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激務の一週間、連日の早朝から夜まで残業で今日も終日仕事。
身体が相当悲鳴をあげている😵
肩から背中はガチガチで、まさに首が回らない忙しさにサウナの力を借りに。

妻と娘は地元の花火大会🎆に出かけて不在の為気楽にゆっくりサ活。
帰宅後急いでサウナ準備！
まずはイオンで夕食を調達。半額品GET！
いざ向かいの大喜湯へ

あれ！？駐車場かなりのガラガラ…土曜日の夜だけど！？
そっか！今日は港まつりか！

では入湯。
ゆっくり身体を清め露天風呂で湯通し。Ｆ式サウナも全然人が居なく、1セット目はＦ式からスタート。
お気に入り定位置の上段角をGET！ここが一番落ち着く。
砂時計は落ちきっているので誰かロウリュを🙏
自分でロウリュするのも良いが、やってもらって熱波にじわじわと襲われるのも好き。笑

8分蒸され水風呂→縁側で外気浴
一気に昇天🌈
ばっちっとキマリました。やっぱサウナの力は絶大！

2セット目もＦ式。
途中ソロサウナになり砂も落ち切ったのでロウリュ
自分でやるロウリュもたまらない😁

次3セット目からはドライサウナ。
今日は全5セットで終了！
途中外気浴後、フラフラになり疲れが抜けて行く感じがたまらなく気持ちいい🤤

今日も良いサ活が出来ました！

さて、サ飯！やっぱサウナ後はグレープフルーツ系が飲みたくなる😆

連日の朝ウナ

昨日ホームで朝ウナ後、急遽帯広の実家へ行きたいとの娘たちの要望で帯広へ！
やっぱ帯広も暑い１日。夜は動物園🦁が夜も開園という事で久しぶりに行って来ました。

やっぱ夜も寝苦し暑さ。起きたらやっぱ汗💦で身体はベタベタしている。
となれば、朝風呂朝ウナ！
早朝やっているといえば、前から気になっていた鳳乃舞！

8時前入湯。結構賑わっていてサウナーさんもなかなかいて朝ウナ中。
まずは身体を清め軽く湯通し。すぐにサウナへ！
薄暗いこじんまりとしたサ室はほぼ満席状態。さすが人気のあるサウナ
なんとかスペースを見つけて1セット目開始！
ロウリュ直後の様子…素晴らしいスペック
8分蒸され汗だく💦備え付けのタオルで汗を拭き取り水風呂へ。

広々深さもあり浮遊。温度も冷たく最高！ロウリュ出来るサウナから、この水風呂。言う事無しに気持ちいい🤤
休憩は浴場内のととのい椅子で。

2セット目は中盤でオートロウリュ
いゃ〜素晴らしい
休憩は露天で心地よい風を浴びながら🤤
なんとも言えない多幸感

本日も朝ウナ2セットで終了。

これから娘は水遊びしたいとの事でビニールプールの水風呂準備開始。
テントサウナでもあったらなぁ〜笑

朝ウナ
連日の忙しさからやっと土曜休日。
いつもの癖で朝6時前に起床。最近目覚めが早くなっているのは歳のせい？笑
なんだか暑く身体がベタベタしている💦

疲れとリフレッシュを兼ねて久しぶりの朝風呂に行こう！と準備すると妻、娘も行くとのことで家族で朝風呂！

ホーム大喜湯早朝から営業に感謝。
比較的車はいるが浴場は人はまばらで快適朝風呂。まずは身体を清め露天風呂へ♨️
1セット目はＦ式で8分。朝ウナ最高に気持ち良い🤤
なんだか疲れがデトックスしている感じがする。笑

2セット目はドライサウナ。こちらも相変わらずの良さを感じ8分。

休憩は短めにして今日は2セットで終了！
やっぱ朝風呂朝ウナはいいね〜

また良いサウナに出会えました！

朝から天気も回復して久しぶりに晴れ☀️
午前中買い物を済ませて、さて昼から何しよう…
サウナは昨日行ってるしなぁ…
でもイキタイな…
天気も良いしドライブ兼ねてたまに遠出サ活でもしようと家族を誘うも、行かないと。

