プロテインとサウナ

月曜まで頑張りすぎて燃え付き症候群…今日もだらけてます😖何もやる気が起こらず、ひたすら休みたい～ゆっくりしたい～ばかり考えてしまいます💧なので、スカイスパ来ちゃいました😃
ベイブリッジ見ながらサウナ最高です✨3セットしました。カモミールの杉本さんアウフも最高の応援…しみじみ…気持ち良い休憩後はクールダウンバイブラでゆっくり🚢☁️☁️今日もだらだらボケボケです☺️✨✨✨ 内側から活力が涌き出るまで、暫くこんな感じの日々になりそうです…
日々頑張ってる皆様、お許しください😖
RENTOのキャンドルとOSMIAの白樺のシャンプー買ってしまった…楽しみ☺️✨✨

何かとてもだらけてます…非常事態宣言開け24時まで営業になったので2日連続で此処へ。スパセンならここで十分。近いから☺️
何故かいつもここのサ室に入ると眠くなります。8分サ室→水風呂1分→外気浴6分の3セット。外気浴は良く風が回って落ち着く雰囲気で昨日に続きしっかり整いです☺️✨✨✨
おしゃべりドラクエがいても、ここだと全く気にならない…田舎で素朴な感じだからかな笑 特別なものはないのに何故かすご～く落ち着く空間で満足です✨

土日に準備頑張った結果、月曜のプレゼンは上々で何とか外国人の質問も乗り越えてホッとしたので昨日は初の平日かるまる1泊シングル&アカスリしてきました☺️ 天国でした～平日の深夜や早朝ってこんなにのんびり出来るんですね～🙌✨✨
薪に4度も入っちゃいました☺️薪ロウリュ香ばしくて癒された～ 22時のアカスリの後の岩連続オートロウリュもサラサラ汗が流れ、サントル、やすらぎ、外気浴の王道で最高です。スタッフさんロウリュも頑張ってくれて、いぃ～風もらって整えました👍 スタッフさんが「やすらぎの後にサントルで引き締めての休憩もおつですよ」と言われたので試してみたところ…これバリエーションとしてアリですね、またやろっ🍀😌🍀
自分へのご褒美になり、また頑張ろうという気持ちになりました😃ひと仕事終えた後のかるまるは最高に「おつ」ですね！本日もありがとうございましたっ☺️
追伸:シングル部屋のテンピュールの電動ベッド…天国ですよ～
## 朝のブリ大根が滅茶苦茶うまいです

やっと明日のプレゼン資料できた…土日フルだったなぁ…日付変わってるし😭
でも～夕方にスカイスパに来てしまってました😃癒しも必要です、人間だもの😖
今日もフェイシャルしちゃいました！気持ち良くて眠っちゃうよね✨✨✨
やはりオートロウリュがかなり頻度上がってますよね、湿度高めは良いのですが、恐らくその影響でスカイスパの特徴だったサ室のアロマ一杯の香りが流れてしまってますね…何か残念です、前の方が良かったな😅 香りナンバーワンの施設だったから…
個人的には戻して欲しいですぅ…😅

テレワークで疲れ、来週明けは予算獲得に繋がる英語プレゼンなのに手がつけられておらず…憂鬱…だからスカイスパ来た😅
同僚の女性から「ストレス溜まってる時にちょっと恥ずかしいけどアカスリいいですよ」とお勧めされたので初体験してみました☺️サウナ前のアカスリ…滅茶苦茶イイですね…何で今までやってなかったのか後悔😆お姉さんのお勧めでフェイシャルも追加して全ての疲れが吹き飛びました！
サ室での汗の吹き出しも半端ないし、整い椅子もスッキリ気持ちよく👍🙌 皆様ありがとうございました。また人生豊かになる新たな境地を見いだせました！🙆
そういえばサ室のオートロウリュが小刻みにずっと出てたんですが、下期から何か変わったのですかね…??

