season

人前で話すのはお好きですか？
あまり得意ではない。

しかしやりきったからよし。
画面共有がうまく行かなくても大丈夫。
次にうまくやればよいから。
と反省するもポジティブに。

久しぶりに仕事で外出。
ずっと夜遅い帰宅。
もういつぶりなんだか。
そんな日は自分のための日に。
会食はお断り。
自分のための打ち上げ。
自分のためのサウナ。
それが大事だから。

ちょうど出先から「あそこ行きたかった」が
こちら。
こちらのコスパと内容の充実感はなんだ。
サウナ無料。サウナ代無しですと！
ドライサウナの効き目は良かったし！
有線は今どきのなのだかま
ラドン風呂、露天風呂、ミルクなる絹の湯、
電気風呂、ミネラル風呂、水風呂。
揃いすぎて驚きしかなかった。
人も少ないし、更衣室が広い。
もうこんな充分な施設520円て泣けました。
アイスやジュースの充実度も高い。

今宵はついに銭湯スタンプラリー12湯目。
ゴールも決めました！ウェイ！！

そして明日出れば祝日。
よしよし頑張ろう！！！！
忙しい時間ばかりだけどやるんだからっ。
と高らかな宣言をして。
また明日。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

Nui. HOSTEL & BAR LOUNGE

エリックサウス風南インドカレー

まだ食べたことのないエリックサウスだがこれを食べて本物と比べたい

なんつー生活してんだー。
と思ってるわけで。
本当は銭湯スタンプラリーに行きたかった。
でもちょいと方向転換。
お久しぶりのSKCへ。
春うららかに自転車で。
サウナも春だった。
水風呂も春だった。
外気浴も春だった。
春が来たのだ。春を感じた時間だった。
忘れてた。こういうの。　　
1回目から快感なととのいも春爛漫だった。
春で溢れてたってこと。
マッサージはよほど固い背中がほぐれなく。
上野さんサンクス。固すぎてごみん。
漫画の「悪女」やばっ37巻まである！
とりあえず7と8巻だけは読んだ（前に1〜6はざっくり読了）
時間を作って37巻まで読みに行けたら！
初期の石田ひかり主演ドラマが好きだった。
漫画を読み出して渡辺満里奈が演じた木村美佐子。ドラマとは少々ちがって嫌な感じがショックだったー。

サウナ：5〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

小盛のトマト酸辣湯麺でフィニッシュ！

あー眠たくなりました。

今、今田美桜主演の「悪女」を見ながら。

寝落ちする前に寝るー。ぜったいに。

トマト酸辣湯麺小盛

野菜たっぷり！

朝活から昼活にこちらへ。

朝は上野の燕湯に有形文化財を堪能しながら朝湯。文化と歴史を入りに行けた。
入湯前は蔵前の蔵前神社で満開のミモザを見た。河津桜と梅の三つ巴が美しかった。

からの青山。それはハイレベルな場所だ。
オサレなマダムの多さ。身なりといい佇まいといい。その土地によるものを強く感じた。

実際にサウナにも入りながらも。
風呂に入りながらも。
瞑想しながら思ってた次第だ。　　

そして、ジワジワと汗と気持ちよさが来た。
オートロウリュの定期的がよいタイミングでそうさせてくる。

陽の光が差し込む休憩は優しくととのいの力にもなってくれた。

しかしこの朝活たまらない。
朝に余裕あるのはこんなにも有意義な時間が使えるというもの。

銭湯スタンプラリーも終盤間際。
2湯ともにスタンプゲット！
残り1湯。ドコにしようかなだ。

それはさておき。
今日は疲れた一週間の解放だった。
１日に２湯も贅沢も朝昼楽しめて良かった。ただただ良かった。

あ、眠くなってきた。寝る。
おやすみなさい。

サウナ：3〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3〜5分 × 3
合計：3セット

サウナの日だもん。
銭湯スタンプラリー9湯目だから。
終盤戦を戦いたいこそ。
名前は知ってたけどお初。　
浅草、蔵前、新御徒町、稲荷町に近い。
大通りの裏のマンション階下にすごい。
しかも天然温泉ときたもんだ。
スチームサウナの威力もなかなか良き。
狭い透明なカプセル感から汗がじんわり。
高温感すごかったし。温度以上。
スチームなんて言わせないかな？！
湯上がりサウナ上がりは青森りんごのシュワシュワで。
自家製ジンジャーエールなかったのよ。
珈琲とかおいしそうに販売されとった。
素直に良かった。
また行く。

