NOLLY MONTANA

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事柄GWは休みじゃなかったので、溜まりに溜まったストレスをGW明けの休みにサウナに解き放とうといざ、アクア東中野へ。

高まる気持ちを抑えつついざ到着すると、
準備中の三文字が。。。

いやいや、振替休日の振替ってなんやねん！

辛過ぎて、店の前で絶望すると私と友人。

機転をきかせ、タクシーに乗りこみいざ、栄湯へ。

釈迦サウナ是非とも拝みたく、気持ち高まる。

いざ、ライドン！

釈迦サウナ入る前におじいちゃんの背中の釈迦と先にご対面。

面食らいながらも入った釈迦サウナは最高でした。

なんか、瞑想できました。

栄湯は改良湯と似た雰囲気がありとても綺麗。
改良湯よりも広い感じかな。

帰りは中野まで歩き、立ち食い寿司で
軽くつまんで解散。

行きたかったサウナがクローズから
の巻き返しがすごい1日でした。

今日も最高！

やっとサウナに入れると思い意気揚々と向かいましたが、体調があまりよくなく2セットで終了。

あまりととのわず。。

体調が悪い時は無理しないほうが良いですね。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

雑誌でも多く取り上げられている改良湯。
銭湯なのにあり得ないぐらい綺麗で清潔感がすごい。
サウナの収容人数は詰めて座って7人ぐらいが限界だが、逆にこじんまりしてて良い。
なんか良い匂いするし、テレビもなくて集中できる。
BGMでAmerieのone thingが流れた時はちょっと上がりました。
渋谷という土地柄カルチャー色が強かった。

そして水風呂。
水温など普通だが、幻想的な雰囲気があり
やたら落ち着いた。

休憩スポットはないが、水風呂前に洗体する時に座る椅子が置いてあったのでひっそりと整いました。

渋谷行った時はまた行きたいなぁ。

という事で2日連続サウナに行ってしまいました。

仕事の遅番から滑り込みサウナ。

サウナ12分→水風呂2分→外気浴10分

の4セット。

流石に4セットは閉館が近づき忙しないので
3セットが限界だなと思いました。

ここは綺麗だし、サウナも広いし、外気浴スペースもしっかりしてるのでかなりお気に入りスポット！

しかも会社の福利厚生で入館料も安くなるし
滑り込みサウナするにはもってこいでした。

外気浴シーズンインしたし、本当に最高。

しばらく外気浴ができる場所を狙ってサウナに行きそうです！

1週間ぶりのスカイスパ。
先週初めて行ってからというもの、
行きたくて行きたくて。

相変わらずアウフグースは気合いが入ってて最高。
本日のアロマはカモミールでした。

ここの所、仕事のストレスが溜まりに溜まっていたのでストレス解消効果のカモミールは癒された。
エクストラアウフグースもハッカオイルのパワーも相まって発汗！爆発的に汗が！

お昼寝タイムやアイスクリームタイムもしっかり取り、一日中リラックスさせて頂きました。

平日ということもあり人もまばらで最高でした。

最後に一言。
やはりスカイスパの利用者の質が最悪な気が。。
水風呂潜るのはもう我慢するとして、水風呂にタオルインとか、サウナ内で唾吐いたり、サウナ内でタオル絞るのは本当に勘弁してほしい。
後、ビショビショで入ってくるとかね。
体拭いてくれよ。。
ここくるといつも見かけるんですが、日常的過ぎて、僕のマナーの認識がむしろ間違ってるんですかね。。

