ひがし

【栄とフィンランドの交代浴】

モデルのような男女が行き交う、瀟洒な街並みの一角に、
フィンランドへの入口を見つけた。

いつもは時間をはかりながらサウナ浴に勤しむのだが、
今日は泊まり出張なので時間を気にせずたのしんだ。

とはいえ凍結したフィンランドを模した水風呂に
入水したときはしっかりカウントをしてしまった。
15秒入ったあとに立ち上がると
一瞬マジでフリーズしてしまった。
冷たいとかではなく寒い、痛い、動けない。

そして奥のラップランドエリアに行くと
めちゃくちゃにととのった。極楽。

フィンランドサウナを体験したい諸兄は
まずウェルビーに行くべき。

こんな行きやすくて本場さながらの施設は他にないんちゃうかなあ☃️

どて・串かつ ラブリー

おでん(牛すじ、厚揚げ、大根)

赤味噌〜 1週間は思い出すやつ〜 どてめしも最高🤤

【ひらがないりふね】

昼に仕事終わったのではやめの銭湯。
御堂筋線 駅徒歩1分の超好立地。

サウナ追加は100円で貸出バスタオルを巻いて入るスタイル。
脱衣ドライヤー3分20円、蛇口の飲用水あり。入墨NG。

1セット目
サウナ 7分
水風呂 45秒
内気浴 5分

2セット目
サウナ10分
水風呂 1分
内気浴 5分

この辺の銭湯では雰囲気もよく快適でした。
セッティングも垂涎モノ。ととのいますねえ

連れ合い曰く女風呂は混みすぎててマナーもイマイチだったとのこと。

更科

ちょっと丼うどんセット

これぞ昼飯。サ前飯。

【立ちくらみーの立ち上がりーの】

今朝の通勤中に不快感＆立ちくらみ。
寝不足だったりストレスだったり心当たりはいろいろあった。

思わず地下鉄の床にしゃがみ込んでしまった。
ところがいざしゃがんでみると、ちょっとだけ楽になった。

立ちっぱなしで過度に下半身へ流れていた血液が
上半身にも回るかららしい。


そんな体調で大丈夫かなーと思いつつ
なんとか仕事終えてずっと行ってみたかった梅湯へ。


1セット目
サウナ 7分
水風呂 1分
浴槽の縁 5分

2セット目
サウナ 10分
水風呂 1分
洗面椅子 5分

レトロというかエモいというか。
わちゃわちゃとしたお祭り感もある。

水風呂に架かる太鼓橋の奥からは
ほんまに太鼓の音が聞こえてた。
(多分排水の音)

大阪でいう辰巳温泉みたいな雰囲気。
今日も脱衣〜浴室に大体20人は居た。

2セット目の終わり、
横のおっちゃんがおもむろに立ち上がり、
サウナ室を出ることもなく元通り座った。

考えてみると、今朝の俺の逆やん！
ということに気がついた。

いっぱい立ったり座ったりした日は銭湯が最高やし、
「立ったり座ったり」みたいなことが楽にできるようになるのが、
サウナのいいところだなーと思う🙌

【お湯がつるつるが丘温泉】

湯通し 5分

1セット目
サウナ 5分
水風呂 30秒
外気浴 5分

2セット目
サウナ 10分
水風呂1分
内気浴 5分

3セット目
サウナ 10分
ラドンスチーム 1分
水風呂 1分半
内気浴 5分

筋トレでいうディセンディングセットのような入浴法を試した。
(3セット目ドライサウナ終わりに間髪いれずにスチームサウナへ移動)
満足感あるけど水分補給大事。

ここのサウナ、小さめ電気ストーブなのにしっかり熱い。
その上湿度もあって清潔。
サウナ利用料追加で200円のためか、サ室はいつ行っても空いてる。素晴らしい。

あとタオル掛けが13番まであることに
今日気づいた…めちゃ多い。

湯上がりの肌がつるつるが丘！
流石超軟水😎✨

【島根に突如降臨した神在サウナ】

1セット目
サウナ 8分
水風呂 30秒
外気浴 椅子 多分10分

2セット目
サウナ 8分
水風呂1分
外気浴 椅子 10分

3セット目
サウナ 13分
水風呂1分半
外気浴 インフィニティチェア 10分


公民館感満載の外観からは
想像つかない温冷交代浴に特化したサウナエリア。
サウナ室はフィンランドサウナ好き垂涎のセッティング。
日本初らしいパーテーションで区切られた座席は熱がにげない。
7人分ありストーブに近いほど熱い。

