やま@サウナー

サウナ：12分 × 3（計36分）
水風呂：3分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

日曜朝サ活😊♨️

ウルトラマラソンから1ヶ月ちょっとランをサボり気味だったのですが、本命のフルマラソンまで2ヶ月半とそろそろちゃんとやらなきゃのタイミングになってきたので、とりあえずえびす湯スタートで久しぶりにハーフ走（キロ4分半）🏃

からのサ活♨️

やっぱり早起きしてちゃんとラン活してからのサ活は気持ちが清々しくて良き😙♨️


今日はサ室もだいぶマイルドめ、水風呂ももちろんマイルドで、運動後にはちょうど良い負荷でした🙂

11月とは思えない気温が、外気浴にはちょうど良いくらい🤤

気持ち良く3セット楽しめました😙😙

サーティワンアイスクリーム イオンモール鹿児島店

アイスケーキ

いとこたちが長男のお誕生日会をしてくれました🤭

サウナ：10分 × 8（計80分）
水風呂：1分 × 8
休憩：7分 × 8
合計：8セット

『妻の誘惑』

仕事中に妻から「今日は帰宅ランするの？」とLINE

「迷ってる」と返すと

「実家に行くけど、広木（妻の実家の最寄駅）まで迎えに行くからタイセイでサ活してきたら☺️❓」と

なんたる妻の誘惑😍🤣


そんなわけで自分に甘い私は見事誘惑に負け、お昼からソワソワしながら仕事を終えて、そのままエクセルサウナタイセイへ🤭

18時に入って、21時のJRまで3時間プランでぴったり😍

今日も水風呂のキレが良く、「もう1セット」「もう1セット」とおかわりを繰り返してたら結局8セットになってしまいました🤣

いやー、最高の金曜日でした🤤

サウナ：12分×4、14分（計62分）
水風呂：2分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

水曜サ活♨️

今日は妻と子供たちが実家に行くということだったので、サウナチャンス到来✨

しかも水曜日は早帰りデー✨

「一本桜かなー慈眼寺かなーえびす湯かなーたまには時之栖もアリかなー」

なんて昨晩から悩んでいました🤣


でもまずは今日も3重苦をこなすところから…

わが家では私の日々のストレス①出勤前の筋トレ（約20分）、②仕事、③帰宅ラン（12km〜14km）を3重苦と呼んでおります😇

今日は①と②はまぁ無難だったのですが、③が妙にカラダが重くて調子が出ず、やっとこさ帰宅🤢

寝不足と疲れが溜まっているのか…


こんなときは近場でマイルドな慈眼寺温泉に限るということで、アレコレ考えて楽しみにしてたけど結局慈眼寺温泉に🥲

サウナもやっぱりイマイチ調子が悪く、休憩長めに取ったものの座ったらなかなか起き上がれず😵‍💫

ちょっと今日は整うというより疲れてしまいました🫠🫠🫠

サウナ：8分、10分×3、12分×2（計62分）
水風呂：2分 × 6
休憩：6分 × 6
合計：6セット

本日2回目のサ活🤭♨️

朝の慈眼寺温泉のあとめちゃくちゃ眠くて日中ずっとぼーっとしてましたが、懲りずに夕方から一本桜温泉センター🤤


慈眼寺温泉のサ室のマイルドさに比べると、やっぱり熱気が強烈😂

慈眼寺の15分より一本桜の10分の方がしんどいです😂😂

でもやっぱり水風呂も一本桜の方がキレ味抜群🤭

やっぱりココの水風呂が一番好みです🤭🤭

「やっぱ一本桜だよなー🤤でもたまにはアウフグースとか受けたいなー😙」

とか、贅沢なこと考えながら整いました🤤


しかし最後に整いを一気に吹き飛ばす出来事が…

いつも貴重品はコインロッカーに入れて、着替えとかは棚に置いとくのですが、温泉セットのカゴを入れているレジ袋を着替えと一緒に棚に置いていたのに、帰るとき無くなってる…

