サウナコウジ

連休最後は太平のゆ なんば店さんへ。
市内にあるだけあって、さすがの人の多さ。
サ室も毎回満席でした。
今日はレンタルタオルのバスタオルを身体にかけて
休憩という行為を試してみました。
寒い時期の外気浴は、風で冷えるものでして、乾いた
バスタオルを体に掛けると、ガウンを着ているようで、
なかなか良かったです。しかし、
少し恥ずかしかったので1回だけにしました。
今日も内湯のととのい椅子を中心に5セット。

本日で、普段行っている施設を一巡り。
新年の挨拶まわりが終了しました!？(ただ勝手に回っているだけです)
各施設とも、今年もお世話になります🙇⤵️。

松屋の朝定食:ソーセージエッグ定食

お正月休み明けからの一週間。
お疲れ様でした。
普段は日曜の朝サウナーな私ですが待ちに待ったお休みという事で、
三連休初日に、虹の湯狭山店さんへ訪問。
いつもより遅目の訪問だったせいか、子供連れのお客さんがチラホラと。
湯船では微笑ましくみられるのですが、サウナ室に子供を入れたり、
水風呂で遊ばせたりはして欲しくないって勝手な思いかな？

高温サウナ×5
水風呂×4

冬期休暇最終日。
今日も朝6時から開いている施設で探して極楽湯さんへ。
朝風呂は520円という安さです。
１セット目は低温サウナからスタート。
低温多湿なサウナですが嫌いではないです。
イメージとしては「煮出す」って感じ。
体温上昇は控えめなので、掛水からの短時間休憩にて、
次の高温サウナに向かいました。
扉を開けると満席状態!
それでもなんとか席を見つけて着席。
サンデーモーニングの特番を見ると、あぁ明日から仕事やなぁって
思えました。
今日は高温サウナに４セット挑んだのですが、毎回満席状態の上、
扉の開閉も多く(2重扉にはなっています)下段は60℃まで温度が下がってしまい、
残念でした。それでも、水風呂は広くいつでも使えてよかったです。

低温サウナ×1
高温サウナ×4
水風呂×２
休憩×3

朝ご飯:
吉野家 牛丼並にサラダみそ汁卵を付ける。

お休みも後２日。
今日の朝風呂はこちらへ。
塩サウナは、昨日の浜寺店さんより
温度低めに感じます。
風が強かったので、外気浴休憩は控え目にしました。
内湯の腰掛け湯メインに6セット。
今日は休憩より、サ室に赴きをおく感じで望みました。

新年一発目のサウナは浜寺の祥福の湯さんへ。
こちらの施設には塩サウナがあるので、それも楽しみです。
朝6時からですが、結構なお客さんの数でした。
いつもは人が少なめの塩サウナも、残り1席。
溶け出した塩でセルフマッサージ。血流良くなれぇ！っと
念を送りながらマッサージ。
高温サウナは段差が大きいタイプのタワーサウナ。
今日は面白そうなテレビをやっていたので、画面を
目の高さに合わせて着席。
そろそろ退室しようと思ったところ、
クイズ形式の「正解はCMの後で！」って奴で
まんまとオーバーヒートに
なってしまいました。
滝とバイブラがある水風呂は本日16.6 ℃。
浴槽の真ん中で、ドップリ深く浸かるもよし。
端で足を伸ばしてゆっくり浸かるもよし。
気分によって変えることが出来ます。ここも好きなポイント。
今日の一番気持ちの良い休憩は、4回目の腰掛湯でした。

お正月休みも今日を入れて後３日。
早くも寂しさが湧き上がって来た今日のセッションです。

塩サウナ×1
高温サウナ×4
水風呂×4

マクドナルドの朝マック

大晦日、今年最後のサウナはアムザへ。
久しぶりのサウナ専門施設なので気合い入ります。
噂の14℃のつぼ水風呂も確認。ワクワクします。
水瓶も新設されていました。
高温サウナでしっかり蒸されて、早速水風呂へ...
ひゃっこい！これはエエわ！😆
脇と股を開放するスタイルだと一気に冷えます。
これはクセになります。
外気浴では、今年を振り返ろうとか思っていたけれど、
そんなこと、どうでも良くなりました。

浴場をでて、横になりに行こうと5階に降りてみると、
リラックスルームでは野戦病院の如く
床に人々が倒れて(寝て)いました。
大繁盛でした。

午前3時に目が覚めて、そのまま二度寝出来ず。
これなら始発で難波のアムザに行けるなと。向かってみましたが、
忘年会シーズンだからか、満室で朝風呂やってないと言われました、ガーン。
帰って出直すにも、時間が中途半端なので、行きつけの太平のゆさんが開く8時まで
早朝の難波を徘徊して時間をつぶしました。

