ふくいのヲタま

今年最後の担当イベントが昨日終わったので自分を癒してあげたくて今日は午前中からお邪魔しました😄

10時半頃到着🚙💨こちらに午前中からお邪魔するのは初めて🎵
するといつも混み混みの露天炭酸風呂がガラガラ！やった‼️
うーんと手足を伸ばしてゆっくり湯船に身を任せて過ごします。

その後は隣の熱めの湯船へ移動。
その後内湯のシルク湯→隣の熱めの湯船
と温冷交互浴をしながら下茹でにたっぷり時間をかけて、しっかり温まり優しいお湯に癒されました❤

サ室も空いてました！
私を含めて1～3人。お二人は出入口近い下段に陣取ってみえたので、奥の最上段が私の定位置に👍

今日はしっかりお湯を楽しんだので
①12分②16分③15分の3セット😄

風が強めだったので外気浴で体がすぐ冷えてしまいましたが今回も毎回サ室入る前に下茹でしたので良い汗かけました💕
しっかり蒸されると水風呂の浸透圧がすごい！
肌に染み込んてる感じがして本当にいい❤
気持ちよかった〜😆

今日は早く来たので上がってから休憩所の椅子でも外の景色見ながらまったり過ごせました✨ココもお気に入り👍🏻´-

今度は畳の個室で寝てみた〜い😆
次回はひざ掛け持参してみようかな🎵

あ、今日もこっそりです💧スミマセン😅

「今月まだ2回しかサウナ行けてない」
と職場でボヤくと
「もう2回行ってんのんかーい」
とツッコまれました💧

でも先月は13回も行ってるから物足りなくてしょうがない！

今日も今日とて雑事に時間を取られ、やっとこ17時半過ぎにin！

こちらは20時までなのでサクサク進めなくてはいけません✊

体をきよめたら内湯のバイブラで下茹でを時短！からの

①サ室14分→水風呂1分→外気浴7分→下茹で内湯で2分
②サ室15分→水風呂1分→外気浴7分→下茹で内湯で2分
③サ室14分→水風呂1分→外気浴6分

の3セット。

外気浴の後に下茹でをすることでダラダラサ室に滞在しなくても良い汗がかけるし、外気浴が寒くならずに過ごせてよきよき😆

でも今日みたいに時間ない時はのんびりまったりお湯を楽しむことが出来ないのが寂しいですね💧

帰りの時間には外気温が3℃にまで下がってました❄
そろそろ『神戸のシベリア』に本格的な冬がやってくるようです☃︎𖢔𓍄𓃕

今日は少し実験的なサ活を計画。

いつもは最初に下茹でした後、
サ室→水風呂→外気浴
を1セットにして、それを繰り返しています。

しかし今日は外気浴のあと、サ室へ入る前に毎回下茹でをする事にしたんです。

結果は…

1セット目
下茹で→内湯の交互浴2回としっかり目
サ室→最奥最上段で10分。
結果→ガッツリととのいました✨

2セット目
下茹で→露天壺湯5分ほど
サ室→ストーブ前の最下段17分。
※なかなか心拍数が上がらず💧
結果→いまいち😥

3セット目
下茹で→露天の熱めの湯5分ほど
サ室→最奥最上段で10分。
結果→バッチリ✌️

⚫結果
しっかり下茹ですれば短時間で汗が出やすくなり良きととのいに近づける✨って感じでしょうか😄

寒さが厳しくなって来るにつれて下茹での効果が高くなるんでしょうね。
外気浴の時間も５〜7分程は寒くならず気持ちよく過ごせました✨

先日サ室滞在時間が長いことに気がついたyonezo〜さんのお膝元で実験してみました😄

今日もこっそりお邪魔しました〜👋

12月入ると何でこんなにパタパタするんでしょう？
今日も行けるかどうかギリギリでしたが、何とか時間作って17時頃お馴染みのこちらへお邪魔しました😄

約10日ぶりのサウナ。
洗体も下茹でもまどろっこしいくらいでしたが
「良い汗かくために落ち着け〜落ち着け〜」
と自分に言い聞かせました😅

サ室温度は80℃前後。相変わらずマイルドな熱さ。
毎回最奥最上段に座れました✌️

