まぬー

ちょっとお久のティップネス。

仕事のもやもやを吹き飛ばすべく走る💦

30分走りきる🏃️💦💦
胸、背中、脇腹、尻を責める！

やりきったあとの1セットは最高に気持ちよかった〜✨🤤8分→水シャワー2分

肉食べたくなり、吉野家行く！
豚皿美味かった😋

休日。雨でだらだらツイッター見てたら手ぬぐい先着20名とな！？欲しくて思わずやってきた(^^)/

久々、いつぶりだろう？2ヶ月ぶりくらい。

雨だし、平日の昼で空いてる✨😆贅沢❗
日替わり湯は薬湯実母散。熱くて下茹で温まる〜♨
露天風呂。ちょうどよく冷やしてくれるし雨はしとしと☔
塩サウナから。テレビはパラ。車椅子テニス国枝の準決勝。温度110℃。塩を全身塗りたくり、ものの5分で汗だく💦💦

8分で出て洞窟水風呂へ。
めちゃめちゃ気持ちいい〜♪🤤
外気浴は雨を避けて、屋根あるベンチで。雨音と風鈴がととのいへ誘う🌿

高温で短めに温まる。少し汗出たところでヒゲ剃りに出る。いい具合に温まって調子よく整う😚

バイブラ湯で下茹でして、また塩サウナ。
すぐ熱持ち、ももあたりあまみ出てる♨
いいところで今度は岩水風呂。まろやか✨
高温サウナ出たところに風鈴あった🎐いい音鳴ってる♪
夏の終わりに風情感じる、休日サ活満喫できました🤗

高温サウナ：5分 × 1
塩サウナ : 8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

トワイライトヒーリングサウナでGANGIMARI✨🤤
「金田一少年の事件簿 明智警視の事件簿」と「古事記」を読み耽る👀

暗がりとジャズが、流れ深く集中力できる。じっくり読んでると時間と体の限界まであっという間‼️
顔から汗がとめどなく溢れる💦💦本に落ちないように気をつけて、離したりしながら読んでた。もう文字を追うだけ。汗を出すため、必死🥵

3.4セット目の休憩はやばかった！！
ぐわんぐわんの手足ジンジン⚡動けない。何もかんもらどぉーでもいい状態。
最高だった‼️😊

高温サウナ：6分 8分 12分 10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：3セット

一言 : スチームが混んでて入れず💦

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：とろけた〜🤤汗の出が早い！外気浴気持ちよかったー☆♪

昨日から宿泊。
弟の誕生日祝いもかねて♪

仕事終わり。
ギリ19時ゆうさんのアウフグース間に合った✨😆(弟受けさせたかったけど、間に合わず💦)

冷やシャン＆ボディで身体洗い。
湯通し。水通しはサクッとだけ😓

満員！！
あとで聞いたけど17時の方が立ちもいて多かったらしい💦
アロマオイルはもみの木。じゃんじゃんクリクリさんが投入！！めちゃくちゃ湿度上がる🥵大量発汗💦💦💦
いられたの10分少々。ラストまでいたかったけど、手足がじんじんしてきた為、退出。
それでも、水風呂ともらえたスポドリたまらなく美味しく、気持ちよかった〜！！
😆🤤ゆうさんとも少し話せて満足満足♪病みつきになりそう笑
次回は17時の回も行きたい！！


朝ウナ。
スチーム→高温 6分
高温 6分

先に入ってた弟と合流して、2人して満喫😇朝から幸福だった☆♪
夜は大オロポで驚かせ、サウナ飯も充実！
大満足の宿泊サ活だった(^^)/また来ます！

仕事帰り。
あまみマダラにがっつり太もも出た‼️😆

黒湯で下茹で♨
低温と高温湯が逆になってた。低温やけに熱ぃな！と思って温度計見たら高温の方が低いの珍しい。
電気湯で腰と背中ほぐし⚡背中あてると腹にも刺激強い💦でも、効きそう😅

水風呂水通し。
じっくり入る人多いからか水温上がりやすい。水温下げるため、蛇口出しっぱなしにする。押してないといけないから疲れる。
出してると明らかに水温下がる💧

サウナ
2セット。
1段目6分 2段目8分

ロビーでまったり♪

帰ろうと下足箱行って、バッグの中カギ探したらない💦どこだどこだとやって、ロッカーに忘れて戻る😅確認は大事！！

仕事帰り。
汗べちゃをなんとかしたい！
火照った身体を水風呂で冷やしたい！
と久々蒲田温泉♨へ。

いくらでも水風呂入ってられる〜🤤
脱衣所の扇風機でぐわんぐわん🌀
今日も気持ちよかったー！！

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は電気で腰から背中を刺激⚡あまり電気風呂入らないけど、ここのは強いと思う💦イタタタ😅と15秒とやれないけど、効きそう☆また寝違えたらやってみよ