ではたまに一人でドライブ🚙に出かけることに。
行き先は前から気になっていた別海ふるさと交流館へ！
仕事で別海には頻繁に行くがなかなか入るチャンス無くずっとサウナ気になっていました。温泉♨️もモール泉で前に入った事はあるがサウナはなかったので行き決定！

釧路から約80分程で到着。時間は2時前。
かなり空いている。
浴場も数名程度でかなり快適！
まずは身体を清めモール泉で湯通し。
なかなか濃いモール泉でやっぱこれ！温泉♨️は！

いざサウナへ！
２段で入って右にストーブがありロウリュ可能。テレビあり。
湿度もありなかなか良いサ室。
上段でスタート。これは良いぞ！😁
セッティングも抜群ですぐさま発汗💦
でも苦しくない熱さ。良いサウナに出会えた〜👍
8分蒸され水風呂へ。こちらも冷ためでかなり好み😆

休憩は露天スペースで外気浴。ととのい椅子も豊富でGOOD👍

じっくり3セット。また良いサウナに出会えてお気に入り登録！笑

朝から☔️が降りしきり荒れ模様だったので昼過ぎまでたまった仕事を片付け。
気がついたらだいぶ収まって来て疲れも溜まっていたのでサウナしかない！
ホーム大喜湯へ！

15時頃入湯。比較的混んでいなく快適に過ごせそう😁
まずは身体を清め露天風呂で湯通し
Ｆ式は満員状態の為、ドライからスタート。
こちらはあまり混んでいなく最上段ゲット。

やっぱパワーアップしているような熱さ。前より熱く感じるんだよなぁ〜と考えながら8分蒸される。でもこれが最高！非常に身体にベストマッチしているような感覚…やっぱこれがホームサウナ！

外も☔️で湿度も高めだからサ室も湿度上がっているのか！？汗だく💦になりあまみも抜群。

水風呂→外気浴。
外気浴はミスト状の雨☂️が熱った身体に気持ちいい🤤
その後のセットは縁側で足を伸ばして休憩。これもたまらなく気持ちいい🌈

今日は4セット全てドライサウナで！

Ｆ式が人気で注目されるがドライサウナも素晴らしいと改めて思いました😁

連日のサ活
今日帯広は朝から快晴☀️
久しぶりの良い天気に朝涼しいうちに洗車開始！
しかし次第に汗が流れて汗だくの中洗車💦
昼は買い物を済ませてインデアンにて昼食。
カツ辛口大盛りで満腹。
車に乗ると暑い😵温度計は30℃オーバー

夕方には釧路へ帰ろうと考えていたが汗もかきさっぱりしたい。娘はやよいの湯が良いとの事になり急遽サウナチャンス。

16時頃入湯。やはり混んでいる。
身体を清め湯通し。サウナを覗くとびっしり皆さんサ活中。するとちょうど出てこられた方がいて最上段に空きを発見！
すかさず1セット目開始。
外の暑さのせいか直ぐに汗だく💦で5分少々で限界。
水風呂へ！広くて深さがある水風呂は気持ち良い🤤
外気浴はインフィニティチェアで。皆さん外気浴中でこちらも混雑…
時々差す日差し☀️を浴びながらずっといられそう。

2セット目も最上段ゲット。8分蒸され水風呂→外気浴

今日は時間も限られているので全2セットで終了。

いい汗をかけました😁

連休で十勝へ帰省サ活
昨日より広尾へ。時間が有れば晩成あたり行こうかと思っていたが、昨晩は久しぶりに妻の兄弟とそのファミリーも集まり外焼き肉🥩パーティーという事で今回は断念…

