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おはようございます。雨の北欧

昨日は昼間にライブ、夜は暇だったので急遽北欧予約。泊まりで北欧チャージ。

７時過ぎになって本降りの雨☔でも濡れながらのととのいはまた一興。気持ち良さは変わらず。アウフ２回も含めて２回の風呂場。　

今朝も５時前起きで風呂場。貸切の激アツサ室と水風呂。冷たそうだったので水風呂はちょっとで回避。６時前アウトで出勤中。

チャーハン

紅しょうがは混ぜて食べたい派

19時間耐久終了。

昨日の11時から今朝6時までたっぷりかるまる。カプセルの中が暑くて2回くらい起きてしまった。故に汗流しに水風呂へ。5時起きで2セットで終了。

岩とケロ

風呂場で夜明けの朝日を浴びました。

カツカレーうどん

何時もながらに粘り気でなかなか上がらないうどんは御愛嬌

久しぶりのレックス

コンサート終わりにサ活。せっかくだから泊りにしようかと思ったものの時間が合わず断念。３時間コースにて。

オートロウリュもあるしちょいちょい氷ロウリュもあるのでしっかり湿度があっていいコンディション。しかもストーブが真ん中に鎮座してるのですぐの横はアチアチ。水はまだ季節的にひんやり感もあるので長居できずに。

サウナ：５回くらい

疲れからか３時間のうち半分を爆睡してしまった。

今月３回目。初夏の装い　

クラシック後に。サウナというよりも暑かったので水浴びしたくなって。

水シャワーが、ぬるいなーと思ってて今日のような時節柄のためとか考えて、良く見てみると温度のレバーがCのところまで行ってなくて反省。

サウナ：５回くらい

お昼に食べたスパイスカレーのせいでお腹はサウナ前より完全にホット

スパイスカレー6時間 川崎駅西口店

２種類のあいがけ

チキンとキーマ

平日夜、雨の川崎

久しぶりの川崎。カットのついでにロウリューランド。本降りの寒い雨も重なって凍える寒さも、サ室でホットにニンマリ。

サ室：４回

成喜は閉まってた。

休日のサウナ三昧

3月でもまだまだ寒くいので44℃の熱湯に浸かりにこちらに来ました。

今日は夜に野音でライブ、その前にたっぷりサ活。天気もあまり良くないので早めに行きたいと思い、朝8時過ぎにインして夕方まで。フリータイムで参戦です。

風呂場、仮眠室、食事処をループで約８時間。

サウナ：約１０回(ほとんどボナ)
昼寝：２回(２時間)

