Rota

|| よいよい

まさに体調がすぐれない。
なんだろ、花粉かな？
伏してないといけない感じではないのだが。

残業も続いていたし、週末も仕事なので、今日は休んで養生。
養生といいながらも、せっかくだからどこかに行きたい…けど、万全の体調ではない…

せっかく休んだんだから、どっかのスパ施設で夕方までゆったりしようかとも思うが、満喫できるだけのコンディションなのか自信がない…

悩んだ挙句、きっかけなくて行けなかった西新井・堀田湯に行く。

前情報を仕入れていたつもり、導線が完璧というのを目の当たりにする。これはよい。

サ室はネットで見たまんまだったが、座面に奥行きがあるから胡座をかきやすい。これもよい。

そして、暫くすると、お兄さんが桶とタオルを持って入室…話に聞いていた、不定期？のロウリュサービスとアウフグース…！
ここ、銭湯だよな…！すごくよい！！

そして、突如降り注ぐオートロウリュも体験。かなりの水が投入されるので、一瞬で水蒸気が襲ってくる。
思わず、凄いって口走った。予想以上の威力がよい。
サ室イベントは割と頻度多くやっていて、４セット中３セットは遭遇できた。

噂の深い水風呂。
身長ある方だから、ちょっとなめてたら、若干溺れそうになった。思ったより深い。

露天スペースの夏みかん？の木とかも葉ぶり・形もよくて、すごく日本的な光景。

４セット目に整い、体はあまみだらけ。
風呂もよくて、熱湯深風呂はもっと入ってたかったなぁ。
何だか分からん体調不良も、おかげでそこまで気にならない感じになった。

脱衣所の入り口側に大きめの鏡がある。
ふと、見れば鏡に映るはあまみだらけの自分。
なかなかにオッサン感出てきてる。
若者気取りはできなそうだなぁ笑
けど、不思議なことに、
自分史上、一番好きかもしれない。
一番輝いてるかもしれない。
これまでのいろんな自分と比べて、一番苦労して一番かっこよく見える。
…文字にすると、笑えてくるが、
サウナで気持ちがホクホクだかはか、
鏡の自分に、いい歳の取り方してるなと言ってやりたい気分になってしまったのだ。

偶にはこういう自画自賛も良いよな。
よいよい。

うかうかしてたら、時間が経過。
急いで子供のお迎えに向かう。

|| 有限

黄金湯のサ室に入ると思うは、体に効いてる感じがする熱さ。
完全に主観発言でしかないが、温度と湿度とサ室の構造、もしかしたら内壁なんかも影響していて、
自分に合う加熱が実現しているのかもしれない。

黄金湯の朝湯に来た。

かなり混んでる。
混んでるなぁ、とは思ったけど、サウナに入りたいから、当たり前のこととしてあまり気にしない。

今日は４セット中前半は外気浴難民になり内気浴。それでも整えたので、OK。

外気浴してて思った。
随分と朝が明るくなった。若干アイマスク欲しいくらい…

あっという間に夏。
ほんと、人生あっという間かもな。
チャリをこいで家に帰る。

|| 無題

昨晩は大雨。
それでも、予定していた呑みをして、またしても帰宅後うたた寝。日本酒飲みすぎたな〜
深夜も警報通知で何度も起こされる。

それはそれとて、今日は朝の予定はないし、
風呂を入りにレインボーへ。

行ってみると、ミストサウナは故障中で、バイブラ水風呂は何故か水温が30℃位と高め…そういう時もなるよな。

昨日の呑みが殊の外楽しくて、気分的にスカッとしてたからかな。今日は特段整わなかった。
やはり仕事終わりのサウナには敵わないかな〜とか思いつつも、体はアマミが出て癒されたので満足。
休みの日に、赴くまま、サウナに行けるという事自体が、週末の贅沢だから、気分良し。
高温サウナ３セットとふくろうサウナ１セットで終えた。

ミストサウナは味わえなかってけど、香り違いの５種のセルフミストが用意されていた。
…これ、今日やりたかった〜
6/8以降の復活らしい。

今度は久々に本八幡店に行ってみるかな〜

|| 仕事帰りの寄り道

仕事は楽しむ方がいいと思う。
嫌な事、辛い事、酷い事があるのが仕事といえども、
そこから何とか楽しみを見出せれば、乗り越えられると信じている。

例えば、これだけヘトヘトになれば、その後にサウナに入れば、さぞや気持ち良く整うであろう…とか考えれば、
仕事はもしかしたら辛ければ辛いほど、こなせるようになるかもしれない。

