やま@サウナー

猛暑日ゴルフ→ゴルフ場サ活→うなぎ、からの本日2回目サ活はホーム一本桜温泉センター♨

12分、10分、10分、10分、計4セット42分
各水風呂3分、休憩5分

3日連続4回のサ活で計18セット183分♨

幸せ過ぎる。

昨日も思ったけど明らかに水風呂の水温が1、2℃下がってる❗

とてもよき🙆

サウナ飯は初めて行く「うなぎ処さいしょ」😋

グルメレポのセンス無いので、とりあえず言えることは、日本人に生まれて良かったということ😍

うなぎ処さいしょ

特上うな重

日本人に生まれて良かったと心底思ふ。

猛暑日炎天下のゴルフからのゴルフ場サ活♨

サ室はコロナ影響で定員3人に間引き中。

もともと定員6人くらいかな？

狭めのサ室に96℃設定でなかなかの熱気。

ゴルフで体が熱気を帯びていたので、8分×2セットでもなかなか汗をかきました💦

水風呂は体感20℃くらい。

前きたときはもっと冷たかった印象だけど、夏だからかな？？

ゴルフ疲れがスーっとひく良きサ活でした🙆

今日も今日とて猛暑日帰宅ラン11kmから、2日続けてのサ活はホーム一本桜温泉センター♨

10、12、10、12、10、11、計6セット65分
各水風呂3分、休憩6分

基本90℃設定だけど、途中停電してしまい2セット目と3セット目は75℃〜80℃くらいの予熱サ活。

帰宅ランで消耗した体にはそれはそれでちょうど良かった🙆

そして今日は水風呂が気持ちいつもより冷たく好コンディション❗

停電のトラブルに見舞われたものの良きサ活でした♨

今週2回目のサブホーム、慈眼寺温泉♨

炎天下の帰宅ラン12kmでおそらく2リットル近く汗をかき、アクエリとコーラを1リットル補給してからのサ活♨

健康に良いのか、悪いのか。

おそらく悪い😅

10分×6セット、計60分
各水風呂3分、休憩4分

今日はマナーの悪い常連もいなく、というかなかぜか結構空いてて、いつもよりサ室もやや熱めで、水風呂もやや冷ためで、なんか全体的に巡り合わせがイイ日でした🙆

週末にサ活できず月曜日を迎えてしまったのですが、帰宅して1時間ちょっとひとり時間ができたので、ならば！とサクッと慈眼寺温泉へ♨

15分、12分、12分の3セット計39分
各水風呂3分、休憩2分

1セット目入った際に、常連が隣同士に座っているにもかかわらず、まるで100ｍ先の相手と話すような馬鹿でかい声量でずっとペチャクチャペチャクチャ喋っててさっそくウンザリ。

