タカ⊿kamilia

今日はサウセン稲荷町カプセル泊です！

ミーティングを早めに切り上げて17時半インです😁

体を軽く清めてから、まずは長めにサウナを15分です。
今日もサ室温は92℃といい感じでしっかり蒸されました😄
その後は水風呂からの休憩でまったりしていると、ひかりさんから「あと5分くらいでアウフグース始まります～」とのお知らせが！

今日のアウフグースは19時ではなく18時からだったので、早めに着いて良かったです😁

ひかりさんのアウフグースは、音楽に合わせたショーアウフグースで優しい風が気持ちいいのです～(￣ー￣)

水風呂の後、外の椅子で休んでいるとひかりさんがクールダウンしに来てくれて、こちらも最高でした👍

その後は、
スチーム15分→水風呂&休憩
サウナ10分→水風呂&休憩
スチーム10分→水風呂&休憩

そして、最後にサウナ10分からの水風呂へ
・・・ん！？腹筋がつってる(￣▽￣;)
激痛に耐えながら休憩椅子へ。
今度は腹筋に加えて、左足と背中の一部がつってます(￣▽￣;)

久々にやっちゃいました😅
そうです。脱水症状です(^_^;)

慌てて、お水を大量に飲むも後の祭りで、そう簡単にはつっている状態は治りません。
急いで体を流して更衣室で休憩しました(^_^;)

確かに今日は、サウナをかなりハードにこなしたにも関わらず水分補給は2回程で明らかに足りなかったですね～😅

さらに、お水を大量補給して、とりあえずベッドで休みました。

完全復活まで、約3時間ベッドで身動き取れませんでした(^_^;)

で、現在22時半を過ぎて、ようやく脱水症状が改善されてきました。

良かったです。
救急車で運ばれなくて(^_^;)
危なかったです～😅😅😅

皆さん、水分補給だけはくれぐれも忘れないようにしてください！

今日はリトリトでした！
90分コースでしたが、若干早く着くとオーナーから「少し早いですがサービスします」との嬉しい言葉が
～＼(^o^)／

7分もサービスしてもらって97分コースです！
時間制の個室サウナでの7分ってかなり大きいのです😄

今日は水風呂が19℃とやや高めだったので最初からチラーオンで！
対して、サウナ室はやや低めで90℃からのスタートです。

1セット目は、まずは何もしないでひたすら5分蒸されてからの、ロウリュウ2杯です。
サ室に熱気が充満するまで3分ほど体を丸めて我慢します😣

そして、オート熱波を弱で5分！
汗が一気に吹き出します～😅

今日はサ室温がやや低めだったので、最後にロウリュウ1杯してオート熱波を最強に！
仕上げはちくもげレベルの熱波を堪能しました～＼(^o^)／

そして、水風呂は体も流さず頭からドボンです😁
これが個室サウナの醍醐味なんですよね～😆

今日は都合3セット、ゆっくりまったりリトリトを堪能しました！

ちなみにチラーはずっと出しっぱなしで最終的にはグルシンまで下がりました😄

サウナ　16分　12分　10分
水風呂&休憩　3回

さて、リトリトのクラウドファンディングですが、残り一週間を切ってきました。

現在、達成率は1/4ちょいと厳しい状況です(^_^;)
今日もオーナーと話をしましたが、まだまだ頑張ります！とのことです！

赤坂の個室サウナの灯を消さない為にも、皆様是非リトリトを応援して頂きたいと思いますm(_ _)m

https://motion-gallery.net/projects/little-retreat

今日は北欧です。
16時55分にイン！
17時にサ室に着くも惜しくもタケル氏のアウフグースにタッチの差で間に合わず(￣▽￣;)

外待ち3人目で、2セット目から入れました。
2セット目はVIVANTの音楽に合わせてバケツロウリュウでした😅
蒸気が一気に充満してすぐにアチチです。
これが最高に気持ちいいんですよね～(￣ー￣)

水風呂→休憩→トゴールの湯でまったりして、次はサ室2です！

なんかサウナストーンからず～っとコポコポと音がしていましたが、これって常にロウリュウしてるんですかね？
確かに一定の湿度が保たれていて、サ室2はやや低温ながらもすご～く気持ちがいいのです👍