今日は家族の許可がでたので、仕事帰りに常盤湯に赴く。
いつか仕事帰りに行こうと心に決めて、残業してきたものの、機会を捉えられず今日が初めての仕事帰りサウナ。

入場制限中で、しばらく待ってから入店。
俺の大好きなシルキー風呂で湯通ししてから、サウナへ。

オートロウリュにぶち当たりたくて、祈願しながら入ったからだろうか。
３セット全て、ぶち当たった。
…ここのオートロウリュは、徐々に高まっていく感じで、体を慣らしながら加熱してくれているようで、熱いけど癒しのロウリュだと確信している。

それにしても、人が多い。車で通ってる人もいるみたい。

サウナ後は、炭酸泉と温泉に浸かり、いい湯を堪能して帰った。
今日は快眠だぜ。

|| 考えない

外気浴中に、つい考え事をしてしまう。
この傾き具合が整いやすかな…
もう少し水風呂に浸かっていた方が良かったかな…

あの作業し忘れてた…
どう伝えれば分かってもらえるかな…
最近、練習できてないな…

仕事、家庭、自分の生き方。
今までは、問題に向き合い、こん詰めて考え尽く事がベストだと疑ってこなかった。

そんな過去の自分からみたら、きっと、逃げてる、と思うかもしれないが、
最近の自分は、外気浴の時くらい、何も考えないでいいやと、思ってる。
ゆったり過ごそう。

今日は３セットでおしまい。
家に帰って、休日出勤する。

|| お預けに耐えられず

飲み会明けの土曜。うたた寝で早朝に目を覚ます。

今日は予定が詰まっているし、明日は仕事なので、大人しく寝た方がいい気もしつつ、朝イチのレインボー🌈へ。
木曜も金曜も天気が良くて気持ちいい日だったから、半休してサウナに行きたかった…！

高温３セット。
我慢し続けた甲斐あって、初回から整う。
近頃は蒸され時間７分強くらい。

こうやって、日常で蓄積した厄を落とす。

|| 普通な幸せ

残業の金曜日の夜、頭は仕事のことで全く眠れず、土曜の夜は抗えない睡魔に何度もうたた寝。
日曜朝、6時半に目が覚める…

ああ！もう黄金湯始まってる…！！

急いで向かった黄金湯は、浴室天井に綺麗な布が掛けられていて、ゆらゆら。
何か雰囲気違う感じ。

今日は３セット。
サ室独占の瞬間があったし、整い椅子には毎度座れた。
水風呂２種使う冷却が好きなんだが、温度が高い方の水風呂は20℃前後くらいがいい。
黄金湯はそこがドンピシャ。
２セット目と３セット目でしっかり整う。

今日は何か予定があるわけでも無い。できたら、仕事をちょっとやろうかなって感じ。

なんてことない休日だが、気分よくサウナを味わい、気分よくかなりの朝飯を食べたら、眠気が復活。
贅沢にも午前中からうとうと眠ってしまった。

|| 菖蒲水風呂

昨日空いていたのに味をしめて、朝に来てみた。
はい、普通に混んでました。

端午の節句で、薬湯は菖蒲湯。季節の催しに触れてほっこり。
老けただけかも知れないが、こういう四季折々のしきたりは大切にしたほうがいいと思うようになった。
…そういう流れで、
サウナエリアに行くと、まさか、水風呂に菖蒲の束が二つも浮いてる…笑
菖蒲水風呂！
…こ、これは、しきたりには無いが、よしとしよう。

英気を養う４セット後の帰り道。
Tシャツを抜ける風が気持ちいい季節だな、と思う。
帰ったら、朝飯を食べてから、最高のひと眠りをした。自分的に朝ウナの後の最高な過ごし方である。

|| ワクワク

ホームサウナ。
近場で行きやすいのはいいけど、人気店で混むから夕方に行けない。
朝風呂もかなり混む。

久々に朝来てみたら、何故か空いている…
ラッキー🤞
そして、外気浴場に植物が追加されていた。
今だけみたいだが、不思議な植物。
どうやってこういう葉になるのだろうか、外気浴をしながらちょっと考える。