昼寝は真っ暗な中で寝る気持ち良さ

ナポリタン

半分以上食べてからでないと、粉チーズとタバスコは掛けません

激寒！３℃で強風

昨日の３時に入って１時間で風呂。外出してさいたまスーパーアリーナでライブ。９時戻ってきて今朝の６時半まで。

今朝は寝過ごして５時半起き。水は２０℃だけど外気は真冬の３℃、風も強くてトトノイ椅子もキンキンの味わい。痩せ我慢の外気浴も早々に退却。

また来週

肉やさい炒め

普通がいい

２日後の泊り北欧

今日の夕方SSAでライブがあり、明日仕事だし帰るのが面倒くさいので行く前と途中でサ活。

サウナ：７回くらい（アウフ一回）　

疲れたので寝る。

北欧カレー

腹ごしらえはこちらで

泊り北欧終了

急遽暇になったので泊り北欧。きのうの3時から耐久サウナ。朝5時から早朝ウナ。外気浴は風が強くて5分が限界。

今週もう一回来ます。

１９時間耐久北欧

今日一日ヒマになったので天気もいいしもったいないので急遽、泊り北欧。3時に゙インして明日の朝まで。

天気を良くて風が強いので花粉が気になるところの外気浴。でも気持ちいいので良しとするか。

相変わらずの高温多湿のサ室はGOOD👍。チラーは不調らしくてそんなに冷たくはないけどじっくり入ってられる気持ち良さ。

サウナ：全６回くらい（アウフ有り）

間もなく折り返し地点。

味噌ラーメン

あえての味噌ラーメン

19時間耐久かるまる終了

きのうの昼の11時に入って先程まで。

色々理由あって今年初の泊りかるまる。イベント週間で盛りだくさん。ゲストアウフの箸休めサトシさんを浴びたりと満喫。

今朝は5時起きサウナ。早朝サントルは効きますわ!身体は完全に疲労モード。只今出勤の電車の中。

カツカレーうどん

ご飯つけました。わかっちゃいるけど寝る前にこれは。

泊り北欧

本当はこの時期の激寒でみんな外気浴に出てこなくて自分ひとり痩せ我慢の余裕カマしてる風情のデッキチェアでの快感。

サウナ：全６回くらい

回数券４枚

北欧カレー

お約束。完食すると皿におなじみの北欧ロゴが入ってた。

昼めし前の

今日は午後から溜池のサントリーホールでクラシック。その前にアチアチのサウナで一風呂。

今年初かな？サウナ東京。９時半オープンと同時に入場。この時間帯なら３時間でもお昼に出られるので混む前にととのえられる。


どのサウナも高温で板の間が熱いので足の裏がピーンチ。サウナ～水風呂～休憩と、全部で８ルーティーンで途中で上がらずに２階でこもりっきり。やっぱり畳のフラット寝が最高に気持ちがいい。

サウナ：全８回（アウフ一回）

アフターのクラシックのコンサートは睡魔が襲い３分の１くらい寝てしまった。もったいない。

イベント目白押し

チッタ一帯はミモザフェス、近くにもヒップホップダンスのイベントもありお祭りの様相。

今日もクラシック終わりに喧騒とは真逆のひとりしっとりサウナ入浴。

今日は100℃設定。100℃設定はロウリュ控えめがよろし。あともう１セットと言うところでタイムアップがもどかしい。

サウナ：８・１１・１０・７分　

クラブチッタ横の新設も絶賛工事中の模様。

４℃の外気浴

久しぶりの泊り北欧。とにかく寒い。今朝も５時半起き。天気回復の青空を眺めながらの痩せ我慢の外気浴。

サウナ：８分

そのまま出勤で電算の中の移動中。

三連休突入

仕事おわりに久しぶりに綱島に。川崎で一汗と思ってプライベートサウナを予約しようとサイトを覗くと今日は休みの模様。雨も降ってるし寒いので一番早くに到着出来るこちらに。

寒くて身体も冷えててちょっと長めにサウナに入ったらアウフ付きの一本目から完トトノイのよう。空腹と戦いながら充分な仮眠でフィニッシュ。

サウナ：１７・１５・１３・１５分

日曜日は上野のHに行こうかな。

先週に引き続き

きのうはサッカー観戦とドームでコンサートをはしごして若干疲労気味。でも今日１日暇ではもったいない。熱湯のあるサウナでたっぷりの時間でダラダラしたいと思い先週に引き続きニューウイングで５時間過ごす。　

何時もながらにボナは最高！一本目から出来上がっちゃって、後は何度もボナと水風呂の往復。水プールは死んだ土左衛門の如く６分動かず。

今日も風呂場２回と仮眠室で１時間の昼寝でチャージ。最近は５時間でも足りなくなってきてるみたい。

ボナ：１０・１５・１０・８・１２分

今週の三連休はどこ泊まりに行こう？

ハンバーグ定食

メニューに『江東橋二丁目メニュー』とある。

久しぶりのダラダラ三昧

三連休最終日。本当は池袋のＫに泊まり予約入れてたけど先週に都合悪くキャンセル。しかしてやっぱり暇になりたっぷりとサウナに浸りたくなり特に熱湯があるサウナと思い２か月ぶりのNWに。

サウナに求めるものはがっつりトトノイもいいけど、自分はたっぷりダラダラ過ごすのが最高の贅沢。今日は４時間コースにサウイキ特典のプラス１時間で５時間で過ごす。　

やっぱり熱湯ブーストは気持ちいいが倍増。ボナの気持ち良さと相まって言う事無しです。

ボナ：８・１０・１０・８・８分

風呂場２回と仮眠室で昼寝２回で整いました。

豚ばらおろしポン酢　明太子付

日替わりが多いな

色々ありまして

年末から１か月、正月にインフルエンザにかかったりトラブル続き少し弱った。ゆえにサウナも自粛。やっと復調気味になってきたので。

今日はミューザでクラシック前に初サウナ。

100℃設定。久しぶりなのでロウリュは控えめに。ずっと汗をかいて無かったせいもあって一本目はなかなか発汗しなくて。

サウナ：８・６・８・６・７分

さすがに寒かったので水と扇風機は控えめに。