いや別にただのボロいレジ袋なんですけど、それ故に逆に気持ち悪くて…

ゴミと間違われるような置き方はしてないはずなのですが…

そして今回が初めてじゃなくて、一本桜利用して6、7年くらいになりますが、今回で3回目なんです…

気持ち悪いし、地味に困るので、作為的なものだとしたら本当にご遠慮願いたいです…

サウナ：15分 × 5（計75分）
水風呂：2分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

土曜日朝ウナ♨️

朝ランするため6時に起きたもののあいにくの雨模様☔
（シャワーランするほどのやる気はない🙄）

もう一度寝るのも癪なので、久しぶりに朝イチの慈眼寺温泉へ😙


6時半に着くと既にそこそこの入り具合い😆

朝から皆さん温泉もサウナも好きですね🤣

今日は気温も下がってきたからか、水風呂の冷えがなかなか良き😍

サ室は相変わらず80℃くらいのマイルド設定🙂

特に時間を気にすることもなく、ゆったり5セット楽しみました🤤


昨日は長男くん5歳のお誕生日でした🎉

毎年この日を健康に迎えられるのはありがたいことです🥹🙏

生まれてきた日の喜びと、生まれてきてくれた長男くん、生んでくれた妻への感謝をいつまでも忘れずにいたいものです☺️

Pâtisserie ananas (パティスリーアナナス)

お誕生日ケーキ

今年はポケモンでした🤭🎉

サウナ：10分 × 4（計40分）
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日も飲み会帰りの定番、エクセルサウナタイセイ♨️

いつもお世話になっております🥹🙏


今日は東京のお取引先様に鹿児島で黒豚しゃぶしゃぶをご馳走いただくという何か申し訳ない飲み会😂🙏

鹿児島にいると敢えてしゃぶしゃぶとか豚カツは食べる機会少ないですが、やっぱり美味しいですね🤭

ごちそうさまでした🥹🙏

思いのほか早く22時過ぎにお開きとなると、やっぱりサ活したくなる😙

今日はもうJRの時間も気にせず0時まで4セット堪能🤤

今日は一段と水風呂のキレが良かった🤤🤤


さて、当然終電もないし、タクろう😂

明日も5時半に起きて筋トレできるかな🥲

とりあえず、帰って寝よう😴

天文館 吾愛人 本店

黒豚しゃぶしゃぶ

しゃぶしゃぶもおでんも美味しかったです🤭 ごちそうさまでした🥹🙏 ※画像はホームページより拝借🙏

サウナ：12分 × 4（計48分）
水風呂：2分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

本日の朝ウナ♨️

昨夜ちょっと時間ができてなんとなくNetflixつけて、軽い気持ちで『地面師たち』をつけてみたら妻とどハマリしてしまい、結局夜中の2時過ぎまでかけてイッキ見🤣

「早起きして朝ランしないとだけどな〜えびす湯も行きたいんだけどな〜」

と思いながらも、ついつい次のエピソードを見てしまい😂

なんとか6時半には起きたものの、さすがに眠すぎだるすぎで、気持ちばかりの朝ラン4kmだけして、8時開店に合わせてえびす湯へ💦

えびす湯のマイルドなサ室とマイルドな水風呂じゃあまり目が覚めず😂

その後は長男くんのリクエストで3日連続のイオン😇

他に行くとこないのかなわが家😇😇

明日からまたお仕事頑張ろ😇😇😇

サウナ：10分 × 6（計60分）
水風呂：2.5分 × 6
休憩：7分 × 6
合計：6セット

待ちに待った金曜日サ活🤭♨️

先週の時点で、今週は金曜日にサウナチャンスがあると分かっていたので、月曜日から今日を目標に一週間頑張りました🥹

どこに行こうかな、ニューニシノかな、たまにはさつま乃湯かな、それともプライベートサウナ開拓してみるかな、とか色々考えてワクワクしていたのですが、やっぱり460円で時間を気にせず、何より最高の水風呂が待っている一本桜にはどこも勝たんよね、ということで🤭