①サウナ12分＆水風呂1分＆外気浴10分

②サウナ17分＆水風呂1分＆外気浴10分

③サウナ20分＆水風呂1分＆外気浴10分

の3セットを堪能😄

しっかり蒸されたことと、外がそれほど寒くなかったので気持ちよく外気浴出来ました！

明日は雨との予報で見上げた夜空は薄雲り。
ですが露天からみた街の夜景はキレイでした✨

今日は奇数日！石の湯が女湯になる！と訪問しました😄

軽く髪と身体を浄めて下茹で＆外気浴の下見のために露天風呂へ。

石の湯は寝ころべる畳が独立してる🎵これは落ち着いてゴロンとできそう(￣▽￣)✧

寝ころび湯（金泉）と瞑想（銀泉）を見てヨダレが出そうなほどワクワク((o(｡>ω<｡)o))
そして大きな金泉の露天風呂でしっかり下茹でしてからサ室へGo!

なかなかストロングな熱さの中、最奥最上段に陣取りました✌️
ストーブの窓から炎が見えます🔥

珪藻土サウナということで湿気を適度に保ってるのか、あっという間に玉のような汗が💦
心拍数も最高170超!!金泉で下茹でするとこんなに汗出るの⁉️
1セット目は私としては珍しく8分でギブアップ💧
出る時に温度計みたら室温100℃でした！

からの水風呂がものすごく気持ちいい〜✨
マイルドな冷たさで羽衣まとって、いつまででも居られそうな心地良さ❤

ここではたと思い出しました。
yonezo〜さんが、ここの水風呂が良いと言っていた事を‼️

初めて来た時は露天の金泉に夢中で水風呂の良さに気がつけなかったけど、今回はしっかりと体感！
これか〜！これはたまらんなぁ〜！

そのうちぐるんぐるんし始めたので、手早く身体を拭き露天の畳でゴロン！

もう畳が極楽浄土でした😆

しばらくしたら、またあの熱いサ室と水風呂に入りたい欲がむくむく…

と、こんな感じで
珪藻土サウナ×3
塩サウナ×1

の計4セットを堪能しました😄

2セット目の外気浴後に寝ころび湯、
3セット目に瞑想でボケーッとしてるうちにいつも通り意識喪失しました（笑）

その後もお風呂とぬる湯ではなく水風呂に入って温冷交互浴も満喫。
本当にここの水風呂はクセになる😆
サ室のセッティングも好みだわ〜❤

ということで、本格的にリピしようとポイントカード作ってもらいました👍

2日連続のサ活ですが全く違ってほんと楽しかった〜🎵

回数券購入した時に付いてきた岩盤浴の無料券を使うために訪問。

どれくらいかかるか分からないから午前中に入りました😄

まずは軽く髪と身体を浄めた後に内湯の熱湯と炭酸泉を交互浴。

その後
スチーム塩サウナ×1
ドライサウナ×2
の3セット。
外気浴の後に寝転び湯でまったりしてたらもう13時を過ぎていたので館内着に着替えて館内のお食事処で腹ごしらえ🍴

カプサイシンを摂取して来るべき岩盤浴で汗をかきやすくしました😆

食後はいよいよ岩盤浴へ。

うつ伏せ 5分〜10分
仰向け 10分〜15分

室温15℃の清涼房へ移動して
クールダウン 5〜10分
その後
外気浴 ５〜10分

4種の房があるのでこれを4セット。

薬草の香りがする『薬漢黄土房』が特に気持ちよかった😄

じわじわお腹や背中から温まる上に湿度が60%程なので凄く汗が流れました😄

東野圭吾を持ち込んでクールダウン＆外気浴の時に読みながら過ごしたんですが、時間があっという間に過ぎました〜😆

岩盤浴4セット後はまた浴場へ戻り、改めて髪と身体を浄めてスチーム塩サウナで〆。
外気浴の後そのまま露天風呂をあちこち入ってお風呂もしっかり満喫してから帰路に着きました🚗 ³₃

滞在時間なんと7時間(°д° )!!

なんとも幸せな時間を過ごすことが出来ました❣️

石焼きチーズダッカルビセット

かぼちゃやトッポギも入ってました！辛過ぎなくて('∇^d) ﾅｲｽ☆!!

