すこやかん 横須賀市健康増進センター

横須賀なのに、なぜかサ活が3件しかない。
しかも女湯は温度登録がない。これは気になる❣️サ室の温度見にいくで🥳ということで訪れました。

保健所、図書室、健診センターなどがある公営の建物の6階に、ジム、プール、サ室を備えたすこやかんがあります。
案内図を見ると、男女サ室の大きさが同じ…！？😳期待が高まります。

プールサイドで準備体操をしながら気付きました

「ゴーグル忘れた…🥺」

仕方ないので顔を水につけず平泳ぎもどきをしてみましたが、ほぼ進まず。溺れかけの要救助者です🤣
ライフセーバーさんに助けられかねないので断念。背泳でパチャパチャ泳いだり、水中ウォーキングを小一時間ほど楽しみ、いよいよサウナです！

プールサイドにはミストサウナがあり、男女共用で入れます。
ミストが天井？から凄い勢いで吹き出しており、2m先がホワイトアウトして見えないほど。
目に水が入るので瞑ることしかできません。マウント富士のビショビショになるミストサウナ室と似てるかもな〜と思いました。ミストのおかげか、室温42℃でも体感はもうちょい熱めでいい感じ。

汗を流したら、男女別のシャワー室の奥にあるドライサウナ室へ。
2段で広さは6畳くらい。公営の施設なのに立派なストーン対流式ストーブでした😳
室温はカラカラ気味の86℃だけど、座面が熱いのでそれ以上に感じます。いいぞいいぞ！
人っ子一人入ってこないサ室、2セット貸切でしたw
大きめのビート板マットが用意されていたので、2枚持ち込み。三度の飯より寝サウナが好きな私、存分に楽しませていただきました🤤

水風呂はないので、水シャワーで冷却。
体感18〜19℃くらいかな。シャワーの勢いが強めなので効率的に体を冷やせます。

バスタオルを体に巻けば更衣室のベンチで休憩することも可能だけど、更衣室の床を濡らしてしまうのがイヤなので断念。
シャワーブース内で壁に寄りかかって休憩、の実績解除しました😂
水シャワー＋立ったままだと、鼓動のドクドクがなかなか収まらないんだな〜と新発見。
シャワー室前の一時置き荷物ロッカー、あまり使われてないのにたくさんあるので「ロッカーを半分減らして、ととのいイスを置いてもらえませんか」と投書しておきましたw

サ室のコンディションは良いので、休憩スペースを作って頂ければ最高だな…！
プールには4種類ほどのぬる湯ジャグジーもあり、ジムでトレーニングもできて時間制限なし入会金・年会費不要の730円。機会があれば再訪したいです😊

筋トレじゃー！！筋トレじゃー！！
ランニングじゃー！！ランニングじゃー！！

ということで、冷房室内でグダグダし続け、だらけきった身体にムチを打つため、半年ぶりくらいにジムへ怪獣とやってきました。
好きな晩酌も運動した後なら罪悪感も少ないし、代謝機能が上がればダイエット効果も高まるでしょう。

飼い主は、今年こそ筋トレと運動を習慣づける、と初詣で誓っていたはずがお。
しかし、がおが何回かジムに誘っても、がおちゃんさーサウナで体重も増減ゼロだし行かなくていいよー、とナメた態度で無視してきたがお。
でも飼い主はあまり頭が良くないから、冷房室内でAmazonプライムのサウナーズ磯村勇斗くんの身体を見て「かっこいい！」と突然やる気になったがお。
本当に気まぐれ飼い主がお。
まーでも筋トレ、運動しないよりはマシがお。

1時間集中して、下半身を中心に筋トレをして、ランニングも30分しました。
太もも以下がプルプルになりました。
階段を上がるのもしんどいです。

サウナはシンプルなドライサウナで、洋楽が気持ちを奮い立たせてくれます。
ソロタイムで2セットやりました。
水風呂はないですが、シャワーを浴びていれば、ほわほわーとととのいます。

さ、今夜は怪獣と2人きりだし、筋トレ、運動したので横須賀中央の名店、大衆酒場天国さんに行きます。
てんごく、ではなく、てんくに、です。
今夜の肴は、ホルモンとか串焼きとかカツ煮とか、脂っこく生きるために頑張りました。
あー幸せです。

なんだかわからないけれど、今日もありがとうございましたがお。
がおは大衆酒場に行くと臭くなるから本当は嫌がお。
せっかく昨日お風呂に入ったのに。

さらに大衆酒場後に横須賀のキャバクラに行ったがお。
こちらはまたお姉さんたちに、がおちゃん、がおちゃんとチヤホヤされて大満足がお。

がおがおがおーー！！

0.5kg減。

天国 横須賀中央店

牛ホルモン味噌炒めなど

瓶ビール大瓶、ホッピー、バイスサワー等と合わせて行けば天国に行けるがお。

神奈川は横須賀のすこやかん さん。16:35チェックイン。京急の逸見駅から5分くらい(横須賀駅からも同じくらい)。

ウェルシティ市民プラザの6階に受付。初めてなので記入用紙に記載してカードを作ってもらうが、結構早くできた。発券機で券を買って、ロッカーのカードキーを受け取る。ロッカーは好きなところを使い、扉の裏にカードを挿すと鍵が回るタイプ。

ロッカーからプールへ行く途中浴室がある。浴室は区切られた立ちシャワーのみ。水風呂どころか、普通のお風呂もない。非常にシンプル。立ちシャワーの奥にサ室がある。

サ室はやや小さめの2段。マットは敷かれておらず、入口付近のビート板を敷く。壁は石材メイン。
対流式ストーブの88℃。湿度はほどほどで、輻射熱はやや強め。遠赤外線が良い感じで、結構良い汗がかけました。

水風呂はないので、水シャワー。17℃くらいかな。この季節なので水がまだ冷たいのが救いかな。

休憩場所は、身体をよく拭いてロッカールームの横のパウダールームで。涼しくて気持ち良い。

17:30チェックアウト。全く混んでおらず快適でした。サウナはほとんど自分1人でした。立ちシャワーのみなので、水風呂が欲しい人には向かないですね。料金も730円とサウナだけだとお高めなので、トレーニングやプールと併せてって感じですね。