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あぶ裸蒸し

2022.05.20

23回目の訪問

歩いてサウナ

ROOFTOP

[ 東京都 ]

【愛】

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

週末の夜の簡単サ活。
サ室は混雑で出入り多い為か体感温度低め。
水風呂は...ひャん!ちめたい!

最近私生活でいろいろあってあまりサウナ行けてないわたくし。
でも夏はぜったいとびきりのサウナ体験するんだ。

わたくし、頑張るよ。

歩いた距離 3.8km

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 12℃
3
ROOFTOP

[ 東京都 ]

【春を眺める余裕もなく】

サウナ:8分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

早起きして朝サウナ、いいよねー^ ^
雨の外気浴は...ひャん!ちめたい!

みんなみんな、いい1日を^ ^

歩いた距離 3.6km

それいゆ

オムライスカレー

この組み合わせ、好きだなあわたくし。

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15℃
21

あぶ裸蒸し

2022.05.07

2回目の訪問

歩いてサウナ

安心お宿荻窪店

[ 東京都 ]

【閉じろっ!】

サウナ:15分 × 1
シャワー
休憩:15分 × 1
合計:1セット

ファスナー壊れてるからぬるりん😥
でもロウリュがきもてぃん♡
貸し切りでした^ ^
水風呂がないからひャん!ちめたい!は出来なかったけど、リゾート感ある外気浴は好きだなあわたくし。

ここはサウナメインぢゃなくても楽しめるのがいいところね^ ^

ファスナー直してくれたら3セットはしたのになぁ...

歩いた距離 4.4km

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23
第二宝湯

[ 東京都 ]

【ここから始まるストーリー】

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

ひっさびさ!深夜のウォーキングがてら来ました^ ^
ここはサウナも水風呂もマイルドで強烈さはないんだけど、施設の雰囲気が大好きなわたくし^ ^

水風呂はひャん!ちめたい!
ってほどじゃないんだけど、マイルドで長くじっくり冷やせてこれはこれで好き♡

今夜はちょっぴりいいことがあったので、
クラフトビールでほろ酔いわたくし^ ^
夜風が心地良いです!

わたくしがんばる!
みんなみんな、がんばれがんばれ!

歩いた距離 3.2km

クラフトビール

チーズ無料がうれしい♡

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18

あぶ裸蒸し

2022.05.02

21回目の訪問

歩いてサウナ

ROOFTOP

[ 東京都 ]

【しやわせをつかめたら、いいよね】

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:8分 × 2
合計:2セット

仕事前のサクッと朝ウナ^ ^


サウナはいい湿度でした^ ^
水風呂は...ひャん!ちめたい!
外気浴は少しアチチ笑


さあ、今日もみんなみんながんばれ^ ^

歩いた距離 1.8km

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9

あぶ裸蒸し

2022.05.02

36回目の訪問

歩いてサウナ

秀の湯

[ 東京都 ]

【秀の湯ラプソディ】

サウナ:12分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット


長い長いウォーキングの果てにサウナという目標がある。
これだけでモチベあがっちゃうわたくし^ ^

サウナも通常運転。
水風呂は...ひャん!ちめたい!
サクッと3セットで終わらそうとしたら、気づいたのわたくし。

今日はカラダのコンディションがよい♡

玉のような汗がキラキラわたくし^ ^
だからもう2セット追加してみた。

サウナあがりの缶のポカリはおいちいね♡

歩いた距離 5.8km

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
32

あぶ裸蒸し

2022.04.30

20回目の訪問

歩いてサウナ

ROOFTOP

[ 東京都 ]

【朝を制する者は1日を制する】

サウナ:8分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

ゴールデンウィークだけど朝ならここに来ちゃうわたくし。
1日のルーティンにサウナを組み込むと充実感あるよね^ ^

サウナはみんな静かで、豊かで。
水風呂は...ひャん!ちめたい!
外気浴は暑かった笑 タオルで直射防御わたくし!

サ活記録初めて5月で1年。
サウナとの向き合い方が変わってきたわたくしでした^ ^

歩いた距離 3.8km

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 12℃
19

あぶ裸蒸し

2022.04.30

35回目の訪問

歩いてサウナ

秀の湯

[ 東京都 ]

【このキモチたいせつにしたい】

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩: 8分 × 3
合計:3セット

深夜の散歩がてらサクッと

サウナはいつもの賑わいで安心わたくし^ ^
水風呂は...ひャん!ちめたい!
外気浴は大事なシンキングタイムわたくし^ ^

散歩とサウナの組み合わせは良いネ♡

雨上がりの夜風が涼しくって、心地よいわたくし^ ^
なんだかステキなことが始まりそうな春の夜でした!

