kabakun

今日の日替りモーニングはカレーライス🍛食後に少し休んでからの朝ウナ。人もまばらで、ゆっく〜りサウナを満喫。なかなか温度高めなサ室は短時間でいい汗かけました。さて、今帰仁へ向かうとしよう

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ施設は古い。ストーブ横に陣取るとジンジンと熱が伝わり汗が流れ落ちる。水風呂は冷た過ぎず程よい感じ。海を眺めながらととのう絶景ロケーション。ここは源泉かけ流しの天然温泉がよいですね

ひさびさ帰ってきた沖縄はこちらに投宿。夜は古い付き合いの大先輩と深夜までしこたま呑んで話して。帰ってきたらサウナ終わってました😅朝風呂で軽くサウナへ。コンパクトだけどサ室と水風呂の温度設定がgood。沖縄の水の良さを思い出しました〜

サ旅・西日本シリーズ第5戦、ラストはNEW JAPAN UMEDA。飲み屋ひしめく商店街アーケードに突如現れた。3フロアにわたってサウナ＆風呂が無数にある巨大施設。プールまで存在するがOMO7とココくらいしか見たことがない。下から順にサウナを堪能し、最後に3Fのセルフロウリュと壺水風呂を体験。すると深夜2時となり、クローズするとのお声がかかり終了。朝イチでオートロウリュと12.6℃の水風呂でととのい、今回のサ旅も〆となりました。

サウナ：8,10,10
水風呂：2,2,2
休憩：5,10,10
合計：3セット

サ旅・西日本シリーズ第4戦は、京都・白山湯高辻。熱っついサ室、滝のごとし水風呂、露天の外気浴。ととのい環境が揃ってます。中でもやはり水風呂が一番ですね〜地下水の気持ちの良いこと！ジャブジャブです。京都の銭湯サウナ、最高です。

サ旅・西日本シリーズ3戦目は、京都の「サウナの梅湯」。サ道をなぞるようなこの旅です。サウナは勿論、熱い湯の銭湯もまたよき。水風呂のまろやかさもたまりません。情緒のサウナでととのいました。

サ旅・西日本シリーズ第2戦は神戸サウナアンドスパ。一泊二日で10セット堪能。時間があればまだまだ入れた…メインサウナ、フィンランドサウナ、11.7℃の水風呂、塩サウナ、岩盤浴、打たせ湯、、、ここは湯のテーマパーク。テルマエロマエの世界観（個人的イメージ）。
日本シリーズのオリvsヤクルト初戦。サ室や休憩所でところどころ観戦、まさかの大逆転…！思わず声上げてしまった〜😅

ぎょうざ 大学

餃子＆ビール

最強の組み合わせ！

サウナ：12,12,20,15
水風呂：1,1,1,1
休憩：5,10,10,10
合計：4セット

有給とってやってきましたサ旅・西日本シリーズ第1戦目、ウェルビー栄。14:30チェックインと同時にサウナへ！…と思いきや突発的な仕事で夕方までリモートワーク@ウェルビー。おかげで快適なワークスペースも堪能しました…18:30にようやく仕事終わり、3分で風呂場へダッシュ。仕事終わってすぐに風呂入れるってサイコー☺️100℃のサ室、14℃の水風呂、静寂のヴィヒタ部屋でセルフロウリュ、鳥のさえずりを聴きながら木ベンチで瞑想、、ゆっくりできました。明日の朝メシ＆朝ウナもたのしみ〜😆

ホルモン鉄板焼き

生ビールとセットで1,000円！

スタンダードなサウナ。ストーブそばの上段は程よい熱さで発汗も良い感じ。水風呂もひんやり17-18°くらいかな？そして外気浴ができるのがすばらしい！今宵の箱根は7-8°くらいと思うが、火照った身体に心地良い寒さで星空をぼーっと眺めながらととのうのでした。

サウナ：5,10,10
水風呂：1,2,2
休憩：5,10,5
合計：3セット

静寂のロウリュを求めてSKCへ。出遅れて11時ジャストの到着。急いで身体を清めてサ室へ。すでにロウリュ後で熱い…初回はショートに済ませると、爆風ロウリュスタートの合図が。2回目は身体も慣れて爆風すら心地良く、安定の15.8°バイブラ水風呂で一気にととのう。3回目も爆風を受け、遠くまで来た甲斐あったなぁ〜と午前中から満喫状態。効仙薬湯で〆。

サウナ：12,10,10
水風呂：2,1,1
休憩：5,5,5
合計：3セット

トマトサンラータンメンとたっぷりの休憩をはさんでもう一回戦。バケツ🪣一杯のロウリュイベントに出くわす。追いバケツもあり、ヒートは最高潮に…！たまたま1段目だったから耐えられたけど、3段目では到底ムリなくらいアチアチなってる😵‍💫これは凄い…イベント終了後は水風呂が人で埋まってた😳草津の湯で〆。

サウナ：5,10,12,12
水風呂：2,2,2,2
休憩：5,10,10,10
合計：4セット

受付にて。ちょっと人が多めです、12〜13人です、いつもより5人くらい多いです。と言われ少し怯みましたが突撃。ところがサ室→3人、水風呂→1人で、それほどでも？と思い露天ドアを開けるとそこには7〜8人がまったり中。やっぱり混んでた〜😅ということで、身体を拭いて脱衣所のベンチで扇風機を向けてクールダウン。2セット目以降はいつものルーティンで。やっぱり露天の外気浴が最高でした〜☺️ボナサウナ、5分くらいはまったく汗が出ないのに、6-7分くらいから徐々にじっとり、最後はダラッダラに汗が出て、湿度高めのマルシンとはまた違った楽しみ方でととのうのでした〜