まつりんご

遠赤外線サウナ：8分 × 2
瞑想サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：JR芦屋駅シャトルバス🚌13:00→13:20頃IN→洗髪洗体🧴→露天風呂♨️（あつ湯）→炭酸泉♨️→14:00頃からロウリュウ＆団扇での扇ぎ8分×1セット🔥💦🪑→露天風呂♨️（あつ湯）→14:30頃からオートロウリュウ8分×1セット→壺🏺湯♨️→瞑想サウナ10分×1セット🔥💦🪑→気持ち良かったととのいました。😊→ハイボール•枝豆🫛→15:30頃OUT

フリージングハイボール🥃•枝豆🫛

3Fサウナ小屋：8分 × 1
高温サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：14:00頃IN→1時間コース→3Fサウナ小屋🛖8分（セルフロウリュウあり💦💦）×1セット🔥💦🪑→14:30頃高温サウナオートロウリュウアトラクションから5分×1セット🔥💦🪑→気持ち良かったととのいました。😊→14:50頃OUT

しんぱち食堂 西梅田店

さば文化干し定食🐟•生ビール🍺

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：14:30頃IN→キリンフリー•手羽先の唐揚げ🍗2本→洗髪洗体🧴→露天風呂♨️→15:00ロウリュウのみ（アロマは檜の香り）から最上段8分×1セット🔥💦🪑→露天風呂♨️→最上段8分×1セット🔥💦🪑外気浴気持ち良かったととのいました。😊→16:10頃OUT

キリンフリー•手羽先の唐揚げ2本

サウナ：6分 × 1 ：8分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：20:30頃IN→天ざる🍤そば•レモンハイ→露天岩釜風呂♨️→サウナ最上段21:00頃（オートロウリュウあり） から6分×1セット🔥💦🪑→露天岩風呂♨️→サウナ最上段8分×1セット🔥💦🪑→21:40頃から足裏マッサージ20分気持ち良かったととのいました。😊→22:12頃OUT

天ざるそば

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：15:00頃IN→洗髪洗体🧴→高温サウナ上段8分×1セット🔥💦🪑非常階段の鉄扉開いている所外気浴気持ち良かった→陶器風呂♨️→ジェットバス♨️→高温サウナ8分×1セット🔥💦🪑→気持ち良かったととのいました。😊→15:50頃OUT

新生軒

ラーメン🍜•餃子🥟

なるほどこれが極限のアッサリ！ラーメン🍜も餃子🥟もシンプルで美味しかった→次はワンタン麺タベタイ

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：19:30頃IN→生ビール中🍺•ゆでたまご🥚•枝豆🫛→サウナ6分×3セット🔥💦🪑気持ち良かったととのいました。😊→21:00頃OUT

生ビール中🍺•枝豆🫛•ゆでたまご🥚

メインサウナ：10分 × 1
フィンランドサウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：19:45頃IN→ 合計で420回目のサ活 →1時間コース→洗髪洗体🧴→19:55頃（20:00頃からアウフグース＆ロウリュウ）10分×1セット🔥💦🪑→フィンランドサウナ20:25頃から5分×1セット🔥💦🪑気持ち良かったととのいました。😊→20:45頃OUT

フィンランドサウナ：7分 × 1
メインサウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：スーパーシート仮眠💤→朝ウナ→ 水曜サ活→ 神戸サウナ&スパで160回目のサ活→フィンランド6:45頃から7分×1セット🔥💦🪑→露天風呂♨️→7:00頃からメインサウナアウフグース＆ロウリュウ8分×1セット🔥💦🪑気持ち良かったととのいました。😊

ガスト 三ノ宮店

モーニング（目玉焼きセット）

フィンランドサウナ：8分 × 1 ：6分 × 1
メインサウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：21:45頃IN→スーパーシート確保💺→極こってり豚骨ラーメン🍜（温泉たまごトッピング）•おにぎり🍙（ちりめん山椒）→洗髪洗体🧴→22:45頃からフィンランドサウナ8分×1セット🔥💦🪑→23:00頃からメインサウナロウリュウ＆アウフグース→中段7分（アロマはレモングラス🍋）×1セット🔥💦🪑→25:40頃からフィンランドサウナ6分×1セット🔥💦🪑→気持ち良かったととのいました。😊→スーパーシート仮眠💤

極こってり豚骨ラーメン•おにぎり🍙（ちりめん山椒）

メインサウナ：10分 × 1 ：6分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：20:15頃IN→1時間コース→洗髪洗体🧴→ハンガリアンバス♨️→20:30頃からアイス🧊アロマロウリュウ（アロマはオレンジ🍊）10分×1セット🔥💦🪑→生小🍺→21:00頃からダイナミックロウリュウ（アロマはレモングラス🍋）6分×1セット🔥💦🪑気持ち良かったととのいました。😊→21:15頃OUT

