タカ⊿kamilia

今日はリトリトでした。
回数券60分×2枠で120分コースです。

個室サウナはかなりゆったりしてしまうので120分でも足りないくらいです(^_^;)

今日はサ室96℃、水風呂16℃からのスタートです。
まずは、ロウリュウ2杯で5分間じっくり蒸されます。
その後はオート熱波を最弱〜弱で5分、最後にロウリュウをさらに半杯してオート熱波を最強で2分間！

このルーチンは最高に決まりますね〜＼(^o^)／

そして、キンキンの水風呂10秒からの休憩です。
本当はキンキンの水風呂に１分は入りたいのですが、主治医からサウナ→キンキン水風呂は危険だからシャワーか数秒浸かるくらいしてください。と指導を受けているので今日も言い付けを守ってます(^_^;)

前にも書きましたが、主治医曰くサウナからの水風呂で、毎年数十人脳出血で緊急搬送されているそうです。
緊急搬送されないまでも、潜在的な脳出血は数百、数千人いるらしいので皆さんも気を付けてくださいね😅

今日も長めの休憩でゆっくりまったり個室サウナを楽しみました！

サウナ　12分　10分　10分　8分　8分　
水風呂＆休憩　5回

最後、中途半端に15分余ってしまったのでロウリュウ2杯でオート熱波を最強にして5分間やってみようと！
これがとんでもなく暑い、いや熱いあつい💥
結局3分半程でギブでしたが、今までにないあまみが出ました（画像）

すぐに水風呂で冷やしたので火傷はしませんでしたがヤバかったです😅

個室サウナでの新しい楽しみ方を見つけたので次回からもロウリュウ2杯＋オート熱波最強もルーチンに加えたいと思います😄

今日はこれから、御徒町で途中下車してモツ兵衛で1人宴会です〜

モツ兵衛 御徒町店

ボトルセット

ボトルキープしてあると、350円で好きなだけ飲めます。 会員価格でボトルは一升2980円！

今日は久しぶりのサウセン稲荷町です。
1745にイン！

体を清めてからアツ湯でまったりしていると18時からロウリュウサービスとのこと！
最近のサウセン稲荷町は、17時から1時間毎にロウリュウやるんですね。

18時の回は4人のみです。
それでも一人一人丁寧に3回ずつ3セット扇いでくれて気持ち良かったです〜😁

水風呂からの休憩は、脱衣所端にある整い椅子の扇風機でまったりです。
何気にこのスペースでゆっくりするのが好きなのです👍

その後は、サウナ→水風呂→休憩
ミスト→水風呂→休憩
今日のサ室温は95℃、17時18時ののロウリュウのおかげで湿度もいい感じです。
水風呂は14℃とキンキン😓
ミストサウナは、低温で40℃くらいですかね。

上記をゆっくりこなすと、19時のロウリュウサービスです！

今回は11人とサ室もやや賑わっています。
シダーウッドと生姜のアロマ水の香りはリラックス効果抜群です。

サウセン稲荷町のアウフグースはいつもTVつけっぱなしでやるんですよね（笑）
この緩さも好きなのです！
しかも、短時間でぱっと終わるので必ず完走できます（笑）

今日のサウセン稲荷町のサウニングも最高でした〜＼(^o^)／

サウナ　10分（アウフグース）10分　10分（アウフグース）　8分
ミストサウナ　12分
水風呂＆休憩　5回

これから、レストランで1人宴会です〜😉

ミックスフライ・コロッケと鯵フライ

まあまあです。 付け合せの野菜とマカロニサラダがもうちょっと欲しいです。

最近サウナ後はまったりしてしまい、記事を挙げていなかったので今日はカキカキ！

今日はリトリトでした！
年内の有効期限に40枚の回数券を消費する為に、毎月２回、60分✕4枠はノルマです😅

サウナ室は程よく蒸されていて92℃からのスタートです（最終的に102℃までいきました）。
まずは、いつものようにロウリュウを1杯半かけてジッと5分間我慢です！

程よく発汗したところでオート熱波を弱〜中で5分間！
そして、仕上げにロウリュウ半杯かけてオート熱波を最強にして2分蒸し上げます〜(^o^)