水風呂→休憩でまったりしていると、18時からは鮭山さんのアウフグースです。

実は土曜日0時の争奪戦に敗れて、今日はじゃんけんでの敗者復活を狙います！
・・・参加者6人に対してキャンセル枠は1枚(T0T)
さくっとじゃんけんに負けて、今日は鮭山さんのアウフグースは受けられませんでした。残念(>_<)

その後はサ室1を二回、サ室2を二回堪能して、約2時間のサウニングは終了です！

サ室1 12分　10分　10分
サ室2 15分　10分　5分　
水風呂&休憩　6回

今日も北欧は最高でした～＼(^o^)／

ほていちゃん上野4号店

赤星大瓶

赤星400円、カキフライ290円、にんにくバター炒め100円！上野随一のコスパ店です！

今日はリトリトでした！

当初ルーム4を予約していたのですが、90分→120分に延長をお願いしたらルーム2へ。
90℃とやや低めのサ室温でのスタートです。
おそらく、急に延長をお願いしたのでギリギリ間に合わせてくれたみたいで申し訳なかったですm(_ _)m
それでも対応していただいて感謝感激です😁

サ室温がやや低かったので、今日は最初っからロウリュウ2杯！
サ室に熱気が充満するまで5分間ひたすら我慢です😣
すでにアチチです！

その後はオート熱波を最強にして10分蒸されました～＼(^o^)／

さすがに、あまみまみれ(笑)
いい感じで腕、太もも、お腹とあまみがでました！

そして、体も流さず五右衛門水風呂へ頭からドボンです😁
これは、個室サウナならではの贅沢ですね～(￣ー￣)

今日は、まったり
サウナ　15分　10分×4セット
水風呂&休憩　5回
楽しみました😄

さて、話は変わりますがクラウドファンディングです。

帰り際、オーナーと話をしたのですが、まだ達成の1/5程と苦しい感じです(^_^;)

しかし、オーナーは全然諦めてはおらず、まだまだこれからです！との気概を感じました！

クラウドファンディングは、最後の1週間で劇的に伸びることが多いらしく、私も出来る限り応援したいと思います！

赤坂の個室サウナの灯を消さない為にも、是非とも一度リトリトに足を運んでみてください。

一度、リトリトのコックピットサウナ、セルフロウリュウ、オート熱波を体験したら絶対リトリトのファンになると思います😉
https://motion-gallery.net/projects/little-retreat

今日は仕事が早く終わったのでサウナチャンス！
ということで、駄目元で北欧に電話するとお一人なら大丈夫ですとのこと！
ラッキーです😁

17時ちょうどにイン！
軽く身を清めてサ室へ。
今日もいいコンディションです👍
最初はややハードに上段で13分ほど蒸されました。
そして、水風呂→外気浴(ラッキーにも寝っ転がりシート)で10分ほど休憩すると、ちょうど17時半のISIさんのアウフグースの時間です。

ISIさんのアウフグースは、いわゆるショーアウフグースではなく、実直に熱波をひたすら扇いでくれるスタイルです。
これが、何ともいえず気持ちがいいのです～(￣ー￣)

2セット終了時には満室だったサウナ室も残り5人です😅
皆さん最後におかわりして3セットで終了です😁
いや～ガツン系のアウフグースも気持ちいいですね～😉
その後は、水風呂→休憩でまったりします。

今日は、サウナ室1は
13分、12分(アウフグース)、10分
サウナ室2は
15分、12分
水風呂&休憩　5回
で、トゴールの湯とアツ湯を挟みつつ、ゆっくりまったり2時間のサウニングでした～＼(^o^)／

