benosom

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：4セット

高濃度炭酸温泉で下茹で～水通ししてサウナへ。
いきなり汗ドバドバ。
ここの炭酸泉は温泉ベースだからか、温まり方が半端ないです。
混んではいましたが毎回上段で蒸されて4セット。
炭酸泉→水風呂→洗体→生源泉で終了。
清河寺はサウナも良いけどやっぱり温泉が良い。
お世話になりました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オートロウリュウのタイミングに合わせて3セット。
水風呂は相変わらずキンキン。
外気浴は風が気持ち良かった。
お世話になりました。

サウナ：8～10分 × 4
水風呂：1～2分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今週もプールで泳いだ後こちらへ。
17：30～のプリンス大塚さんのアウフグースに参加。
とても気持ち良かったです。
お世話になりました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は若者グループがたくさん。
夏休みだねぇ。
今日も気持ち良くととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ3セットの後はあつ湯と水風呂で交代浴。
最後に生源泉で締め。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

プールからの日々喜の湯。
17:30のひらろーさんのアウフグースイベに参加。
とても良い風いただき最高でした。
その後の湿度が上がったサ室がまた最高。
本日4セット。お世話になりました。
気持ち良く帰ろうとしたら自転車パンク。。
押して帰ってまた汗だくになりましたとさ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今月の風呂の日は清河寺温泉へ。
そして回数券購入しました。
今日も暑い日でしたが、日が落ちてからは風もあって外気浴が気持ち良かったです。

サウナ：8～10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サイクリングがてらKASHIBAへ。
夕方とはいえ日射しガンガン汗だくで到着。
今日のサ室は86度くらい。前回ほど高くないけどまずまず良い感じ。
この季節は水風呂が気持ち良すぎて時折渋滞してます。
本日4セット。外気浴は椅子は埋まってますが風が気持ち良かった。
帰りの自転車は汗も掻かず快適でした。

サウナ：10～12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

プールでがっつり泳いだ後こちらへ。
17時の武蔵野ヌードルブラザーズさんのアウフグースイベに参加。
おいしくて気持ちいい風をいただきました。
サイコーにととのったー♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

仕事終わりに清河寺。
今日も気持ち良かった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

今日も暑かった。19時過ぎにin。
サウナはそこまで混んでなく快適でした。
水風呂キンキンでスースー。
外気浴は気温も下がって、ほどよく風もあって気持ち良かった。
ばっちりととのいました。

サウナ：8～10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

温度上がってる？
今日はずっと90度キープしてた。
以前の熱さに近づいていい感じ！
水風呂はちょっと温度上がって18度くらい。
そのせいか、たまに水風呂渋滞してた。
やっぱりKASHIBAのサウナは最高です。
お世話になりました。