ストーブは常に滴るロウリュで高湿、
と思うと2分以上にわたって噴霧式ロウリュで曇るほどミスティに！

水風呂は大体の成人男性がすっぽり浸かれる水深160cm、美人の湯で水質も◎

そして外気浴ーー
野山の自然をたっぷり感じられる。
俺が行った時は微かな紅葉と鈴虫や野鳥の声、そして秋の涼しいそよ風が。

と、と、ととのった〜〜！

民宿のような浴室と広々露天はそれだけなら300円で利用可能。
車がないとなかなかアクセスしづらいが、サウナ好きは遠出しても来る価値アリです🔥


PARATISI(食事スペース)は
サウナ室内を模した空間に
ビール冷蔵庫と券売機があるなんとも不思議な空間。
券売機から注文すると自動でスタッフの方に届くらしく
待ってると料理が運ばれてくるシステム。

PARATISIカレー(悪魔＝2辛)

パリパリチキンとビールが合う！麻婆豆腐もうまそうでした🤤

【クラウドサウスウッドネクスト・ドラゴンサイレントサウナ】

雲南市の木次エリアにある
ヤマタノオロチをモチーフにした健康センター。
ジムや土産屋を併設した割と大きな施設だった。


湯通し 内湯3分

1セット目
サウナ8分
水風呂 1分半
外気浴 1階ベンチ 5分

2セット目
サウナ 10分
水風呂 1分半
外気浴 2階 5分 リクライニング椅子

2セット目
サウナ 12分
水風呂 1分
外気浴 2階 5分 リクライニング椅子

〆2階 露天風呂 3分

TVもBGMもないストイックサウナ、定員10~12名ほど。
水風呂はサ室にいた人全員入れるほど広くて深い。
電気ストーブやけど適湿でしっかり発汗できた。

硫酸塩水で湯上がりつるつる、湯ったりできた！
シャンプーやボディーソープ、ドライヤーも完備しており520円でこれはよすぎる。。。

この間からタトゥーOKになったらしく
洒落たタトゥーを施したオジ様もいらっしゃってた。

地元民憩いの場でコミュニティ感があってよかった。
もう少し長居して湯ったりしてもよかったなあ〜〜

奥出雲そば処 一福 本店

五宝割子

蕎麦そのものが薬味でどんどんパワーアップしていくセルやフリーザみてえな蕎麦でオラワクワクすっぞ！

【広い！キレイ！初鳥取サウナ】

人生初鳥取、米子！
街が静かで人々もシャイな感じ。

ガーデン風呂とパティオ風呂があり、
男性側は本日パティオ風呂だった。

1セット目
サウナ 下段奥8分
水風呂 1分
外気浴 インフィニティ5分

2セット目
サウナ 下段中央10分
水風呂 1分半
外気浴 インフィニティ5分

3セット目
サウナ 下段奥12分
水風呂 1分半
外気浴 インフィニティ5分

ジェットバス10分

パティオ側サウナはしっかり熱く湿度もある。
二重扉で熱が逃げず、ビート板使用必須なので清潔。
ととのいスペースもめちゃくちゃ多い＆空いてるのでそりゃあサイコー。

2セット目ぐらいに日が傾いて
涼しくなった外気浴でととのった🦀🐪⛰️👁️👓

名物のナポリタンは食べれなかったが、
館内レストランもメニューが充実してた！
湯上がりは白バラ牛乳で〆🥛

広くて綺麗で静か、
過不足ない良い施設。。。

次はガーデン風呂でワイン樽ロウリュサウナに入り、
水着持参して温泉プールで遊泳せな🦦

ラーメン 悟空

チャーシュー麺

牛骨スープに3種のチャーシューのせ。 濃厚ながらもあっさり食べれた！

【1ヶ月ぶりだYO！大東洋】