今日も北欧サウナは最高でした！

ほていちゃん上野4号店

とりあえず赤星！

赤星大瓶を400円で提供出来るのは、ほていちゃん一人飲みだけです！

久しぶりの投稿になります😅

年末から年始にかけて予期せぬ事態が連発しまして、全くサ活が出来ず今日が2024年初サウナです～😅

今年初サウナはリトリトです！

リトリトも年末年始にかけて大発表が！！！

な、なんと12/30のメールによると、この1月で閉店すると・・・

ちょっと待って下さいよ～(T0T)
上野ダンディ→上野プレジデントの後、やっと見つけたホームサウナの閉店は残念でなりません。

駄菓子菓子、メールをよく読むとラストチャンスでクラウドファンディングに挑戦します！とありました😅

これは、もう、リトリトファンが頑張ってリトリトにはリスタートして頂きたいですよねー！

私の以下のサ活記事を読んだ方は是非とも一度リトリトに足を運んでほしいのです。

そして、もし気に入ったら少しずつでもクラファンで応援して頂けたらと思いますm(_ _)m

リトリトは、とにかくオーナーのサウナ愛が施設全てに注ぎ込まれた素晴らしい施設です。

改良に改良を重ねて、更には個室サウナ業界初めての試みもサ室の随所に見受けられます。

例えば
①　サウナのコックピットと呼ばれる極小個室サウナ
②　セルフロウリュウ
③　常にサ室の湿度を保つ「雫」
④　無段階設定の出来るオート熱波
⑤　五右衛門水風呂
⑥　ちなみに⑤はチラーでシングルも可能
⑦　スペースにぎりぎり入る大きめのリクライニングチェア
⑧　羽なし扇風機
⑨　Bluetoothで好きな音楽を聴ける
⑩　一畳程の着替えスペースにはサーキュレーターと折り畳み椅子
⑪　パウダールームはサウナ室利用後なので時間に関係なく利用可


そして何より個室サウナではあり得ないほど値段がリーズナブルです。
←これはびっくりします。

赤坂駅から歩いてわずか2分程のお店でアクセスも楽なので、皆さん是非一度足を運んでみて、そして、気に入れば赤坂の個室サウナの灯を消さない為にも応援をお願いします～😉

クラウドファンディングは今日から開始してます。
https://motion-gallery.net/projects/little-retreat

私は早速10万円だけ応援しましたー！

ちなみに、サウナ歴31年の私的ランキングでは、現在リトリトは

1位　上野ダンディー(閉店)
2位　上野プレジデント(閉店)
3位　赤坂リトリト
4位　上野北欧
5位　帝国ホテルサウナ
6位　湯どんぶり栄湯
7位　駒込ロスコ

とかなり上位ですので、騙されたと思って東京近隣の方は試してみてください～😉

北欧にガッカリした日！

今日はサウセン稲荷町のカプセルを予約していたのですが、明日朝イチでどうしても外せない用事が入ったので断念(^_^;)

今日中に帰れるショートで入るなら、やはり北欧だな～と駄目もとで電話すると、お一人様でしたら大丈夫ですとの嬉しいお返事😄

今年最後のサウナは北欧に決定です！

18時イン！
軽く身を清めてサウナ室1へ。
タケルさんのアウフグースが終わってすぐだったようでサ室は良い香り、良い湿度です😁

1セット目は、少し頑張って14分です。
相変わらずの高温設定は素晴らしいですねー👍

13℃の水風呂も最高です！
そこから、休憩は最近のお気に入り、内気浴の一番左の椅子でまったりします～(￣ー￣)

1セット目はこのコースが一番リラックス出来る最高の時間なのです！

その後は、シンサウナを挟みつつ合計5セット！
休憩も外気浴の寝っ転がりシートを確保出来てゆっくり、まったり2時間のサウニングは終了、最高でした～＼(^o^)／

いや～やはり、北欧サウナは今年のラストを飾るべく最高のものとなりました😄

・・・ここまでは。。。

サ飯は、北欧レストランにするか、隣のほていちゃんにするか、迷った挙げ句、やはり今年の〆なので北欧レストランに決定です！

レストランに通されると、私の斜め右後方にやや騒がしめのサンコイチが！

まあ、いいのですよ😄
緊急事態宣言が出ている訳ではないし、多少騒がしくても👍

駄菓子菓子、彼らの服装は館内着ではなく、外着、しかも皆さんレストランに大荷物を持ち込んでます(￣▽￣;)

昨今のマダニ騒動を鑑みて、これはあり得ないですよね😥
レストランのスタッフにその旨を伝えるも全く改善はなし。
辛うじて私の席を代えるという緊急措置はしていただけましたが・・・

しかも、サンコイチはご飯の後はそのままの外着、大荷物を持って漫画リクライニング部屋へ！

もうね。考えられません！

あまりに不衛生極まりないので、受付に行き支配人を呼ぶも本日はお休み(^_^;)
仕方がないので、受付担当者の若い方に話しましたが私がいる間は対処した気配はありませんでした😢

北欧の良心・タケル氏がレストランに居ればなぁ～と心から思いましたよ！

北欧さんは、若手のスタッフが多いので、なかなかお客様に物申すのは難しいのかもしれませんが、あなた方が言わないことで他の多くのお客様が不愉快に思っていることも多々あるので勇気をもって対応して頂きたいです👊✨