イオンとUNIQLOでの買い物帰りに寄らせていただきました。

日曜日と祝日に挟まれた月曜日ということで小さなお子ちゃま連れが結構いらっしゃいましたが、そういう時ってサ室は空いてるのよね🎵

多くても6人くらい。だいたい2〜3人。なので毎回最奥最上段に座れました😆

今日は雨☔だったので外気浴は5分程度にして、その後に寝湯や内湯のシルク湯でまったりしていたら、いつも通り毎回脱力＆意識喪失（笑）

今日も4セットを満喫！
多少お子ちゃまが賑やかにしてても、しっかりととのうことができました🙆
気持ち良かった〜❤

そして今日もやっぱり勇気がなくてyonezo〜さんを召喚することができませんでした💦
受付の方がとっても優しい笑顔で応対してくださったので一瞬悩んだんですが、スッピンの現実の方が勝ってしまいました💧
いつもメガネと帽子付けてはいるんですけどね😅

帰りに新そばが限定で売り出されていたので年末の年越し用に購入しました！
食べるのが楽しみです🎶

垂水で待ち合わせ。
で待ち合わせまでに1時間半しかない…。

あれ？デジャブ？
ってくらい前回と同じ状況で訪問😅

本日も駆け足で
塩サウナ
と
ドライサウナ
各1セット、計2セットを楽しみました😄

今日もぬる湯は安定の気持ち良さ✨
いつも通り意識を失いましたが、何とか、待ち合わせには間に合いました💧

そして3回目にしてやっとスタンプカードもらいました！

ここのはすぐ貯まりそう🎵
次回こそはゆっくり入りに来たいです。

初訪問です！
yonezo〜さんの投稿見て行くことにしました😄
平日お風呂だけの1000円コースで入場。

下茹でついでに露天へ向かい、炭酸泉に入ってまったりしていたら、もうすぐロウリュウタイムだよ〜と館内放送が…。
そそくさ湯船を後にしてサ室へ。

入口付近の温度表示は89℃でしたが室内の温度計は80℃くらい。

3段の座席の最上段に座れました。
正面のTVがロウリュウタイムには炎の映像と三味線のBGMに切り替わり熱さを煽ります🔥

ストーンにシャワーがかかると室温は一気に上昇⤴︎⤴︎⤴︎

今まで入ってきたオートロウリュウのどこよりも強烈🔥
つま先までチリチリ熱を感じます💦

しっかり汗が出たところで水風呂へ。

水温計は17℃。気持ちいい〜❤
イイ感じに冷やされてからの外気浴。

もうととのわないわけがないです✨

1セット目からいい汗かいたのでロウリュウが無い2セット目が物足りなくて、3セット目もロウリュウタイムに合わせて入りました。

〆は塩サウナで今日は4セットを満喫！

その後はお風呂をあちこち入って、最後はお約束の寝湯へ。

いつも通り脱力して意識を失って気持ち良かった😆

ほんとは顔剃りもしてもらいたかったんですけど、予約いっぱいってことでできませんでした😥
それだけが残念でした。

帰りの精算時に次回訪問したらタオル貰えるチケットいただきました！

熱波受けたくてまた来ちゃいそうな予感😅

今日は13時過ぎに訪問。
夕方から予定があるので

サウナ12～16分
水風呂1〜2分
外気浴10〜15分

を3セット。
ここのサ室のセッティングはカラカラ過ぎなくてイイ感じに汗がかけるので好きです🎵

1セット目の外気浴と
3セット目の外気浴の後に入ったぬる湯でしっかりととのいました😆

今日はお天気も良くて西日が暑いくらいに照っていたので外気浴で寒くならず快適でした😄

約3時間の滞在。

こちらは山の中腹にあるので紅葉が綺麗になってきましたよ🍁
夜は星空と夜景が綺麗なのでどの時間でも楽しめるんですが、開いてる時間が20時までなのが残念です💧

今日11月生まれは500円で入れる！と聞き、いそいそと来館。
そうよ私はさそり座の女🎵

女風呂は3回連続の『歓』

3セット目がちょうど塩サウナのロウリュウタイムに！
7分前から入ってストーン横の席で待機！前回は定員で入れなかったんで😅

心拍数みながらドキドキ💓
そして待ちに待ったロウリュウタイム！
今日はグリーンハーブ🌿
香りを楽しむ間もなくイッキに湿度が増します！
肩から上だけが熱い🔥

足元まで熱を持っていきたくてセルフでアウフグース！変な目で見られたけど💦

この回は塩を使わずシンプルにスチームを楽しみました😄

今日は
①塩サウナ
②ドライサウナ
③塩サウナ（塩無し）
④ドライサウナ
⑤塩サウナ
