アッチーノ・トレーニ

久々に帰って来た感のある孝楽。
11月は初訪問かも。

入場には並ばずに済んだのですが、サウナ前には大体行列がある日でした。

オートロウリュの無い人気薄のタイミングで並びましたが、ようやく入れたサウナ室があまり熱く感じませんでしたね、今日は。
出入口付近だったからかも知れませんが、温度計も82℃くらいを指していたし、少しストーブの出力上げないと冬の空気に負けちゃうのかもしれません。
出入口から一番遠い壁側に座れた3セット目は、オートロウリュ直後だったのもあって熱さはありました。

体調とかによるところはあるのかも知れませんが、全般にちょいぬるめサウナでした。

水風呂、外気浴は素晴らしかったです。

明日は炭酸泉の炭酸2倍キャンペーンをやるそうなので行けたら良いなあと思っています。

筋トレを休みやすみ50分、サウナ10分を3セット。

まずは続けてみようかと。
どれくらいで効果を感じるのだろうか。

理論上、身体に良いはずなので、迷いはあれど続けるのみよ。

筋トレからのサウナをルーティーンにしようと先月から通ってるここセントラル西台。

なかなか痩せないけど、そのうち効果が出るでしょう。

サウナ3セット。

温度は高めだけど、割と快適。
湿度はビシャビシャのままサウナを利用するおじさんに委ねられているのかも。

久々の清水湯さん。
気持ちの良い天気でした。

青山まで来てなぜ銭湯とも思うのてすが、行けば来て良かったと思うものです。

途中混雑もしましたし、炭酸泉も炭酸薄いなあと思いましたし、椅子は3つと足りてません。不満が無いわけでは無いのです。

しかし、気持ち良いのです。
古くからあるようなガスタイプのサウナですが、汗が粒になって体中につきます。
水風呂もゆっくり包まれたかのような清々しさがあります。

ああ、やっぱり今日も来て良かったと。

ビールも久しぶりに頂けました。
当たり前の日常に感謝ですね。

生ビール

風呂上がりはこれよの

初訪問のセントラルラフレさいたま店。

ラットプルダウンは左肩が痛くてできなかったものの、ひととおりマシンをこなしてスパエリアへ。

ここの風呂は温泉との事。少し黄色っぽいかな。顔洗うと塩分を感じます。

水風呂は狭くて、せいぜい2人まで。

サウナはストーンなタイプで6人くらいまではストレス無しに入れそう。温度は90℃手前くらい。カラッカラではないし、温度もそこそこなので14分くらい入ってしまいました。

水風呂は19℃表示だけど、もう少し冷たいかもとの体感。

休憩椅子は近くにはなく、身体を拭いてロッカールーム手前に4脚ほど。扇風機が動いてて、ちょうど良い風加減でした。

しかし、隣接するプールで何やらプログラムが行われているのか、ケタタマシイ煽りの声やら音楽やらが聞こえてきて、なかなか没我とはいかない時もありました。

サウナの中は前衛気味のジャズがかかっててマズマズのんびりできます。

本日は両国の江戸遊。

お値段がいつものところの4倍くらいするので、かなり迷ったが、本日は場所と時間の制約からして、ここしか無いと腹を決めて楽しむ事にした。

洗い場、熱湯、炭酸泉、水風呂と、まずはサウナ抜きで休憩までしてみた。どれも高レベル。水が良いのかな。

半露天の休憩椅子が籐の編み込みで、割と身体にしっくりきてリラックスできる。
横になれるタイプが1つだけあるが、いつも他の人が使っていて使用できるタイミングは無し。

