サウナコウジ

朝方は雨だったので、露天スペースに屋根のある、堺浜祥福さんへ。
６時からの朝風呂なら650円で利用できるのもありがたいです。
体を洗って、高濃度炭酸風呂ウォームアップ。
そして無音の塩サウナ室へ。今日はいつもより温度が高かったような気がします。
低温塩サウナでしたが、十分な熱をチャージできたので、水風呂へダイブ。
一発目から最高なクールダウンが出来ました。
小雨がパラつく中、お気に入りの離れて置かれているデッキチェアで休憩。
顔にタオルをかけて、雨に打たれての外気浴も気持ち良かったです。
２回目からは今年からハードな設定に変わった高温サウナ室へ。
サウナマットも置いてくれるようにはなったのですが、マイサウナマット持参です。
途中で内風呂の窓が開かれて露天スペースと堺浜の景色を見ながらの
4セット目座り湯がベスト休憩になりました。
明日からの仕事もまた頑張れそうです。
最近のテレビはサウナ室、露天風呂共に関西テレビ系です。(日曜朝風呂の時間帯の情報です）

３ヶ月振りのサウナでした。
内風呂の窓が開けられていて、開放感が良かったです。
他にもサウナマットの設置も嬉しかったです。
塩サウナ×1
高温サウナ×5
あっという間の2時間半でした。
日曜の朝のサウナ最高でした。

前回、強風でゆっくり出来ず、３週間ぶりの訪問になりました。
サウナ室の扉に、「整いのススメ」の案内が貼られていました。
サウナ室の温度をあげていますという事と、水風呂のススメ。
浜寺店さんにも同じような張り紙がしていて、最近のサウナブームを
意識してくれていて、嬉しくなりました。
ただ、立派な休憩設備をせっかく擁しているので外気浴休憩のことも
書いて欲しかったのと、「ととのい」とひらがなで表記なんだけどなぁ、
なんてサウナマニアは思ったのでした。

サウナ室の温度と湿度は自分好みになってました。
上段95℃は、入り応えあります。

塩サウナ×１
高温サウナ×5回
水風呂×6回

先日「なるみ・岡村の過ぎるTV」でも紹介された、地元のスーパー銭湯です。
普段取り上げられる時は、卵型の壺湯とお洒落な外観設備が多いのですが、
今回のテレビでは、珍しくサウナ室のオートロウリュが取り上げられていました。
照明の落ちる演出にもツッコミを入れてもらえて、嬉しかったです。

本日は合計５セット。
もちろんテレビでも紹介されたオートロウリュのも体験。
降り注ぐ熱波に包まれ、気持ちよくなりました。

滝の前の露天スペースのデッキチェアもお勧めですが、
個人的にはサウナ室横の外気浴スペースがお勧め。
静かにベンチで休憩出来ます。

気温が高くなってきて、春を感じる外気浴が始まりました。
裸で四季を感じれるのもサウナの醍醐味ですね。

今日は普段の客層とは違い、若者三人組や親子連れなども見かけました。
高温サウナ室でその若者が我慢比べしていました。
初々しいです。
それを尻目に、自分のサウナを続けます。
本日はスチームサウナ1回、高温サウナを5回。
まだ肌寒いので、休憩は寝湯を中心にリラックスしました。

朝から雨なので、内湯の休憩が好きな二色の浜店さんを訪問。
露天風呂エリアにある蒸気風呂からスタート。
足元からスチームが出るので、噴出するたびに
足をピョコピョコ上げないと、ヤケドしそうです。
タワーサウナでは下段70℃、上段80℃とマイルド
設定ですが、汗はしっかりでます。
水風呂は体感18℃くらいかな？
なのでゆっくり浸かれます。
そして、内湯の椅子で休憩します。
音の響きが好きなんですよね、ここは。
キャンペーンで次回450円になる券をもらいました。
また来よう。

