やま@サウナー

2022.06.26

53回目の訪問

なんと土日続けての一本桜温泉センター♨

朝寝坊(いうて7時半)からの1時間/13.5kmランニング、からの息子様と公園とフル活動で疲れたので、今日は間違いなく整うはず…❗

いや、毎回大体整ってますが。笑

12、12、14、13、12、12、計6セット75分
各水風呂3分、休憩6分

外は昨日とはうってかわって快晴模様☀

やっぱり天気良い日のサ活は最高✨

明日は人間ドック、、、サウナ上がりにたっぷりコーラとジンジャーエールで水分補給🍻

絶対数値悪化したな。笑

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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