サウナ無しで休憩したので少し寒くなったところで、目の前にある薬湯へ入った。

かなり色が濃く、浅い。森下仁丹の何かしらが入っているらしい。何かしら効きそうではあるが、どうにも臭いが好きになれず撤退した。

サウナは高温のフィンランド式と、おそらくボナ方式の中温サウナの2種類。
高温2回、中温1回のあと、高温1回と入った。最後の回だけオートロウリュに当たった。

中温サウナがなかなか良くて、水風呂の後の休憩で15分くらい眠ってしまった。リラックスできたのだと思う。

とても綺麗な施設で駅近。となりの中華料理屋も良かった。

本日も軽く筋トレからのサウナ3発。

高温ドライ気味のサウナに狭い水風呂。
室内ジャグジー横のイス2つ。

体重はなかなか減らない。

サウナに行きたい意思を核とし、ジム来るモチベーションにしてるけど、だからこそ筋トレそこそこで切り上げてお終いにしてしまうんだな。

結果はなかなか出ないけど、しばらく続けてみようと思う。

デブのまま死んでたまるか。

今月3回目のセントラル西台。
金土と連日3000キロカロリー超を食べてしまったので、その懺悔のため日曜日を捧げた。

ウェイト2セット
サウナ3セット

運動の後だからなのか、サウナでも汗がびっしり。
水風呂もタイミングよく入れたので、まずまず満足。

木更津のホテル三日月のスパ棟と言われる場所に行きました。

前夜、夜遅くまでやってる新館の天空の湯にはサウナが無かったので、泊まり明けにサウナを求めて行きました。

なんとかサウナにありつけると思ったのですが、横並びにある3つのサウナは全てコロナ対策の下で封鎖でした。水風呂は1つ用意があり、営業中。温度は22℃くらい。

それでも温泉と水風呂で温冷を試しましたが、水風呂前の流れるお風呂はぬるく、熱い風呂と水風呂は遠く、また水風呂から外気浴エリアも遠いので、なかなか思うようには行きません。

ほとんどのサウナ施設はコロナ対策をしながら営業しているので、ここのサウナも営業できないことも無いだろうに、残念です。

現在、木更津の三日月は新館である富士見亭と海との間のガーデンプール周辺にサウナ小屋や、テントサウナを設置し、海辺のキャンプとサウナ体験ができる別メニューに力を入れているようです。プールはそのまま水風呂でザッパーンといけるようです。

事前確認が甘く、結果ノーサウナで木更津を去る事となりました。

でも、三日月はものすごく良いホテルで、部屋の風呂もオーシャン富士見の半露天のゴージャス仕様。ゲーセンなどもも楽しく過ごすことができました。朝夕のバイキングも衛生的な配慮があり、活気がありました。

頻度高く行けるところではありませんが、機会を作ってまた行きたいと思います。

再訪の西台セントラル。

筋トレは3セットが基本らしいのだが、酸欠を感じたので2セットで切り上げ、とっととスパエリアへ。

サウナはしっかり98℃。多分電気のストーンタイプ。高温なのに居心地が良い。10分ほどで良い仕上がり。

水風呂も長く入れてしまうが、気持ち良い温度。17℃くらいかな。狭いのが偶に傷だけど。

なかなか良いので、また来ようと思いました。

今週は連日となった孝楽。
本日は炭酸2倍デー！

そりゃ入りましたよ、炭酸泉。
のんびり、ゆったりとね。
サウナ待ち行列よりも、風呂での温冷浴挟んだ方が効率良い気がするのです。

サウナは4発。
外気浴は好天で最高！
これからは寒くなる一方だろうから、この秋晴れは貴重。

ただ最近サウナに慣れ過ぎたのか15分くらい入っていても、まだまだ入れるような時がある。温度計表示よりも実際がぬるいのかなあ。一応危ないかもしれないので15分で出るようにはしている。水分も摂ってるのだが、はて？

土曜日の孝楽。

今日は混んでなかったな。晴れてて気持ちの良い日だったけど、風が少し強かったかな。

サウナ4セット。
今日は長めに入れる日だった。温度の表示はいつもどおりだったけど体調かな。外気浴の時間は短めだった。寒いから。

炭酸泉、ジェット、寝転びそれぞれ1回。
寝ころびは寒くなったせいか、上半身汗びっしょりとかにならなくて、寒くて起きた。

明日は炭酸泉2倍だから行きたいな。

サウナとしては初訪問のセントラルフィットネスクラブ西台さん。

とりあえず鈍った身体に筋トレを。

機械の使い方も分からない中、見よう見まね、休み休み、なんとか1時間ほど汗をかいて、いざスパエリアへ。

まずはシャワーの後、ジャグジー風呂へ。
ジャグジー風呂は少し熱めで、せいぜい6人くらいまでの大きさ。

温まった後に水風呂を試してみました。温度は冷た過ぎもぬる過ぎもしない17℃前後。ただ、かなり狭い。2人用。3人は遠慮したい大きさ。渋滞しなければ良いが。

開けっ放しのドアの先に外気浴もありそうなので見てみたが、近隣マンションやらから丸見えで、前を隠したとしてもご迷惑となりそうなロケーション。イスとかも無いし、誰も利用者はいなかった。サンダルは3つあったので利用できるはずなのだが。