サウナ：5分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：2分 × 1

青森りんご炭酸ジュース

りんごのしゅわしゅわたまらん！

銭湯スタンプラリーの積極的活動ちう。
今週はがんばってんぞー。
ということで今日はこちらへ。

久しぶりに来湯だがサウナ以外の混雑。
風呂と洗い場に人人人。
サウナは皆無。そこだけは良かった。

サ室では演歌が流れてた。
これ新鮮だった。こんなに演歌がカラダや脳に浸透すると思わなかった。
やっぱり愛や恋の歌が多いことを知ったり。
ハイテンポの演歌ではないから、言葉やフレーズが入る。食べた。よく食べた感じ。

そして、マダムからお声をかけて頂いて、会話をさせて頂いた。これから仕事に行かねばとおっしゃりながら、少し愚痴られた。最後に愚痴ってごめんねなんて言って。全然愚痴ってくださいもの。マダムが元気になれるならばだから！！伺うんだからと！！

あ、お客様とのコミュニケーション苦手男児に教えたい。サウナでの交流。聞く力をつけるきっかけにもなりそう。

サウナ：5〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3〜5分 × 3
合計：3セット

マダムと少々話していたら汗がフワっと出た。それからサ室でL字にカラダを曲げながら座ったらととのうこと発見。

なんだか色んな視点を発見したな。

あー、今宵もよく寝れそう。

おやすみなさい。

うれしいうれしい3daysweekend
金曜からはじまるのすき〜
昨晩は行きたくても残業で行けなかった。
今日こそはも雨やんけ。
行く気持ちが折れた。　　

しかし行った。行ってよかった。

人も少なかった。１人貸切タイムもあり。
１人露天も生姜湯も大きな風呂だって。
よしよし来て良かったのらー。

しかしサ室のBGMがさっぱりさっちゃん。
わからん、NOWな曲たちよ。
どうしたらいいんだ。どうしようもできん。
あきらめよ。

脳内は完全に溶けていった。溶かせた。
バターのようにだ。ようにだ。

サウナ：5〜8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

銭湯スタンプラリーは3湯目。
みんくる可愛い。牛ちゃんも。
あと9湯回らねば。はしごもしにいこう。
22日までに。

サ飯は日高屋で。半ラーメンに煮玉子。
これで十分。満足。

帰り道。前にいたおじいさんが鍵を落とした。拾った。渡した。ありがとうと言われた。笑顔で。良かった。大満足。

行って良かった。良かったんだ。

日高屋 五反野店

半ラーメンwith煮玉子

半分くらいがちょうどよいお年頃。

ドーミーイン芸人観たから行くしかない。

あるコンサートが新潟で。
TMNETWORKですが何か問題でも？

終演後にかけつけた。
すぐに身体を洗って温泉で入湯。
癒やされるお湯に感動。
サウナは低温。
どうしても夜鳴きそば食べたくて。
早めに切り上げ。

サウナ：5分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

アメニティも夜鳴きもアイスもよし。
久しぶりの低温サウナに不満もなく。
泊まるワクワク止まらない。

また朝から行くんだから。

夜鳴きそば

感動した。たまらない。ライブとサウナ上がりに最高すぎだよ。美味。

銭湯スタンプラリー参戦ちう。
みんくる×牛乳石鹸のソックスGETに向けて。

お久しぶりの岡田さん。
来てなくてごめんなさい状態。　
改良感でした。

内気浴できる椅子が置かれてるじゃん！
ドライサウナ、ミストサウナが良い感じ。
湿度がしっかり出てきてた。
ミストもドライに近い。　
湯上がりサウナ上がりのカラダの心地感も肌の保水量もかなりよかった。

ホントにこれから定期的にこさせていただきます。すみませんでしたでした。　

サウナ：5〜8分 × 4（うちミスト×1）
水風呂：1分 × 3
休憩：3〜5分 × 3
合計：3セット

アイスがあるのも今日知った。
今度湯上がりサウナ上がり食べませう。

伊勢泊だからと見つけたこちら。

本来は伊勢神宮の参拝前に身を清めるそう。二見浦の海水でということ。
それを実際に組んで湯を沸かす清め湯。
塩気高い。かなり。
おかげで邪気が飛びました、笑。
外宮を参拝した後ではあったのですが💦

ドライサウナはカラカラでなく湿度あり。
清め湯の影響もある？！
伊勢だからなのか。
肌の保水力が高いと感じた。
肌の水分量がこのドライな時期にはね。
高かったな。