今日も1セット目のリトリトルーチンは最高でした👍

今日の水風呂は19℃スタートで13℃まで下がったところでチラーは終了です😅
リトリトの水風呂はチラーを点けっぱなしにするとシングルまで冷えてしまうので。

今日は体調がイマイチ、というか眠かったので休憩多めでゆっくりまったりのサウニングでした。

2セット目以降は、ロウリュウなしで8分、最後にロウリュウ1杯で2分でやってみたところ、これがなかなかいい感じで蒸し上がりました〜＼(^o^)／

雫効果でサ室は常に一定の湿度が保たれているので、息苦しさがなく100℃でも結構楽にサウニング出来ます！

今日はゆっくり、まったり
サウナ　12分、10分✕4、 6分
水風呂＆休憩　6回
でした。

これから、途中下車して仲御徒町のモツ兵衛で独り宴会です〜＼(^o^)／

モツ兵衛 御徒町店

夏ブリのハラス焼き

凄いボリュームです！ これで会員価格680円はお得です👍

今日はリトリトでした。

回数券2枚で120分コースです！

まずは、体も清めず（個室サウナならではの暴挙です）いきなりサ室へ。
サ室温は92℃からのスタートです。
今日の最高温度は100℃でした。

いつものように、ロウリュウ1杯半で5分間じっくり蒸されてからのオート熱波最弱で7分です。
1セット目のこの時間がとにかく気持ちいいのです〜＼(^o^)／

そして、最後にロウリュウ半杯でオート熱波を最強にして2分間仕上げます！

この私のルーチン1セット目は、自分ならではの設定が出来る個室サウナならではの醍醐味ですね〜ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ

その後は、16℃の水風呂20秒からの休憩です。
今日は整い椅子が、リクライニングチェアからエスタンザチェアに変わってました。
リクライニングもリラックス出来ていいのですが、エスタンザは軽いので移動が楽（シャワー時）でいいですね。

店長から、着替えスペースにある椅子代わりのスツールを足置きにすると楽ですよと言われたので、試してみるとなるほどいい感じでした👍

2セット目からは、休憩を多目にとりつつゆったりまったりのサウニングでした。

サウナ　14分　10分　8分×3　5分
水風呂＆休憩　6回

本当に不思議なのですが、なんでリトリトの個室サウナの2時間はあっという間に時が過ぎるのでしょうか〜(^_^;)？

今日も途中下車して、仲御徒町・モツ兵衛で1人宴会です😄

モツ兵衛 御徒町店

鯵のタタキ

新鮮で美味しいです！ 会員価格で820円→720円（笑）

今日は北欧でした！
なんと2ヶ月ぶりの訪問です(^_^;)

忙しくてサウナ自体あまり行けてないのと、リトリトの回数券40枚をこなさなくてはならないので、なかなか北欧チャンスがありませんでした😅

17時イン！
まずは体を清めてからサウナ室1です。
相変わらずのコンディションで今日もアツアツサウナが気持ちいいですね〜＼(^o^)／
12分ほど蒸されて、水風呂20秒からの休憩です。

今日の休憩もアツ湯前の一番左の椅子で内気浴です(^o^)
この場所がとにかく良い風に当たれるんですよね〜

ゆったり休憩していると、サウナ室方面が賑やかになっています。
17時半からのタケルさんのアウフグースですね！

私も5分前にインです。
タケルさんは最近凄い人気ですね😄

タケルさんのアウフグースも2ヶ月ぶりです。
なにやら、タケルさんの足元に様々な小道具が（笑）

前半は、癒しをテーマにした御香のロウリュウです。
これが、リラックス効果抜群でとにかく気持ち良かったです👍
御香のかおりとともに、フランスのなんとかという癒しの楽器やシンギングボールを使った、落ち着いた感じのアウフグースが最高でした！

前半が終わると空気の入れ替えでドアを開けてしばし休憩です。
これ、リセット出来ていいですね！

そして後半戦は、私の知っているタケル劇場です。
タオルアクションの腕上がってますね〜😉
そして最後はお約束のバケツロウリュウ！
もう、サ室中アチアチでした〜＼(^o^)／

途中、休憩があったお陰で何とか完走できました。
時計を見ると17時47分！
なんと、待機の5分を加えると22分のアウフグースでした(^_^;)