今年最後の北欧サウナは〆のレストランが本当に残念でした。。。

若鶏の唐揚げ

相変わらずの美味しさ！最高でした。

今日はリトリトでした！
仕事が早めに終わったので15時インです。

サブスク最後の1枠にプラス30分延長で1時間40分のコースです😄

今日のサ室温は92℃からのスタート！
いつもの様にロウリュウを1杯半かけて3分間じっくり蒸されます(￣ー￣)

その後はオート熱波を最弱で6分。
今日はそこから、ロウリュウを半杯かけてオート熱波を最強で5分頑張ってみました！

1セット目は14分のアチアチ熱波です(￣▽￣;)
顔面やけどスレスレまでかなり頑張って水風呂へ頭からドボンです😅
これが最高に気持ちいいんですよねー！
個室サウナの醍醐味です😄

水風呂は17℃でしたが、外気温が10℃以下なので今日はチラーなしでも十分冷たかったです😄

今日は、休憩多めで4セットのみゆっくりじっくりサウニングしました～＼(^o^)／

いや～今日もリトリトは最高でした👍

サウナ　14分　10分　10分　8分
水風呂&休憩　4回

かなりお得だったサブスクが今月で終了なのは残念ですねー(>_<)

来年は新たなお得プランを期待しています～😉

今日は仕事を早めに切り上げてデトックスデーにしました😁

まずは、上野広小路の揉みの匠で90分マッサージです！
一週間の疲れを凝りと一緒に揉みほぐしてもらいました。

そして、目の前の上野広小路駅から二駅でもうサウセン稲荷町です。

18時イン！
軽く身を清めてから、最初の1セット目は上段でややハードに13分蒸されます(￣ー￣)

北欧やロスコに比べるとサウセン稲荷町はややマイルドなので結構耐えられますね。
それでも、かなりいい感じに蒸し上がって水風呂です～😁

サウセンにの水風呂はキンキンの15℃！
かな～り気持ちが良いのです。

そして、一番左の椅子で休憩です。
大谷さんのドジャース入団会会見を見ながらまったりします～😁

サウセン稲荷町はサウナ→水風呂→整い椅子の導線が完璧なのです👍

その後は、軽く2セットこなして19時からのアウフグースに参加しました。

今日もひかるさんかと思いきや、若い男性の方でした(^_^;)残念。

彼のアウフグースは始めて受けましたが、優しい風が心地よかったです👍
かなり気持ち良く完走できました。

今日は無理せず
サウナ　15分　10分　10分　10分(アウフグース)
スチーム　10分
水風呂&休憩　5回
で終了です。

いつも思いますが、サウセン稲荷町はスチームの温度が低めで勿体ないんですよねー

出来れば、今はなきプレジデントのように55℃オーバーの暴力的な熱さを希望します(笑)

これから、レストランで一人宴会です～＼(^o^)／

キムチ鍋

結構豪華です！

今日は、リトリトでした！
サブスク2枠使って2時間20分コースです😄

サブスクは、かなりお得なので今月で終了は残念でなりません(^_^;)

オーナーさんは、また違うプランを考えます。と言っていたのでサブスクに代わるプランを楽しみにしてます！

今日は、サ室温94℃、水風呂は17℃からのスタートです。
水風呂は、さすがに外が寒すぎるので今日はチラーなしで自然に任せた結果、最終的には20℃まで上昇しました。
今の時期は17～20℃の水風呂にゆっくり入るのが気持ちいいですねー(￣ー￣)
サ室温は最高でちょうど100℃まで上昇していいコンディションのサウニングが出来ました！

今日も最初のサウナは、ロウリュウ1杯半で3分我慢→オート熱波最弱6分→ロウリュウ半杯オート熱波最強3分でのスタートです😄

いや～相変わらずいい汗かけました👍

そして、17℃の水風呂へ汗も流さず頭までドボンです(笑)
個室サウナの醍醐味ですね～😁

今日は、全部で5セットでした。
休憩をやや多目に取ってまったりサウニングでした😄

サウナ　12分　10分×3 　8分
水風呂&休憩　5回

オート熱波を最強にすると、サ室温が結構下がります。
もしかしたら、オート熱波機能はサウナ室の循環ではなく、浴室の空気を送ってるのかもしれませんね。
今日は、2セット目にロウリュウなしでオート熱波を最強にしたら、10分で6℃もサ室温が下がったので(^_^;)