今日は４セット。

人も生き物。
自然に触れることで癒されることが明らかになっているから、不思議な植物のお陰で、自然感が増すのは大いにありがたい。

休みの一日をサウナでスタートさせた贅沢感もあって、今連休のワクワクが止まらない。

|| 新しい刺激

黄金週の平日初日。
人通りは少ないから、休んでいる人は少ないであろう。まだ、仕事の傷は癒えておらず、未だに会社に行くのは辛いのだが、今日は午後は休もうと思うので何とか電車に乗って来れた。
午後はサウナに決まってる。かねてより、気になっていたのは、サウナ東京。
こういう、気分があがらない時に行ってみたい…と思ったが、どう考えてもめちゃくちゃ混んでるな。

金がかかっても、こういう時はゆっくりしたい。
ということで、新宿店の方は未体験なまま、４月にできたテルマー湯西麻布に来てしまった。
入館料は通常もそこそこ高いのに、今はゴールデンウィークで料金上乗せ…
ま、たまにはいいよ。

入り口の雰囲気が少しだけラブホ的な印象を何故か覚える。
そして何故エジプトかは、もうわからない。
が、いつもと違う所感があって、良い。

外観のイメージとは異なり結構コンパクトな浴室だが、ちょうどいい。
ここは始終、ヒーリングミュージックがかかっている。渋谷の改良湯みたい。
サ室も音楽かかってる。

瞑想サウナは、前評判通り、カラカラでアチチ。
高温サウナは、オートロウリュが見えないところで行われていて、それはそれで面白い。たまたまやってたTVがあまりにも残念な内容で、電源切りたかった…
スチームサウナは、これはアチチで良かった！久々に塩に出会えて、体にまぶしまくった。足元が寒いようなことは決してない。

水風呂はかなり深いものと、シングルの２種。
最深に立つと、ギリギリまで水がくる深さで驚き。
シングルの水風呂はバイブラなしでも、まぁまぁの深さがあって、足先凍る。

整い椅子は浴室入ってすぐにずらーっと並んでいるが、cool roomなる、王様椅子三脚のみで微かに冷風が吹き付ける場所があり、大体そこで内気浴。

アチチサウナとシングルの水風呂と冷風が通る部屋での内気浴で、1セット目からじんわり整った。
それに味をしめて、3種類のサウナを２セットずつ、計6セットしたらあっという間に3時間以上経過。

どんどん若者が増えてきたが、それもあまり気にならない。
そのくらい、何かと余裕があって、思うままに過ごせたのが良かった。

こんな感じで、自分自身に刺激を与えて、活力を呼び戻したいと思う。

|| 無題

１週間、お疲れ様でした。
昨日も随分頭フル回転だった。

午前中、家族は各々の用事で出かけるというので、サウナに行く。突発的に朝行くとなると、大体、新小岩。

高温サウナ✖️３
ふくろうサウナ✖️１
スチームサウナ✖️１

高温サウナは３段目の角席が一番ピリピリする気がする。錦糸町サウナと同じ感覚になり、下段に移った…
心の疲れもあったのだろう。
ふくろうとスチームが気持ちよかった。

ここの整い椅子は、ジャグジーと檜風呂の近くの王様椅子と確信。
ここの傾き具合が絶妙なんだ。

今日は午後に予定があるのに、気持ちいい疲労感に襲われ昼寝したくなった。
こうして、心に栄養を蓄えようと思う。

|| 感覚

久々に黄金湯の朝湯に出かけた。
混んでる…朝湯にも関わらず、サウナは既に待ち発生。相変わらず大盛況だ。

サウナ３セットしてから、炭酸泉にじっくり浸かってみた。昨日の常盤湯で味をしめたか、銭湯で湯船にじっくりつかりたくなったからだ。
泡だらけになったら、やたらとバイブラ強い薬湯に。今日はよもぎ湯。バイブラ強すぎて顔にかかる笑
最後はあつ湯。トゴールの湯の強めジェットで筋肉痛の背中が粉砕…

今日は３セットで良いかな、と思っていたくせに、湯船３種の後に水風呂に入ったら体が妙に軽くなって、おかわりセットすることにした。

最終セットは、時間を気にせず、タオルで顔を覆って、瞑想気味に蒸される。
オートロウリュのシャワシャワする音に支配される。
何故か、体がめきめき治っているような感覚になる。筋タンパクがめちゃくちゃ合成されて、マッチョになってる！って感じ。
すごく気分いい。