サウナはストーンタイプで、詰めれば12人くらいは入れそうなキャパ。温度も90℃超えで充分。マットあり、テレビ無し、音楽あり、薄明かりに、湿度は少なめ。胡座はかけない奥行き。

心配していた水風呂渋滞もなく、ジャグジー風呂横の整い椅子2個も、どちらかが必ず使えたので満足でした。

3セットして、スッキリ。

たまには筋トレからのサウナも良いものです。

本日も秋晴れ。
外気浴が気持ち良い季節です。
やはりここは荻窪のなごみの湯でしょう。

ここのオススメはボナサウナ。
ドライやスチームもあるのですが、イチオシはボナです。

薄明かりにヴィヒタが7本ほど壁にぶら下がり、湿気も多く、汗のかきっぷりが他とは違う気がします。

難なのは、そこからの水風呂の動線。少し歩くので気分も身体もさめる気がするのです。

外気浴は相変わらずの良環境で、青い空の下、風に包まれ最高の気分です。

また来ようと思いました。

本日は時間たっぷりで孝楽に行きました。

サウナ4セットを堪能しました。
寝ころび湯屋敷で50分くらいお昼寝も。
炭酸泉2倍は明日だったと知り多少残念なところもありましたが、それはそれ。

秋晴れでちょうど良い風で、外気浴が最高でした。

1回無料キャンペーンやっているうちに回数券買わないとな。

緊急事態宣言明けで、ようやく会社帰りに寄れる営業時間になった東京染井温泉SAKURAへ行きました。

もう前回がいつだったのか覚えていません。一度平日に会社休んで行ったような気もしますが、会社帰りは1年くらい行ってないかも知れません。

久々でしたが、とても良いサウナでした。
オートロウリュで熱々にされますし、水風呂も深く、水温はそれほど低く無い表示となっていますが、とても気持ちの良いものです。漆黒の造りが視覚的に冷たく感じさせているのかも知れません。

整い椅子は無く、いくつかのベンチを使うのみ。ここだけが不満ですが、天然温泉もありますし、和風で高級感ある施設は完全に好みです。会社帰りにまた訪れたいと思います。

本日は2時間だけ孝楽。
もう少し入れるかなと思ってましたが、入場前に20分ほど待たされたりで、いつもより短時間に。中々の人気ぶりでした。

サウナ３回でしたが、3回目は運悪くマット交換が入いってしまったりと、今日はタイミングが良くなかったです。マット交換の時刻も決まっているので、ウッカリしてました。時間が無いと劣化します。


来週はノンビリと時間を作ってきます。

久々のプレジデント。

本日は最初のサウナにスチームを選んでみた。ノンビリと薬草の香りに包まれてみようとしたのだ。

確かに以前来た時は、そんなノンビリモードだったのだ。しかし本日のスチームは恐ろしく熱く、3分も入ってられないものだった。

口の周りにタオルを巻いたりもしたのだが、タオル自体が水分を纏い熱さを発揮しだすし、天井からの熱汁アタックも強烈。

多分暫く誰も出入りしていなかったのだろう。これまでのスチームサウナ経験上最も危険なスチームサウナだった。

ドライサウナは3発。相変わらず休憩イスは足りない状況だが、3発中2発はイスを利用できたので、まずまずだな日だと納得。

本日もスッキリ気持ち良く過ごせました。

本日は荻窪のなごみの湯。

都内で外気浴のある所と言うと限られますが、ここの外気浴はインフィニティチェア4つもあって、他のイスも5つくらいもあるのです。なかなか無いですよね。ここまで充実している所は。

サウナも3種！
風呂もバイブラ熱湯、露天温泉、ジェットに高濃度炭酸泉、16℃の水風呂と充実しています。

サウナはボナが1番体に合う気がしました。
会員になろうかな。

1週間ぶりのサウナはやっぱり孝楽。

サウナ4セット。
特段混みすぎる事もなくスムーズでした。
出入り口近くは温度が低めでしたね。
奥の最上段で受けたオートロウリュは強烈でしたが。

外気浴は分厚く真っ白な雲の下、涼しくて気持ちの良いものでした。いつもながら、ここのチェアは最高です。

サウナ2回目の後は寝ころび湯屋敷で昼寝。
温度が低めのままなのか、途中で起きて肩まで入り直したりしました。すっかり秋ですね。

今日もスッキリのんびり、良い週末でした。