歩いた距離 5.8km

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29

あぶ裸蒸し

2022.04.25

19回目の訪問

歩いてサウナ

ROOFTOP

[ 東京都 ]

【プールサイド】

サウナ:8分 × 2
水風呂:3分 × 2
休憩:12分 × 2
合計:2セット

平日朝のrooftopは良い^ ^
客層もみなさんマナー良いし、朝から受ける静寂のアウフグースは落ちつくわたくし^ ^
今日も水風呂は...ひャん!ちめたい!

わたくし気づいたの。
夏の外気浴は...直射がとても熱い🥵
焼けるように熱い🥵
だから水風呂長めに入ってるときが1番きもてぃん😀

これから本格的な夏に向けて、日除けとかがないとみんな外気浴せず水風呂長めで満足しちゃうかも。
つまりプールサイドなの。

さあ今日もがんばろう、わたくし。
みんなみんな、がんばれ。

歩いた距離 3.8km

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22

あぶ裸蒸し

2022.04.22

18回目の訪問

歩いてサウナ

ROOFTOP

[ 東京都 ]

【夏、はじまりました^ ^】

サウナ:8分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:12分 × 2
合計:2セット

最近早起きわたくし!

自宅にいるときは...

起床

事務作業

ストレッチ

朝ウナ

神社に参拝

昼食を作る

という充実ルーティンが出来つつあるわたくしです^ ^


水風呂が..ひャん!ちめたい!
12℃がちょうどいィーン😍
長めに外気浴出来ていい季節!

今日もがんばっていきまっしょい!

歩いた距離 3.6km

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 12℃
20

あぶ裸蒸し

2022.04.21

16回目の訪問

歩いてサウナ

【ふつうのいちにち。にどとないいちにち。】

サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット


疲労が溜まってたからお風呂メインのサ活ですわたくし。
炭酸泉好きなの。

安定のボナはいい汗かけて好き。
水風呂は...ひャん!ちめたい!
外気浴でボーっとしてても仕事のこと考えちゃうわたくしでした。

雨上がりの夜はなんだか夏の匂いがする。

歩いた距離 3.6km

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16℃
20

あぶ裸蒸し

2022.04.19

17回目の訪問

歩いてサウナ

ROOFTOP

[ 東京都 ]

【たまには近道をしたい】

だめかしら?

サウナ:12分 × 1
     8分 × 1(アウフグース)
水風呂:2分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

午前中のrooftopはいいネ^ ^
サ室は静かで、豊かで。
水風呂は...ひャん!ちめたい!12℃しゅき!
外気浴は素晴らしい季節😍

最近モヤモヤわたくし。
だけど時には近道をしたいわたくしです。
常識なんて誰かが決めたこと。

歩いた距離 3.8km

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 12℃
20

あぶ裸蒸し

2022.04.16

33回目の訪問

歩いてサウナ

秀の湯

[ 東京都 ]

【やさしくなりたい】

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

つらいことがあった。
ずっと泣いてたわたくし。

だからここに来たのわたくし。

マイルドな熱さがわたくしを優しく包み込んでくれたの。
水風呂は...ひャん!ちめたい!
外気浴で夜風に吹かれていたら、少しだけ楽になったのわたくし。
反響する水音を聴きながら薬湯で肩の疲れを癒したの。

また来るよ。
がんばるわたくし。もうすぐ夏だ。

歩いた距離 5.8km

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 18℃
20

あぶ裸蒸し

2022.04.12

16回目の訪問

歩いてサウナ

ROOFTOP

[ 東京都 ]

【夏の匂いがした】

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

閉店間際の1時間。
みんなただ静かに蒸されて、静寂のアウフグース。
ステキな空間でした。
わたくしキュンとしちゃった♡

水風呂は...
ひャん!ちめたい!
ちょうどよい♡

外気浴は今がベストな季節かも?

帰り道の虫の声とか、湿度感とか、
なんというか、夏の匂いを感じたわたくしです。

今年も大好きな季節が来る。

歩いた距離 3.8km

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 9℃
18
ROOFTOP

[ 東京都 ]

【今から大切なことを言うわたくしです】

サウナ:12分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

金曜日の夜。
先輩からrooftopに行きたいとお誘いがありましてん。

うーん...金曜日の夜かぁ..
と思いましたがお誘いは嬉しいので行くことにしたわたくしです^ ^


混んでる。
のはいいのだけれど、必然的にマナーの悪いグループ客も出て来るのよね😥

外気浴スペースは水風呂に飛び込むお猿さんや奇声をあげて騒がしいお猿さんが目立ってました😭

サ室は素晴らしいし、水風呂も...ひャん!ちめたい!
で先輩も感動したそうなのだけれど、
「騒がしい人が多いからもう来たくない」と言われてしまいました😢
楽しみにしていた先輩にはわたくしもなんだか申し訳ない気分...
もう「会話禁止」ってでっかい貼り紙しまくればいいよ。