先月もらった半額券があと2日で
期限が切れることに昨日気がついたので。

毎月20日に利用すると
レギュラーコース半額券(有効期限1ヶ月)がもらえる。
あと22日は夫婦の日らしく連れ合いがいると安くなるらしい。


湯通し
ジェットバス 5分

1セット目
フィンランドサウナ 8分

(下段入口側)
水風呂21℃ 1分半

外気浴(水中椅子) 5分



2セット目
ロッキーサウナ 10分

冷水風呂 14℃ 1分半

内気浴(浴室椅子) 5分



3セット目 

ロッキーサウナ 12分
(20時半のアウフグース)

水風呂 8℃ 20秒
内気浴(浴室寝そべり椅子) 8分 



4セット目

フィンランドサウナ 8分 

水風呂 8℃ 30秒 

内気浴 6分

水締め
冷水風呂 14℃ 50秒


初アウフグースは真剣すぎて半ケツになってるお兄さんが担当。
王道漫才のごとく後半にかけてボルテージが上がっていくのがよかった。
熱気は尻上がりだったが、お兄さんのズボンの方はどんどん下がり尻が見えそうだった。

尻といえば、
本日もジェットバスから垣間見る
女性像のバックショットが嫁に似ていた。

びっくりドンキー 梅田東店

ガリバーバーグディッシュ

ひき肉です！！！(期間限定)

【健康とは与えられるものではなく自身の努力でつくるもの】

前々から気になっていた銭湯へ。
家からちょっと遠いのでチャリ漕いで行った。
数日前まで真夏日だったのが、
今日の夕べには20℃を下回り肌寒かった。

行きしな信号待ちしてたら知らんおばちゃんに
「えらい急に寒なったねぇ」と話しかけられた。
半袖だったからだろうか。

「大阪一熱い風呂」を謳う銭湯に行くにあたり
良いコンディションである…！



［湯通し］
少しぬるい湯 1分

［温冷交代浴］
1セット目
サウナ7分→水風呂1分半→洗い場イス休憩5分

2セット目
10分→水風呂1分半→ 洗い場イス休憩5分

［温冷浴］
1セット目
主湯1分→水風呂1分

2セット目
主湯1分→水風呂1分

3セット目
主湯30秒→少しぬるい湯1分→水風呂1分30秒

温冷浴の3セット目でビリビリして
体の表面がﾌﾞﾜﾝﾌﾞﾜﾝ(?)して思わずぬるい方へ。
その後の水風呂が温冷交代浴とはまた違う
体の温冷がニュートラルになる感じ。。。


水風呂は地下水かけ流しで両端にふたつ！
サウナ利用者以外も温冷浴で出入りが多いが、ちゃんと冷たかった。
サウナは10人弱は入れそうで浴場に対してかなり広い。


そして施設内のいたる所に標榜された
健康への心構えや
哲学めいた熱いフレーズ。

季節の変わり目や、環境、精神面等
もしくはアラサーという年齢のせいか、
「健康は自分でつくるもの」というその思想がぐさぐさと刺さった。

また底冷えするような日に再訪したい🔥
※温度は推定。

【値上げ前スライディング近場サ活】

1セット目
8分→水風呂1分→外気浴5分

2セット目
12分→水風呂1分→内気浴3分

最初貸切やったのに
2セット目は定員ほぼMAXに。
最上段角に閉じ込められ忍耐の発汗。

露天おひとりさまスペースがととのうー！サイコー！

【回転率いいので混んでても座れます】

1セット目
熱風蒸屋 5分
水風呂 30秒
外気浴 10分

2セット目
熱の室(セルフロウリュ) 5分
水風呂 30秒
内気浴 20分(居眠り)