会話禁止の貼り紙もあるのですが。

選挙についてアレコレ議論する前に、まずはそういうところ、ご自身のマナーを見つめ直してみては。

と、グチっぽくなりましたが、幸いにも2セット目以降はいなかったので安心でした。

季節柄か、水風呂がいつもに増してぬるく感じたかな？

ほんといつ来ても、常連のマナーの悪さがなぁ、、、

ここはそれで整わないことが多い、、、

城山ホテルのビアガーデンで飲み会があり、ついでに今週2回目のさつま乃湯♨

電車までの時間を気にしながら、ササッと12分と8分の2セット。

水風呂と外気浴もそこそこに慌ただしいサ活でしたが、露天風呂からの鹿児島市の夜景を眺めるのも一興でした。

低温もミストサウナも好きではないけど、外気浴の素晴らしさ故にまた来たくなるかも。

さて、帰って筋トレしてまた明日まで仕事頑張ろう。

人間ドックという平日休みからの、ホテルビュッフェからの、さつま乃湯♨

15分×3セット
各水風呂2分、外気浴10分

ここは低温ミストサウナ♨

低温もミストも普段は絶対入らないんだけど、入ったら意外にしっかり発汗して気持ち良かった🙆

そしてなにより、梅雨明けの夏空の下、桜島と錦江湾、ついでに職場を見下ろす外気浴は最高でした✨

働いている同僚たちを見下ろしながら、最高に整いました❤笑

オーストラリア＆ニュージーランドフェア

月曜日はレディースデーらしくなかなかの混雑でした😂

なんと土日続けての一本桜温泉センター♨

朝寝坊（いうて7時半）からの1時間/13.5kmランニング、からの息子様と公園とフル活動で疲れたので、今日は間違いなく整うはず…❗

いや、毎回大体整ってますが。笑

12、12、14、13、12、12、計6セット75分
各水風呂3分、休憩6分

外は昨日とはうってかわって快晴模様☀

やっぱり天気良い日のサ活は最高✨

明日は人間ドック、、、サウナ上がりにたっぷりコーラとジンジャーエールで水分補給🍻

絶対数値悪化したな。笑

午後に妻の友達が遊びに来るということで、午前中は家の大掃除。

お昼にNetflixで『サ道』を見てモチベーションを高めてからの、休日昼サ活♨

11、10、12、12、13、13、計6セット71分
各水風呂3分、休憩5分

外は梅雨らしい空模様。

どんよりとした空を眺めながらの休憩もまた良し。

来週には梅雨明けしそうな天気予報。

真夏の炎天下でのサ活も大好き。

梅雨明けが楽しみです。

ゴルフ場サウナ。

定員はコロナで間引いていて5人まで。

電気式のサウナストーブが小さめなサ室をしっかり温め、温度は92℃〜94℃。

10分入って水風呂へ。

こちらは定員2名ほど。

水温は体感16℃くらい。

ゴルフの疲れと、サウナの火照りがスーっと引く。

良き。

ゴルフ場なのでゆっくりはできないけど、良きサウナ＆水風呂でした。

会社の保養所サ活。

このご時世に宴会泊まりがけゴルフ。

お酒飲まない、ゴルフ大嫌いな私には大変な苦行。

しかし唯一の救いはここのサウナ。

宴会前に12分×3セット、宴会後にも12分×3セットとおかわり1セット8分の計7セット80分♨
各水風呂3分、休憩5分

サ室は広さもそこそこあり、温度・湿度もまずまず。
そしてここは水風呂がイイ！
今日は体感17℃くらいだったけど、いつもは15℃くらいでしっかり冷える。

しっかり整って、ゴルフの憂鬱さが少しだけ和らぎました🙆

月曜日から仕事帰りにサ活♨

そしてまさかの3日連続サ活♨

息子様が生まれてから、3日連続でサ活って初めてなのでは。

至福。

11、10、12、11、10、11、計6セット65分
各水風呂3分、休憩6分

さすがに3日目は集中力不足になってしまった、、、

月曜夜ということもありお客さんは少なく、整いイスも毎回確保。

サウナーあるあるだと勝手に思ってるんだけど、特に時間を意識してなくても水風呂→休憩が全く同じルーティンで全く同じ時間になる😂

月曜日からサ活行かせてくれた妻と息子様に感謝✨

帰ったら息子様に「ぱぱタイホー！」されましたが、、、笑

2日続けてのサ活♨

早起きして朝ラン1時間（14km）、家掃除・車掃除とたっぷり汗かいたところで、妻の友達が遊びに来るというので、じゃあもうサ活で追い汗するしかないなと✨

まさしくWin-Win✨

12分×5セット、計60分
各水風呂3分、休憩5分

休日のこの時間に行くのは初めてだったけど、お客さんも少なく（サ室は定員を間引いているため満席近くなるけど）、心なしか水風呂もいつもより冷たく、良き🙆

久々にミストシャワーも浴びて、なお良き🙆

整った〜🎉

土曜日夕方サ活♨

テレビがNHKしか映らなくなってしまったらしく、陸上日本選手権を見ながら。
（陸上好きだからいいんだけど、そんな故障の仕方ある？？）

15、12、12、13、12、12、計6セット76分
各水風呂3分、休憩5分

あまり休日の夕方に来れることないので、今日は時間を気にせず整えました🙆

鹿児島もいよいよ梅雨入りですかね〜？？

夏でも冬でも、晴れでも雨でも、いつでも楽しめる。

サ活は最高のレジャーだなと改めて。

週末帰宅ラン13km🏃

からの週末サ活♨

今日は夕方でも暑くて帰宅ランでいっぱい汗かいたので、サ活はムリせず軽めに🙆

10分×6セットの計60分
各水風呂3ふん、休憩6分

久しぶりに金曜日のサ活だったけど、やっぱり金曜日の夜は開放感も相まって気持ち良く整える💓

軽めだったけど満足度は高めでした😋

平日に仕事帰りそのままサ活♨

2週間振りのホーム、一本桜温泉センター。

なんと！

サ室の簀子が全部新しくなってる！

前回多分2、3年前に入れ替えてた気がするけど、やっぱりキレイな簀子は気持ちいい✨

サ活は12分✕4、10分✕2の計6セット68分
各水風呂3分、休憩6分

最近は慈眼寺温泉、エクセルサウナタイセイと比較的マイルドなサウナが続いていたので、久しぶりの一本桜の熱気ははガツンとくる。

それがまたいい。

気持ちよく整いました🙆

仕事→飲み会からの帰り道に寄り道サ活♨

12分×5セット、計60分
各水風呂2分、休憩なし

終電を意識しながら、セット数優先で休憩なし、、、

結果、汗はいっぱい掻いたけど整わず😅

またゆっくり来よう💦