と交互の5セット。

5セット目にもう1度ロウリュウ当たるように4セット目の後に湯船を楽しみながら時間調整🎵

5セット目でも、ちまちまセルフでアウフしてたら一緒にいたお姉さまに質問されまして、足元まで熱を持っていきたくて…と伝えたらふふっと笑われてしまいました。

よっぽど必死に見えたのかな？

『歓』には残念なことに大好きな寝湯がないので今日は意識を失うことはありませんでしたが、内湯のととのい椅子が寒くならなくてイイ感じに仕上げてくれました😄

次は寝湯がある『喜』に来たいです♨

サ活始める前の休みの日はテレビ見ながらダラダラしてたらもう夕方Σ(ﾟдﾟ；)なんて感じだったのが今ではまるで嘘のよう✨

サウナ入る人は仕事ができる！なんて言われてますが私の場合はサウナ入りたいがためにテキパキ動いてる感じ（笑）
今日も朝からアレコレ用事を済ませてチムスパさんへおじゃましました😄

内湯の源泉が日替わりで熱湯と冷湯になってました。今日は熱湯。
最近外気浴が寒くなってきて、ぬる湯でまったりがお気に入りだったから残念でしたが寝転び湯がぬる湯なんで問題ナシ🍐

露天で温冷交互浴を数回繰り返した後

①スチーム塩サウナ 10分
②〜④ドライサウナ 12〜15分
⑤スチーム塩サウナ 10分

間に
外気浴と寝転び湯をはさみ
計5セットを満喫🎵
4セット目の寝転び湯では意識を失って気付けば30分くらい入ってました♨

今日も良きととのい❤感謝感謝です😄

行って来ました噂のサウナの聖地へ！…と言ってもレディスなんですけど😅
今日はLINEのお友達登録して2200円で入れました😄

クアハウスでの事もあり、そんなに期待していませんでしたが思いのほか良かったです😆

まずサ室と水風呂のセッティングが秀逸！
ドライサウナは91℃、座席はL字の2段。現在定員6名。
毎回ストーン近くの上段に座れました。
30分に1度サウナストーンにアロマの氷を乗せに来てくれます。今日はローズでした🌹
ロウリュウと比べると優しく湿度が上がるので熱くなり過ぎないのに汗が出る！
より長く入って居られます😄

水風呂は入ると「ぁあ」と声が出る気持ち良さ❤キンキンではないけど内でゆる〜くバイブラかかってるので常に羽衣崩されていく〜🎵
なのにその後の外気浴で身体が冷え過ぎない！何この温度設定！凄っ！

ローズテルマリウムも良かった♥
スチームがまぁまぁの威力なので身体に乗せたローズソルトは比較的早めに溶けます。息苦しくなる前に程よく蒸されるし肌もモチモチ(´^∀^｀)

今日は
①ローズテルマリウム10分
②〜④ドライサウナ14〜18分
⑤ローズテルマリウム10分

の5セットを満喫。
②の外気浴でととのいました😄

そしてこちらは清潔感がスゴい‼️
白を基調としているから、もっとカビとか水垢とか目立ってもよさそうなものですがホントに綺麗にされてます。

ホスピタリティとアメニティもgood👍マメに掃除や片付け、備品の補充してくれてます。
それにパウダールームの鏡、女優ライトついてます🎵

普段有料のスーペリアシートが今は21時までは無料との事だったので退出前の30分程お昼寝させて頂きました✨

唯一気になったのは浴場は普通に話てても声が響くこと。その残響がサ室内までしっかり聞こえます。
静かに蒸されたい時は耳栓必須ですね✨

広さはHATなぎさの湯の内湯くらいコンパクト。露天風呂もありません。男性側に入れるイベントとかしてもらえないかな〜。

帰りに現在販売されている6000円の回数券の事を聞きました。
アレ、男性側と共通だそうですよ。
なんで男性側で購入した回数券を奥様や彼女さんにプレゼントする事が可能😄

それに共有も可能なので2枚自分で使って1枚はパートナーへって事もできちゃう。

ただ切り取り無効なんで同時に来館時はどちらかを先に受付してから残りの券持ってもう一方も受付ってことになるそうです。

みなさんサウナデートにいかがでしょうか（笑）
私はもったいなくてあげれませんけどね😁

初めての朝ウナです☀✨

8時のオープン時間の少し前に到着！並んでる列は8割男性で女風呂は空いてました。

露天の炭酸泉は1番乗り💃
10分ほどは貸切状態😄
朝風呂ってホントに気持ちいいですよねぇ😆
1時間近く露天のお風呂をあれこれ楽しみました😊
ちなみに私のお気に入りはバイブラ壺湯❤めちゃ気持ちいい😆