開店から沢山のお客さんで、洗い場は満席。客層には旅行客も多く思います。

洗体後、露天のぬる目の炭酸泉でウォームアップ。
今日は冬至なので、柚子湯仕様のラジストン風呂にて更に体温をあげます。

そして、サウナ室へ。
サンデーモーニングを観ながら汗を掻いていたのですが、パッと見ると、満席になり
着席出来ない人が出て来たので、退室しました。
譲り合いは、大事です。

水風呂は、今日も安定の15℃。水流が少ない、向かって右側のスペースがお気に入りです。
脇と股間を広げて、素早く体温を下げます。

1回目の休憩は、内湯の整い椅子にて。ふと、向かいのジェットバスを見てみると
肩に当たるジェットを足に当てて、逆に座っている人を見ました。
こんなスタイルは初めて見ました。

昨夜は結構お酒を飲んだので、各セットごとに冷水器でたっぷり目に水分補給しました。
特に冬場は、気をつけています。

今日は寒い中、朝から歩き回ったせいか、汗は出ているのですが、あまり体温が上がった感じがしません。
12分経ってもまだ要られそうですが、ここも無理は禁物。

その後は寝転び湯、ベンチで仰向け休憩の後、水風呂カットの脱衣所休憩でフィニッシュ。

予定とは違った訪問でしたが、都会だと、違う施設が近場にあり、良かったです。

高温サウナ×５
水風呂×４
休憩×４

麒麟淡麗生500ml×１

冷たい水風呂に浸かりたくなったので、今日は太平のゆ忠岡店さんへ。
身体を洗って、まずは露天の炭酸泉へ10分。
リニューアルでテレビが付きました。
関口宏のサンデーモーニングでは「8050問題」を取り上げていて、思わず見入ってしまいました。
体温を徐々にあげるため、お次は漢薬蒸気風呂へ。
もう少し温度が高い方が好みですが、鼻からスチームを吸いまくりまくります。
思ったほど、熱くならなかったので、水風呂は飛ばして、座り湯にて休憩。
そして、高温サウナ室へ。
下段75℃上段85℃表示ですが、そんなに高低差はないので、体感はあまり変わりません。
お客さんは常連さんが多く、外国人の方もいらっしゃいました。
10分蒸されて、ゆっくりと水風呂に浸かります。
温度計は16.7℃ですが、体感はもっと低く感じます。
脇と足を開けて冷気を体に取り入れます。
露天ではベンチ4つありますが、この時期は寝湯で目を閉じるのが気持ちいいです。
ここの寝湯は浅いのも好み。あまり深いと外気に晒された感じがしないので。
のちに４セット、最後は水風呂抜きで脱衣所の扇風機で休憩。
冬のこの時期はサウナの熱を持って帰りたくなります。

スチームサウナ×1
高温サウナ×5
水風呂×4
休憩×4
ウィルキンソン炭酸500ml

この季節の朝風呂は、夜明けの外気浴が最高です。
海辺に面している施設なので、景色の移り変わりが楽しみやすい。

水風呂の温度は17.5℃程でした。
水面に埃とかが気になったのですが、スタッフさんが掻き出してくれました。

この日も露天に外れてある、ポツンとデッキチェアで身体を晒して、気持ちよかったです。

塩サウナ×1
高温サウナ×5
休憩×5

吉野家にて牛丼並

半年振りに訪問。
久しぶりに来ると、そうや100円式ロッカーやった、と思い出したました。
靴も脱衣所でも必要です。
難波店同様に、こちらでもJAFのカード提示でタオルセットを借りることができます。
体を洗って、まずは露天風呂の炭酸風呂でゆっくりと10分。
それから漢方スチームサウナへ向かいました。
スチーム量が多くて見え難いけど、どうも満席の様です。
叙々に温めて行きたかったのですが、そのまま高温サウナ室へ。
広い室内ですが、暖まりは充分。湿度も高過ぎず、好みの設定です。
今日の水風呂の温度は16.7℃から17℃ですが、体感はもっと低く感じます。
シャキッと冷水で締めた後は、ご褒美の外気浴へ。
冬になるこれからの季節は寝湯での休憩がいいですね。
2セット目は先ほど入れなかったスチームサウナへ。
スチームサウナでは何故かストレッチしたくなる。
蒸気を鼻から吸い込んで、健康になった気がします。
3セット目の休憩は内風呂の座り湯でタオルを被って、内湯の音を聞きながら。
銭湯の音って、癒されます。
この時期は最終セットで水風呂カットの外気浴でしんなりクールダウンが好みです。

久し振りの訪問でしたが、朝8時オープンで、600円と安くて、サウナ室も2種類あってよかったです。
何より水風呂が冷たくて気持ち良かったです。
もっと来なければと思いました。
漢方スチームサウナ×1
高温サウナ×3
水風呂×3