今度、オーナーに聞いてみます。

昨日は駒込のゆうひ鮨で忘年会だったので、ロスコ宿泊一択です(笑)

仕事を早々に切り上げ17時ロスコイン！

飲み会前は、軽めに3セットです。
昨日は気温は低かったものの風がなかったのでロスコのシン露天風呂(バイプラ17℃)→外気浴は素晴らしかったです！

サウナ　12分　8分　8分
水風呂&休憩　3回

そして、忘年会へ！
ゆうひ鮨は一人17000円で貸し切りゆっくりできました👍

二次会は上野へ繰り出して、記憶がギリギリあるうちに駒込に戻れました(^_^;)

どうせ、上野行くのなら北欧にすれば良かった(笑)

馬鹿飲みの後のサウナは危険なので、軽く休んで朝イチサウナです！

まだお酒が残っていたので、下段寝っ転がりで軽めに3セット！

サウナ　8分×3
水風呂&休憩　3回

その後は、仮眠して10時にカプセル退去です。

ロスコはチェックアウトが12時なのでここが迷いところです。

①　12時に大人しく帰る
②　1100円払って15時までゆっくりする
③　一度チェックアウトしてゆっくりコース(2000円)で12時間延長

・・・選んだのは③です～笑

そして、現在、マッサージを60分受けて、ホッピーに生姜焼き、焼きそば食べながらくつろいでます😄

今日は、最長で24時まで居られるのでゆっくりロスコを楽しみます～＼(^o^)／

にしても、ロスコに30時間以上いるって、どれだけロスコ好きなのでしょうか(笑)

ゆうひ鮨

お任せ

相変わらず美味しかったです！昨日は一人一杯の香箱蟹が素晴らしかったです。

今日はリトリトでした😁

サブスク今月残り1枠に30分延長で100分コースです！

今日は、サ室温が92℃といつもより低いスタートでした。

1セット目はルーチンのロウリュウ1杯半で3分間我慢します。
ん？いつもよりかなり楽です。
おそらく、サ室温がやや低めのスタートだからですね。

いつもは、ここからオート熱波最弱で6分ですが、今日はロウリュウも半杯だけ足してみました！

う～ん(￣ー￣)
いい感じです👍
サ室温が違うと、ロウリュウプラスでまた楽しみかたも変わってくるのですね～😁

そして、仕上げのオート熱波最強3分ですが、ここでもロウリュウを半杯！

もうね！
あちち、あちあちですよー(￣▽￣;)

それでも、我慢してなんとかルーチンの1セット目12分完走です！

今日は、チラーを出しっぱなしだったので、水風呂は12℃のキンキンです😄

蒸されまくった体に12℃は最適温度で気持ちいいですね～＼(^o^)／

シングルは危険なのでチラーはここで終了です。

今日はサ室温は最高100℃まで上昇しました！
休憩を多めに取ったので、100分でゆったり4セットで終了です～😉

今日も最高のサウニングが出来ました👍

サウナ　12分　10分　10分　8分
水風呂&休憩　4回

帰り際、オーナーに「今日も気持ち良かったです」と挨拶すると、オーナーから予想外の言葉が！！！

「高橋さん、すみません。サブスクは来月一杯で終了させていただきます」と！(￣▽￣;)

・・・その後、オーナーと少し話しましたが、まあ仕方ないですねー😅
本当は、最低一年間はやって欲しかったのですが、経営的な問題はこちらの希望だけ言っても如何ともし難いので(^_^;)

リトリトは、素晴らしい施設なのでオーナーさんには何とか頑張ってほしいと思います！

今日は夕方から上野で飲みなので、その前に軽くサウナを😄

ということで、北欧さんに電話するとお一人様でしたら大丈夫ですとの嬉しい返答が😁
無事に14時チェックインです！

ちょうど1415からかおりんさんのアウフグースがあり、こちらにも参加出来ました😄

かおりんさんのアウフグースは、いわゆるショーアウフグースではないのですが、優しい風が心地好かったです～😁

水風呂は13℃とキンキンに冷えてます！
1分が限界ですね(^_^;)
そして、1回目の休憩はお気に入りの内気浴一番左の椅子です！
この場所が一番いい風が吹くのです～(￣ー￣)
今日は外気浴では一回だけ寝っ転がりシートが取れましたが、外気浴も寒くなってきたので回転も早いですね！