そして今日は午前中帯広の実家に移動。
昼から時間が空いたのでサウナチャンス！
最近疲労がMAXで肩、背中の凝りも酷くてほぐしに♨️へ。
サウナ＆ジェットバスがあるところと言う事で水光園かやよいの湯で迷ったがやはりサウナ重視で水光園に決定。
14時過ぎ入湯。やはり天気☔️も思わしくないので比較的混んでいる。

まずは身体を清めモール泉のジェットバスで湯通し。
いざサウナへ！サ室はそんなに混んでいなくまずは最上段で。やっぱ熱く湿度もあるので発汗抜群でなかなかの良きセッティング😆
7分少々で限界になり退出。水風呂は温度高めだがバイブラで気持ち良い。17時からは冷水タイムらしいがどんなもんなのか？と考えながら浮遊。ずっと入っていれそう…
外気浴は屋根の下で雨音を聞きながらぼんやりと、ととのいタイム🌈
気持ち良い🤤

2セット目も最上段で8分蒸され、水風呂→外気浴。外気浴は屋根裏無しで天然の☔️水シャワー🚿を浴びながら冷やされ、これまた気持ち良い😆
しかし相変わらずここは外気浴のバリエーションが豊富！ととのい椅子もたくさんあり、ベッドまであって外気浴難民にはなかなかならない。晴れている日の日光浴もいいなぁ〜

3、4セットも同じルーティンで。4セット目は待ちが発生。夕方近くなり結構混雑してきたのであとは、温泉♨️ジェットバスを満喫して本日は全4セットで終了！

サウナ後ジェットバスで身体もほぐされスッキリ！
湯上がりはチルアウトとマッチで水分補給。

さて帰って今日も🍻にしよう！

出張サ活第二弾
本日は定山渓万世閣ホテルミリオーネ
ずっと気になっていた施設😁
流石はサウナに力を入れている万世閣グループ。素晴らしいとしか無いです！

業務終了し駆け足で大浴場へ。1時間勝負。
身体を清め湯通ししいざサウナへ！
間接照明がお洒落な室内には入って直ぐ右に、広さにしては大きなHARVIAのストーブが鎮座。
三段で最上段はなかなかな高さがある。空いていたので最上段へ。
ロウリュ出来ると言う事で湿度あり熱い🔥
数分で玉汗💦
やっぱ熱い🔥8分で退出し水風呂へ。15℃〜17℃表示で比較的冷たく気持ちいい感じで浮遊😁
休憩は露天風呂にあるととのい椅子で外気浴。インフィニティチェアも２台ありそこでととのいました🌈

最後3セット目はソロで、ロウリュしてみました。パワーがあるストーブから良い音と共に凄まじ熱波に襲われてあちち状態。笑
出入りも無く熱さが続き5分少々で限界😅
熱波からの水風呂最高！
一番最後のセットが一番良かった！

是非またゆっくり来たい素晴らしいサウナでした。ありがとうございます😊

出張サ活
今日から出張でまずは北湯沢森のソラニワへ。名水亭時代から久しぶりの北湯沢
業務終了し大浴場へ！
早めの時間でサウナ終了まで余裕がありゆっくりサ活開始。
まずは身体を清め湯通し。湯船がたくさんありどこに入ろうか迷う😅笑

いざサウナへ。比較的広い室内は入って正面にストーブ。テレビ完備。
人は居なくソロサウナスタート！
カラカラドライ系ではあるがしっかり汗💦が出てなかなか良い。
8分蒸され水風呂へ。23℃表記の通り温めの設定。ちょっと物足りない感じでずっと入ってられそう…
休憩は露天風呂へ。道のりが長い…
露天へ出ると椅子が無い…サウナマットを湯船の縁に敷いてそこで外気浴。
スペースあるので椅子が欲しいところ😅

今日は3セット完了！
打たせ湯も強めで疲れが取れました😁
リフレッシュ完了！

多忙の一週間が終わり明日から出張で今日は中標津前泊
もちろんサウナがあるホテル一択！
初のモアンさんを予約。しばらく前から楽しみにしていました。笑
昨日も疲れたのでホームでサ活しようか迷ったが明日宿泊サ活出来ると言う事でお預けにしていた😅
また最近疲労MAXの為サウナの力を借りる。もはやサウナの力が無ければ頑張れない…笑