ウィルキンソン炭酸水500ml

持っている回数券の期限が今月で切れてしまうので、行けるうちに、と本日訪問。

本日は開店から時間を少しずらしたので、満室は避けられました。

30分毎の自動ロウリュウは照明が落ちて、サウナストーブにスポットライトが当たり
アトラクション感あって楽しいです。
ファンなどで熱波を送ることがないので、時間差で熱波が降りてくるのが好きです。

水風呂は本日も18.5℃。小さいながらも壁面に水が流れていて、音を聞きながらクールダウン。

露天スペースのデッキチェアに身体を横たえると、雲ひとつない青空で、目を閉じるのが勿体無い。
最終セットは身体をよく吹いて、脱衣所の扇風機でフィニッシュ。

高温サウナ×6
水風呂×5

サントリー天然水 550ml

今日は朝に用事があったので、10時オープンのスパヒルズさんへ。

昭和感たっぷりな施設なのですが、人が少なめで、好きな施設です。
3月に訪問した時に閉まっていた塩サウナは未だ再開していませんでした。
替わり湯の浴槽も空っぽ。洗い場のシャワーも調整中で使えない所が増えていた様な。
経営が心配になります。

サウナマット使い放題で、湿度も若干低めのサウナ室は、私好みのセッティングです。
１セット目は、入り口付近の下段に座り12分計の針を確認。
久しぶりにスパヒルズのサウナ室の香りと熱を感じて落ち着いた気持ちになりました。
ぴったり12分で退室し、お湯と冷水の２種類ある水瓶から、冷水の方をかけて、水風呂に向かいます。

水風呂は、膝上の深さで、大人2人までの小さい浴槽なのですが、良く冷えていて、水質も肌当たり良く感じます。
常に水が溢れていて、水面に埃も見えないのも良いです。

そして、外気浴へ。他では見たことのない、木製の枕が載っているウレタンマットに身体を横たえます。
デッキチェアでは味わえないリラックス感があります。
露天のテレビも壊れていて、(去年からずっと直していない）良くあるヒーリングミュージックも流れてなく、
外を走る車の音くらいしか聞こえない中で目を閉じると、１セット目からととのいそうです。
２セット目はストーブ前の最上段へ。
顔が焼けそうな暑さなので、濡れ頭巾スタイルで目を閉じます。
外気浴から直行で腕には小さい汗粒がぎっしり。それを見てうっとりします。
３セット、４セットと自分1人だけで広いサウナ室を貸し切り状態になり、ちょっと寝サウナしてしまいました。

本日も合計５セット。

人が少なく静かで落ち着きのある施設です。
朝風呂やっていれば、もっと来ているかな。

大阪狭山市にあるもう一つの施設の虹の湯と、このスパヒルズ。
まるで令和と昭和の対比の様です。

久し振りに朝風呂にて訪問。
朝風呂料金520円にアップしてました。

低温蒸気サウナに湿度温度計付き時計が設置されていました。
それによると、湿度80%温度43℃。
裸だから居られるこの環境ってトコロです。
ここでダラダラ汗を流し、掛水をしてからの休憩。
水風呂は次の高温サウナ後にとっておきます。

身体を慣らしてから、高温サウナ室へ。
サウナマット置いてくれているのもありがたいです。
湿度低めで、上段は94℃。
アッツイのが好きな上級者は、ストーブの真横の最上段を取り合いしてます。
私は中段に陣取って、大きい窓から露天風呂の景色を眺めます。
先ほどの低温サウナでは見られない、小さな水玉の汗が腕にビッシリ。
全身に充分に熱をためて、シャワーへで汗を流し、水風呂へ。
温度は18.5℃。高めだけど、充分な広さでゆったりと入れます。
水面に埃も少ないのも気持ちがいいです。

休憩場所も充実。ととのい椅子が６脚とベンチ浴席が5人分。
朝は気温が下がって来たので、足首まで湯につけながらの
ベンチ浴がとても気持ち良いです。

最後は高温サウナからの掛水で５分休憩。
寒くなると、水風呂抜きの、この締め方が好きです。

サウナマット用意してくれていて、サウナ室も２種あって、
コスパ良いです。極楽湯さん

低温サウナ×1
高温サウナ×4
水風呂×3
休憩×5
なか卯の朝そば温たまセット

3連休中日の日曜日。手ぶら入浴で訪問。
旅行中の若者か？標準語が聞こえてきました。
サウナ室も一時的に満室にもなりましたが、
座る場所は常にあって良かったです。
本日も水風呂の温度は14.8-15.1℃をさしていました。
体感ではもう少し高い様な気がします。
午前中は、気温も低く、外気浴日和でした。

高温サウナ×5
水風呂×5
休憩×5
コカコーラ 500ml