となりのトトノゥ

サウナ：12分 × 4
（塩→高温→高温→スチーム）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

体を洗って湯通ししてから塩サウナ→高温サウナ×2→スチームサウナの順で4セット。

相変わらず水質最高の水風呂で、3セットめと4セットめは他に誰もいなかったので頭から滝を浴びてスッキリ。

外気浴は日なたを避けつつ気持ちよくととのいました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サ室はそこまでアチアチではないので、浴槽で温まってからサ室に入るのがオススメ。

水風呂はそこまで冷たくないけど、とにかく水質が良くて気持ち良いです。

外気浴も椅子は一脚しかないけど、ベンチもあって休憩難民にはならなそう。
天気も良くて花もたくさんあって、いい休日になりました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

9時過ぎにINして、2セットめで10時のアイスロウリュに合わせました。3セットめはちょうどマット交換直後で、4セットめはスタッフさんロウリュのタイミング。しっかり熱くなりました。

水風呂は相変わらずキンキン、外気浴も気持ちよかったです。

サ飯は近くの鶏白湯ラーメンへ。心身ともにリフレッシュ完了です。

サウナ：12分 × 4
（ドライ→灼熱→ドライ→灼熱）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

灼熱サウナにビビりつつ初訪問。

まずはボリーナシャワーで体を清め（女湯は全部ミラブルらしいですが、男湯は一部だけシャワーヘッドが違います）、1セットめはドライで体を慣らしてから、2セットめに灼熱へ。ちょうど熱風が吹き荒れてるタイミングでしたが、ロウリュと違って湿度が爆上がりするわけではないので、12分耐えられました。

水風呂はそこそこ冷えつつも水流がさほどないので羽衣でゆっくり入れる感じ。

休憩場所はけっこう多くて、外気浴デッキチェア→外気浴ととのい椅子→内湯ゴロゴロスペース→外気浴ととのい椅子でそれぞれ休憩しました。

お湯もブラックシリカの湯・高濃度炭酸泉・水素風呂など種類豊富で楽しかったです。これで650円なんて！

最後にホルモン茶そばを食べて満足して退館。人気があるのも頷けます。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

いつも通り静かにととのいました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今月初のホームへ。

サウナデビューの施設だからか、温度と湿度のバランスが良いのか、ここが1番質のいい汗が出る気がします。スタッフさんロウリュもちょくちょくあるし、マット交換もきちんとされてるし、感謝感謝です。

サウナ：12分 × 3（高温サウナ） 、15分 × 2（ミストサウナ）
水風呂：1分 × 3 、水シャワー2分 × 2
休憩：10分 × 5
合計：5セット

朝からゆの華へ。
ミスト→高温→高温→高温→ミスト。

1セットめは高温サウナが並ぶほど人が多くてミストへ。2〜4セットめもちょこちょこ入れないタイミングがあったけど待ちつつ高温へ。5セットめは締めのミスト。

水風呂は冷たすぎず入りやすい感じ、外気浴スペースはベンチや畳スペースが多めにあって休憩難民になることはなさそうです。

サウナ：12分 × 8
（高温→塩→高温→高温→高温→塩→高温→高温）
水風呂：極冷35秒× 6 普通1分 × 2
休憩：10分 × 8
合計：8セット

朝から来て4セット→昼ごはん・アカスリ→4セット。高温サウナのセットはグルシン水風呂へ、塩サウナのセットは普通水風呂へ。

午前はそこそこ人が多いなりに静かな1人の方ばかりで気持ちよく堪能できました。

人生初のアカスリを受けたのですが、けっこう痛め。ちょっとヒリヒリしつつ午後の部を堪能しました。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

いつもよりちょっと水風呂が冷たかった気がします。Good!

サウナ：12分 × 8
（ドライ→スチーム→ドライ→スチーム→ドライ→スチーム→ドライ→スチーム）
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

2週間ぶりのサウナは初のやまつばさへ。
4セット→昼ごはん→4セットで 1日堪能しました。天気が良かったので、外気浴はひなたを避けつつ休憩。朝はそんなに多くなかったものの、夕方からどっと人が増えました。

サウナ：12分 × 4
（高温→塩→スチーム→高温）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

平日夜の仕事後サウナ。
最初は混んでなかったけど、徐々に増えてミチミチに。冷たいほうの水風呂も、最初 18℃だったのが最後は21℃になってました。狭い水風呂に8人くらいで何分も居座って大声で喋ってる若い団体もいて、もう1セット行く気だったけど諦めました。残念。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

お盆最後は朝からホームへ。

2セットめでアイスロウリュに入れるように調整して、アチアチを楽しみました。水風呂も相変わらずキンキンで、あまみもバッチリ。明日からも仕事がんばります。

サウナ：12分 × 8
（高温→スチーム→高温→高温→スチーム→高温→スチーム→高温）
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

昼前にインして、軽くご飯を食べてからまず5セット。オヤツを食べて漫画読んでからさらに3セット。

サウナ通いの頻度が上がったからか、オートロウリュ後のアチアチ上段でも12分ふつうにいけました。

けっこう人が多かったので途中ちょっと水風呂がぬるめに。

雨だったので、外気浴は屋根があるところのととのい椅子で休憩しました。

サウナ：12分 × 3
（高温→ロイヤル→高温）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お盆休み初日は、普段より早起きして初キャビナス。

高温サウナは湿度もちょっとあって上段でしっかり汗をかいて、ロイヤルサウナは足も体もポカポカに。水風呂は16℃くらいかな？今日は1日雨なはずが休憩中はやんでたので、気持ちよく外気浴を堪能しました。

あがったらオロヤクを飲んで（会計はロッカーキーにつけてもらえます）、最高の朝ウナいただきました。

サウナ：14分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サ室の温度がマイルドで湿度は低いので、いつもより少し長めに蒸されてから水風呂へ。
脱衣所で静かにととのいました。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サ室の木がちょっと傷んでて、外気浴スペースやととのい椅子が無いですが、工夫して静かにととのいました。