来てみたらなんと❗

サ室のスピーカーが直ってる（新しくなってる）😂🎉

2ヶ月くらい故障してたかな😂❓

もともとサ室にはテレビ派ですが、特に一本桜はテレビがないとサ室の熱さに耐えられないので、待ちに待ってました🤣

修理ありがとうございます🥹🙏


そんなわけでゆったりめに6セット🤭

やっぱりテレビがあると、イイ🥹

今日は前半混雑してて整いイス難民になりましたが、後半は割と落ち着いてサ室も水風呂も整いイスも満喫できました😙

今日もサウナあがりのコーラとグレープシャーベットがうまい🤤

一週間のご褒美に良きサ活でした☺️

モスバーガー鹿児島マルヤガーデンズ前店

新とびきりチーズバーガーセット（1140円）

一週間のご褒美に😙 もはやファストフードの値段じゃない😇 そして以前のとびきりチーズの方がおいしい😇

サウナ：10分 × 6（計60分）
水風呂：1.5分 × 6
休憩：4分 × 6
合計：6セット

火曜日しごおわサ活🤭♨️

今日は妻と子どもたちが実家ということでサウナチャンス😍

いつもなら帰宅ランして慈眼寺温泉に行くところですが、今日は帰宅ランおサボりして定時ダッシュでエクセルサウナタイセイへ🤭

なぜなら今月誕生日で、バースデー特典の無料入浴券をGETするために🥹


いつもは大体飲み会帰りの21時くらいに利用するので、夕方の早い時間からの利用は久しぶり☺️

18時頃はやや混雑してましたが、基本はほぼ貸切状態☺️

今日の水風呂はちょうど良い冷え具合いで最高✨


帰りに無事に無料入浴券を頂戴して、火曜日から良い夜でした🤭

サウナ：10分 × 5（計50分）
水風呂：2分 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット

軽めの朝ラン7kmから久しぶりに朝えびす湯サ活♨️

先週の土曜日に長崎県壱岐市（壱岐・対馬の壱岐です）で「壱岐ウルトラマラソン」（100km）を走って、一週間ランオフだったので久しぶりのジョグ🏃

壱岐ウルトラマラソンは2年連続の参加でしたが、今年はスタート直前まで雷雨、スタート後はミストサウナ→雷雨→暴風→夏日と目まぐるしく天候が変わり、累計獲得高度1500m超のハードコースも相まって、去年より1時間以上遅い11時間28分かけて何とか完走（完歩）でした🤢🤮

そして去年は翌朝一番のフェリーで福岡に移動しサカツ三昧したので、今年も福岡でのサ活を楽しみにしていたら、暴風警報によりフェリーも高速船も欠航😵

結局翌日夕方の1便だけ出航することにはなったものの、島外参加者ほぼ全員がその1便に集中するため、出航まで4時間並び、いざ出航すると大時化の海を2時間半船酔いに耐え、福岡に着く頃には最終の新幹線前で当然サ活などできず😭

そんな2日間を先週は過ごしてたなぁと思いながら、日常の平和を感じるサ活でした🤣

さて天気も良いし、谷山ふるさと祭りに行くか、逆に少なそうな動物園に行くか、長男くんに委ねよう🤭

サウナ：8分×2、12分×4（計64分）
水風呂：3分 × 6
休憩：7分 × 6
合計：6セット

金曜日サ活🤤

今日も定時ダッシュで帰って家事云々終わらせて、寝かしつけは妻にお願いしてサウナチャンス✨

今日は金曜日、時間を気にする必要はない、じゃあ一本桜へ🤭

途中若者がうるさい時間帯もありましたが、基本お客さん少なくゆったりサ活☺️

やっぱりココの水風呂に限ります🤤

Saunaねこさんも無事に来れたでしょうか…

サウナ：12分 × 4、14分（計52分）
水風呂：2分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

久しぶり過ぎるー😭

約2週間ぶりにやっとサウナチャンス作れた😭

ここのところ仕事も私事も忙しくてなかなかサ活できず、心身の疲れもありストレス溜まってたー😭
（私事の苦労話誰かに共感して欲しい…のでまたそのうち書くかもです😇）

私事は日曜日で落ち着いて、仕事も今日で一旦落ち着いたので定時ダッシュで帰って20時までに家事諸々終わらせて、子どもたちの寝かしつけは妻にお願いして、我慢の限界サ活😍