最高な施設だからまた来ると思うがみんなが
気持ちよく入れる環境だったらいいなあ。

2連休1日目は、スカイスパへ。

第2火曜日はメンズデーで入館料がお得になっていました。

その為、平日にも関わらずかなりの大盛況。

1時間起きのアウフグースは最高で、数時間に一回エクストラアウフグースで熱波レベルを上げてくれます。

ちなみに本日はラベンダーの香りとハッカ油でした！
発汗作用がすごい！

また、高層階に位置し、窓から見渡せる景色が最高でした。

サウナの温度はそこまで高くないが毎時間のアウフグースがある為満足！

水風呂の温度もキリッと冷えてて最高！

エクストラアウフグースを3セット、お昼寝もして
だいぶ楽しみました。

噂のキムチチゲ食べましたが、言うほどうまくない。
ほかのメニューにすりゃ良かった、

そして、1番残念だったのがマナーの悪い人がめちゃくちゃ多い。

サウナ室でタオルは絞るわ、ビショビショのまんま入室してくるわ、水風呂潜るわ、痰を吐くわで正直萎えました。

良いセッティングだったからこそ残念。

今後も行くことはあると思いますが、マナーを守ってくれる人が増えてくれたら嬉しい。

画像のタナカカツキ先生の原画がみれたのはとても嬉しかった！

最近は新規開拓が活発。

家から自転車で15分ぐらいのアクア東中野へ友人と。

まず銭湯なのに綺麗！

サウナの温度が98度
水風呂が16度。

水風呂18度前後が多いなか好セッティング。

そして、屋外にはミニプールがあり水温20度程。

水風呂で頭まで浸かるのはご法度だが、

プールではOK！
少しぬるいが、熱々に火照った体をプールに潜って頭から瞬間冷却は最高。

プールサイドに、腰掛け外気浴も可。

アクア、まさに水の都だった。

トップ3に入る程、お気に入りになりました！

ちなみに水風呂は軟水でとても良きだが、
フロアがすごい滑るので要注意！

新規開拓がてら
近所の北欧サウナがある香藤湯へ

サウナはこじんまりとしておりテレビ無し。
謎のヒーリングサウンドが流れ目をつぶり瞑想にふける。

温度は96度でサウナ室が狭い為結構熱い。
水風呂は体育座りで2人入れ1人だと足を伸ばせる感じ。温度は21度ほどで無感温度。

3セット回してしっかりとリラックス致しました。

休憩スペースがないのがやや辛い所ではあるが、
シャワーの前に椅子を置き休憩出来ました。

近所だしまた行きます！

新年度1発目のサ活は月見湯。
しかも水曜日！

16~18度前後の水風呂もキリッと冷えて良いが、
やはり僕はここの湿度の高い90度のサウナとぬるめの20度の水風呂が好き。
ととのうか、ととのわないかは別の話になるが。

家からは遠い為頻繁には来れないが
たまに行きたくなる銭湯である。

念願のレスタ。
やっとこれた！
今月の後半はこの為だけに仕事を頑張った様なもん。

まずは、綺麗。
本当に綺麗。
それだけで気持ちいい。

サウナは90度前後だったが、湿度が高く体感はもっと熱く感じた。

水風呂は15度！
バチバチに冷たくて足がもげそうなぐらい！
火照った体をしっかり冷やせた。
しかも氷が置いてあり、頭に乗せたり
色々遊べた。

12時に入館して19時のアウフグースまで時間があったので、かなりのセットを回したり、昼寝したり割とのんびり過ごしました。

休憩場所も映画が見れたりとなかなか充実。

外の露天風呂のテレビで映画を上映してたのもすごい良かった！

いよいよアウフグースの時間。

今日はヴィヒタアウフグース。

初めて嗅いだヴィヒタの香りはとてもリラックスでき、目を閉じればそこはフィンランドだった。
（フィンランド行ったことねーけど。）

まだ、最初のタオルをぶん回してる段階でリタイアする人続出。
アウフグース初めての人が多かったみたい。
勿体無いなぁこれからなのにと思いながら、
自分はしっかりとおかわりもらってフィニッシュ。

後はお得意の洗体してからお湯に浸かり

本日は桶シャワーで頭から冷水かぶって締め！

最高でした！

また行きます！

本日は、明日のレスタツアーへ向けてのプランニングの為、招集され先輩のホームサウナ月見湯まで自宅から自転車をKOGこと30分。

受付のおばちゃんは地域密着ならではのフレンドリー具合。

久々のサウナなのでテンションあげみざわ。
さて、まずはかけ湯。
やはりマナーはしっかり守りたいところ。
適当な浴槽からお湯を救い体にぶっかけたのですが、たまたま1番熱いお湯の浴槽で
サウナに入る前に全身火傷を負うところでした。

