへ。
ソロしかいないし空いてるしで最高。
都内にはいろんなサウナがあるけれど
90分800円で整えるのはありがたいのです。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：ソロの人しかいないので静かでいい。
低温サウナは遠赤外線でじっくりいられる。
高温サウナは95℃を示していたが天井が低く結構熱く感じれる。

水風呂も冷えており外気もできて
コンパクトなのに充実した施設でした。

「上野の朝の光をサウナで浴びる」
カプセル宿泊から7時に起きてサウナへ。
平日と違って朝からグループがいっぱい。
落ち着かない気持ちを抑えながらも暖かい日を浴びる外気は最高でした。

「華金サ活」
今日は出勤前から泊まると決め込んで
18時にイン！

久しぶりきたら浴室の景色が湯気がすごくて寒くなったのを一層実感。
身体が冷えてるからかサウナが優しく身体を温めてくれる。

一旦休憩挟みアベフグースはラズベリー&シトラス。大混雑だったため入替激しい分いつもより長めに楽しめました！
サ飯は豆腐チゲと半ライス。
テレビはつけた瞬間11ch。

最高の休日の幕開け。

カプセル3階も解禁されてますね。

地元みんなの銭湯
おじいちゃんも子どももバングラディッシュ人もみんなに愛される銭湯。

サウナ室は温度も低めでゆっくりじんわり汗を流せる。
帰りは馴染んだ居酒屋で一杯いかが？
十条は商店街も充実しててスミタイ街のひとつになりそう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナのテーマパークではサラリーマンもスーツという着ぐるみを脱いで一糸纏わぬ姿となり日々の疲れを癒す。

洗体してから炭酸泉でゆっくりと温まり
まずは岩サウナへ。30分ごとにロウリュがあるので湿度もあり汗がじわり。
水風呂はアクリルで旭川動物園のシロクマになった気分。

ケロサウナ、蒸しサウナと順に巡り3時間堪能しました！

外気浴もサウナもハイレベルで水風呂もそれぞれ個性ありテーマパークと云われる所以が実感できました！

月曜日もばっちりととのった！

18時半にイン。
身体を洗ってバイブラ湯船にたっぷり浸かり19時のアウフグースへ。

シトラスの香りのアロマをたっぷりストーンへ。
温度はそこそこだが湿度が一気に上がりいい発汗。

20時過ぎると団体さんが多くなってきたけど気に留めてはいけない。

昨日JRの運転見合わせででサウナに行けなかった分を取り戻せたぁ〜。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：家でゴロゴロしてたら夕方に、電車に乗って萩の湯行こうとしたら足が勝手にサウナセンターへ。
外気浴してると永遠流れている小笠原諸島にイキタイ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日の北欧に続きサウナセンターへ
仕事を切り上げ19時のアウフグースに間に合った〜

北欧に続き今日もシトラスの香り。
2段目だが後半はかなりあちあちに。

2セット目は3段目の真ん中へ。
奥が広いのでずっとくつろげちゃう特等席だなといつも思う。

一度外出して食事をしていたら地震が、、戻ってみると何事もなくサウナもやってて安心。

いつもお世話になっております。

今日のアベフグースはシトラスミント。
アベさんもお気に入りのミントは普通の
ミントより爽やかぁ

サ飯は野菜炒めで
塩が効いた絶妙な味付け、シャキシャキ
食感。今まで食べた野菜炒めで1番美味しくて感動！

明日のサウナセンターも楽しみだなぁ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

16時のアウフグースほうじ茶のアロマ。

サウナストーンで蒸された濃縮したほうじ茶のいい香りは新感覚。
秋色のほうじ茶はすごく季節にマッチしている。
充分蒸された後日入りが早くなって夕焼けに染まってくる住宅街の景色よくととのえる。
受付で混んでるけどいいですか？と聞かれたけど意外に待つこともなくよかった〜。

サ飯はレバニラ定食でスタミナつけてまた月曜日を頑張ろう

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

「上半期サウナ決算」
20：30のアベさんのアウフグース、「虹色ハットのお兄さん」に席空いてることを教えてもらいスタートから入れた。

火曜日と同じ白樺のアロマでもう一つはミント。
優しさと爽やかが混じり鼻腔がジェットスターのよう。
今までで1番好きな組み合わせかも！
1セット目からアウフグースであまみも出ちゃう。

一旦食堂で生姜焼き定食を食べてお腹をととのえてから2時間サウナを愉しむ。

下半期も北欧にお世話になりつつサウナ開拓してイキタイ。
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

「白樺リゾート」
豚キムチ定食でお腹をととのえたあと
20:30のアベさんのアウフグースに。
上段サウナストーブの隣に座って白樺のアロマが蒸発とともに上がってくるのを感じる。
1セット目からアウフグースであちあちに体温上がりご飯を少なめにして貰えばよかったと思いながらアウト。

秋はすぐそこに感じながら外気浴で
ととのった〜。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：サウナーのためのアジト。
朝のだんだんと街が明るく音が増えてく移ろいがとてもいい。

「アメ横に大統領　御徒町にプレジデント」

しきじのスチームサウナにハマってから薬草スチームサウナに行きたくて初訪

しきじほどインパクトはないが椅子があって足が伸ばせるのがいい

大きなドライサウナもじっくり入れる温度
施設は少し古いけどまたスチーム浴びに行きたい
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

「中秋の名月にととのう」

仕事終わり22時過ぎにチェックイン。
もたもたしてたら食事のラストが終わってしまった。

22時を過ぎると浴室も空いている。
サウナも出入りが少ないためいつもより温度高め。

今日は曇りだったが雲の合間からたまに覗く満月を見て過ごすのも良かった。
なんでも好条件がいいとは限らず、いい瞬間を見届けるのもまた一幸。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

カップルやファミリーがターゲット層のホテル

広い大浴場にサウナがひっそりとあった。
静かにゆっくりと過ごすことは難しいけど
家族旅行に自分の時間をひっそり作るにはいいかも。

サウナ：6分 × 2
水風呂：3分 × 2
合計：2セット

週末へ向け英気を養う

明日は金曜日、今朝は日頃の疲れか寝坊しそうになった。
そんな日の仕事終わりはサウナで疲れを吹き飛ばす。

サ飯は生姜焼き定食
北欧の生姜焼きは薄切りバラとクタクタの玉ねぎとしょっぱめのタレが印象的。
生姜焼きってお店ごとに味が全然違うんだなって思ったのでいろんな所の生姜焼きを食べ比べるという目標ができた。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
白檀のアロマのロウリュ良かった
前回来た時よりストーブの調子かった
のか2段でも熱波がすごくきました

「繁華街の心休まる場」
歌舞伎町にありながらあまり混んでおらず
3時間1500円の高コスパ。

もっちさんのアウフグースを2回受けてきました。
1回目の金木犀の香りのアロマは秋を思わせる。
2回目はココナッツのアロマで今年の夏の思い出を振り返られた。

アウフグースの中に季節を織り込むっていいですね。

新宿区役所前はサウナを起点にさまざまな取り組みをしておりアマチュア熱波師にアウフグースの場を提供している。

天井が低いためダイナミックな風を送るのやパフォーマンスは難しいかもしれないけど落ち着いててそれはそれで良い！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：3セット