今日は飲み会前なので軽めに

サウナ　8分　8分(かおりんさんのアウフグース)　8分
シンサウナ　12分　12分　
水風呂&休憩　5回

最近はシンサウナで、まったり蒸されるのがお気に入りになっています！
90℃のサウナながらスタッフさんが小まめに蒸気を発生させてくれるので、息苦しさがなくいい感じのサウニングが出来ます～＼(^o^)／

今日はリトリトでした～＼(^o^)／

サブスク2枠で2時間20分のコースです！
個室サウナはやはり、これくらい時間があるとかなり楽しめますね～😁
それでも、あっという間に時間が経ってしまうのが個室サウナの不思議なのです(^_^;)

まずは、身も清めず水風呂ドボンの水通しからのスタートです(笑)
個室サウナならでのマナー違反です😄

今日のサ室温は95℃と素晴らしいコンディションのスタートです！
ちなみに水風呂は、17℃。
今日もチラーは発動せずに自然に任せます😄
最近は20℃前後の水風呂がちょうど気持ちいい感じです。

最初のサウナは、ルーチンのロウリュウ1杯半で4分じっと我慢からのオート熱波最弱6分です😄
これが、とにかく気持ちいいのです～(￣ー￣)
そして仕上げにオート熱波を最強にして3分です！
今日は残り2分でロウリュウ1杯追加してみたら熱いのなんのって(￣▽￣;)

あまみ最高状態で水風呂へ！
もちろん禁断の潜水もします(笑)
これも個室サウナの特権ですねー！

今日は、サウナ軽めで休憩長めの5セットで終了でした～＼(^o^)／

リトリトさんのHPに、東京サウナさんのリトリト体験のYouTubeがあったので見てみました。

レポーターの方、かなり頑張ってますが初回からまさかのロウリュウ6杯でオート熱波最強！

・・・火傷するとこでした。とか、あまみが凄いです。とコメントしてますが、それって火傷ですからーーー😅

動画を見れば分かりますが、全身真っ赤っか、顔もちょい腫れてます(^_^;)

おそらくは、短時間で切り上げていると思いますので大丈夫だとは思いますが。

あのリトリトの狭いスペースにロウリュウ6杯はさすがにやり過ぎですね(^_^;)
しかも、オート熱波最強です😅

北欧のセルフロウリュウで皆さん2～3杯かけますが、リトリトは北欧の1/20のスペースなので6杯もロウリュウしたら北欧の30倍～40倍の熱波になります(￣▽￣;)

https://youtu.be/nYSwJ9EigZA
↑YouTubeです。
興味がある方はどうぞ😉

今日も私は最高のサウニングができました～😁

昨日は、駒込のお寿司屋さんで会食だったので、ヘベレケでどうせタクシーで帰るのならとロスコでサ活を選択です～＼(^o^)／

飲み会前に軽くサウニング！

相変わらずロスコのサウナは高温で凄いのです！
サウナマットが前に座っていた方の汗ですでに沸騰状態(笑)
私はその辺は抜かりなくマイサウナマット持参なので事なきを得ました(笑)

ロスコは、タオルは使い放題なので皆さん惜しみ無くタオルをお尻の下に引きますが、リネンとか考えたらビート板用意すればいいのに！と毎回思います😅

まあ、その辺も含めてロスコは昭和感満載で好きなのですが！

宴会前は軽くと思いましたが、やや頑張って
サウナ　13分　10分　10分
水風呂&休憩　3回

そして朝ウナは8時半から
サウナ　10分　6分×3
休憩　4回

現在朝ウナ終了でカプセルでまったりタイムです！

今現在9時半ですが、ロスコはチェックアウトが12持で、プラス1100円で15時まで居られるんですよね～(￣ー￣)

もう、ロスコさんで骨抜きになってしまいましたので安さんのマッサージを予約して15時までの延長決定です！

・・・ところが、今日は安さんが何時に来るか分からないと(￣▽￣;)

安さんのマッサージモードになってしまいましたのでもう安さんのマッサージが優先順位トップです！

結局、カプセルチェックアウトして、あらたに12時間ののんびりコースで再チェックインです(笑)