たっぷり下茹でしてからサ室へ。
空いていた最上段に座りゆっくりと蒸されます。

汗が出る前に体がテカテカになってきたら濡れたタオルで覆って保湿しつつ発汗を促し、
12分計が1周しても心拍数が上がってなければ顔を覆っている手ぬぐいを取ってちょっと追込み。
心拍数が120〜130をマークすれば無理せず一旦出るようにして

今日は

サウナ 12分〜18分
水風呂 1分〜2分
外気浴 5分
寝湯 5分

を3セット。
無事3セット目の寝湯でととのいました😄

あんまりまったりしちゃうと午後からの予定にひびきそうだったのでこれで終了✋
正午頃にはこちらを後にしました。

このまま海見ながらランチ食べて外でお昼寝出来たら最高なんだけどなぁ…と後髪を引かれましたが、それは次の朝ウナのお楽しみということで✨

久しぶりの日曜休、早起きした甲斐がありました(*^^*)

今月末週末には高温サウナ＆グルシン水風呂のイベントするみたいですね！
タイミング合えば来たいなぁ😆

仕事終わりに垂水で待ち合わせ。
その待ち合わせまでに約1時間半ある。

さて、どうする？

1年前の私ならコメダでシロノワール食べてたと思いますが、今の私はサウナしか勝たん！
ということで月の湯舟さんにおじゃましました😄

何せ時間がないので身体を浄めたら下茹で無しでサ室へGo！

こちらはオートロウリュウがあるので1セット目からいい汗がかける！

からの水風呂＆外気浴、そして源泉ぬる湯へ行き脱力〜。

時間的にラストの2セット目はサ室20分！
後からサ室入ってきたお姉さま方を全員見送りながらの滝汗(;°;ω;°;)
心拍数見ながらガッツリ汗をかきました！

もうね、ぬる湯で溶けるかと思いました。
でも待ち合わせがあるので意識を奮い立たせてお風呂をあとにしました。

やっぱり仕事終わりのサウナは格別ですね✨ロウリュウホントにいいわ〜😆

今日KALDIにコーヒー豆買いに行ったら半額セール♪
その帰りにこちらに訪問したらダブルポイントDay♪♪
今日の私はラッキーDayらしい🍀
良い気分でいそいそとサ活に励みました😄

しかし2セット目の外気浴をしていても、いつものような「ととのい」の兆しがなかなか訪れず💧

だがしかし！今日の私は持ってるもんね〜✨
こんな時は『寝湯』だ！とぴーんときました😁
どうする？3セット目に行く？と悩みつつ楽しみは最後に取っておいて4セット目に満を持して寝湯へ…！

もうね、全身の力が抜けて気がついた時には意識が飛んでました。
んごってなって気がつきました💦
居ないはずだった隣に人が寝てるのにも気がつかず😱
私の「んごっ」てきっと聞こえてたよね？恥ずかし〜💦💦

が、お隣さんが目を開けないのをいいことにシラ〜っと寝湯を後にしました。

そんな感じで今日も無事ととのいを得ることが出来ました✌️

帰りにはもう受付近くにある薪ストーブに火が入ってました🔥火はほっこりしますね😄

実は20年近く前に1度来たことがあるこちらに思いつきで訪問！
思いついたのが晩御飯の後だったので到着したのが20時半頃。
23時閉館ということなのでサクッと入ることにしました♨

今日は寿々の湯。
入れば記憶が呼び起こされるかな？と思いましたが全然でした😅
日替わりらしいので、もう片方の浴場だったかも💧

寿々の湯側は塩サウナ。
細長いサ室でタイル張りです。
温度計は84℃。湿度高め。
2段で下段は足を伸ばして座れる広さがあります。
今日は狭い上段に体操座りして3セット。汗は出やすいものの心拍数は上がり難く、3セット目は20分入りました😅

ですが、こちらオススメポイントは水風呂！
深い！なので冷たい！広さもあります！

あと露天風呂に背もたれ椅子が5脚と寝転び処があり外気浴もバッチリ！
今日は3セットとも寝転び処で星空を見ながらまったりしました。

その後は露天風呂や壺湯に入ってほっこり❤約2時間の滞在でした。

今日入る前の受付でポイントカードを貰いました。
有効期限無しでカード見せたら安く入れて、オマケにたった10ポイントで無料券になるみたい✨
今日は駆け足気味でしたが、またポイントカード持ってゆっくり入りに来たいと思いました😄