昼から散髪を済ませて中標津へ出発🚗
釧路はなんだか雨☔️が降ったりやんだり。ちょうど中標津に向けては雨☔️降らず夕方17時過ぎに到着。
早速チェックインを済ませてサウナ後のサ飯＆ビール🍺を隣のセコマで調達。準備万端！
混雑しているだろう時間帯で覚悟の上、入湯。
予想通り脱衣所はなかなかの混雑ぶり。
まずは身体を清め湯通ししてタイミングを伺う。ちょうどサウナから出て水風呂に入られた方がいたので、今だ！と言う事でいざサウナへ。
かなりこじんまりしたサ室。そこにびっちりとサ活中の方々。やばい。座るとこないか！？状態。
ギリギリ入って直ぐの角が空いていたので着座。扉のすぐ横でやってしまっか…感満載…
どーせ下段で扉が開くたびに冷気が入ってしまい暖まらないのだろうと勝手に思ってしまっまた。
しかし！
熱い！なんだ！？一番下段なのに熱い！
熱がどんどん伝わってくるではないか…
なかなかのストロング系。
みるみる汗💦が吹き出す。
思った。このサイズ感がいいのだと。
確かにこじんまりとした狭めのサウナはストロング感が多い。
かなりの好み😆
まずは1セット目8分で退出。
水風呂へ。18度超か？あまり冷たくは無いが足を伸ばして入れる広さが良き。
もう少し冷たかったら最高かな…
休憩は露天風呂の椅子が満席の為、サ室入り口前のベンチにて内気浴。
2セット目ちょうど18時を回り相撲も終わり比較的空いて来たので最上段へ。熱っ！ジリジリ来る

ちなみに皆さん相撲の中継に夢中で盛り上がっておられる。
日曜夕方のサウナテレビは相撲が欠かせない。これぞ、日本の文化！ではないかとすら思ってしまう。日曜17時前後は一体全国でどれだけの人々がサ室で汗💦をかき我慢しながら取り組みを見守って応援している事か…
そして取り組みが終わると、これはダメだ！と、どこからか聴こえて退出される方が多い。取り組み終わると、席が空く。笑😅
休みの日の夕方相撲を、見ながらのサ活。これが日本サウナっぽくて好きだ。
ザ！地方あるある。室内は会話も常連様達の、しばらく振だね！や、〇〇さん見かけたか？などなど実にローカルなネタばかり。
なんだかお邪魔します…的な雰囲気でこれはこれで良い😅
今日は全4セットで終了

今週はかなりのハードワークで疲労MAX
フラフラ状態になる程、心身共に疲れはてました…😵
そんな事もあり昨日は釧路にしてはかなり天気が良く、昼で仕事終わり日差しも☀️ありビール日和と言う事で久しぶりに外焼き肉🥩＆🍺
やっぱ外焼き肉ビール🍺は最高！

そして今日は疲れを癒すサ活日！と決めていたし、今日も天気が良く絶好の外気浴日和☀️こうなればホームしかない！

娘達は習い事でちょうど昼いないので私は11時過ぎにホーム大喜湯で落としてもらい14時には終わったら迎えに来てもらうのでたっぷり時間がある。

昼ご飯はゆきかげラーメン🍜と心に決めてサ活開始！
まずは身体を清め露天風呂で湯通し。燦々と差し込む日差しが気持ち良い。Ｆ式サウナを除くと満員御礼状態…サウナハット率も高くサウナーさんが多い感じ。

