よすけきゅ

自重トレ
ジョギング6km
サウナ3セット

すき家 金沢文庫駅東口店

オクラめかぶ牛丼

めかぶが温かい

自重トレーニング
外ジョグ9km
サウナ3セット

マクドナルド コースカベイサイドストアーズ店

チキンマックナゲット

画像はHPより引用

サウナをほどほどにして、ランニングで疲れた脚をメンテナンスするために足つぼを受けてみました。
気持ち脚が軽くなった気がします。

鱚の天ぷらとおそばの御膳

えび天追加

もうここ最近はサウナや水風呂の温度とかは概ねどうでも良くて、とりあえず仕事の疲れがなんとなく取れればいいかなっていう感じなのですよ。
主要駅から離れた辺鄙な場所にあるサウナであるほど空いていて民度が高いので、ゆいる最高です。
平日の夕方なので混んでいるかと思いきやそうでもなく、ストレスフリーで楽しめました。

ネギ豚丼

ゆいるサラダも

ブロワー熱波なるものを初めて受けてみましたがなかなかの威力。
ロンケロが売ってなくてしょぼくれたので、今話題のタコハイで我慢しました。

コンディションが崩れていたので1週間ぶりサウナ。
スチーム塩サウナとメインサウナで温まってから、トルコぶりのアカスリを受けて、もう一セットしてスッキリしました。

豚キムチ丼

マヨネーズかけ

横浜マルイでサウナグッズのポップアップが開催されているのを思い出して久々のスカイスパへ。
16時の大倉さんの力強いランバージャックを受けてじっくり蒸され上がりました。
帰りがけに、なにけんアロハ館内着のラス１をゲットして、本屋さんでフィンランドの本を買って満足。

薪ストーブ屋さんに併設されているサウナ。
トトノウバイもだったのですが、本業で出た木の端材を使った薪サウナで無駄がないですよね。
薪焚べはセルフサービスなので好みの熱さにコントロール出来るのもサウナに入ってて楽しいポイント。
HUUMのストーブで丸石がスタイリッシュで好きです。ガシガシ薪を焚べて、ロウリュしてあまみをビッタビタに出して水質の良いうきはの天然水風呂に包まれてととのい散らかしました。

基山PA (上り)

煮玉子ラーメン

半チャーハンセット

トトノウバイでととのい散らかして、めちゃ美味サ飯を食べてチカラ尽きたので宿へ直行。
洗濯してからサウナへ行きましたら、めちゃ洒落ている。
サ室の天井が出入り口側からストーブに向かって傾斜していたり、セルフロウリュが出来たり、水風呂はセルフで氷を投入できたりと色々考えてるなぁって感じでした。

くじゅう花公園で季節の花を愛でてから、熊本に出戻り。
"ととのう"と九州弁を掛けた粋なネーミングのサウナ施設ですね。
道中、一切の案内看板がないので穴場っぽさがムンムンです。
駐車場、施設ともに建築会社の施設内にあります。
サ室はシンプルな作りで寝サウナ可、熱源は薪でセルフ薪焚べを楽しめます。
ガシガシ薪を焚べて、ロウリュして好みのセッティングが出来るのは嬉しいポイント。
水風呂は露天にあって迫力のある岩風呂です。水質も良好で、日に当たりながらととのい散らかしました。
支配人さんとのお話も楽しくてオススメサ飯もご紹介頂き、良い休日を過ごせました。

焼肉の一休

ハンバーグBセット

200g

カンデオホテルズは客室廊下の雰囲気がめちゃ良くて各階に製氷機があるのは◎なんですけど、サ室の湿度をもっと上げてほしみ。
朝イチで九州の凛とした空気に触れながら朝ウナで1日が始まりました。

おべんとうのヒライ 菊陽バイパス店

鉄板レタス炒飯　わかめスープセット

見て、この湯気

あっちこっち旅していたらマイルが溜まりに溜まっていたのでタダフライトでHND→FUKへ。
レンタカー代も会社の福利厚生でチャラに出来そうなので働いていて良かったと思う瞬間。
こちらのサ室は広めで毎時ロウリュがあるみたいでした。
内湯、露天ともに広くてゆったり過ごせました。
水風呂の温度計が20℃くらいを示していましたが体感は18℃以下くらい。今夜の宿にもサウナがあるのでサクッと2セット頂きました。

肥後六花御膳

満足感高め

外ラン11km
自重トレ
サウナ3セット

ヴェルニー公園

ピルスナー

横須賀オータムフェスト

久々に来ましたらサウナマットが変わっていて、サウナ料金が設定されているではありませんか。
あと、めちゃくちゃ混雑していた浴場は今日は疎らな客入り。
連休明けだからか、早朝だからなのか理由は分かりませんがいずれにしてもちょっとブームが落ち着いてきた感じがしますね。

和渦製麺

つけ麺

極太麺

ここ最近、生活圏内に生息していなかったので色々変化があってビックリ。
GWとあっていつもより混雑していましたが気持ちよく3セット頂きました。

サウナ3セット
貸切状態
カツキ先生の気持ちが分かってきた

ランニング60分
マシントレーニング
サウナ3セット

ファミリーマート ウェルシティ横須賀店

クリスピーチキン（プレーン）

タルタルソースをつけるとなお美味しい

ランニング3km
自重・マシントレーニング
スイム25m×6
サウナ1セット

久々にホームサウナ。
下茹でを塩サウナで。
大谷翔平が特大ホームランを打ったというニュースを見ながら蒸されました。