生ビール（小）🍺

サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット

一言：テレビ📺ブース宿泊💤→硼酸泉♨️→AM7:55頃から10分×1セット🔥💦🪑→露天風呂♨️気持ち良かったととのいました。

にしむら珈琲店三宮店

サラダ🥗セット

サウナ：12分×2
水風呂：2分×2
休憩：3分×2
合計：2セット

一言：19:20頃IN→洗髪洗体🧴→20:00頃オートロウリュウから奥12分×1セット🔥💦🪑→露天風呂♨️→硼酸泉♨️→22:00頃オートロウリュウから入口ストーブ前上段12分×1セット🔥💦🪑→露天風呂♨️→テレビ📺ブース宿泊💤

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：阪急天神橋筋六丁目→ホルモンらーめん→16:00頃IN→揚げたこ焼き🐙•ラムネ→16:30オートロウリュウ（向かって右側発動）8分×1セット🔥💦🪑→17:00オートロウリュウ（向かって左側発動） 8分×1セット🔥💦🪑→気持ち良かったととのいました。😊→17:35頃OUT

ホルモンらーめん 8910/白寿 なにわの湯店

ホルモンラーメン赤

サウナ：10分 × 1 ：3分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：阪急上新庄駅→新規開拓サウナ→14:20頃IN→木製下駄箱キーホルダー購入→サウナ10分×1セット🔥💦🪑→サウナ3分×1セット🔥💦🪑気持ち良かったととのいました。→15:00頃OUT

フィンランドサウナ：8分 × 1
メインサウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：20:35頃IN→1時間コース→ハンドタオル購入→20:40頃からフィンランドサウナ8分（セルフロウリュウあり）×1セット🔥💦🪑→21:00頃からメインサウナアウフグース＆ロウリュウ（アロマはレモングラス🍋）上段8分×1セット🔥💦🪑→ハンガリアンバス♨️→生小🍺→気持ち良かったととのいました。😊→21:35頃OUT

生小🍺

メインサウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット

一言：スーパーシート仮眠💤→露天風呂♨️→朝ウナ→ 水曜サ活 →AM6:40頃からメインサウナ中段5分×1セット🔥💦🪑→気持ち良かったととのいました。😊→AM7:00頃OUT

メインサウナ：8分×3 ：9分×1
フィンランドサウナ：6分×1
水風呂：1分×5
休憩：3分×5
合計：5セット

一言：22:50頃IN→スーパーシート確保💺→ソース焼きうどん•目玉焼き🍳•酎ハイライム→ 合計で410回目のサ活→23:40頃からメインサウナ上段8分×1セット🔥💦🪑→24:00頃からロウリュウ＆アウフグース（アロマはオレンジグラス🍊）上段9分緩めの熱波2回と強めの熱波10回×1セット🔥💦🪑→25:00頃からロウリュウ＆アウフグース（アロマはレモングラス🍋）上段8分緩めの熱波2回と強めの熱波10回 ×1セット🔥💦🪑→25:40頃からフィンランドサウナ6分（セルフロウリュウあり）×1セット🔥💦🪑→26:00頃からロウリュウ＆アウフグース（アロマはオレンジグラス🍊）下段8分緩めの熱波2回と強めの熱波5回 ×1セット気持ち良かったととのいました。😊→スーパーシート仮眠💤

酎ハイライム•ソース焼きうどん•目玉焼き🍳

サウナ：5分×2
塩サウナ：3分×1
水風呂：1分×3
休憩:3分×3
合計：3セット

一言：AM11:20頃IN→ハイボール•ミニ天丼•黄金手羽先唐揚げ🍗2本→12:35頃から5分下段×1セット🔥💦🪑→塩🧂サウナ3分×1セット🔥💦🪑→13:35頃から5分下段×1セット🔥💦🪑→14:30頃OUT

ハイボール•ミニ天丼•黄金手羽先2本🍗

ロッキーサウナ：17分 × 1 ：12分 × 1
フィンランドサウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：13:40頃IN→メガハイボール2品セット（メガハイボール•だし巻きたまご•赤ウインナー）→15:00頃から17分×1セット🔥💦♨️→15:30頃からロウリュウ＆アウフグース奥天井低い所上段12分×1セット🔥💦🪑→フィンランドサウナ8分（セルフロウリュウあり）×1セット→気持ち良かったととのいました。😊

メガハイボール2品セット（だし巻きたまご•赤ウインナー）

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：リラックスルーム仮眠💤→朝ウナ5分×1セット🔥💦🪑→内風呂♨️→AM7:00頃からオートロウリュウ中段5分×1セット🔥💦🪑気持ち良かったととのいました。😊→AM7:25頃OUT

吉野家 JR神戸駅店

ハムエッグ🍳牛🐂小鉢定食