会社から徒歩10分 あの会議のあと私が金春さんに行っていた事を誰も知らない…最高☺️✨✨
清潔な脱衣場のピカピカ床、サ室は木のいい香りで安定の居心地、水風呂はキンキンで皆様マナーが良いこと、やはり来てよかった！荒んだ心が浄化されましたよ🙌
しかも今日は運命のサウナの日！だって写真見てください、37が偶然偶然そろいました😃 お姉さん曰くこんな偶然が結構起こるそうです✨✨✨サウナの神が金春さんについているのでしょう！！快く写真撮らせて頂き、お姉さん、ありがとうございました🙌 また来させて下さい！！

昨日は東名ラッコに行く準備して出社したが終わったのが深夜で行けず…今日はテレワークでストレスフル…サウナサウナ～～となり、いい香りサウナ マイNo.1のスカイスパへ！
初回から店員さんのシトラス系アウフ☺️✨✨ 塩サウナや大好きな不感湯バイブラでストレスが吹き飛びました😃よかった～🍀😌🍀 明日は大崎だから金春さんに寄れたらいいな～🙌✨✨
スカイスパさん、本日もありがとう！

今日はかなり仕事のストレスが重く…けど明日のプレゼンの資料を仕上げないといけない…頭切り替えるために1セットだけしてきました🙆
11分サ室～水風呂90秒して休憩10分。
リセットできたので、仕事に戻ってがんばれそう☺️✨✨
明日も早朝から頑張らなきゃ💪

座間温泉は、サウナの1サイクル、3セットなど教えてもらった後に実践して、初めて「ととのい」を体験した施設☺️ 昨日は体調崩して通院し元気も無かったので近場のここに(毎年この時期が忙しくストレスMAXで、先生に去年も同じ時期に来たよねと言われました…😭)
肌寒くなってきたな～という事でサ室の時間を調整しながらセオリー通りの3セット、最後は最上段で11分の後に15℃の水風呂1minを経てよく風の回る外気浴スペースへ…雲を見上げながらしっかり整えました！🙌✨✨
ここは何か安心して整い椅子に体と心を任せてポケーッとできるんですよね✨
スカイスパの様ないい香りとか無いけど、シンプルに整えるまったり施設です🙌☺️
あ～気持ちよかった～🍀😌🍀

最近の忙しさが半端なかったのですが😭一番ヤバいのが一段落したので自分にご褒美。久々のかるまるしてきました☺️やっぱり別格、素晴らしすぎてつい長居をしてしまう😍
岩一段目で10min,マッサージ後に大好きな蒸しでヨモギ薫7min,岩のオートロウリュ6連は物凄くて上二段から下二段に途中で移動し6min限界,ケロも薄暗で最高8min🙌それぞれオーソドックスに8℃グルシン20秒後に25℃のやすらぎで90秒して、ベランダや屋上で外気浴…気持ちよさが半端ないです～たまらん～🍀😌🍀
最後は変則でグルシン直後の昇天に入りたくて岩に…スタッフさんのロウリュサービス🥰 嬉しいタイミング！
最近色々回って、いいサウナ沢山あるなぁーって思ってたけど、ここに来ちゃうと、かるまるサイコーって改めて思う☺️！最強のサウナ施設！そして今日も混んでるのにマナーバッチリの爽やかサウナーの皆さんも最高です！！☺️✨✨

明日に備えて仕事する前に、天気も晴れやかですしサクッと午前中にロテン・ガーデンへ😆
二重扉で熱が逃げにくく五分毎にオートロウリュがあるので一段目で扉近くでもイイ温度です☺️✨✨✨ 水風呂入って山を見ながら立ち整い☺️あぁ…気持ちいい…
しかし残念なことが…今日もストーブの柵に自分の濡れたタオルを干す輩(お爺さん)がいらっしゃいました…これ皆にとって嫌な気分になるって想像出来ないのかな…😞💨 スタッフさん、この行為を禁止にしてはもらえないだろうか…折角の良い施設なのに台無し😭 でもロテン・ガーデン好きなので、また来てしまうと思います😂

桜庵からの梯子でプレミアムアウトレット敷地にあるこちらにも訪問🙄
基本的にお買い物後にひと休みされる家族連れの方が多いので、サウナーマナーをリファレンスにしてはいけないのだな、と気持ちを切り替えました😅 施設は素晴らしいです。特に富士山が一望できるサ室は体験価値が高いです！サ室のスペックも高いし、水風呂も17～18℃だけど広くて良い。ただ、久々に見たかけず小僧など少々気になりサ活に集中できず…自分のマダマダさを自覚しました😖 2セットで後にしましたが、外の深い立ち湯など施設はとても良いので、早朝とかならば最高なのかもです☺️もう一度試してみようかなぁ…夕焼けの中の富士山を高台から見ながら整える立地も素晴らしいので、どこか勿体ないと感じさせる施設でした😭 桜庵が良すぎたのかもです…😅