わたくしは騒がしいグループ客の皆さまに伝えたいことがありんす。

わたくしも仕事の先輩と複数人でサウナに行くことがありますが、店前で集合したら入店からはソロ行動を徹底しておりんす。
それは、静かに入りたいから。自分のペースでととのいたいから。

じゃあなぜ複数人で行くのか?
それは、「今、この瞬間、同じ場所で同じ体験をした」ことを共有するためであります。
だから浴室で常に団体行動なんてしなくていい。
各々ソロで楽しんで、
あとで施設の良さを飯屋で語り合えればそれでいいのです。


サウナを売りにする施設は、今後この問題と向き合えないと未来はない。
ブームはいつか去るのです。

歩いた距離 3.8km

横綱三四郎 西荻窪店

ホルモン

おいち♡

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17

あぶ裸蒸し

2022.04.07

14回目の訪問

歩いてサウナ

ROOFTOP

[ 東京都 ]

【正〜解!】

サウナ:8分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

ほとんど寝れずに寝不足のまま朝サウナ。
最近夜が深いからしょうがないわたくし😥

朝...イイね!
混んでないしうるさいグループ客もいなくて快適!
サ室も広々使えてアウフグース贅沢♡
仕事前の水風呂は...ひャん!ちめたい!
外気浴は駅前の雑踏を遠くに感じながらととのっちゃう!うるさい人たちがいないとこんなに違うのか...
わかってはいたけどこれが正解でしたネ^ ^

仕事前のサウナって、カフェよりも優雅な時間♡
いいかい学生さん、サウナをな、サウナをいつでも入れるくらいになりなよ。
それが、人間偉過ぎもしない貧乏過ぎもしない、ちょうどいいくらいってとこなんだ。

歩いた距離 1.8km

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 9℃
32

【蒸し曜日よりの使者】

サウナ:12分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

仕事帰りに上野近くにいたわたくし。
ダメ元で見たら予約取れちゃって北欧キタの!

サ室は照明も湿度も大好き!♡
アウフグースは次々と繰り出されるアロマと、しっかりと風をくれる素晴らしいパフォーマンスでしたね^ ^
水風呂は...ひャん!ちめたい!♡
小雨降る外気浴もきもてぃん!♡
トゴールでシメてわたくしぽっかぽか♡

結果的に大正解だったわたくし!
北欧は高いレベルでバランスのとれた素晴らしいサウナだよね^ ^

予約制のおかげでうるさいグループとの遭遇率も低いし^ ^

はぁん...明日からまたバタバタだけど、わたくし頑張っちゃう!

北欧特製カレーライス

これとビールの組み合わせはやっぱり王道よね^ ^ カレーに鳥の唐揚げなんかもオススメよわたくし!

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
25
秀の湯

[ 東京都 ]

【立ち止まっても、いいですか?】

サウナ:15分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

久しぶりの秀の湯さん^ ^

サウナは人数制限撤廃されて並ばずスムーズで嬉しい😊
マイルドで息苦しさもなく、しっかり汗がかけるの^ ^
水風呂は...ひャん!ちめたい!
外気浴は適度な緊張感とリラックスのいいバランス♡

充実した3セットだった。
最近は近隣施設の充実や仕事先でのサ活が多くて来てなかったなわたくし。
以前頻繁に来ていた場所だから、久しぶりだと
込み上げてくるものがあるね。

思えばこの場所で仕事やプライベートのこと、たくさん考えた。
大きな決断をしたこともある。
街銭湯って、日常の中の大切な時間。

昔よく遊んでいた友人、いつからか疎遠になっていたなぁ...。
今度呑みにでも誘ってみるか。
春だし。

歩いた距離 2.4km

ラーメンYAMAちゃん

味噌ニンニクチャーシュー

ウーン😀濃厚😍 これは人に会う前は食せない!

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9

あぶ裸蒸し

2022.03.31

15回目の訪問

歩いてサウナ

【おはよウキウキ(°▽°)】

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

ここのボナはやっぱりいいよねー。
暗い照明、たっぷりの湿度。
水風呂は...ひャん!ちめたい!
静かな外気浴で強烈にととのったわたくし^ ^

やはり平日昼間は素晴らしい。


春って、わけもなくドキドキするよね^ ^
ステキな出会いに期待しちゃうわたくし!

歩いた距離 3.6km

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16℃
20

あぶ裸蒸し

2022.03.30

34回目の訪問

歩いてサウナ

秀の湯

[ 東京都 ]

【このキモチを大切にしたい】

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

深夜の散歩がてらサクッと


サ室はいいかんぢの賑わいでした^ ^
水風呂は...ひャん!ちめたい!
外気浴はわたくしの大事なシンキングタイム!


長距離ウォーキングとサウナの組み合わせはいいネ^ ^
雨上がりの夜風が涼しくて心地よいわたくし♡

なんだかステキなことが始まりそうな気がする。

歩いた距離 5.8km

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