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スポーツクラブ再開して、初めてのボディパンプ45。(パンプは、バーベルを使い音楽にあわせて行うエクササイズ)
あー、腕に足に背中に効く~!
明日はきっと、全身ガチガチだろうな。

お風呂をさっと入り、サウナへ。
パンプの後なのに、サウナは3人。
帰ってから夕御飯なので、10分を1回。
筋肉の疲労が和らぐ気がする~。

よし、あと2日頑張ろう!
(明日は、HIITトレーニングが待ってるよ)

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55
三ノ輪 改栄湯

[ 東京都 ]

葛西橋サウナクラブメンバーも入っている野球⚾️の練習の応援の後、錦糸町のラーメン屋「佐市」へ。

kentaro部長が、サウナイキタイの投稿で見つけたお店。牡蛎だしという珍しいラーメン。

出てきたつけ麺は、牡蛎が2つ、海苔と貝割れが乗っています。
牡蛎のよい香りがたまりません😋
スープを一口。
うっ、美味い!!濃厚な牡蛎の旨味!
麺は、太めの縮れ麺。
ツルツルしていて、タレと海苔が絡み美味しい!

続きましては、三ノ輪の改栄湯♨️へ。
サウナ再開されてから、初めての訪問。
炭酸泉であたたまり、サウナへ。
開店直後で空いている。
サウナは、一人占め。
96度、熱さよし!
水風呂18度、少し長めに浸かっていられる
快適温度。
3セットして、スッキリした~👍️

今日も夜はビール🍺が美味しく飲めそうです🙆

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61

Kentaro部長が白河で食べて美味しかったラーメン屋さんが、松戸にある!!

とのことで、葛西橋サウナクラブメンバーとバイク🏍️でやって来ました。
その名も、とら食堂🐅

広めの駐車場は、満車🈵。
店の前には、人の列。
あれ、開店前だよね??
待つこと1時間。

澄んだ醤油スープと鶏ガラと思われる出汁が、なんとも美味しい!
手打ちの縮れ太麺もツルツルしていて美味しい!1時間待った甲斐がありました😉

お腹が満たされた後は、お風呂♨️へgo。
湯楽の里へ。
サウナがけっこう広い!
そして空いている!
90度を少し下回る温度計の針だが、
しっかり熱さもある。
いい感じで汗が出てくる。

水風呂も15℃適温です。
外気浴も風を感じて心地よい~。

久しぶりに🏍️も乗れたし、
美味しいラーメンにも出会えたし、
サウナですっきりしたし、
充実の土曜日でした。

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52

カレーもんじゃと私。

なんて気取ったタイトルにしてみましたが。ただの夕飯です。

その前に。
スポーツクラブオッソで、数年ぶりにボディコンバット(格闘技の技を用いたエクササイズ)を今時のVRでやってきました。。

あーあ。
数年前は、バックキック軽々できたのに。
パンチ、クロス、アッパー、フロントキックの連続技の斬れも悪い。
エルボー3回からの膝蹴り16回、息が切れる。運動不足に体重過多の仕業か!

それはさておき、汗も十分かいて、昼間の嫌な事も汗と共に流されました。
そして、お風呂とサウナで、またまた毒素(あくまでもイメージする)を出し、よい週末が送れそうです!
明太子もんじゃも美味しかった😉

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51
旭湯

[ 東京都 ]

