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リセット

年明け帰省から風邪を引きようやく回復基調。ということでリセット開始。連休もあってか若干人は多め。

今日はフリーで６時間。風呂場２回で２回の昼寝で英気を養う。

サウナ：７回くらい

ナポリタン

間違いなく

５日連続

これで最後の琴弾廻廊。今日は東側で海風が若干強め。無音のシップサウナがよろし。

４日連続

年またぎで琴弾廻廊。今日は西側。オープンと同時に入ってタップリ。有明サウナで爆汗。海水水風呂は気温より温かい、でも１５度くらい。

刺身と天ぷら定食

お正月の黒豆付き

お年賀サ活

昨日に引き続き琴弾廻廊。お昼の早い時間に入場して東側のシップサウナで海を愛でながらタップリと。入るたびにセルフロウリュでアチアチ！海水水風呂の温度がいい感じ。

初VIP

正月休み突入。明日移動の前にサ活、お昼に川崎でロウリューランド。以前から入りたかったVIPルームに初潜入。詳細は割愛するけど絶妙にグレードアップ。時間も10分プラスで余裕が出来てゆっくり休憩。

サウナ：５セット　

VIPルームこれはクセになりそう。これからもちょいちょい利用しようかな。

四文屋 川崎ルフロン店

串４本とキャベツ

何時ものこれがいい

泊まりかるまる

約1ヶ月ぶりのサ活。クリスマスイベントで昨日から参加。仕事を１時間先抜けで池袋。夕方5時半に到着。クリスマスでも平日のためか若干少なめ。アウフとか薪とかの抽選も当選するも時間的に駆け足で。

サウナも久しぶりや仕事後で眠気も相まってやや疲れ気味で直ぐに爆睡。

サウナ：７回くらい

今朝は５時起きで風呂場。しれっとワンセットで６時アウト。電車で座ってウトウト。そのまま東京から脱出したい気分w

海鮮ちらし丼小

スーパーヤクマン付けました

５周年記念

オープンからもう５年も経ったらしい。実は初訪問からは４年くらいかな。初めは噂先行でと思い込み二の足を踏んでたのとコロナで自粛ムードあってかなかなか行く気が起こらなくて…しかし一回行けばそこはパラダイスでした。

昨日の昼からサ活。はじめの風呂場でトラブル発生。一旦外出してリスタート。夕方のゲストアウフグースのオカミチオさんの抽選は２回目で当選、今日はサウナ回数は少ないものの充実。疲れのためかカプセルでの昼寝が長過ぎるもタップリサ活。

サウナ：６回くらい

今朝は4時半起きで風呂場。６時アウトで終了。

わらじカツ定食

限定のチキンカツ。ボリュームありすぎた。

北欧⇄デュアリパ

昨日の昼からサ活。夜にさいたまスーパーアリーナでデュアリパのライブのために家に帰るのも面倒なので、昼に入って一風呂の後一旦外出で埼玉へ。終演後混んで時間がかかると思ったけど意外にすんなりと北欧へ帰還。１時間弱で戻れたので余裕でアウフの時間に間にあった。

昼間は暑かったけど夜になると流石にひんやり。外気浴は相変わらず最高です。

夜ご飯食べたら疲れのためかすぐにカプセルで寝落ち。翌朝4時半に起きて5時からの１番風呂。6時アウトでそのまま職場へ。

サウナ：５回くらい

外のぬる湯で風を受ける心地良さよ

カキフライ定食

今シーズン初。キャベツの向こうにはタルタルが。テーブルのウスターソースでもいい。

とりあえずビール

今月２回目のロウリュウランド。朝１時間のランニングのあとミューザに移動して午前のモーツァルト。しかし気持ち良すぎて途中で寝落ち。終演が少し押してギリでロウリュウランド。ルフロンの前でビールフェスをやってて気になったけどダッシュでイン。

今日は右側。久しぶりだったのでロウリュウは多め。耳が痛くなるやつ。

サウナ：３回

出てきてようやくビール

串三本とビール

スーパードライがいい

2週間連続かるまる

三連休最後なので泊まりかるまるで。オープン11時に入ってルーティンと思ったけど、薪サウナが開いてない。都合で18時かららしく今日は普段ガンガン攻めていない岩サウナを満喫することに。