この後は、水風呂→休憩を挟みつつ、サウナ室2、トゴール、サウナ室1，アツ湯と北欧サウナをたっぷり楽しみました😆

サウナ1　12分　22分（アウフグース）　8分
サウナ2　10分
水風呂＆休憩　4回

この後は、北欧隣のほていちゃんで一杯やって帰ります〜

ほていちゃん上野4号店

赤星

こないだまで400円だったのに440円に値上げしてました！

今日はリトリトでした。　

回数券2枚利用で120分コースです！

そしていつも思うのですが、個室サウナの2時間ってなんでこんなに早く時間がすぎるのでしょうか！？

北欧でもサウセンでも2時間あればかな〜りゆっくりまったり過ごせますが、リトリトの2時間はあっという間なのです(^_^;)

やはり、雑念なく自分自身と向き合えるからですかね。

今日のサ室温は96℃とかなり高温スタートでした。
まずは3分間じっと蒸されます。
そして、ロウリュウ1杯半でオート熱波を最弱で7分間！
これがとにかく気持ちがいいのです(；´∀｀)

そして、さらにロウリュウを1杯かけて、最後にオート熱波を最強にして2分間です！

この1セット目のルーチンは、今日のリトリトの出来を左右するので大切なのです〜😄

その後の水風呂も主治医の言いつけ通り、20秒で終了ですがキンキンに冷えていて最高でした👍

今日も休憩はたっぷり目で15分！

1セット目から最高のサウニングが出来ました〜＼(^o^)／

1セット目が決まれば、あとは適当でもその日のサウナは大体いい感じになります（笑）

今日の水風呂ですが、チラーがつけっぱなしだったので久しぶりにグルシンチャレンジです（笑）
結局、８℃まで下がりました(^_^;)

もちろん、主治医の言いつけ通り20秒以内しか浸かりませんが、それでも指先から頭まで
キーンとしました😅

私の主治医曰く、サウナからのキンキンの水風呂は血圧が一気に200以上上がるのでオススメしないとのことです(ー_ー;)
←毎年、サウナでの脳出血で20〜30人救急車で搬送されているそうです。

なので、サウナ後は水シャワーか、水風呂は20秒以内と制限されてます(^_^;)

今日は
サウナ　12分　10分　10分　8分　8分　5分
水風呂＆休憩　6回
で最高の1人サウナが出来ました！

これから、途中下車で仲御徒町のモツ兵衛で1人宴会です〜＼(^o^)／

モツ兵衛 御徒町店

飲み放題

なんと、555円でレモンサワー1時間飲み放題です！ サウナ後には最適なのです👍

今日は川治温泉の柏屋です！
こちら、コロナ前は毎年2〜3回は訪れるお気に入りの宿でしたが、コロナ期は年イチくらいの来訪でした。

久しぶりの柏屋でしたが、やはり最高でした👍

まずは、体を清めてからサウナです。
柏屋のサウナは92〜3℃と高温ですが全く息苦しくないのが心地よいのです。

そして、すぐ隣には川治の天然水の水風呂です。
体感温度は15℃くらいですねー。
主治医にキンキンの水風呂は危険なので控えるように言われてるので、今日も20秒ほど浸かって終了です😅

そして、この後普段は整い椅子で休憩タイムですが、柏屋での休憩は源泉そのままの温湯でまったり休憩が出来るのです！

この源泉温湯は、32〜3℃くらいのまさに不惑湯で、まったくのストレスフリーでお湯に浸かりながらゆっくり休憩できます！

今日は途中、絶景露天風呂、打たせ湯、内湯（アツ湯）を挟みながら上記コースのサウナを4セット楽しみました〜＼(^o^)／

まったりゆっくり2時間温泉＆サウナを楽しんで終了です！

サウナ　12分 10分　10分　6分
水風呂＆温湯　4回

今日のサ飯は、柏屋の絶品会席料理です！

明日の朝ウナも楽しみです〜(^^)

