benosom

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分半 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

時折サウナ待ちもでるくらい混んでました。
人の出入りが多いせいかサ室温度も低めで82℃くらい。
じっくりめに蒸されて4セット。
外気浴がとても気持ち良かった。

サウナ：10～12分 × 4
水風呂：1分半 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

17:30ひらろーさんのアウフグースに参加。
雨をテーマにリラックス系アウフ。
めちゃくちゃ気持ち良かった。
最後におまけで熱いのも頂き最高でした。
アウフ後のサ室に入ると残り香と湿度がいい感じで体感温度も高くグッドコンディション。
こりゃ気持ちいい！と温度計確認すると、115℃!?
体感だけじゃなく温度上がってたのね。
とても良きサ活でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

やっぱりオートロウリュウ気持ちいい。
露天の源泉でずっと爆睡してる人いたけど無事だろうか。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

サ室の照明が暗くなっていい感じ。
オートロウリュウは相変わらずいい感じ。
今日もお世話になりました。

サウナ：10～12分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

小雨の外気浴も気持ち良し。
あつ湯と生源泉で締め。

WBCのサヨナラ勝ちで大興奮した後、
シン・仮面ライダーを観て何とも言えない気持ちで、
大宮公園の桜をチェックしつつ家まで走って帰る。
汗かいたので花咲の湯へ。
タイミング良くサウナは空いてました。
オートロウリュウ2回絡めて計3セット。
とっても気持ち良かった。
充実した一日でした。

サウナ：10～12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

久しぶりにこちらへ。
相変わらず人気で人多いですね。
ストロングロウリュウの熱風良いね。
直接風が当たる感じではないけど、
汗ドバドバ出て気持ち良かった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

オートロウリュウ気持ち良し。

サウナの日。
今年は仕事終わりにutataneへ。

フォレストいいださんとレイクつちやさんコンビの20時アウフグースに参加。
つちやさんのアウフは初めてでしたが、
明るく元気で楽しくてとても良かったです。

サウナコタに7人入ってるの初めて。
自分以外の6人が居酒屋みたいに大声で喋ってるのも初めて。
コタは静かなものだと思ってましたが、こんなこともあるのね。

21時のオートロウリュウに合わせてイズネスへ入るも、
いつもと違い弱々しいロウリュウで全然熱くならず残念。

本日4セット。
サウナのタオル購入して帰りました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

日曜日の夕方はさすがに賑わっていました。
炭酸泉で下茹でしてからのサウナで爆汗。
外気浴気持ち良かった。

サウナ：10～12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：4～8分 × 4
合計：4セット

気持ち良かった！
サウナ用メガネが壊れた。。

赤坂で打合せだったので、
その帰りに気になっていたこちらへ。
3Fでエレベーターが開いたら別世界でびっくり。
洗体後まずは薙へ。
温度計は73℃位、ただ湿度が高いので体感温度は高い。すぐに爆汗で心拍も急上昇。
水風呂はサ室を出てすぐにあって16℃位、場所によって下からの水流あり。
水中の青いライトは個人的には苦手(笑
ととのいスペースには椅子もたくさんあり、場所によってはほんのり風も感じて気持ち良かった。
続いて荒へ。
温度計は88℃位ながら、ロウリュウするとかなり熱くなります。
これがまた気持ち良くて、やっぱり爆汗です。
どっちのサウナも凄く良かった。
久しぶりにあまみ出まくりでした。
2つのサウナを交互に計4セットして大満足。
お世話になりました。

仕事終わりに3セット。

サウナ：10～12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3～6分 × 4
合計：4セット

風強かったけど外気浴気持ち良かった。