今日はサ室も混雑してたし、水風呂も温めだったけど、もう今日に限ってはサ活できただけで満足🥹

近場に慈眼寺温泉があって良かった🥹

ありがとう慈眼寺温泉🥹🙏

ファミリーマート よかど鹿児島／Ｓ店

たまごサンドとファミチキ

ファミチキ（230円）ってこんなに高かったかな😂❓

サウナ：4分、1分（計5分）
水風呂：5分 × 2
休憩：10分くらい
合計：2セット

長男くんからボールプールに行きたいとリクエストがあり、15時にヒミツバ（5階）を予約して遊んでからのえびす湯☺️♨️

先日の『天空』で自信がついたのか、「サウナ入りたい」と言うのでお試しサ活🤭

5秒くらいで出るかなと思いきや、「あと1分」を繰り返して1セット目は4分も入れました😳

2セット目の挑戦は1分でしたが、合計5分も頑張りました😆

もっとおっきくなったら一緒にいっぱいサ活しようね😙

3連休最終日はとても幸せなサ活でした☺️

瓶コーラ

長男くんはコーヒー牛乳🤭

サウナ：8分 × 5（計40分）
水風呂：1.5分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

本日2軒目、ホームサ活😙♨️

今日は疲れが残らないよう軽めと決めて、8分を5セット🙂

多分、自分史上最短の一本桜サ活でした🤣


ところでお昼にメガロドンを食べる次男が我が子ながら可愛すぎた件🤭
（あんまりSNSに子ども載せるのよくないのかもしれませんが…）

サウナ：12分×3、14分（計50分）
水風呂：2分 × 4
休憩：2分 × 4
合計：4セット

朝ラン12kからの朝サ活♨️

昨日は宮崎イオンまで往復4時間のドライブ🚗

長崎県以外は九州の全イオンモール行ったことありますが、やっぱり家族連れには宮崎イオンが圧倒的に最強😳

有料無料問わず子供が遊べるエリアの充実具合いがスゴい🥹

そして洋服雑貨も鹿児島とは比べものにならない充実ぶり😳

宮崎イオンの回し者ではないですが、宮崎イオンとってもいいです😊


と、余談が長くなりましたが、最近休日朝は水風呂の冷え重視で慈眼寺温泉が多かったので、えびす湯久しぶりでした🙂

だいぶ朝も涼しくなってたし、えびす湯の水風呂も多少は冷えてくる頃かなと思い今日はえびす湯にしてみました😙

なんかしばらく来ないうちにお客さん多くなってる😵

サ室は安定の80℃ちょっと、水風呂は期待通りやや冷えて体感20℃とまぁまぁいい感じでしたが、お客さん増えた影響か整いイス難民に😂

でもまぁ3連休中日にドライブ疲れを癒す良きサ活でした🤭


12月に1周年記念で純烈が来るみたいです😳

ちょっと気になる、、、🙄

サウナ：8、10、12、12、14、12分（計68分）
水風呂：2分 × 6
休憩：6分 × 6
合計：6セット

金曜日、1週間お疲れさまの週末サ活😙

今週はホント疲れた〜😵

この8月9月休み取りまくったせいで久しぶりの5連勤（ほんとにサラリーマンですかね🤣）なうえに、配置替えもあって慣れない仕事をしながら、急を要する案件も重なって時間外したり🫠

そのうえで毎朝の筋トレと毎夕の帰宅ラン（12km）も5日間サボらずこなして🫠

火曜日くらいから既にバテてましたがなんとか一週間乗り切れました🤮

昨日の時点で「明日は一本桜行こう❗」と決めていて、夜はドキドキして寝付きが悪く（遠足前の小学生状態🤣）、今日の仕事中もソワソワしながら、やっとの思いで迎えたサウナチャンス😍

一週間頑張ったご褒美か、正面玄関前の駐車場が1台空いててラッキー😆

きっと久しぶりに私が来るのを待っててくれたんですね🥹

先日脱衣所天井の張替工事をしていたようで、脱衣所の雨漏りも解消🥹

今日は終始お客さんも少なく、うるさい客やマナーの悪い客もいなく、金曜日の夜にしては落ち着いた快適なサ活タイム😙
（ただ一人だけ入れ墨野郎はいた🫠字読めないのかな❓）