では、ドライサウナから1セット目スタート！
こちらも比較的サウナーさん多い感じでまずは最上段いつもの場所GET！
ん！？なんだかジリジリ熱さが伝わるな。熱い🔥温度上がった？いつもよりパワーを感じる。
6分少々で汗だく限界に達して水風呂へ💦
マイルドで気持ち良い〜これはずっと入っていられそうなヤバいやつじゃん😆
休憩はととのい椅子は皆様日光浴中で満席の為縁側で足を伸ばしリラックス🤤
ちょうど良い気温とそよ風的な強さの風が最高！
疲れ等MAXだったので即昇天🌈
ばっちりととのいました🤤
その後2.3.4セット目もタイミングがなかなか合わなくてＦ式には入れずドライでじっくりと。
休憩はちょうど空きが出て椅子で日光浴☀️も出来最高のリラックス状態
椅子も良いし縁側も良いし言うこと無い最高の外気浴で、しみじみ外気浴の良さを感じながらのサ活。

5セット目ちょうどＦ式も空いてきたので所定の角場所が空いていたのでまずはそちらへ。ロウリュした後ではあったが気持ちいい〜熱が伝わってくる。
こちらも良き汗がじわじわと出てくる💦

本当は5セットぐらいかな？と決めていたがまたいつもの悪いクセを発揮してしまいもう1セットＦ式の誘惑に負けて最終6セット目を始めてしまった。
本当に自分の意志の弱さったら。
でも良かった。後半砂が落ちきってロウリュ。ビリビリ熱が伝わる感じ。

最後は温泉♨️＆発汗ゆったり
昼食はお決まりゆきかげラーメン🍜
たくさん汗さかき空腹だったので最高に美味かった！また食べよ！


そんな事で今日の疲労回復サ活最終？りさ

濃厚醤油

昨日より修了試験の為に前乗りして札幌へ

ここ最近忙しくて勉強していなくやばい！😰
最後の追い込みで昨夜は早めに札幌着いたのにホテル缶詰で勉強✍️
かなりの葛藤と戦った😓それはホテルがニコーリフレの並びの立地…やってしまった。何も考えず予約した自分が悪い…何度サウナ行こか迷った事か。笑

さて、試験本番！
とりあえず難しかったがやる事はやったので後は運任せ！😆

終わったら帰りのＪＲまで少し時間があるのでサウナ行く！と心に決めていました！

会場から徒歩2分！近っ！モントレエーデルホフ！
昨年夏に来て以来久しぶり2回目。
時間が1時間と限られていたので急いで14階受付へ。
着替えを済ませて階段を登り浴場へ向かうがやはり不思議な造り。とりあえず身体を清め湯通し→サウナへ！
先客が1名のみ！日曜日夕方にしてはかなりゆったりとした雰囲気でさすがホテルスパ🏨

1セット目最初は、こんな熱かったか？といった感じでカラカラドライに汗出るか！？と思いきや数分でじわじわ玉汗💦
8分で退散。水風呂は温度低めキンキン系の好みのやつ！😆
ジャストサイズでまったりと冷やされ次は休憩。
椅子はないが半露天の縁に腰掛けビル風を受けながら昇天🌈かなりのととのい🤤

仕事疲れと試験終わっての解放感からなのか、なんだろ？これはやばい…
帰りたく無い…笑
ホテルスパで最高のととのい。これは頑張った甲斐か？自分へのご褒美と言う事にしておこう😅笑

その後駆け足で2セットやって、時間の関係合計3セットで終了。（最後もう1セット行こか悩んだが）

急いで駅に向かい弁当とビール🍺を調達！
我慢出来ずすぐさまビールを飲み干してエネルギー補給！😆

とりあえずＪＲに乗りサ活投稿！
また来ます！札幌サウナ！
来れるのは、次は本試験の秋かな。

昨日日帰りで札幌に行き、帯広の実家に宿泊。
昼はノースランドでランチバイキング。

朝からシューイチ📺でサウナ特集を見てサウナ入りたいMAX！
せっかくなのでサ活して帰ろう！

天気が微妙で急に☔️が降ったり不安定…
ゆっくり☔️にあたらなく外気浴出来るCABINに決定。

14時過ぎでまだ混雑していなくゆっくりサ活。
まず身体を清めモール泉で湯通し。いざサウナへ！
湿度抜群最高のセッティングサ室で1セット目6分少々でギブアップ…
水風呂18℃でずっと入っていられそう🤤
外気浴も心地よい風と気温で抜群のととのい🤤
2セット目からは10分蒸され汗だく💦
ロウリュウしなくても熱々の室内。間接照明で落ちついた雰囲気での瞑想🧘
これはかなり良い😁