岩サウナのスタッフアウフをタップリ浴びたり薪サウナは開いてないけどそばの外気浴スペースで充分に休息。薪サウナはオープンの18時からでとりあえずコンプ。

あとは風呂場、寝る、メシで朝まで。

サウナ：１０回くらい

今朝は4時半起き。軽く1回サウナでフィニッシュ。6時アウトでそのまま職場へ。

カツカレーうどん（ライス付き）

箸が細いので箸上げで一苦労。

オペラ終わりに

三連休。今日はミューザでプッチーニのオペラ鑑賞。タイムテーブルを見るとオペラでは比較的短い３時間ちょっとの表記だったので終わって直ぐに行けると思い予約を入れる。

終わって出てくると土砂降りの雨。以外にギリギリで焦った。

温度は95℃。入って今日は寒かったので多めにロウリュウ。癒されました。

サウナ：４回

鰻の成瀬 川崎駅前店 | Naruse’s Unagi Eel Restaurant Kawasaki

うな重　梅

自分は出来ればしっぽ派です

雨のスタート

きのうの昼11時から今朝まで耐久20時間、かるまる。

朝ジョギングして朝7時の投票開始ピッタリに投票。満を持してかるまるに11時オープンに入場してダラダラ三昧。

入場して１時間半くらいでサウナはほぼコンプ。薪、蒸、岩（アウフ）で一通りでルーティン終了。

後は風呂、メシ、寝るで朝まで。

サウナ：9回くらい

今朝は4時半に起きて風呂。6時アウトで傘も持たずに職場にダッシュ。

海鮮ちらし丼小＋唐揚げ2個

何時もお昼はコレ。初めて唐揚げ付けました。ちょっと多かった。

ミューザ終わりに

今日もミューザの帰りにサ活。早朝の朝トレで若干疲労気味。コンサートでいい気分も寝落ちした。

やっと涼しくなってきたので扇風機も弱めで。ロウリュウは最後だけにしてタップリと。セルフ撹拌でフィニッシュ！

サウナ：短く５回

四文屋 川崎ルフロン店

やきとんとキャベツ

サクッと２０分で

上野じゃなくてこっち

三連休初日。サウナのメッカ上野御徒町で用事あるのに、ボナに恋しくなって錦糸町。今日も午後用事のため二時間コースにサウナイキタイの特典１時間で３時間で堪能。

朝トレで身体は疲労気味ながらもボナサウナでシャッキリと。仮眠室でタップリ１時間の昼寝で英気チャージ。湯が恋しい季節になって来ました。

サウナ：１０分くらいを３〜４回

２時過ぎ頃から混んで来た。皆さんレジャーはサウナで。

名代 宇奈とと 錦糸町店

うな丼ダブル

ダイエット中なのでごはんは普通量w

ダラダラ週末をカプセルで

先月末から今月に入ってもなかなか時間が取れずサウナも暫くご無沙汰。やっと休み明け前に半日空いたので。

きのうの昼に入り早速サウナへ。リニューアル後、直ぐに来た時よりも心做しか状態が良くなってる気がした。湿度が充分に廻ってるようで。

やっぱりサウナと横たわるカプセルとの往復は至福の一時。

サウナ：８回くらい（アウフ２回）

今朝も５時起きで真暗な中で外気浴。６時前アウトでそのまま職場へ。ありがとうございます😊

味噌󠄀ラーメン

原点に立ち返り定番のみそ。汁は控えめに

リニューアル

連休最終日。第1サウナ室のリニューアルが終わったみたいなので約1ヶ月ぶりの泊まり北欧。

だいぶんと涼しくなって来たので早めの上野。大統領でやきとんで一杯でいい気分。

新しいサウナ室。テレビと12分計の位置が変わってるだけでほとんどレイアウトの変更なし。心做しか新しい木のせいで乾いていてロウリュしないとやや乾燥してて前サウナ室より長く居られない気がしたり。みんな下の段に座りがち。体感的には変わらないのにね。

月曜日なのを忘れてて、鮭さんのアウフの予約を忘れてた。

それでも気持ち良さは変わらず、急に秋の風が吹いてきて絶好の外気浴になった。

サウナ：１０回くらい

今朝も5時起きで一風呂。6時アウトで半ズボンでは寒い！

ナポリタン

粉チーズは初めから。パスタは細めのテフロン系

ダラダラざんまい、かるまる泊まり　　

久しぶりに来た。きのうの昼11時間からタップリ泊まりでかるまる。20時間耐久です。

風呂場、寝る、めしでダラダラ！最高です。

イベント最終日でスタッフアウフグースは2回参加。今日は何故かやすらぎ水風呂がミント強めだったり、温度が13〜24℃で乱高下。でも気持ちよさは変わらず。

サウナ：全部で12回くらい

今朝も5時起きで風呂場。ケロに入って終了。6時アウトでそのまま出勤。身体は完全に疲れてる。

今回初めてカブセルをシアターにしてみた。快適〜

海鮮丼小

お昼はだいたいコレ

昼間の暑さ

午後からミューザでクラシック。気持ちの良い音と館内の涼しさも相まって寝落ちしそうだった。からのロウリュウランド。

サクッと７０分。

サウナ：４回

出てきて何時ものように昼飲み。近くのやきとんで20分1000円

残暑ざんしょ

まだまだ真夏。川崎へ髪を切りに来たついでに、急遽トレーニングをお休みにして昼飲みをしたくて。

2回くらいサウナに入った辺りからととのい椅子で眠気が。ロウリュウしたりしなかったり。

サウナ：４回

そろそろ外気浴がしたい。

四文屋 川崎ルフロン店

やきとんと黒ラベル

サクッと串とキャベツで30分