仕事帰りに、ホームの旭湯へ。

寄るつもりは無かったが、暑かったので急に思い立ち寄りました。

あー、しまった。
お風呂道具、何も無かった😓
タオルは250円で購入。リンスインシャンプーとボディソープは借りました。

やっぱり広いお風呂は、いいねぇ。
そして、疲れを癒す電気風呂(おばあちゃん?)。強いジエット風呂。

ありがとう。旭湯!すっきりしたよ🙌

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48

スポーツクラブ内も黙黙。
久しぶりに会った友人とも
手を振り会うのみ。

お風呂も空いている。
サウナも2人。
空いているのは嬉しいが、
ちょっと寂しいな。

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52

6月1日から再開した、我らの!?スポーツクラブOSSO。
先週はいけなかったので、今日は慣らし運転で、お風呂だけ行ってみました。

200人と入場制限してるせいか、お風呂も空いている。
サウナは、私含めて3人。

熱さも程よく、快適なサウナでした。
来週から、真面目に運動もしようと
心に誓った月曜日でした。

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49

今日は、サウナクラブメンバーで、ヌーランドさがみ湯へ♨️。

ここは銭湯だけど、スーパー銭湯のような食堂や休憩所もあり、お風呂場も広々している。

お風呂も黒湯、ジエット、座り湯、電気湯、ジャグジー、露天風呂と充実してます。

ここにきたら、やっぱり一番はじめは、黒湯へ。真っ黒なお湯は、天然温泉。
ヌーランドの湯とプレートに書いてある。
前から気になっていた、ヌーランドという名前の解説はないが、いいお湯なので、まあいいか。

最近、はまっているのは電気風呂。
入れるようになり、調子にのっています😆
ここは、結構強い~!
骨まで響く強さ(個人的感想)
スイッチで言えば、強といった感じ。

サウナは、熱くていい感じ~!
6分間がちょうどいいね。
水風呂も14℃ぐらいで、気持ちいい!
3セットで完了!

すっきりしたあ~!

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55
イーストランド

[ 東京都 ]

今週2回目のイーストランド♨️

サウナ再開初日に比べて、空いていました。最近、電気風呂の刺激に慣れてきたので、電気風呂⚡️から。
ちょっと強めの電気が効いてる感じがして、いいねぇ。

時間がないので、サウナは長めの8分間1回で。いつもより長めのせいか、水風呂もいい感じ~でした。

帰って捜査一課長みよう。
必ずホシを挙げる!!

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52
イーストランド

[ 東京都 ]

6月1日よりサウナ再開!とTwitterを見て、週末まで待てずに、やって来ました!

仕事帰りに、電車で来るのは初めて。
土日は、サウナ混んでるけどどうかな?

炭酸泉から電気風呂で活を入れて、サウナへ。
平日の割には人が多いな。
おしゃべりをしている様子を窺うと、
どうやら常連さんたちらしい。
皆さん、再開を待ち望んでいた様子。
(口を覆わないで、おしゃべりしてるのが残念でした😣💦⤵️)
長居は無用?!と、ささっと2セット。

相変わらずサウナ→水風呂→外気浴と
とても気持ち良かった❤️
体の疲れもすっきり!!
ステッカーも貰えて、よい火曜日でした。

歩いた距離 1.1km

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69
朝日湯源泉ゆいる

[ 神奈川県 ]

葛西橋サウナクラブメンバーに遅れをとり、やっと来ることができました。

さてと、その前に腹ごしらえ。
kentaro部長から教えてもらった牛タンのお店で、お昼ごはん。
牛タンが柔らかく、食べ応えがあり美味しい😋🍴💕

お腹も満たされ、バスでゆいるへ。
平日の昼間とあり、空いてる~!
外気浴、炭酸泉、サウナに数人いるけど、茶色く濁った温泉♨️は、一人占め~!
塩っけがあり、体が暖まる。

さてとサウナは。
思ったより広い。木の香りが微かに漂う。
熱さは、バッチリ!
水風呂もキンキンで、冷たい~🐧
しかも深いっ。

13時のロウリュウにも間に合いました!
甘い香りのアロマ水🥀
細い体から力強い熱波を送ってくれる熱波師の風🔥
ブワーッと汗とともに、体内の毒素が出ていき、体が軽くなっていく。
(個人的イメージです)

アウフグース、最高~!!
幸せな振替休日を過ごせました❤️
ありがとう川崎!ありがとうゆいる!

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76

今日は、葛西橋サウナクラブのメンバーで草加へ!

10時に間に合うように到着。受付では並んだけど、お風呂は空いている。

エキスの濃い薬湯にじっくり浸かり、
体に染み込ませ、サウナへ。
あ~この熱さ!いいね~。
11時のロウリュウも間に合った。

この季節、外気浴も気持ちいいね!

ビールが飲めないのは、残念だけど、
豚やきにんにく味で、元気もチャージできました。
草加最高~!!

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67
旭湯

[ 東京都 ]

なんだか疲れてたし、明日は休日出勤だし。近場のホーム、旭湯へ。

夕方早めだが、そこそこの人。
体が浮き上がり、ブクブク音が目立つマッサージ湯へ。
あ~これこれ!
この刺激!
体中に効く~!