最後の外気浴も爽やか。ちょうど良い風が吹く。
この頃には、サ室の混雑も落ち着いている。
サウナ最高。

|| 銭湯

家族が偶々用事で家にいない。
ふむ、サウナ行っとくか。
今週末から、週末は完全に仕事を体から抜くために全力で好きなことをやることにしている。

常盤湯さんは、ずっと気になっていた銭湯サウナ。
結構混んでいるとのことだったので、待つ覚悟を決めて突撃…
あれ、普通に入れた笑

洗い場も浴槽も、めっちゃ綺麗。
シャンプーとボディーソープも、めっちゃいい香り。

さて、サウナは…というと、0分、20分、40分にロウリュと風がオートマティックに起こる、割と小ぶりな感じ。熱風が直でかかる正面の二段目三段目がおすすめかな。
ただ、熱風といっても、焼け焦げるようなものではなく、どこか優しくて、体が癒される感じがする。
普通にアマミでました。
整い椅子は結構あるので、すごく助かった。

2セット目と３セット目ともに整ったのと、
サウナ以外にもシルキー風呂の湯船に浸かってゆったりできたのは、幸せだった。

割と刺激的なサウナを選びがちだったけど、こういう銭湯サウナは、普段ふらっと行って体を癒すのにいいかもしれない。

見ず知らずの人たちと、外気浴してる時、炭酸泉に浸かっている時、ふと、日本人でよかったと思った。

|| 仕上げはミスト

最近、ホームの黄金湯に行けてない。混みすぎて気軽に行けないな。
サウナに行きたいと思うと、最近は決まってレインボー新小岩。

最初のセットは、まさかのロウリュ。
下茹で直ぐに灼熱を受けるも、体が適応しきれず、中座してしまった。
その後は高温サウナでセットを重ね、水風呂２種を使ったりしながら、すっかり、全身アマミだらけ。
ちなみに、冷たい方の水風呂がいつもよりも温度高めだった。

今日は高温４セットの後に、ミストサウナに入る。
入った時は、運良く、誰もいない。
風の谷に座り、更にあおいで体感温度を上げる。
香りもいいし、気分がいい。

温度が低めのサウナはリラックス効果がある、というのを実感。
心が癒されたのもあって、久々に整った。

|| 深呼吸の必要

仕事で追い詰められる案件が連発。
そして、悲しいこともこのタイミングで起こってしまった。
気がふれるか、仕事を辞めるか、ぐらいまで落ち込んだのは先週末…
流石に休んでほしいという声をかけてくれる人達がいたので、言葉に甘えて、今日は会社には行かない。

ここのところ、随分体調も悪く、サウナは超超ご無沙汰。

ということで、癒しのジートピアへ。
体力がそこまで戻って来ているか不明で、サウナ入って逆に体調が悪くなるのでは…
と思ったら、
普通に高温４セットに、低温１セットの合計５セットはこなせた。
ここの外気浴場で、素っ裸で休憩してる時、本当に心が落ち着く。

何だか程よい疲労感と少しすっきりした感覚をともなって家路に着く。
ふと、My Little Loverの曲、深呼吸の必要 を思い出した。
今日は早く寝よう。

|| お陰様で

桜満開で雨の休日。
雨の桜も嫌じゃないぞ。

仕事が終わりきらず、週末を迎えてしまった。
週明けにやる時間がないから、今日やるしかないなー

ま、そんなことは無視して、週末にサウナ行かない方が自分のメンテナンスが疎かになる危険があるので、
雨の日曜の朝は、外気浴することのないレインボーに来た。

最近、サウナは厄落としのような感覚。
気分も変えて、ネガティブを退け、生きてる喜びを感じる手段。

本日の高温３セットにふくろう１セット、おかわりで高温の、計５セット。
窓から風が吹き込むなかの休憩も気持ちいい。
今日のあまみも夜まで残るだろうな。

家に帰ったら、朝食食べて久々に昼寝してから、仕事するかな。
仕事が残ってても、お陰様で気分が軽い週末になった。
家族の朝食に権兵衛のおにぎりを大量に買う。

|| ライトな幸せ

気分転換と、久々に飲みにいきたい時に、突然先輩からサウナな誘いが。
この誘い、逃したらもったいないタイミングのような気がしたから、家族に懇願して急遽サウナへ。
逃さない方がいいタイミングって、色々な場面であるよな。こういうのを大事にしたい。

