benosom

タイミング良く都内での用事が済んだので、
念願の井上さんの熱波を受けにサンフラワーへ。
なんと一演目20分以上も続くのね。
気持ち良かったー。初めての体験で最高の体験でした。
お世話になりました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

風呂の日はとってもお得な日々喜の湯。
すっかり涼しくなって外気浴が気持ちいい。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

20:30の武蔵野ヌードルブラザーズのアウフグースに参加。
スイカ、ぶどう、パイナップルとフルーツ
のおいしい風をいただきました。
最後はかなりアチアチでしたが、下段だったので無事完走。
とても気持ち良かったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

しごおわKASHIBA。
空いてて快適。
デッキチェア久しぶりに座った。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

仕事終わりに花咲の湯。
30分毎のオートロウリュウとキンキン水風呂はまだ継続中。
夜は涼しくなって外気浴が気持ち良かった。

サウナ：8～10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

今週もひらろーさんのアウフグース17:30の回に参加。
満員御礼の中、全員が完走できるリラックスアウフグースをする宣言でスタート。
今日は下段だったのもあり、とても心地よくリラックスできました。
途中何かサ室を出られたような気がしましたがどうやら幻らしい。
全員完走は成功(?)のようです。
お世話になりました。

サウナ：8～10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日もいい熱さと思ったものの、マット交換後かなり温度下がってしまった。
相変わらず休憩椅子は埋まっていて使えない。それでもやっぱり気持ち良かった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

仕事終わりにととのったー。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

新宿で打合せ後、サウナ物産展覗いて帰宅…の途中に寄り道。
チャゲアス、LUNA SEA、B'zの懐かしソングを堪能。
それにしても、こんなに熱かったっけ？
久しぶりにあまみ出まくりました。
お世話になりました。

キング製麺

山椒ラーメンちょっとずつのせ

サウナ：8～12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

17:30のひらろーさんのアウフグースに参加。
絶妙ないい風をいただき、とっても気持ちいいリラックスアウフでした。
アウフ後のあつあつのサウナがまた最高。
お世話になりました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

洗体後、炭酸泉で下茹でして、
水風呂に入ってからサウナ3セット。
あつ湯から水風呂の後、洗髪して
最後に生源泉に入ってあがる。
清河寺ルーティン。
涼しくなって外気浴が気持ち良かった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：4セット

フライデーナイトかなり人多かった。

コタ：10分 × 2
イズネス：10分 × 2
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：4セット

10000サ活突破おめでとうございます。
仕事終わりのランニング後、汗を流しにutatane。
洗体後まずはじっくり水通してからコタへ。
セルフロウリュウしつつ10分、やっぱりコタサイコー。
2セットとも空いてて、途中貸切状態もありました。
3セット目、オートロウリュウ直後のイズネスもいい汗出ました。
そして最後は、たま助さんのアウフグース。
いつもながら、華麗なステップからの気持ちいい風をいただきました。
いやぁ、めちゃくちゃ気持ち良かった。ありがとうございました。
今日も良きutataneでした。

ロウリュウサウナ：12分 × 2
高温サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

仕事終わりに初訪問。
19時のスタッフロウリュウにギリギリ間に合いました。
天井高めであまり温度は高くないサウナですが、スタッフロウリュウで湿度上がるとめちゃ気持ちいい。
10月オートロウリュウ導入はナイスですね。
高温サウナの方は入ると思いの外広くてびっくり。しかもしばらく貸切でした。
温度計100度くらいですがそれほど熱くなくじっくり入れる。
水風呂は想定より深くてちょっとびっくり。温度は16℃くらいで調度いい。
休憩は露天エリアに椅子がたくさん。
今日は涼しい風があって気持ち良かった。

サウナイキタイのポスターもあってサウナに力いれてるぽいですね。
そうであれば、サウナ近くにサウナハット掛けか棚があると嬉しいな。
浴室に飲み物持ち込めないのは仕方ないとして、給水機が脱衣場にしかないのは遠くて不便なので、サウナ近くにもあったら良いな。
とはいえ総じて好印象だったので次はもっとゆっくり伺います。

サウナ：10～12分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オートロウリュウに合わせて3セット。
今日はサ室埋まることもあるくらい大盛況でした。
スースーキンキンの水風呂気持ち良し。
抽選会は1回で岩盤浴無料券でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

風呂の日はとてもお得な日々喜の湯。
武蔵野ヌードルブラザーズさんのおいしい風をいただきました。
狭山茶、ゆず、チョコレートどれもおいしく気持ち良かったです。
アウフ後に入った湿度上がってアチアチのサ室がまた最高でした。

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

虎ノ門で打合せの前に寄り道で初訪問。
蒸喜、瞑想、昭和、戸隠、手酌、蒸喜と駆け足で堪能。
どのサウナも極端過ぎない調度いい感じでした。
それにしても平日14時でも大盛況でびっくり。
たしかに会社が赤坂だった頃にあったらヘビロテしてたと思う。
お世話になりました。