一体、私は今日は何時までロスコにいるのでしょうか～＼(^o^)／

ゆうひ鮨

お任せコース

いつも美味しいです！

今日も会社帰りにココネさんです！

最初湯どんぶりに行こうかと迷いましたが、湯どんぶりは駅から結構遠いんですよね～(^_^;)
今日は仕事終わりが17時半といつもより遅かったので、ココネでさくっと2時間コースにしました😄

18時イン！
とりあえず休憩室でDA・KA・RAを補給します。
まずは、ささっと体を清めて水通しからのサウナです。
サウナ室は二人のみ。サ室温は103℃とまずまずの高温。
上段に座って、最初は12分じっと蒸されます！
う～ん。ココネのサ室って全然息苦しさがなくて気持ちいいんですよね～(￣ー￣)

そして、水風呂からの整い椅子です。
お！整い椅子が増えてますね～😁
慣れ親しんだ北欧タイプのプラスチック製の椅子が3脚も。

編み込みの椅子もいいのですが、やはり整い椅子といえば、私はこちらのタイプの方が好きです👍
今日は全ての休憩はプラスチック製の整い椅子でまったりしました😄

そして、不惑温度の炭酸泉は相変わらず気持ちがいいのです～😁

サウナ　12分×3 8分
水風呂&休憩　4回
不惑の炭酸泉　20分　5分
アツ湯　3分

今日は、当初の予定通り2時間さくっとコースで終了です～＼(^o^)／

ココネさんは、会社からすぐなので2時間さくっとコースは癖になりそうです(^_^;)

今日は会社帰りにふら～とココネさんへ。
会社が八丁堀なので会社を15時40分に出て16時にココネインです😄

まずは、DA・KA・RA補給の為に休憩室へ。
な、なんと休憩室満室です(^_^;)
二人席も他人同士で利用しているようです😅

これは、サウナも激混みを覚悟しましたが、いい感じで空いてました😄

おそらく、ピークが過ぎて一斉に皆さんが休憩室に雪崩れ込んだのかもしれませんね。

まずは、ささっと体を清めてから水通しをしてサウナです。

お！上段が空いてます～(￣ー￣)
まずは、じっくり12分蒸されます！
う～ん。相変わらずココネさんのサウナは気持ちいいですね～😁
サ室温は104℃といつもよりもやや高めでいい感じです👍

そして、水風呂へ。
こちらも15.8℃とキンキン一歩手前の私の好きな温度です。

1分程浸かって整い椅子へ。
今日は整い椅子難民になることなく、上手くサウナ→水風呂→休憩を繰り返すことが出来ました😄

サウナを4セット終えた後は不惑の炭酸泉です！
いや～35.8℃の不惑温度にすっかりやられて10分ほど寝落ちしてしまいました(^_^;)
危ない危ない😅

最後に念入りに洗体、洗髪をして終了です😄
今日もココネさんで完璧なサウニングが出来ました！

サウナ　12分　12分　10分　10分
水風呂&休憩　4回
不惑の炭酸泉　10分　20分

先ほどとは、うって変わって休憩室がいい感じで空いています～＼(^o^)／

今日はリトリトでした。

赤坂駅を降りるといつも利用する6番出口が閉まってます(^_^;)
改装なのか閉めてしまうのか分かりませんが、6番出口は階段を一回も使わずにエスカレーターで地上に出れるので閉鎖だと残念です(>_<)

今日はサブスク2枠利用で2時間20分コースです😄
かなりゆっくりサウニングできます！

今日ははなっからサ室温が98℃！
最高のコンディションです😉

いつものように、ロウリュウを1杯半してじっと3分我慢です😅

その後はオート熱波を最弱～弱で6分間一人アウフグースを楽しみます～(￣ー￣)

そして、最後にオート熱波を最強にして3分蒸し上げて1セット目は終了です。

この12分の1セット目が最高に気持ちいいのです～＼(^o^)／

そして、汗も流さず水風呂へドボン！
個室なので頭までいっちゃいますよー😁

今日の水風呂は16℃から。
最近はチラーで温度を下げずに、むしろ20℃くらいまで上げてまったりする方が気持ちよくなってます😄

今日もチラーなしで、水風呂に浸かっていたら最終的には21℃まで上昇して、いい感じの温冷交代浴が出来ました👍

普通のサウナで2時間20分もあれば、かなりゆっくり出来るのですが、なぜか個室サウナだとあっという間なのが不思議です(￣▽￣;)
今日も時間きっちり楽しんで終了です。