全4セット充実したサ活終了。
やはり十勝サウナ最高！

ホテル日航ノースランド帯広 レストラン「J」

ランチバイキング

また朝からどんより不安定な天気☔️
午前中は引き続き試験勉強✍️
午後からは、今日娘の誕生日と言う事で広尾からじじばばが来てお祝いで回転寿司へ。それからいつものコースでイオン

夕方はせんごくに行きたいとの娘のリクエストで誕生日会はせんごくへ！

少しだけ時間が空いたのでサウナチャンス！😁
正味1時間の勝負…16時過ぎホーム大喜湯へ。
やはり日曜夕方そこそこの混雑

駆け足で身体を清め湯通し。今日は2セット勝負でＦ式を覗くと予想通り満員状態。待っている時間もあまりないので今日はドライ2セットに決定。

ドライサウナは比較的人は少なく最上段GET。
なんだかいつもより熱く感じる…温度はいつもと変わらない表示だがじわじわと熱が伝わる。
なんだか最近ジリジリ熱いサウナが好みになってしまったのか、温度高く熱くないと満足出来ない😅
10分蒸され汗だく💦で水風呂へ。
こちらは比較的人の出入りが多いからか温めではあるが気持ち良い。

休憩はパラパラ雨☔️にあたりながらの外気浴。たまらなく気持ち良い🤤熱った身体が雨でゆっくり冷やされなんとも言えない感覚。

2セット目も同様にドライ→水風呂→外気浴

サクッとサ活終了。

夕食のサ飯はせんごくでビール🍺＆モツ鍋でガツンとエネルギー補給

この為に時間がない中サウナに入ったと言っても良いぐらい😅

串石(SENGOKU) 昭和店

モツ鍋

味噌味のモツ鍋。ニンニクも効いて美味

本日も朝から試験勉強。
難題ばかりで頭がごちゃごちゃ。
夕方サウナイキタイ欲がMAX！
心身共にサウナを求めている😅
気がついたらサウナイキタイでサ活投稿を眺めながらどーしようか自分と葛藤。笑
まだ勉強しないとならない。でもサウナもイキタイ。

悩んだ挙句に準備してとりあえず家を出ようとすると、娘がパコ行きたい！との事で急遽家族で出かける事に。

17時頃から準備してなので混んでいるだろうなと思ったが、とりあえず出発🚙
パコに着くが、ホテルの周りは車が多くチェックイン時間帯ともあり混んでいる様子。駐車場も満車…
さて、どーしよう…

今日はパコ諦め、近いところと言う事で大喜湯春採に決定！
しばらく春採には来ていなかったのでちょっと楽しみ😁

到着してみると、土曜日夕方の割には駐車場は空き有り。
しかし浴場は比較的人多めでファミリー層が多い。
身体を清め湯通しして、駆け足でサウナへ！

1セット目ストーブ前２段目GET！
湿度あり、熱い！久しぶりで思い出した感じ。この大喜湯春採のサ室のセッティングの良さを🤤

みるみる汗が出て気がついたらかなりの汗だく💦

水風呂は昭和には敵わないが気持ち良い。ちょうど水温測りに来ていたので隣の方が今何度？て質問すると18℃との事。
確かにずっと入っていられそうな感じ😅

外気浴は風が吹き込む露天風呂のととのい椅子で。比較的涼しい風で心地よく休憩🌈

その後2セット行い全3セットで終了！
春採のサウナの良さを改めて思い出し今日のサ活終了。

代休で平日休み
と言う事で出張疲れを癒しにホーム大喜湯へ

夕方の割に空いている。
まずは身体を清め露天風呂で湯通し。
Ｆ式サウナも空いていてまずは1セット目開始。
砂時計はほぼ落ち切る直前だが、なかなかの熱さ。約110℃
数分でロウリュウし熱波に包まれ汗だく💦
やっぱ違うサウナ入った後はこの大喜湯サウナの良さが引き立つ🤤
１０分蒸され水風呂へ。こちらも良き水！
外気浴は柔らかな西陽の夕暮れ間近でととのい。

