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１１５℃の温度差

泊まり北欧。昨夜は寝込んでしまって深夜サウナを逃す。今朝は５時に起きてさっくりと。

サウナ室と水風呂の温度差の激しさが頼もしい。外の外気浴は風が吹くと寒くて湯船に飛び込む。

サウナ：９・８分

仕事場直行にて６時にアウト。今日一日だけでまたサウナ連休に突入。

ちょっとサボって、グルシン外気浴

今年初のサウナはコチラへ。本当は今日から仕事のはずが一日余計にお休みを戴いて・・・。

昼過ぎにインして軽く３セット。外は寒くても天上は極楽。休んでまた入って、また入る。カレーも食す。

サウナ：１０・９・１０・１０・６分
（セルフ一回）

ただ今日は食事処でグループ呑みの客のデカイ声の会話が騒がしい。

サウナ納めと集計

今日で今年ラストのサ活。ちょうど一年で１２３回、三日に一回のペースでした。これを多いとみるか少ないとみるか。

今年は何といってもホームの御徒町のプレジが閉店したこと、夏場に銭湯行脚に出たこと、後半に上野の某Ｈや池袋の某Ｋの泊まりという有名サウナに結構お世話になったことなどがトピックです。

今日は綱島でさっくりと。

サウナ：５・１０・８・６分

来年も来ますわ。

定期レジェン道

自宅から比較的近くの富士見湯さんにゆうさんがご降臨とのこと、しかも以前から行きたかった富士見湯さんとなれば行かない理由がないでは無いか。
仕事終わりが若干伸びて着いたのが７時半ちょっと前。入って入場待ちが８人ほどあるとの事、整理券をもらって暫し、不在の人も居たみたいで２０分位で入場。２時間リミットなので２０時半の一回のみのアウフグース参加です。

銭湯道具は何時も持ち歩いているので特に心配はしてなかったけどシャンプーリンス、ボディーソープやフェイスソープもあって非常に便利。
リニューアルしたてもあって中はとてもきれいで快適。
一通り洗って、サウナゾーンに入ります。

広くて綺麗な１００℃のサウナ室。深くて気持ちのいい１４℃の水風呂。充分に余裕のあるととのい休憩場所。欲しい施設のクオリティが高くて大満足。

さて、ゆうさんのアウフグース。何時もながらの安心安全のクオリティ、最高です。久々のレジェン道は止めないオートロウリュもあってアチアチでした。

サウナ：６・１３・８分

出てきてゆうさんに遭遇、ちょっとだけお話しできました。これから月一定期になるとの事、通っちゃいますわ。

朝１℃の外気浴

泊まりのかるまる。昨夜は遅くに晩ごはんしたので深夜の薪サウナを逃してしまった。

今朝は５時に起きてサ活。人のいない階上のアヴァントの水風呂と激寒い１度の外気浴。日の出ていない空でかすかに見える星を堪能。６時にアウトでそのまま仕事。次は年明けですね。

岩：８分
蛙：８分

やっぱり御徒町

プレジが無くなって早半年。用が無くてもここに来ちゃいます。
今日は駅に着いた時点で寒さと眠さでヘロヘロ。つい入っちゃうオリ２。

入って短めの２セット。リクライニングで熟睡。目が覚めたら２時のアウフグースがちょうど終わってた。出る前に１セットでちょうど２時間。

サウナ：８・８・１０分

チラー改修前は「目指せシングル」って書いてあったけど今の温度が一番好きです。

泊まりは早くインして

昨夜から泊まり。１１時のオープン時から並んでイン。一番に入れば薪も蒸も楽勝。
一旦外出して夕方に戻って堪能。昼寝してまた次～夜１１時過ぎに起きてまた薪とか。寝て５時に起きてまたひと風呂。６時にアウトでそのまま出勤。

旅行支援使いました。また２週間後に来ます。

２週連続

今週もかるまる。昼前に入って途中外出したものの、ルーティン的に3サイクル。夜に入って薪とひんやり外気は極上。

岩：８・６・８分
蛙：８・８・８・６分
蒸：５分
薪：２０・１８分

旅行支援でかるまる

サウナのデパートもクオリティは高いけどお値段もそれなりで。
東京都の旅行支援にて約3,000円にて、あとクーポンも使えば飲食に使えるので実質1,000円くらいで満喫。
お昼に入って翌朝6時くらいまで風呂と休憩の往復でだいたい4往復くらい。
かるまる3周年のイベント最終日でゲストアウフギーサーの湯らっくすの岩本さんのロウリュがあり15時の回は外れたものの18時の回に当たり参加。見事なタオル捌きを堪能。