何とか８時のロウリュに間に合った。
１時間弱でサクッと高温サウナで３セット。
それにしても平日仕事帰りは整いやすい！
🌞の水風呂のバイブラと温度計が直ってて、安心。

サウナの後は餃子とビールとハイボール。
仕事の話メインになりつつも、悩み話も少し共有できて良かった。
傷つけられることもあるけど、人との関わりがあるから、救われたり、元気になったりするんだなと、改めて思う。

めちゃくちゃホクホクって訳じゃないけど、何となく気分がいい、そんな感じで家に帰る。
こういうライトな幸福感は日常に重要じゃないかな。

|| 気休め

平日の午前、ここはジートピア。

気休めは、ほんのひと時しか効果がないと理解しつつ、休みを取った。
何かあるとジートピアまで遠征してるな。

高温サウナ四連打に、低温サウナ、最後にお代わり高温サウナで、今日は６セット。
おりゃおりゃおりゃおりゃあ！！

ここの外気浴場が好き。
整い椅子と足置き場に、だらっと寝っ転がる。
途端に、じゅわーっと何かが満たされるような感覚になる。
個人的には整うのとは違って、全身が癒されている感じ。
頭には嫌な考えがあっても、
それはそうとして、体が気持ちいい。
頭で考えていることなんて、些細なことだと思える感覚。

朝は曇っていたのに、いつの間にか綺麗に晴れていた。
少し薄暗い浴室に、スパッと太陽光が差し込む。
最後のセットは浴室で休憩。水の音を背中で聞きながら休むのもいいなぁ。
目を開けると目の前の鏡にはアマミだらけの俺。
久々に尋常じゃないアマミ姿であった。

|| 必要な甘やかし

今日は仕事が終わるかは関係なく、午後は自分を甘やかすことにした。

そして、初めてのラクーア。
本当は誰かを誘って来たかったとこだけど、ここで午後は好き勝手に過ごすと決めた。

ドラマ・サ道で観てた印象よりはコンパクトかなって感じだが、
原田泰造が休憩してた、外気浴ポイントで休めたのが良かった！　
天気も気温もよくて、自然に風が通って、気持ちいい。
眼下に歩いてる人たちが見えるので、きっとこちらも見えてるのでは…と思いつつも、開放感が優ってて全く気にならない。

4種のサウナを全て制覇し、アウフグースとおかわり高温サウナで、今日は６セット。
アウフグースは、リラックス系で癒される…焼き切れるような灼熱ではなかったが、気持ちいいって感じた。
平日の昼間に好きなことやるの最高。

仕事が終わってているわけでなく、どちらかというと、やるべき事が目の前に沢山ある。
嫌なことも上手くいかないこともある。きっと、諦めるしかないこともあるのだと思う。
そんな毎日だから、ほとんど自分を甘やかせてこなかった。

だからかもしれない。
外気浴しながら自分の足をぼーっとみていたら、
…何だか自分が愛おしいな、思ってしまった…
まさかの展開…
愛おしいというか、いつも頑張ってて、労わりたい、大事にしたいという感情。
不思議。
人だけでなく、自分も幸せになってもらいたいと思う。
そう考える「自分」って何だろ？
不思議だ。

風呂上がりにフルーツ牛乳を飲んで、一時間半ほど眠った。
人がたくさんいて、割と明るいのに、倒れ込んだらスムーズに寝てしまった。流石、２時間近く風呂場にいただけある。

今日はWBCだったのか…ドームに大谷翔平いたのか…と今更なことに気が付きつつ、気持ちのいい夜を感じながら水道橋まで歩いた。

|| 本当に忙しい

相変わらず、高温サウナ四連打。
３セット目が一番整ったかな。
特に、檜風呂の近くの王様整い椅子での休憩が素晴らしい。

良いことあれば、そうでないこともある。
また闇の中に戻ることもある。
げんきになったり、悲しんだり、
人間って、本当に忙しいね。

来週は平日にサウナに行けるように頑張ってみようと思う。