約2ヶ月ぶりの訪問です。

今日は
①塩サウナ
②〜④ドライサウナ
⑤塩サウナ の5セット。

ドライサウナがカラカラ過ぎて全然汗出なくて4セット目は20分以上入ってしまいました。
あまみは出まくったんですけどね〜😅

こちらのお気に入りポイントは水風呂。
冷たくて広くて深い！
水風呂が気になって再訪したと言っても過言では無いほど。

係の方に聞いたら今日の水温は15℃との事。気持ちいいはずです✨
もうちょっと汗がかけてたらもっと気持ちよかっただろうなぁ。

前回来た時にアブハチに襲われまくった階段登った所のととのい椅子は現在立ち入り禁止に。
でもスチーム塩サウナとドライサウナの間に背もたれのある椅子が4つ設置されてて、そこで外気浴できました。
時折いい風が吹いて気持ち良かった〜♥
ととのったのは4セット目に挟んだ寝湯でしたけどね😅
椅子、下に常設になればいいんですけどね〜。

前回と比べると今日はホントに「来てよかった❤」と心から思えました。
虫がいないだけでこんなに快適とは！
緑溢れる野趣豊かなお風呂が堪能出来ました！

嬉しくて帰りしにまたMOKUのタオル買っちゃった(´>∀<｀)ゝ

今日は所用があり
サ活はしないつもりでいたのに
夕方すぽっと時間ができたもんですから、ついつい行っちゃいました😄

いつものように身体を浄めてから温冷交互浴をしていたら、何と露天の壺湯でととのってしまいビックリΣ(ﾟдﾟ；)想定外でした！

ちゃんとサウナも入りましたよ〜😄
でも一昨日のぬる湯でのととのいがキモチ良かったので、外気浴の後サ室に入る前のルーティンに入れたら、なんとなくしっくりこない💧
そこで3から4セット目の間のぬる湯を飛ばしてみたら4セット目の外気浴はいい感じになりました。ととのうまではいかなかったけど😅暖かくて天気良かったからかな〜。
ほ〜んとサ活は奥深い。

今日1回目の外気浴時は山際に夕焼けが残ってて、その上に宵の明星が輝いてました✨
外気浴毎に夜が深けて『銀河』ってほどでは無いものの星が増えていって、夜空を見上げながらボケ〜っと過ごすのは気持ち良かったです。

もうちょっとしたら寒くて外気浴しにくい季節が来るので気持ち良く星空を見上げられるのは今のうちの楽しみかもしれませんねぇ✨

サ活を始めて最初に買ったのはスパバッグでした。
その後サウナマット、耳栓、サウナハットときて、この度スマートウォッチを購入！

先週はなかなかサウナに行く時間が作れなかったので、次のお休みを待てずに仕事帰りに銀河の湯へ。ここでスマートウォッチを試してみることにしました✨

温冷交互浴を数回した後にサ室へ。
温度は78〜82℃でしたが10日ぶりのサウナに1セット目は8分で心拍数が通常の倍近くに💧

水風呂➡️外気浴をしようと外へ出るも今日は生憎の雨☔
外気温は約12℃。そこへまあまあな風が吹く。涼しくなってきて冷たくなった水風呂（推定16℃くらいかな？）に入るよりよっぽど冷える💦
ということで、ととのい椅子は5分も座れず内湯の源泉ぬる湯へ。
これが良かった♥

雨で冷えた身体がじわ〜っと温もるも程よくぬるい。力が抜けて溶けるみたいに脱力してアタマはぽわぽわ〜。
何と1セット目にぬる湯でととのいました😄

ところが2・3セット目は約20分づつ蒸されたものの心拍数が上がらず😥

が、4セット目で原因が判明！

わたしサ室では顔を手ぬぐいで覆ってるんです。中東の民族衣装みたいに目だけ出して。
サ室内でのマスク代わりになるし、何よりのぼせず汗がかける！ってことでやってたんですが、4セット目にコレを取ったらみるみる心拍数が上昇⤴️⤴️⤴️

顔を覆うだけでこんなに違うのか！とびっくりしました!(Θ-Θ)!！

そんな感じに本日4セットを堪能！いつもよりしっかり疲れが取れた〜と実感できたサ活でした。

スマートウォッチを薦めてくれたyonezo〜さん、ありがとうございました！