げんげん

サウナ：8分×1、13分×1
水風呂：3分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

一言：JSBのランステ利用で、豊洲方面に気持ちよく10km走ってからの入浴。サ室は頭部は熱いが体が暖まりにくいとか、水風呂は22度で緩い、などと思いながら1セットしたら、休憩でガンギマリ。体調なのか？こちらのセッティングの妙なのか？。65歳以上の中央区民は100円とあり、ローカル銭湯な客層に（自分はよそ者なのに）落ち着く。

サウナ：5分×2
水風呂：1分×2
休憩：10分×2
合計：2セット

一言：隅田川JSBでの利用。都内でもっとJSBステーション拡大してほしいと激しく思うほど最高。隅田川ランは移りゆく水辺の橋の景色が飽きずに気持ちよく、サウナはアチアチ、コンパクトな施設なのに2つある水風呂はキンキン。スタンドのビールはウマウマ。控えめに言って最高。

サウナ：9分×1、11分×1
水風呂：1分×2
休憩：10分×2
合計：2セット

一言：三沢峠周回トレイルラン後のサウナ。普段は高尾山帰りの客で激混みなので、午前中にはアクティビティを終えて、昼に入るのが吉。駅直結のサウナはロケーション最高。サ室の温度がもう少し高いと最高。

サウナ：8分×2
水風呂：1分×2
休憩：10分×2
合計：2セット

一言：残暑厳しい9月の飲み会前にサッパリするために1時間クイック。コンパクトな動線で、サクッと気持ち良い。歯ブラシあるから、口内もサッパリしてよい。

サウナ：8分×2
水風呂：1分×2
休憩：10分×2
合計：2セット

一言：JSBの最高の時間。井の頭公園を回る9kmジョグ後の1時間クイック。1セット目でバッチリアロマロウリュにあたり、最初から気持ちいい。まだ気温の高い夏だが風があるので、日陰の外気浴はかなり心地よい。久しぶりに来たが、外気浴スペースが広がっており、連休中日の午前中は混雑のストレスがないのも良い。このあと西荻窪の最高の四川料理でビール。

サウナ：10分×1
水風呂：1分×1
休憩：30分×1
合計：1セット

一言：疲れていたのか、休憩でスコンと寝てしまい、1セットのみ。

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
休憩：10分×2
合計：2セット

一言：コンパクトながら変わらず安定の気持ち良い2セット。脱衣所がもう少し涼しいとさらに嬉しい。

サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩：10分×3
合計：3セット

一言：2セット目はアウフグース。安定の満足度。人は多いが、施設がデカいのでストレスが無いのが嬉しい。

サウナ：8分×1、10分×2
水風呂：3分×3
休憩：10分×3
合計：3セット

一言：熱海旅行でステイ。水風呂がぬるめなので長めに浸かって、休憩を兼ねるのも良い。最後は脱衣所にある無料のマッサージチェアで休憩して至福。

旅行ステイ先のサウナ。温泉、サウナ、すぐ横にある屋内プールをコンパクトに楽しめるこちら。泳いだ後の心地よい疲れを温泉とサウナで、シャキッとさせてからのビールは、この上ない幸せ。無料のマッサージチェアを、水風呂の後の休憩に活用してもなかなかよい。

サウナ：10分×1
水風呂：5分×1
合計：1セット

一言：旅行ステイ先での朝ウナ。ジョギング後の汗を流して、これから朝食に向かう前のサウナは心地よい。太陽でほてった体を水風呂兼休憩で、癒す。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ステイ先のサウナ。コンパクトだが気持ち良い。

サウナ：7分×2
水風呂：1分×2
休憩：10分×2
合計：2セット

一言：ねぶたツアーの際にクイックに立ち寄り。最上段ならしっかり暑く、水風呂も冷たく、寝転がれる外気浴も最高。これで480円とは、地方の恐ろしさよ。

サウナ：10分×2
水風呂：5分×2
休憩：10分×2
合計：2セット

一言：ねぶた鑑賞の前の隙間時間にドロップイン。水風呂がややぬるいが、外気浴もあり、全体に施設のスペースにゆとりがあるのが心地よい。

サウナ：6分×2
水風呂：5分×2
休憩：10分×2
合計：2セット

一言：シャンプーなどなく、持ち込みか入店時の購入が必要。サウナは暑く、最下段では寝サウナ可能。水風呂がぬるいので冷水浴をしばらく楽しむ。外気浴は寝転がれるベンチやチェアがあり、風が抜けると気持ち良い

サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩：10分×3
合計：3セット

一言：初訪問。渋いがローカルらしく、空いているし、顔見知り同士の会話あり、なんだか落ち着く。高温サウナはかなり暑い、水風呂はマイルド。外気浴も気持ちよく申し分ない。薬湯（この日はお茶）の香りが浴室内を覆い、草加健康センターを思わせる。

サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
休憩：10分×3
合計：3セット

一言：所用ついでにCIO。コンパクトなサ室に反してバカでかいmetosの熱源。オートロウリュの際は、上段が熱くて苦しいので、下段でじっくりと（とはいえ6分）。休憩室のヨギボーLOVE

サウナ：10分×3
水風呂：1分×
休憩：10分×3
合計：3セット

一言：sound、kero、bedの順で。相変わらず最高のサウナ。特にbedは他では相対的に温まりにくい下半身の体温をグッと上げてくれる。あまみでまくり。90分のショートがあればなお良いなあ。

サウナ：5分×1、10分×2
水風呂：1分×3
休憩：10分×3
合計：3セット

一言：コンパクトで動線の良いサウナ。外気浴はないが扇風機が程よく風を作り休憩も心地よい。新しいから綺麗だし、際立った特徴はないが必要十分。どうでも良いが、ジョギング、筋トレ、サウナ、焼肉、好きなもの全てをコンプリートできた珍しい日。

サウナ：8分×2
水風呂：1分×2
休憩：10分×2
合計：2セット

一言：鶯谷園で焼肉の前にはルーティンとなっている萩の湯。相変わらず最高だ。更衣室がもう少し涼しいとベストだが、十分満足。JSB（ジョグ→サウナ→ビール）を、ココをランステにして、またやりまたい。