お彼岸の墓参りで富士山に来たので、前から憧れていた桜庵さんまで足を伸ばしてみました☺️✨✨最高に気持ち良い整いを頂きました🙆
水風呂の冷たい水がかけ流しで、水風呂から溢れて足元がひんやりして気持ちいい！
サ室では奇跡のひとりタイミングが2回あり、スタッフさんが波々にして下さったアロマ水をセルフロウリュし放題✨✨✨ 三連、四連してメチャクチャなアチアチ且つシトラスのいぃ～香り…共に6minで十分なダクダクになり富士の水風呂で90秒…外気浴がひんやり気持ち良い風に吹かれながら畳調のリクライニング椅子で超気持ちいい😮✨✨✨ 刺青レベルのあまみが出て深～く整いました☺️ 椅子が全て埋まってた時は、立ちながら笹越しの空を見ながら富士山の風に吹かれ、気付いたら6min…笑
4セット後にタカノゆりのコラーゲン湯でツルスベになり後にしました☺️
大変満足です！今度は朝とか、泊まり掛けで行きたいなーと思ってます。想像通りの素晴らしいサウナスポットでした！✨✨✨ ありがとうございました～！

昨夜の金春湯と対照的なテルマー湯に寄って帰路についてます☺️ 2回目で久しぶり。サ室は92℃を示してますが下段は温度低め…でもそこしか空いてないので長めに温まります😂 唐辛子水風呂の影響か、サ室は香ばしくてよい香り！水風呂も冷えてていい温度です🙌
混んでいるので整い椅子は満席…でも今日は違います💪昨日の金春さんで銭湯の縁や洗い場の椅子でも気持ち良く整える事を学んでます！お風呂の縁で新宿のカラスの鳴き声やパトカーの🚨聞きながら外気浴で癒され、気持ち良くグルングルンになれました💪✨✨
おしゃドラ沢山いたけど店員さんが注意して回ってくれるのでその時だけでも静かになります。お風呂や低温ジャグジーも気持ちいいので、サウナ3セット後はジャグジーで寝てしまいました…危ない…かるまるの岩風呂で溺れそうになったばかり…気を付けなきゃ😖 塩サウナは低温過ぎて自分には合わず、スカイスパくらいの熱気が欲しいな、とか思いました☺️✨✨
いずれにしても良い施設です✨✨ちょっと高い感は残るけど。。

久々に別拠点に来たので帰路につく前に前から気になっていた金春さんに訪問☺️
人生初の銭湯でのサ活でワクワク…ドキドキ…あっ番頭さんがいらっしゃる。お金を払い、サウナマットを受け取って脱衣場へ…古いのに清潔感一杯！体を清めていよいよサ室へ！
広くは無いですが清潔感ある高温ボナサウナのサ室…落ち着く～そして銭湯なのにサウナハット率高い☺️3セットしましたが全て6分で汗ダクダクになりました。いよいよ水風呂…16℃くらいで気持ちいい～浴室の縁で休憩…何か落ち着く～あまみもでて一発目から整いゾーン🙌 銭湯って独特の落ち着き要素ありますね…田舎のお爺さんお婆さんの家に来てるような✨✨✨
かるまるの様なディズニークラスのアミューズメントも最高ですが、銭湯のシンプルなサ活もまた王道なのだな、と実感しました。また越させてください！！☺️✨✨

今日は早朝からメチャクチャ忙しかった…一段落するのも遅かったけど…満点さんに癒されに行くことに☺️✨✨
モニターをふと見ると「水風呂がぬるいと感じたら、サウナを長めに！」との神の啓示が…従ってみたら水風呂気持ち良き！
今日はいつも以上におしゃべりドラクエパーティーが沢山でしたが、ジャングルの動物の鳴き声だと妄想してみたら、ちゃんと整い椅子でグルングルンになって涼しい風を気持ち良く満喫出来ました🙌✨✨
昨日あった嬉しい事で気持ちも落ち着いてるし、今日も気持ち良くて寝れそうだ👍
色々なことに、感謝の気持ちです！☺️✨✨