とりあえず、サッとシャワーで済ませて
いざサウナへ。
熱い、汗がドバドバでる。
そしてなんか良い感じのアロマ系スメル漂ってる。
温度は大体90度ちょいぐらい。
12分計ないので五分の砂時計で。

およそ10分ぐらいで水風呂へ。

水風呂は21度でぬるめだが、バイブラが効いてる為、体感はもう少し冷たい。

休憩は外の温度もだいぶ調子良くなってきたので
タバコ吸いながら外気浴。
椅子もしっかりあって最高。

3セットするつもりが外気浴が気持ちよすぎて2セットで終了させ、洗体しお湯に浸かり
最後は定番の水風呂10秒締めでフィニッシュ。

人それぞれベストなサウナと水風呂温度のセッティングがあると思うが、
ようやく僕もわかってきた。
サウナ90度、水風呂20度が1番心地よい。

そして、ここの月見湯は僕好みのセッティングだった。

ドンピシャだった。

ここを知れてよかった。

自転車で30分かけてきても満足できる。

そして僕はプチ潔癖なので綺麗な浴場が好みなのだが、ここは銭湯なのに凄く清潔感があり綺麗だった。

暫定TOP3に入りました。

帰りは、サウナで火照った体温と自転車での外気浴が僕をごきげんにさせてくれた。

この調子じゃ明日も楽しみだ。

今週3回目？の訪問
休日で家でボーっとしていたら
サウナ欲が高まり、急遽サウナへ。
土曜日だから混んでいたら嫌だなと思いながらも
なごみの湯へ。
人は多く大盛況だが、ヒーリングスパの方にみんな流れるのか水風呂とサウナはそこまで混んではいない。

サウナ→水風呂→休憩の3セット。

だいぶここに来る回数も増えてきてわかった事は
2時間半ぐらいの滞在でこのサウナのクオリティだと、コスパが悪い。

そして土日は人が多く来る為、マナーが悪い人が目立ちあまり良い気分はしない。

ロッキーサウナも人の出入りが激しく扉が開くたびに外気が入ってきて残念。

そろそろ地域密着の近所の銭湯を開拓しようかと。

今週2回目
モヤモヤする事があったので、
手っ取り早くリフレッシュしようと
家から近いなごみの湯に深夜に友人と訪問。
ほぼ貸し切り状態でサウナ→水風呂→外気浴を3セット
心も体もリフレッシュできました。
外気浴も段々と外が暖かくなり適温で気持ちよかったです。

仕事中からサウナに行きたくてウズウズ。
就業後すぐに湯けむりの里へ。
初訪問でした。
閉館2時間前の為、速攻かけ湯をし
水風呂へ。
最近は18度前後が多かったので
16度の水風呂は身体に鋭く刺さる。
サウナ→水風呂→外気浴を3セット
2セット目で既にバチバチ。
3セット後にあったかい湯船に浸かり
最後は水風呂10秒締めでタイムアウト。
今日も最高でした。

まずはかけ湯をかけてロッキーサウナへGO!
自分のサウナレベルが上がってきたのが、
前回のマルシンスパが暑かったのかで、
前来た時より暑く感じない。
その後水風呂入り外気浴をしたが外が寒すぎることもありあまりととのわず。

その後、ボナサウナに変更し、限界まで我慢して
水風呂へ。
気持ちよすぎて出れなくなりました。
そしてととのいタイム。
外側寒すぎた為、浴場でしっかりととのわせて頂きました。
明日も頑張ろう。

気になっていた笹塚チャーシューは激ウマ！
はじめてのマルシンでしたが噂通り最高でした。
サウナは95度からセルフロウリュウにより105度を行ったり来たり。
18度水風呂と43度のお風呂のシンプルな作り。
ととのいスポットが少ないのが残念だが
ばっちりととのいました。

初訪問。
昭和に取り残されたかの様なノスタルジックな空間。
サウナと水風呂を交互に入り、ととのいタイム。
今日も最高にととのった！
ロウリュウも3回おかわりして大満足。
外気浴で全裸でタバコが吸えるのも最高でした。
江ノ島も近いためサウナ前に寄り軽く観光もできました。