限定蒲田温泉イラストのᎢシャツ出てた！
要チェックだ👀

水通しシャワーから気持ちよかった〜🤤
1セット10分。
あまみばっちり！

今日は特にジメジメで
汗べったり気持ち悪かった分、
最高にスッキリした✨😇

高温6分→8分
スチーム5分

1ヶ月ぶり。高温があんまり入ってられない💦ゆうさんのアウフ行くとしたら慣らさないとダメだ😓

でも、やっぱりここのスチームは最高だ😊
水滴爆弾にアチアチしながら耐えて5分で汗がドバドバ💦水風呂めちゃくちゃ、とろけるくらい気持ちいい🤤

3セットこなして、サウナ飯は初キムチチャーハン♪パラパラかべちゃべちゃで言うとベッチャー。味が染み込んでてうまい😋
日曜の夕方は空いてた。またリフレッシュに来よう！

30分全力ランのあとのサウナ♨

8分1セット

もやもやが雲散霧消した✨

休日新規開拓♪

近くのファミマで割引券手に入れ1000円。
神田エースでロイヤルミルクティー飲みながら読書したあとIN

地下。
ロッカーサウナ外来は12まで。テレビ見られる休憩場所は3人まで。麦茶、水飲み放題うれしい😁
浴場。コンパクトでシックな印象。冷シャンプー、ボディソープでさっぱり♪
下茹で♨少し熱め。温まる。
水通し。水風呂は15℃。2人まで。

サウナ110℃。カンカンで熱々！6分で汗だくだく💦💦水風呂気持ちいい〜🤤
あまみ出まくり！休憩は脱衣所の籐椅子。扇風機の風がたまらなく気持ちいい🌿

サウナマット交換、コロコロ掃除に遭遇。こまめに気を配っているのが見受けられてうれしくなり、また来たくなる😇

常連の人も多いようで、挨拶交わし合ういい雰囲気♪静かに蒸される環境が素晴らしい😃

2セット
6分→6分

サウナ飯は神田西口通りの餃子いってん。
水餃子と焼き餃子に唐揚げありのセット。塩コショウきいててサウナあとの体に沁みる😋大満足の休日サ活だった♪

明日休み(^^)/で足伸ばしてみた！

サ室の風除室？の扉なくなってからは初。
相変わらず、浴室で流れる曲の雰囲気素晴らしい✨まったり落ち着くな〜

マナーいい人ばかり。休憩の椅子を離れるときはみなお湯、水で流していて気持ちいい👍黙浴も徹底されている

サウナ110℃アツアツ♨18℃水風呂は冷や冷や❄️もうぐるんぐるん🌀最幸だた🤤

サウナ：8分 6分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ランニング20分
筋トレ背中、脇腹
スイム20分

1セット8分
プールで冷えた体にサウナがあったかくて気持ちいい☺

出たら雨☔せっかく汗流したのに💦😂

仕事帰り。
1セット12分。
空いてて快適😇
いつもBGM違って今日はどんなテイストか楽しみにしてる♪

眠い😪休憩がてらIN

週の疲れが溜まってたのかリクライニングで30分ほど寝る。スッキリしてサウナへ

洗体。湯で温まる♨天井の絵が十条湯みたい。鶴？タンチョウ？飛んでいる。

水通し。16℃冷たいちょうどいい！
レモン水飲む。冷たくてうまい！
サウナ室。TVちびまる子ちゃん。
オリ1.2よりクリアでハッキリ聞こえる。
九州の子が方言伝わらず傷ついてる話。
日曜の夕方🌆サウナ室でまる子、サザエさんやってるとなんだか和む。家で見ると明日仕事かーって思うけど、サウナの中だとそれはない。

ロウリュプシューっと3回くらい。あまり香りせず、霧状にすればよかったか。
水風呂。冷たくて気持ちよかったけれど、冷えて腹具合がおかしい😣昼飯があたったか💦トイレ駆け込む👣

落ち着いてもう1セット。
サザエさんやってる。怪談話。ほんわか。
マスオさんも声変わった？いつからだろ？

オリ2と同じ、ゆらゆらチェア。ここにも足置きあったらうれしい。
黙々と蒸される紳士ばかり。静かで落ち着いた空間。快適だった😊また来よう♪

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

電車乗って行く神施設より、近場の歩いて行ける町の銭湯のありがたさを実感✨🤤

温冷交代浴だけは利用していたけども、ここのサ室でチンピラみたいな連中の不快な会話がこびりついていて敬遠していた。

仕事終わり。雨降りの夜、ふと行ってみようと思った。着いて下足箱見たらガラ空き！よしっ( *˙ω˙*)و

と思ったら、風呂は空いてるのにサウナに集中してる💦不安がよぎりつつも洗体すませ、バイブラ、黒湯で温まる♨芯まで湯通ししたら、水通し。16℃で冷え冷え！

準備万端いざ、サウナ！
以前の印象のまま綺麗で温度はマイルド。マットはないため、汗でびちゃびちゃ。タオルかマイマット必要。BGMは朗らかなインスト。8分10分と2セットこなしたが、黙浴徹底されていて、集中していい汗かけた💦💦

外気浴は露天黒湯で。
雨降ってて天井のすき間から水滴垂れてる
手足ビリビリで血が巡り、
脳天ぐるぐる🌀
すべてがどぉ〜でもよくなる感覚🤤
スッキリリセット✨ととのった☆♪

仕事帰り。
1セット。10分。
空いてて快適だった✨😇