2セット目もＦ式で。また数分でロウリュウ
この熱波がクセになるんだよなぁ〜🤤
大喜湯の熱波→水風呂→外気浴
これは最高！

これからの季節外気浴シーズン！やめられないたまらない🌈ととのい確定！

これを楽しみにサウナ入っていると言っても過言ではないかも…

最後はドライサウナで締め。ジリジリくる熱を受けじわじわと汗💦
水風呂でシメてあまみも抜群。
浴室に戻ると2人ぐらいしかいなくゆっくり温泉♨️を堪能。今日のバイブラは発汗湯で身体をほぐして終了。

疲れ回復してリフレッシュ完了👍

出張続いては札幌へ。

宿泊者専用のスパがあるホテルマイステイズプレミア札幌パーク。
午後時間が空いたのでサウナチャンス。
15時ＯＰＥＮに合わせて1番乗りで入湯。

宿泊者専用で落ち着いた雰囲気で綺麗な洗い場。
大浴槽にバイブラ水風呂とあり1番奥にサウナ室がある造り。サウナ室は窓が付いていて覗くとそこそこの広さ。

まず身体を清め湯通し。無色透明なお湯は天然温泉！？

ではいざサウナへ！
３段で奥に広い感じでテレビ有り。まず３段からスタート。結構ドライな感じでカラカラになって汗が出ないかも…と思うぐらいドライ。
しかし！次第に汗が出てきていつの間にか汗だく💦になっている。
不思議な感覚😅

10分程蒸され水風呂へ！
なかなかの冷たさで気持ち良い。だが、なんだか水風呂に入っていると独特な下水臭みたいな匂いがする…

休憩はととのい椅子2脚で内気浴。これ露天あって外気浴出来たら最高だなと思う。
でも浴室内も換気されていて湯気とか無く涼しい感じです。

今日はサクッと2セットで終了！
疲れもリフレッシュ。
さて、まだ頑張ろう。

今日は朝からオンラインで講義を聴く勉強💻
来月の試験に向けてこれから勉強の日々…
慣れない勉強と難しい話を聴いて疲労MAX。
＆今週も仕事は多忙で身体は悲鳴を上げている。笑

気がついたら夕方。
これはサウナでリフレッシュしかない！

さて、今日のサ活はどこにしよう。
ホームは混雑してそう。そこで奇数日ということで山花リフレへ決定！

16時過ぎ入湯。駐車場はレンタカーなど旅行者が多い感じでちょうど宿泊のチェックインの方がフロントで受付中。

浴室も比較的人は多めで賑わっている。まずは身体を清め湯通し。
サウナの出入りも多く皆さんサ活中の様子。
タイミングを見ていざサウナへ！

数名がサ活中もストーブ前に空きがあり1セット目開始。
じわじわと熱を感じ温度は90℃越えで8分蒸され汗だく💦で水風呂へ。
キンキンを予想していたが気温が暖かくなったからかそんなんでもない。でもやっぱ冷たい。これが山花の良いところと感じながら浮遊。
休憩は外があまり天気良くないので浴室内ととのい椅子で。たまに開く露天風呂のへの扉から入り込む冷気が気持ち良い

2セット目以降は1〜2名程度で快適なサ室で、浴室内も人が少なくなりこちらも快適😁

3、4セット目は休憩を外気浴にチェンジし少し涼しく日差しもないが外気浴がやっぱ気持ちいい事を再認識🤤🌈

今日は全4セットで終了。
温泉♨️も満喫してジェットバスで身体をほぐして心身共にリフレッシュ完了👍

明日も勉強頑張れそうです。これは毎週末サウナが欠かせない😅