水風呂へ。
そして河童も流される(個人的感想)ジェットバスのスイッチオン!
お~これこれ!
この圧力!

なんだか疲れもとれて、
すっきり、さっぱり!
銭湯最高!

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46

スミレイキタイ!
と葛西橋サウナクラブメンバーでやってきました。

今まで、苦手だった電気風呂⚡️
苦手を克服し、入れるようになりました。
さて、ここはどの位の強さかな?
こっこれは!骨にまで電気が届く強さ!
電気を感じる!(個人的感想)

サウナは、どうだろう。
赤い電気がつくと、ロウリュウがはじまるよと、たしか部長が言っていたな。
おっ!
赤い電気がついた!
始まる始まる。
水が出るのは。よく見えなかったが、
熱い風がやってきた。3段目で耐える。

そのあとの水風呂と、外気浴の心地よさ!
久々に見た青空。
ビューティフルサンデー🎵

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51

草加は何度も行っているけど、こっちは初訪問!

お~、こんな作りになっているんだ~。
濃い薬草風呂で、じっくりと暖まり、
サウナへ。
草加より小さい作りだけど、熱さは十分!
疲れてた体から、汗がでて、だんだん体が軽くなってきた。

水風呂は、草加ほどキンキンではないけど
冷え具合は、いいね~!

お昼は、やっぱりこれだね!酸辣湯面1辛!熱い、辛い、うまい!
そして汗だくに💦
整った~!!

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63

銭湯のサウナがやっていない。
サウナイキタクなってきた!

浅草橋で、焼きカレーのストーンで
お昼を食べ、歩いて上野へ。

kentaro部長は、プレジへ。
私は、久しぶりのセンチュリオンへ。
なんかいつもより混んでるね。
そりゃ、そーだよね。
サウナ行きたい人が集まるからね。
と、私もその1人ですが😅

サウナは、100℃とかいてあった。
結構、暑い。
水風呂も丁度いい塩梅。
混んでいたので、ささっと3セット。

早く帰ってビール🍺飲もうっ!

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52

kentaro部長が行ってみたいとのことで、
メンバーとやって来ました♨️

ちょっとした温泉宿に来たような気分が味わえる、いい感じの施設。
館内の廊下が、クッションが入っているのか足裏に心地よい。

良かったのは、露天風呂♨️
原泉掛け流しの緑がかった濁ったお湯。
熱めで、じんわり背中や腰から温まる~。
風も心地よいなあ。
(なぜかお風呂で風を感じると、
幸せな気持ちになります🍀)

サウナも広めで、誰も入っていないので、熱いぞ!いい感じ。
その後は、すみかちゃんと貸し切り状態でした。

水風呂は、冷たいけど肩までしっかり入れる温度(16度だったような)
明るい日差しの中、木々がサワサワ。
いい外気浴。くつろげる~!

近かったら、毎週末来たいな。

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56

黒湯を求めて、ヌーランドさがみ湯へやってきました。

ジエット、電気、座り湯、バイブラ、黒湯、小さい露天風呂とお風呂も充実!

サウナも広め。
テレビあり。
じっくり3セット。

水風呂、キンキンに冷えている。
肩まで、ザブンと浸かるのが精一杯。

天然温泉効果か、帰りは眠くなってきたよ。

ヌーランド、よいお風呂だったな。また来よう🎵

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61
旭湯

[ 東京都 ]

OSSOのボディパンプに行きたかったけど、組合の会議で断念😓

じゃあ、ここに行くしかない!
ホームの旭湯へ。
河童も流されるジエットバス(個人的な感想)を確認。やっぱり、これこれ!
この水圧!

時間がないので、さくっと。

やっぱり、銭湯♨️っていいね!
あと2日頑張ろう🎵

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今日は、coreという初めてのスタジオに出るつもりが、間に合わなかった😅

さっさと諦めて、お風呂に専念。
スタジオ開催中は、サウナが空いてるはず!と、サウナへ。

案の定、2人しかいない。
上の段に座り、7分間。
80度ではあるが、汗がでてくる。
混んでないサウナは、良いね🎵

ロッカーでcoreに出た知人から、
coreはかなりキツく効くよと。
来週は、なんとか間に合うように来ようと
心に誓いました😆

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47