この時間はほぼ若い子ばっかりやけど
皆割とストイックに温冷交代に勤しんでた。。

水風呂キンキン広々、
ととのいスペースも文句なしに広い。
温度のメリハリがあるため回転率がいい！

ただウォータークーラーや洗い場が
汚れてたり片付け追いついてないな〜って感じやった🧹

施設や設備はハード面はもう強いし
アウフグース的なパフォーマンスとかやったらええのに〜と思う反面、
これ以上混んだら行かれへんな…🙃

丼やぶあいそう

とりマヨ丼

絶妙な衣と味付けの唐揚げがマヨビーム浴びててやばいってばよ！

【ついにキタYo！大東洋！】

アレしたセールで賑わう阪神百貨店の
地下で腹ごしらえをして、
念願だったキタの巨頭サウナへ！

1セット目
フィンランドサウナ 5分
(最上段貸切セルフロウリュ)
壺冷水風呂15℃ 1分
外気浴(インフィニティチェア)7分

2セット目
ロッキーサウナ 6分
水風呂 7℃ 15秒
内気浴 7分

2時間ほど休憩
ヒャダイン氏の著書を読んだ。

3セット目
フィンランドサウナ 7分
水風呂 20℃ 1分
外気浴 5分

4セット目
フィンランドサウナ 10分
水風呂 7℃ 13秒
内気浴 6分

シュワシュワな天然温泉露天風呂や
7℃設定のシングル水風呂、
ストーン盛り盛りで広いフィンランドサウナ。

アムザよりもコンパクトな気がした。
さりとてこちらの方が天国感があった。

〆は露天にあるジェットバス。
カメックスのハイドロポンプのようなこうげきを
全身の気になる部位に当てていく。

下腹〜鼠径部を狙いジェットの噴出口側を向くと
露天手前にある女性の像のバックショットが視界に飛び込む。

それが嫁の体型にそっくりで、
ジェットの当たる位置も相まって
キーボしかけた。危ねえ。

グリルロン阪神本店

Cセット(エビフライ、ハンバーグ、カニクリームコロッケ)

白髪の方々が皆久しぶりに食べにきたとわくわくしながら並んでるのが印象的だった。

【さよならゆーゆーまたいつか】

中学からの同級生とラストゆーゆーしてきた。

地元民は絶対に行ったことある老舗有名健康ランド。
閉館が20日後に迫る日曜日、見たことない混雑だった。

男湯2F水風呂はチラー故障により水温がプール状態でした。


湯通し 露天風呂 10分

1セット目
アロマサウナ 6分
2F水風呂 2分
内気浴 5分

2セット目
高温サウナ中段 8分
2F水風呂 3分弱
内気浴 5分

3セット目
高温サウナ最上段 7分
1F水風呂 1分半
露天寝湯 10分前後

「天然温泉に浸かって上がるまでがお決まりだとすると、
サウナ水風呂はこのセッティングが良い」
的なことを別の方がレビューしてた。ほんまそれ。

生まれてから何回来たかわからん程お世話になった施設で、
いわゆる産湯。延羽もうぐいすも虹の湯よりも前から
親に連れてきてもらってた。

2階のゲームコーナーや1階の売店を見て回ると
館内着に着替えて漫画や雑誌を読んだり、
ケータイいじったりゲームしたりした
20年以上通った記憶が思い出される。

今日はサウナや3階の休憩フロアが満員で階段に座る人もいた程。
まだまだいけるんちゃうん、とも思うが契約上の問題なんやろなあ。さみしい。

天然温泉や建物の大枠はそのままに設備やサウナだけリフォームして
最強健康ランドに生まれ変わったら嬉しいな〜〜
長年経営おつかれさまでした😢

【東住吉の地元密着型銭湯】

1セット目
サウナ 5分
水風呂 1分弱
内気浴 7~8分

2セット目

サウナ 5分
水風呂 1分弱
内気浴 7~8分

3セット目
サウナ 5分
水風呂 30秒
内気浴 7~8分

今日は人少なめでゆっくり入れてよかった！
露天にある一人掛かスペースに初めて座ったけどとてもよかった🤤

改めてホームサウナ候補です！
※下記温度は推定です。

【8月最終日は銭湯朝ウナ】

水通し 15秒

1セット目
サウナ2分→水風呂20秒

2セット目
サウナ5分→水風呂20秒→外気浴 2-3分

夏場の朝はシャキッとするのがよさそうなので
水通しからの温冷交代少なめ❄️

1セット目、最上段の角に座ってすぐオートロウリュが作動。
一瞬で水滴が体中に纏わりつく。熱すぎる！
身体の危機を感じたので退室。
これであおいでもらうのヤバいやろな。。。