岩：６・１０・８・６分
蛙：８・８・８・８分
蒸：８分
薪：２０・２０分

今月また予約してまったｗ。

師走のかるまる

泊まりでかるまる。ゲストアウフグースも当たって満喫中。

岩：６・１０・８分
蛙：８・８分
蒸：６分
薪：２０分

これから深夜ゾーン突入。

新設２時間

ここ最近体調がすぐれず１週間以上間隔が空いてしまってのサ活。今日は夕方からの用事のためサクッと入れる新しく新設となった２時間をチョイス。

軽めの２セットと充分に爆睡１時間。

サウナ：１０・１０分

ミッドナイトアウフグースとひんやり朝ウナ

泊まりで北欧。前回と同じく２４時から鮭＆陸のアウフグースを受ける。ちょっと前に某アウフグースで軽く飛んでしまってから無理せず最後までの完走は断念しました。
アウフグース後はめっきり空いてきてそのあとたっぷりの湿度と残り香のサ室で充分に堪能しました。
朝になり６時ちょいにアウトしなきゃいけないので５時過ぎに起きてサ室へ。めっちゃ熱い。１１５度くらいかな８分も持たない。水風呂もキンキンの１２度から外の外気浴へ。今朝は寒い🥶直ぐに湯舟へ。今日もたっぷりのサ活でした。

サウナ：１１・１２・１５・１０・８分

今年末までにもう一回行ければな。

しとしと

ずっーと快晴の天気☀だったのに昼過ぎから小雨。夕方から歌舞伎座へ。終演後にこちらにイン。
サクッと２セット。ちょっと混んできたので降りてきて一服中。

サウナ：１１・１４分

前来たときも雨☂。雨男の本領発揮。

ボディソープは石鹸系

ちょっと怠惰になって銭湯サウナに行けてない。仕事終わりに温まりに行かなくては。

サウナ：１５・９・１６分

何時もサウナ前に洗うのは石鹸系のボディソープ。銭湯の時は何時も持ち歩いてます。しかし、温浴施設に置いてあるのは廉価な石油系の泡立ちが良くても洗浄能力の乏しいもの。かるまるのような所に行けばそれなりのリッチなタイプのものが置いてあるけど、普通はそれなりなので必ず二度洗うようにしている。あとナイロンタオルも持ち歩いてるので普通のタオルで洗うのはちょっと抵抗がある。

サウナできれいな汗を掻きたいので必ず２度身体を洗う。ソープは炭の入ったノンシリコンでメントールも入ったものが最高。必ずナイロンタオルでゴシゴシして体の表面の油分を抜く。冬場はカサカサになっても。

待望の２時間

久しぶりのオリ２。午前中にイン、時間がないので９０分コースで６０分でてきました。
アチアチのサ室と改修は１カ月延期になった水風呂で３セット。ちなみに水風呂のチラーのリニューアルは１２月頭らしい。

サウナ：７・１０・１０分

今週の１１日から料金改定の告知が出てました。２００円くらい値上げみたいですね。仕方無いです。ちなみに２時間コースも追加されるみたいなので、３セットと昼寝する自分になマストな設定になってます。期待！

薪＆薪　

昨夜から堪能した、１カ月半ぶりのかるまる。一番コスパの良い堪能の仕方は早割や休日の後日とかで出来るだけ安く。

チェックインは昼の１２時に、泊まって次の朝から出勤なので朝６時半までなのでトータル１８時間くらいでたっぷり。

今日のお目当ては薪サウナ。最近から入り方が変わってだいたい１サイクルの２０分待てば入れる公算。夕方までに薪は２回入る、いずれも薪ストーブのすぐ横の席で奥よりもかなり熱い。入って直ぐは薪の炎とロウリュがあるのでかなり激熱に。暫くすると炎も落ち着いてきてまろやかなぬくもりに。そこからは徐々に温度は下がってくるものの滝汗と共に至福の時間に。結局２回とも次の入れ替え時間の２０分まで入って追い出される。最後まで居たのは自分だけ。

入って１時間半セットで１時間半の休憩を挟みつつ２回半。途中０時頃に起きてもう一回入ろうとするも寝過ごして起きたら１時半。薪は終わってたけどケロで大好きなセルフで何回も堪能。

朝ウナは５時半起き。朝のひんやり具合もいいけど入れ替えのサントルの最強水流に遭遇。しかも７℃。凄い凄すぎる！最後もケロで締めくくり。

岩：１３・８分
蛙：８・８・６・８分
蒸：７分
薪：２０・２０分

夜中に屋上のベッドでヴィーナス（金星）を夜風に吹かれながらに愛でる。

ＲＲＲ

チネチッタで映画。大好きなボリウッドムービーのレイトの前にひっそりサウナ。

今日は何時もよりちょっと低い９５℃設定。低めとは言ってもそれなりに熱いのでロウリュもあるので体感的には１００℃との差がわからないくらい。何時もと同じく短時間で回数勝負。今日はサウナ室で横になる時間が多し。広くて綺麗で静かで快適、これに尽きる。

サウナ：６・５・６・５・５分

サウナとライブどっち？

先週はブルーノマーズの東京ドームやら横浜のZeppとかにライブで駆けつけてしまい一週間以上間隔があいてしまいノーサウナデーが続いてしまった。（わかっちゃいるけど）

ひんやりしてきてサウナ上りはいい季節になってきた。水風呂は夏場より恋しくなくなって来ているが。

サウナ：１０・８・１８分