スチームサウナもなかなかの熱さ。
清め湯は露天風呂。
露天風呂前に外気浴も良かったです。

サウナ：5〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット　　

おかげで眠気高い。

明日は朝早い。　

これで寝ます。

最後に伊勢神宮の参拝前後にはぜひ！

cafe わっく

魚介のブイヤベース

銭湯にたどり間違えたから出会えた唯一22時まで営業のこちら。美味でした。

旅は名古屋。だったら行くでしょ。
ウェルビー栄。

行ってきました。念願のウェルビーへ。
しかもレディース専用が出来たからこそ。

すごくシンプルにキレイで清潔でした。
女性を意識した作りに感謝だ。

まるでフィンランド感がありながら。
小屋で自分でロウリュして。
寝ながら気持ち良く。
汗をかきながら。嫌なモノは流せた。

地べたが熱かったサウナも砂時計を目安に。
ジワジワと汗をかいた。

水風呂の小屋でも深くなりそな。
足元が浮くような着くようなソワソワ感。

内気浴はゆるい優しい感じで。

少々時間なくてコンパクトな時間で終了。

火照るカラダに冷えたルイボスティーが染み渡った。そうそう。冷えたルイボスティーが
暑いときに喉越しよきと気がついた。
あんまり積極的に飲めないルイボスティー。
そうか。暑いときね。熱いときも。

ギリギリ23時前に退館した。

そこからの鶏白湯ラーメンが腹を満たす。
泉区の。夜中の中古家具さんも楽しかった。

夜中になんともだが今宵は許した。

てなわけでよく眠れたよ。また来訪する。

サウナ：3〜5分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：3〜5分 × 3
合計：3セット

寒い夜だから。
あなたを待ちわびて。

来た来た週末。
ほんとに待ってた週末。

もうふざけんな仕事をやりこなした。
ストレス最大マックス。
どこのサウナにしようかと迷い。
結果的にこちらにやっぱり。

ゆらゆらしながら有線を聞きながら。　
てかてか最新曲がわからない問題。
どれを聞いても同じなのはなぜ？！
老女になったもんか？！
まぁ春と卒業やら意識した音楽。　
そんな季節かとしみじみ。　　

サウナ途中で露天風呂に入った。
アツアツだけど外とちょうど温度よい塩梅。
そして温泉感覚がたまらん。
旅に来たんだ的な想像を膨らませた。
可愛いマダムと笑顔でほっこりしながら。

「ここの露天風呂だけしか入らないわ。
だってこんなにも気持ちいいとこないわ」

私もそう思いますと笑顔で返事。
今週ほんとに笑えない時間ばかりだったから。最後にわらえてよかったな。

湯上がりサウナ上がり。
たまらない気持ち良きになった。

よきタイミングで貸し切り状態ができた。
うれしみ。

おっと。眠たくなってきた。
寝ます。おやすみなさい。

サウナ：5〜8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

朝から昼から怒りのスイッチが爆破。
オンしちゃいかんのに。
オフにするからやってきた。

完全に「無」にサ室でなってた。
すべて今日のことを捨てた。
今日に限ってはヒーリングミュージジックに
癒やされまくり。
こんなにも解放された日はないかも。

水風呂も外気浴もこの上ない気持ち良さを
ゲットできた。
おまけにりんご湯にも
香り高き中に包まれたから。
ちょうどりんご湯に入ってたお子様からも癒やししかなくて。

サウナ：5〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

湯上がりはチェキバラで。
こちらのおいしさがたまらない。
ネギのグラタン好き。
アツアツで心身を満たしてくれた。　
また自分で作りたくて味わいながら食した。

さらに帰り道は無人の古着屋さんを2軒ハシゴ。楽しかった。

あ、寝よ。寝ます。おやすみ。ありがとう。

寒いけど行く。

雨模様も雨が止んでるじゃない。
これは今だと。
ハローサイクリングでゴー。
返却先は割とSKCから近くのとこ。
お初のグリーンテニスプラザに。

うん、たしかに。　

ローソンの安行小山店より近いか？！
最近このローソンの駐輪空きが見つからんかったから助かったー。

無事に乗り捨てSKCまで歩いた。
しかし自転車で手袋無しで漕いだからか。
手がしもやけ。両手腫れが出て。かゆいし。
そして到着も男性側で長蛇の列。
まさか女性もか？！と心配になりながら、、
腰を低くしながら、、、恐る恐る入館。
ヤバっ。靴箱の鍵が無い？！と思ったが、
２階のとこ3個の鍵を見つけてゲット！
お寒い中で列に並ばれた男性陣＆連れの女性よりお先に入らせて頂きました。