朝ウナにしては少しハードだったが気持ちよかった…
次は開店時間に合わせて行ってもええなあ🤤

【平日昼過ぎは比較的空いてます】

岩盤浴メインで数時間。
サウナはセルフロウリュサウナのみ。

久しぶりに来たらサウナ〜外気浴スペースが激混みでした。
水風呂は前より冷たくなってる気がした…！

鶴橋ホルモン本舗

ホルモン9種盛り

キンキンジョッキビール片手にホルモンホルモン！

【まさかの地下浴室とひろびろ源泉露天】

湯通し 計10分



1セット目
サウナ 5分
水風呂 1分 →半露天外気浴


2セット目
サウナ 6分
水風呂1分半→半露天外気浴


湯処あべの橋にここの温泉が
毎日運ばれているということで気になってた！
団地が立ち並ぶ一画にあってこんなデカいとは思わなんだ。。

脱衣所から地下への階段を降りると
洗い場とジェットバス、ローリングバス、
水風呂と、壁面にTV。
これだけで普通の銭湯ぐらい広い！

奥様がドラクエみたい
というのもなんとなくわかる。

メインの浴室もどーんっと広く
出入口の真上にTVがあるスタイル。
サウナからも観れて、その音声がデカめの音量でサウナ室内に流れてた。

サウナ室は頑張れば7~8人座れるけど
実際構造的に4人がMAXやと思う。

全体的に年季は入っていたが、
ワンコインでこの広さの風呂、露天
しかも源泉に入れることに感謝🙏

帰り番台のお姉様に飲むヨーグルトもらった！ありがたい🤤

【疲れもぬける、ひと皮むける！】

湯通し
露天風呂 3分

1セット目
IKIサウナ 4分
冷水風呂 1分 →露天外気浴

2セット目
IKIサウナ5分
ペンギンルーム30秒
寒冷壺風呂30秒→露天外気浴

2セット目
フィンランドサウナ 7分
冷水風呂 1分半→内気浴

ガウンを着て5階で30分ほど休憩。

4セット目
IKIサウナ 15分(アウフグース)
寒冷壺風呂 1分→内気浴


立地なのか華金だからなのか人は割と多かった💭
ただ水風呂がかなり広いのと、
ととのいイスが多くて（20脚以上)全然ゆったり。
(15時半のアウフグースは流石に待ちが出てた)

ゼラニウムとペパーミントのアロマも夏っぽくてよかった👃

フロントの方もスタッフも全体的に感じ良くて
ととのった！サイコー！！！

チャーライ極

西成チャーライ黒豚骨セット

アムザから15分ぐらい。チョーうまい。

【夏こそ銭湯、夏こそフィンランドサウナ🇫🇮】

湯通し
主湯 3分

1セット目
サウナ 5分
水風呂 1分
外気浴 5分

2セット目
サウナ 5分
水風呂 1分
外気浴 5分

3セット目
サウナ 7分
水風呂 1分半
内気浴 10分

中学からの同級生と。
気持ちよかった〜〜！！

店出てすぐ外国人がおって
ｲﾘﾌﾈｵﾝｾﾝｳｪｱ⁇と聞かれたので
ﾋｱﾋｱと教えてあげた。
ﾊﾊﾞﾅｲｽﾃﾞｰぐらい言うといたらよかった♨️

新世界 串カツ 王将倶楽部

串カツ盛り合わせ

落ち着いた雰囲気でよかった🤤 日本酒まわったナーーー