8分×6セットくらいかなーと思っていたけど、結構しっかり目に6セット😊

水風呂の冷えも良く、整いイス難民にもならず、良きサ活でした🤭

カップのコーラとグレープシャーベット

サウナ上がりはいつもコレ😚 至高の組み合わせ🤭

サウナ：12分×3、14分（計50分）
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

本日2回目（10時間ぶり）の慈眼寺温泉🤭♨️

10時間ぶり2回目って、なんか甲子園出場校の紹介みたい🤣笑

明日は長男くんの運動会なので、頑張りに頑張って20時までに寝かしつけも片付けも終了😍

そしたら妻が、「サウナでも行ってくれば❓」と仰るものですから🤭

久しぶりに夜来たけど（久しぶりだっけ❓）、最初の2セットは満席😳

でも大体夜も21時を過ぎると空くので、後半2セットは快適でした😙

閉店時間を意識して休憩短めのダッシュ4セット🤣

でも気持ち良く楽しめました🤤


あ、ポイントカード貯まりました😙

通算5枚目✨

てことは、100回は来てるのか🙄

グレープシャーベット

こちらも本日2本目🤭

サウナ：12分 × 3（計36分）
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

5時起床→3朝ラン30km（150分）からの慈眼寺温泉サ活♨️

5時50分過ぎに慈眼寺温泉に着いて、6時から朝ランでしたが、6時の開店に合わせてお客さんが続々いらっしゃる🤣

皆さんお好きですね😂

8時半に走り終わってサ活開始🙂

休日の慈眼寺温泉の朝は、サウナも洗い場も大体9時までがお客さん多くて、9時を過ぎると一気に少なくなりますね😳

体を洗ってまず水風呂🤤

ロング走あとの水風呂はほんとに気持ち良い🤭

足に溜まった熱と疲労がスーっと抜けていく感じがします😚

今日も程良く冷えてました🤤

サウナは12分を3セット、いつも安定の80℃（体感ですが🤣）

早起きして走ってサ活して、良い休日😙
（筋トレ残ってるけど🙄）

サウナ：10分×2、12分×2（計44分）
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

9月ラストサ活♨️

今日までに取らないといけない休みが残っていたので、期末日だけど3連休でした😙

朝ラン→筋トレのあと長男くんを幼稚園、次男くんを妻の実家にお願いして、11時半の開店に間に合わせて念願の「山本のハンバーグ」へ🤭

朝食抜きで臨んで正解💦

おいしい上に結構ボリューミーでした😂


そんなわけで夜ご飯は軽めに済ませて、20時過ぎには子どもたちの寝かしつけができたので、サクッと4セットだけ慈眼寺温泉😙

今月は19回となかなかサ活できました😚

明日から10月、まだまだ暑い日が続いてとても秋とは思えませんが、10月もいっぱいサウナチャンスが訪れますように🥹🙏

山本のハンバーグ天文館店

山本のハンバーグ（1780円）

やっと行けた🤭 なかなかに美味しかった🤭 〆のTKGまで大満足🤭

サウナ：15分、20分（計35分）
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

やっと行けた、「天空」姶良店😚

今日はドライブがてら霧島市の城山公園まで遊びに行き、いつもは大体そのまま霧島市の「天空」に入って帰るのですが、長男くんが姶良イオンに行きたいと言うので、じゃあせっかくならと5月にオープンした「天空」姶良店へ✨

着いたら1時間45分待ちだったので、ちょうどいいねということで姶良イオンで長男くんの用事と夜ご飯を済ませることに🙂

姶良イオンが近いからそういった点では霧島店より使い勝手が良いですね🙂


霧島店（独立コテージタイプ）と違ってこちらは長屋タイプ？で少し隣が気にはなりますが、やっぱり新しいだけあってキレイ🥹

サウナはガスストーブがどっしりと鎮座してなかなか贅沢な造り😳

なぜか温度計が2つあって、これもなぜか片方は90℃近辺、もう片方は80℃近辺の表示😂

体感からするとまぁ80℃くらいでしょうか🙄

水風呂は体感20℃弱、霧島店より気持ち冷えがいい😙

泉質は海が近いからか、指宿市みたいな塩湯でコレは好みが分かれるところでしょうか❓
（個人的には肌が弱いので塩湯はあまり…）

でも露天にはベンチもあり、外気浴には最高ですね🤤

この内容で90分2700円、大満足です🤭

霧島店もですが、60分2200円、90分2700円、120分4200円となんかよく分からない料金体系ですが、家族連れが利用しやすい90分を敢えて低めに設定されているのでしょうか😗
（ホントは120分でゆっくり入りたいですが…）


ところで今日は長男くん（4歳10ヶ月）もサウナ入りたいと言ったので、2セットとも最初の3分くらいは一緒にサウナを楽しめました🥹

実質初めての、念願の親子サ活、とても幸せな気持ちになりました☺️

水風呂も一緒に堪能🤤

もっとおっきくなったらいっぱい色々なサウナ行って一緒に整おうね🤭

いきなりステーキ イオンタウン姶良店

アンガスリブレット（130g）

肉の日（29日）だったので🤭 美味しかったけど、妻が注文した赤身の方が好きだったかな😗