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SPA専太平のゆ

温浴施設 - 兵庫県神戸市

ふくいのヲタま

2021.11.07

3回目の訪問

初めての朝ウナです☀✨

8時のオープン時間の少し前に到着！並んでる列は8割男性で女風呂は空いてました。

露天の炭酸泉は1番乗り💃
10分ほどは貸切状態😄
朝風呂ってホントに気持ちいいですよねぇ😆
1時間近く露天のお風呂をあれこれ楽しみました😊
ちなみに私のお気に入りはバイブラ壺湯❤めちゃ気持ちいい😆

たっぷり下茹でしてからサ室へ。
空いていた最上段に座りゆっくりと蒸されます。

汗が出る前に体がテカテカになってきたら濡れたタオルで覆って保湿しつつ発汗を促し、
12分計が1周しても心拍数が上がってなければ顔を覆っている手ぬぐいを取ってちょっと追込み。
心拍数が120〜130をマークすれば無理せず一旦出るようにして

今日は

サウナ 12分〜18分
水風呂 1分〜2分
外気浴 5分
寝湯 5分

を3セット。
無事3セット目の寝湯でととのいました😄

あんまりまったりしちゃうと午後からの予定にひびきそうだったのでこれで終了✋
正午頃にはこちらを後にしました。

このまま海見ながらランチ食べて外でお昼寝出来たら最高なんだけどなぁ…と後髪を引かれましたが、それは次の朝ウナのお楽しみということで✨

久しぶりの日曜休、早起きした甲斐がありました(*^^*)

今月末週末には高温サウナ＆グルシン水風呂のイベントするみたいですね！
タイミング合えば来たいなぁ😆