6時からの朝風呂にて訪問。
スタジアムサウナの扉に「最近のサウナブームで、温度を上げました」と貼ってあり、
施設の対応に嬉しくなりました。
その、スタジアムサウナのテレビでは、野村克哉監督追悼の「ボクらの時代」が
流れていて、沙知代夫人との漫才の様な夫婦の会話に室内で笑いが起こっていました。

今日は天気も良く、気持ちの良い外気浴もできました。

塩サウナ　2回
高温サウナ　4回
水風呂　5回

連休最終日はメインのサウナ室がリニューアルした。アムザさんへ。
訪問前から皆さんのサ活を読んで期待を膨らませていました。
　朝風呂目指して、普段の出勤時間と同じ電車に乗って出発です。
　まずは、露天風呂へ。
露天スペースは東向きに開放せれているので、湯煙越しに
朝日を眺められて朝風呂の醍醐味を感じます。
打たせ湯があるのも好きですね。
　体温を上昇させた後、リニューアルされたIKIサウナ室へ。
真ん中に大きいサウナストーブが鎮座しています。
温度計を確認すると98℃。オートロウリュの後のファンで室内の空気が
撹拌されてイイ感じに熱波が届きます。
適度に蒸された後、さて、3種類あるどの水風呂を選択しようかと思案。
朝イチなので、20℃のプールにドボン。
広く深くで最高です！
　デッキチェアでの外気浴は、風も少なく朝日を浴びながら、体の粗熱を
取ってくれるようで、リラックス出来ました。
　2セット目、以前のメインサウナであろう、フィンランドサウナへ。
お客さんがIKIサウナに流れているからなのか、初めて独り占め出来ました。
これも興奮しましたね。
　そしてお次の水風呂は13.4℃の壺水風呂へ。
ここでちょっと試したかったこと。
　低温30秒、中温60秒、高温60秒の水風呂のハシゴ。
まとわり付く水の感覚が変わっていって気持ちよかったです。
　後、ラジオ「マグ万平ののちほどサウナで」聞いた、身体の水滴を全部拭ってからの外気浴。
これも、乾いたタオルが使い放題のサウナ専門施設でしか出来ないので、この方法も実行。
おぉ！身体のポカポカ度が違います。多幸感に包まれました。
　その後はスチームサウナで体を大きく預けての蒸気浴からの、ペンギンルームでクールダウン。
など、多様な温冷交替浴を満喫。
途中、心地よい身体の疲れを5階のレストルームでうたた寝して、
ラスト1時間でIKIサウナ、フィンランドサウナの2セットでフィニッシュ。
1400円の朝サウナをフルで満喫しました！

月1回のサラリーマンサウナーの贅沢にしたいです。

朝ご飯：千日前博多風龍の豚骨ラーメン

塩サウナ：15分 × 1
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：5セット

今日は、雨が降っていたので、外気浴で屋根のあるデッキチェアの浜寺店さんへ。
朝の6時から多くのお客さんが訪問していました。人気の施設です。
久しぶりの塩サウナで体を浄化。
そして16.7℃の水風呂へ。
高温サウナ室では満席になる事も。

ここの外気浴は夏が気持ち良い印象ですが、
今日もしっかり、サウナさせて頂きました。

スチームサウナ：15分 × 1
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 6
合計：6セット

私の訪問時間には、子供や学生がいなくて、
落ち着いて過ごせるので好きな施設です。
アロマスチームサウナと、書いていますがアロマはありません。
誰も入ってこないので、タオルを振ってセルフアウフグース。
しっかり温まり、17.4℃の水風呂へ。
広くて深いです。
高温サウナは高低差のある6段で、温度調節しやすいです。
今日は4セット目の寝湯での休憩で、寝ているのか、起きているのか曖昧になり、
聞こえてくる音が遠くになる、アノ感覚が訪れました！
だからやめられないですね。サウナ。合法ですよ。