会席料理

柏屋の会席料理の八寸です。 この後の料理も最高でした👍

今日はリトリトでした！

・・・そうです。
ほんの数ヶ月前に涙のお別れをしたLittle RetreatがLitoRitoとして思いの外早く大復活です〜＼(^o^)／

前は、6階の2フロアの営業でしたが、フロント、待ち合いソファー、レストラン、そして酸素カプセルを撤去して、ひとりサウナのみの1フロアだけになっていました。

不採算部門をなくしての1フロア営業になりましたが、かえってスッキリしていい感じになりました👍

そして、肝心のサウナですが、今まででも十分素晴らしかったのですが更にパワーアップしてました！

まずは小さなことですが、足拭きがタオルではなく綺麗になってます。
こういう小さな心遣いって嬉しいのです！

あとは、パウダールームのドライヤーがDysonになっていて凄く良かったです！
普段は5〜6分ほどかかるセットが２分で終了です。
Dysonのパワーはドライヤーでも凄いのです（笑）

そして、一番の改良点は、オート熱波がダブルになっていました〜（画像参照）😄

いや〜これはやり過ぎでしょう（笑）
雫で常ににサ室はいい感じの湿度を保っているのですが、そこへロウリュウ→からのオート熱波は最高ですね！

しかも、ダブルになったのでパワーを最強まで上げるとチクモゲ系の熱波に包まれますね〜(*´∀｀*)

今日は、回数券２枚使って120分コースです！

93℃からのスタートでロウリュウするとやや温度は下がったものの休憩を挟むと最高温度は101℃まで上昇して終始素晴らしいサウニングが出来ました😁

水風呂は、16℃スタートでしたが、余りに低温の水風呂は主治医からストップがかかっているのでチラーはなしで😅
※チラーオンするとシングルまでいってしまうので。。

結局最終的には20℃まで上がりましたが、まあ心地よい温度の水風呂でした👍

サウナ　12分　10分　8分　8分　6分
水風呂＆休憩　5回

今日のリトリトも素晴らしかったです！

リトリトのクラウドファンディングで60分×10枚の回数券を4口買ってしまったので、これからもせっせと通いますよ〜＼(^o^)／

今日はロスコでした！

最近PCに向かう時間が長くて首、肩がガチガチなのでまずは上野広小路の揉みの匠で90分間マッサージです！

その後は当然サウナですが、北欧もサウセン稲荷町もカプセルは満室(ToT)

奇跡的にロスコの最後の一室に滑り込めました〜＼(^o^)／
ついてましたねー

いや〜今日のロスコは混んでました😅
サ室は、ほぼ満員、しかも入れ替わり立ち替わり人の出入りがあるので、いつもの暴力的な高温サウナがイマイチおとなしかったです😅

あとは、ニコイチは当たり前でゴコイチ、ロッコイチのグループまでいました(ー_ー;)
まあ、コロナも5類なのでお喋り禁止ではありませんが、やはりサウナは1人で来て黙浴してもらいたいですねー

慌ただしい中、5セットで終了です。
露天風呂が水風呂になって久しいですが、水風呂は浴室内にあるので個人的には、35〜37℃くらいの不惑湯にしてもらいたいです。

実際露天風呂は水風呂になる前に不惑湯もお試ししてたんですよねー

今日は、この後ロスコのレストランで1人宴会です〜＼(^o^)／

鶏皮ポン酢

とりあえず、ホッピーセットと鶏皮ポン酢です！

今日から六日間、帝国ホテルのサービスアパートメント宿泊です😄

かなり久しぶりのサービスアパートメントになります。
なぜかと言いますと、インバウンド需要の高まりとともに、国内利用者も増えて宿泊代が最初に来ていた時の倍以上になったからです(^_^;)

この価格だと前の様に気軽に利用できませんねー(￣▽￣;)

それでも、今回で11回目のサービスアパートメント宿泊なので延べ日数だと70日くらい帝国ホテルを利用しています😄

ということは、インペリアルサウナも70回利用しています(笑)

今日のインペリアルサウナも素晴らしかったです！
以前は完全予約制でしたが、コロナが5類になってからは予約せずに利用出来るのでいつでも入れます。

ただ、終始5～6人は浴室に人がいるので以前よりは世話しない感じですね。

サ室温は88℃、水風呂は20℃で素晴らしいコンディションです👍
サウナは全く息苦しさがなく、水風呂もちょうどいい温度でまったり出来ます！

今日は
サウナ　10分　10分　6分
水風呂　3回
とやや軽めのサウニングでしたが最高に気持ち良かったです😉

実は今夏に、タワー館は建て直しになるのでそれに伴いサービスアパートメントもなくなるので、おそらくこれが最後のインペリアルサウナになります。

あと5日あるので毎日サウナは利用しようと思います！

昨日は久しぶりのロスコでした！
駒込でお寿司を食べたので、どうせへべれけでタクシーになるなら、ロスコでカプセルの方が100倍いいので(笑)