さてさてしもやけ。
ヤバヤバも手を温めるための薬湯と草津の湯とサウナで温めーの。
水風呂で冷やしーの。
交互にやってたら正常な手に戻した。
ホッと安心。

それにしてもだ。
よくととのえばこの施設からカラダが喜びまくるではないか、、、　
嬉しい限りだ。
今年も世話にならねばだ。

あ、遅くなりました。
SKC様。
今年もお世話になります。
初めてでした。
よろしくお願いします。　

サウナ：5〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

週末に一度もサウナに行けなかった。
どうしても身体が疲れてる。
寒いこともよくわかってる。
身体が求めてるから行くことに。

月曜日は空いてるから好き。
寒いからか人も少ないのよ。
ありがたき。

なんとサウナのBGMが有線40→USENリクエストJ-POPHOT30に変わっとるやんかー。
道理で聞き慣れない曲ばかり。

宮本浩次のWの悲劇は良かった。
最初は誰が歌ってるかわからなかったけど。
有線40かと最初は思ったくらいだから。

サウナ：5〜8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3〜5分 × 5
合計：5セット

身体中のあまみがたっぷり出た。
外は寒い北風がビュービューもサウナで風呂で身体を温めたから、湯上がりサウナ上がりはサイコーでしたの。
北風が心地よき。

疲れたと思えばサウナに行こう。
そう本当に思ってます。

あっちゅう間の休暇も最終日。
結果的に年末はバタ子さんも年始はゆるく。
仕事始め前にこちらでととのえに。

今日から仕事始めの方々もいる。
だけど空いているなんてわけもなく。
まあまあ人はいた。

サウナ：5分 × 3
（塩サウナ×1）
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨日、M女史と某化粧品会社のタイアップしたYOUTUBEで、サウナに入ったあとの
肌がとても乾燥しやすいことを指摘。　

外気浴や休憩の前に某化粧品の美容液を顔に塗り込んでいた。
そうすることで保湿がアップするとか。
残念ながら某化粧品は持ってない💦
そのため、サウナ→水風呂あとに化粧水とオールインワンを顔につけてからの外気浴。
試した。
一時的には保湿力高めと感じた。が、この時期の乾燥はなかなかムズい。強敵すぎたか。

ただし、お風呂上がりの脱衣所に行く前に、
体を拭いて、保湿クリームを塗って出ると、保湿度はアガる気はする。

塩洗いは肌がツルツル。
頭皮も元気で髪の根元からふんわり。
これも実感。

さぁ明日の仕事の準備はでけた。
また明日からがんばる。

今年も朝湯とサウナセットから始めたくて。
好みの有線が待つこちらへ。　

カラダを清めた。
じっこうの湯と露天風呂の湯に浸かった。
そこからのサウナ。有線が待ってた。
すっかり聞き入った。心中で歌った。
気分爽快になり心地から外気浴。　
あ、SKCに訪れたときのような。
左側のカラダが持ってかれる感じ。
カラダと顔の保湿感も高く。まさに。

あ、こちらに来てよかった。
幸せ、感謝をしなければならない。
改めてだ。
昨日からの地震を思えば心底。

サウナ：3〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3〜5分 × 3
合計：3セット

終わってからは地元の神社へ。
清めた心身で参拝することができた。
地震の被害がこれ以上ないことも祈った。

サ飯はお好み焼きと今川焼を買って。
おうちで頂いた。
箱根駅伝と高校サッカー観ながら。
おいしかった。
からの昼寝もうとうと。

おそくなりました。
今年もよろしくお願いします。

朝は雨。昼は晴れ。
晴れたからこそ行くの。自転車で。

2023年最後はこちらに。
神々しい空からそそぐ光がよき。
露天も水風呂も外気浴も。
それは光という豪華なシャワーを浴びた気がしてならなかった。

サウナ：3〜5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

2セットにしたのはホントにサウナ明けは
しばらくすると眠くなる。
まだ、これから買い物だのしなきゃだし。　
てか、結果的にコクリと眠ったが、、、

湯上がりサウナ上がりは商店街の
メンチカツ。
1個151円がお腹を満たしてくれた。

今年のラストはコンパクトに終了。

こちらではSABONのイベントでお世話になりました。今日もアイテムを利用しました。

心身が満たされながら、終わりよければすべてよしと実感して、自転車でこちらをあとに。

来年もよろしくお願いします。

惣菜みやはら 西新井本店

メンチカツ

1個でお腹いっぱい。ジューシーです。

朝からがいい。

年末年始休み2日目。
1日目はダラダラ。睡眠たっぷり。

今朝は5時過ぎに起きた。　
真っ暗な闇に二度寝も6時に再び。
ノリさんのラジオから起きて行った。

まずは散歩、ラジオ体操してね。

思ったより館内はそれほどまでに。
風呂もサウナも。
時間経つと人々がジワジワと。
朝から入りたい人々が集まったな。

塩でゴシゴシもよかった。
サウナでジワりとするのもよかった。　
炭酸泉でまったりもよかった。
露天の壺湯で足を伸ばして入浴よかった。

よかった。

よかった。

よかった。

モーニングだって。
タイミング良きなマッサージだってね。

サウナ：3〜5分 × 3
（うち塩サウナ）
水風呂：1分 × 3
休憩：3〜5分 × 3
合計：3セット

カラダも心もゆるり。

あー、スッキリ。

今、72時間ダラダラ見れてるからー。

明日はどこへ行こうかな。迷う楽しみ。

モーニング

390円で満足。