なか卯の朝そば温玉セット

先月は年末年始でサウナイキスギ(それだけでは無いですが)で、財布がキビシイ今月。
ならば、回数券を持っている施設でサウナタイムを。
ということで、自宅から近い虹の湯大阪狭山店さんへ。
土曜日の12時前までなら人は少な目です。
他の方も書いていますが、サ室の温度がマイルドなので、体温調節とオートロウリュの時間に合わせて入室するためのプログラムを自分で組みます。
ちなみにオートロウリュは毎時00分から04分と30分から34分の間位です。
体を洗って、室内の時計を見る、ロウリュの時間までの長さで、露天の温度低めの炭酸泉にはいるか、内風呂の42℃の浴槽に浸かるかを決めて、時間が来たらサ室へ入室。
数分後に、室内灯が消えて、天井から水が落ち、ジュワーっと発生した熱波がじんわりと降りてきます。
毛布に包まれるような気持ちよさです。
自分で作り上げた体温が限界になり、水風呂に行きたくなる最高のタイミングでダイブ！
それから7℃の外気に肌をさらして休憩。
体から浮かび上がる湯気と一緒にストレスも、たち消えて行っている様に思えて、リラックスします。
この流れを5回。
今、まさにサウナシーズンです。

2月はこちら祥福さんから。
普段はゆっくり体温を上げていくのですが、今日は早く気持ちよくなりたいと、気持ちが焦ってしまい、炭酸泉も短めに、高温サウナへ入室しました。
10分ほど入っていると汗は出ているのですが、体温が上がった感じはしません。
でもあまり長く入るのも良くないと思い、退室して水風呂へ。
しかし爽快感がない。
30秒ほどで上がって外気浴に出るも、体がすぐに冷えてしまい早々に内湯に引き上げました。
１セット目で失敗して、調子を戻すの２セットほど変な感じになってしまいました。
塩サウナを挟んで、５セット目で、いつもの感じになりました。
100回以上サウナしているのに、こんな事もあるのだな、と。

あと、サウナ室でオートロウリュが作動しているのを初めて見ました。
今までも動いていたのかな？
夜明けの景色が楽しめる、今の時期の堺浜祥福さんが好きです。

土日は朝7時からオープンしている亀の湯さんに、半年ぶりに訪問。
浴室は温泉の香りが漂っていて、普段のお風呂屋さんとは違う感じがします。
内湯はヒーリングミュージックも館内放送もかかりません。
なかなか落ち着いていい感じです。

まずはスチームサウナへ。
温度は43℃表示。蒸気もしっかり出ていて、20分ほど入っていいると、イイ感じに暑くなりました。

水風呂はサウナ室の目の前。良い動線。
掛水の水汲み場と繋がっている水風呂は17℃。
常に水があふれていて、水面も綺麗です。
腰の深さほどあり、ゆったり浸かれて気持ち良いです。

しっかりと体の水分を拭き取り、露天の濡れ縁にて外気浴。
今日は少し気温も上がっていて、ゆっくりできました。

２セット目以降は高温サウナへ。
黄土の壁に傘付き電球のサ室は、日本家屋のような内観で、
田舎のおばーちゃんち、みたいに見えます。面白い。

午前中は人も少なく、落ち着いて過ごすことの出来る施設でした。
休日料金が800円だったので、630円相当の回数券を買いました。
しばらく通うことになりそうです。

今日は朝に用事があったので、朝風呂以外の選択で、久し振りに訪問。
塩サウナが復活していました。
ここの塩は粗めです。しっかり溶かしてからマッサージしないと、肌を傷めそう。
余計なBGMが流れない浴室は、排水の「ズゴゴー、ブシュブシユユー」の音のみ。テレビも音楽もなく、
落ち着いて過ごせます。
広いサ室はサウナマット使い放題。
湿度も低くサクッと汗が流れ出ます。
水風呂は小さめですが、きっちり冷えています。
水質が自分にあっているのか、柔らかい感じがします。
外気浴はウレタンマットに身を沈めて、そのまま寝てしまいそうになりました。
内湯の腰掛け湯の休憩が１番キマリました。

塩サウナ×１
高温サウナ×5
水風呂×3
休憩×4
ビタミン炭酸MATCH 500ml