16時半イン！
寿司飲みの前にまずはサウナです😄

身を清めてから、サウナへ。
相変わらずの高温で素晴らしいコンディションです。
温度計は113℃！
サウナマットが皆さんの汗で沸騰してました(^_^;)
私はこの状態を事前に察知していたのでマイサウナマット持参で事なきを得ました(笑)

軽く3セットこなして、18時にお寿司屋さんへ。

帰りは予想通り23時半まで痛飲してへべれけです(￣▽￣;)
ロスコカプセルにして良かった～＼(^o^)／
深夜サウナは危険なので、軽く身を清めてお風呂に入ってすぐにカプセルインしました！

朝ウナは、8時から3セット！
空白の時間でなんとサウナ独り占めで贅沢な時間を過ごせました👍

ロスコはチェックアウトが12時なので、チューハイ飲みながら時間ギリギリまでまったりします～＼(^o^)／

ゆうひ鮨

お好み鮨

昨日も最高でした！ 銀座だったら3万円はするコースを駒込なら6掛けでいけます😄

今日は久しぶりの北欧です！
最近はサウセン稲荷町ばかりでしたが、やっぱり北欧もいいですね～

16時にイン！
まずは、軽く体を清めてからサウナ室1です。
今日もかなりの高温で湿度もあり素晴らしいコンディションでした👍
セルフロウリュウもさせてもらって湿度を更にあげて13分蒸されました。

そして、水風呂10秒です！
主治医にアツアツのサウナからのキンキンの水風呂は脳出血の恐れがあるので、軽く入るかシャワーだけにと言われてますので(￣▽￣;)
休憩は、寝っ転がりシートが空いていたのでまったり15分(￣ー￣)
最高です！

2セット目はサウナ室2へ。
こちらは、やや低温ながらも常にロウリュウをしているようで、とにかく湿度がいい感じで、楽に汗をかけるのです😄
息苦しさもないので、ゆっくり入れますねー
私は最近はサウナ室2の方が好きかもしれません。
この後、水風呂→休憩を挟んで17時半からはISIさんのアウフグースです。

ISIさんのアウフグースはショーアウフグースではなく、実直にひたすら風を扇ぐスタイルです。
これが気持ちが良いのです～

1、2セットが終わった後に、2分ほど換気タイムを入れるので、水分補給と水風呂に入れます。

そして、3セット目はまずはロウリュウ7杯でのアウフグースです(^_^;)
もう部屋中アチチです。

そして、最後のロウリュウはバケツをひっくり返して全部入れてからのアウフグースです😅
一人2扇ぎずつでしたが、乳首もげそうな感覚に襲われました(^_^;)

今日もISIさんのアウフグースは最高でした～

サウナ1 13分　10分　12分(アウフグース)
サウナ2 15分
水風呂&休憩　4回

これから、ほていちゃんで一人宴会です😄

ほていちゃん 上野3号店

赤星

赤星を400円で飲めるのは、ほていちゃんだけです！

3月はちょい忙しくて、月半ばにして今日が初サウナです😄

夕方に上野広小路でマッサージを受けたので、導線が一番いいサウセン稲荷町です。

18時半イン！
まずは白樺のボディーソープで体を清めます。
これ、かなり良い香りで癒されますねー

1セット目のサウナは12分です😄
サウセン稲荷町のサウナは息苦しくないので結構入れちゃうんですよね～

水風呂→休憩していると、スタッフさんによる19時のロウリュウサービスが始まります。
慌ててサウナ室へ入ると12～3人と今日は結構混んでました。

サウセン稲荷町のスタッフロウリュウは、TVつけっぱなしで、ひたすら熱波を送るタイプなのですが私これ好きなんですよね(笑)
3セット終わって、お代わり熱波を4扇ぎお願いして終了です😄