今日もリトリトで最高のサウニングが出来ました～＼(^o^)／

今日は午後の予定がなくなったのでデトックスデーに！

まずは上野の揉みの匠で14時半から90分マッサージです。
最近忙しくて行けてませんでしたが最高でした～(￣ー￣)

今日はサウナは、サウセン稲荷町でカプセルで明日までまったりしたかったのですが生憎の満室😅
やはり、連休初日につき同じことを考える人は多いですね😁

ロスコも考えましたが、駄目元で北欧に電話すると一人なら大丈夫ですとの嬉しい返事が～＼(^o^)／

かおりんさんの16時半アウフグースに合わせて16時20分にイン！

軽く身を清めて水通しをして2分前に滑り込み席確保です👍

かおりんさんのアウフグースはショーアウフではなく基本に忠実なひたすら扇ぐ熱波でしたが気持ち良かったです！

アウフグースの後は水風呂→整い椅子です～(￣ー￣)
今日は、さすがに激混みで水風呂は20℃と高めでしたが、私はキンキンの水温よりこのくらいの方がゆっくり入れるのでかえって良かったです😄

整い椅子は、お気に入りのアツ湯前一番左の定位置です。
やはり、この場所の内気浴は最高のビル風を堪能出来ますね～＼(^o^)／

その後は、シン・サウナ下段でまったり蒸され、水風呂→外気浴→トゴールや、サウナ→水風呂→内気浴→アツ湯とバリエーションを変えて6セットほど。

気が付けば2時間たっぷりサウニングを楽しんでいました(￣ー￣)

今日の北欧も最高でした～＼(^o^)／

サウナ　12分(かおりんさんのアウフグース)　12分　10分　10分
シン・サウナ　12分　7分
水風呂&外気浴　3回
水風呂&内気浴　3回

サウナ後は北欧レストランで一人宴会でした！
3時間で帰れる訳もなく、今日も8時間コースに延長してまったりしました(笑)

生姜焼き

味が濃くてサウナ後には最適です！

今日はリトリトでした～😁

サブスク残り1枠＋延長30分で100分コースです。

まずは、水通し！
今日も事前に13℃までキンキンに冷やしてくれていて3秒で限界です😅

サ室は98℃からのスタートです！
サ室、水風呂ともに最高のコンディションに整えてくれていて嬉しい限りです😉

1セット目は、いつもの様にロウリュウ1杯半で部屋に湿度が充満するまで3分間サウナハットを深めに被ってじっとしています。

その後はオート熱波を最弱で6分ほど。

そして、仕上げにオート熱波を強～最強にして蒸し上げます
～(￣ー￣)
今日は体調が良かったのか、オート熱波を強くしてから6分ほどいけました😁

1セット目は、15分とかなり頑張ってしまいました😅

そして、13℃の水風呂へ。
3分ほど入れましたね～😁

インフィニティチェアに座ると頭ぐるんぐるんしましたよ～(^_^;)
これっていいことなのでしょうか😅

まあ、すぐにぐるんぐるん現象は治まり恍惚の時が訪れたので良しとします😄

98℃のサウナにロウリュウして15分は危険なので、やはりいつもの12～3分が丁度いいかもですね。

2セット目は、ロウリュウした為にサ室温は92℃程まで下がってました。
今回はロウリュウなしで、オート熱波を最強にしてひたすら蒸されました！

このくらいの温度のオート熱波は最高に気持ちいいですね～(￣ー￣)

そして、水風呂→インフィニティチェアでまったりします😁

3セット目は程よくサ室温も上がり96℃！
4セット目は本日の最高温度100℃まで上昇しました😄

今日も最高のサウニングが出来ました！

にしても、オート熱波は本当に気持ちがいいのです～(￣ー￣)
個室サウナというだけで、自分一人の空間で自分好みのコンディションを楽しめるのに加えて、さらにオート熱波を駆使することで、もう一段階高みのサウニングが出来ます！

サウナーの方には一度、リトリトの無段階オート熱波を体験してもらいたいですね～😁

サウナ　15分　12分　10分　10分
水風呂&休憩　4回

ごっつり南千住店

ホッピーとカンパチのお刺身

安くて美味しい青森県居酒屋です！