プロテインとサウナ

2021.09.26

10回目の訪問

座間温泉は、サウナの1サイクル、3セットなど教えてもらった後に実践して、初めて「ととのい」を体験した施設☺️ 昨日は体調崩して通院し元気も無かったので近場のここに(毎年この時期が忙しくストレスMAXで、先生に去年も同じ時期に来たよねと言われました…😭)
肌寒くなってきたな~という事でサ室の時間を調整しながらセオリー通りの3セット、最後は最上段で11分の後に15℃の水風呂1minを経てよく風の回る外気浴スペースへ…雲を見上げながらしっかり整えました!🙌✨✨
ここは何か安心して整い椅子に体と心を任せてポケーッとできるんですよね✨
スカイスパの様ないい香りとか無いけど、シンプルに整えるまったり施設です🙌☺️
あ~気持ちよかった~🍀😌🍀

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