サウナ　12分　10分(スタッフロウリュウ)　12分
スチーム　15分
水風呂&休憩　4回

今日は軽めのサウニングでしたが、最高に気持ち良かったです～＼(^o^)／

これから、レストランで一人宴会です！

若鶏の唐揚げ

最近のお気に入りです！

今日はデトックスデーです！

まずは、上野広小路の揉みの匠で90分マッサージ(￣ー￣)
PCやり過ぎで体がバキバキになっていたのでかな～り揉みほぐされました😄

次は当然サウナですが、ロスコかサウセン稲荷町か迷ってサウセン稲荷町に決定！
やはり、上野広小路からだと二駅と便利ですからね～

16時20分にインです。
身を清めてからまずはサウナです！
最初はややハードに15分😁
今日の温度は95℃くらいでしたが、サウセン稲荷町のサ室はいつも比較的楽に長居出来るのです。

水風呂10秒からの休憩です。
↑医者から水風呂は10秒以下と言われているので(^_^;)
休憩は長めに15分。

すると、スタッフさんによるアウフグースの開始です。
サウセン稲荷町のスタッフアウフグースって結構好きなんですよねー
TVはつけっぱなしで、ひたすら熱波を扇いでくれるので気楽に受けられます😄

その後は水風呂→休憩からのスチームサウナ！

その繰り返しで、間にアツ湯を挟んだらあっという間に2時間も楽しんでました＼(^o^)／

今日も素晴らしいサウニングでした👍
※エレベーターが補修されてガタンのスリル音がなくなりました(笑)
あと、サ室三段目が広くなって座り安くなりました👍

サウナ　15分　12分(アウフグース)　12分
スチーム　15分　12分
水風呂&休憩　5回

これから、レストランで一人宴会です😄

鳥の唐揚げ

今のところ、サウセン稲荷町のNo.1メニューです！

今日は北欧です！
17時にインです。

軽く身を清めてからまずは、サウナ1でじっくり13分蒸されます😄
その後は水風呂を軽く10秒※からの内気浴です！

※今日、医者で血圧を計ったら下が95、上が138とやや高めでした。
先生との雑談の中で、サウナによく行くんですよ～と私が言うと、サウナからの水風呂は止めた方がいいとのこと！

毎年、サウナからの水風呂で数十人脳出血で緊急搬送されているらしいのです。
病院に運ばれなくても、潜在的な脳出血は数百人にのぼるとのことです。

サウナからのキンキンの水風呂は、瞬間的に血圧が200以上に上昇するので、水風呂は数秒、あるいはシャワーで汗を流すくらいが好ましいと言われました(^_^;)

長めの休憩の後は、17時半から慎太郎さんのアウフグースです😄
先週の日曜日にデビューしたばかりだそうです。
一人一人丁寧に熱波を送るスタイルは気持ちが良かったです～(￣ー￣)
3セット目のお代わりロウリュウは何と7杯！
アチアチの熱波を頂きました👍

その後はサウナ2→水風呂→休憩とサウナ1を同じ感じでリピートして、トゴールとアツ湯を挟んで終了です。

今日は
サウナ1 13分、10分(アウフグース)、10分
サウナ2 12分、6分
水風呂&休憩　5回
でした。

これから、北欧隣のほていちゃんで一人宴会です～＼(^o^)／

ほていちゃん 上野3号店

とりあえず赤星とにんにくのバター炒め

立ち飲みは赤星が400円です！ そしてにんにくのバター炒めは100円なのです(笑)

今日は湯どんぶり栄湯さんです！

久しぶり～の訪問です😄
16時40分にイン！

軽く体を清めてからまずは、大好きな超高濃度炭酸泉です。
今日の温度は38.5℃とやや高めでした😅
私は37℃くらいが一番まったり浸かれるので好きなのですが、この1～1.5℃の違いが不惑温度としての好みが別れるところなのでしょうねー

次は、今日のお目当ての電気風呂です！
・・・温度が42℃とかなり熱々～

今日もビリビリ具合はMAXです！
もうね。
とにかく、湯どんぶりさんの電気風呂は凄すぎて毎回ビックリです(^_^;)
それでも、常に人がいるのはやはり需要があるのですねー(今日も3分ほど待機しました)

42℃の電気風呂の後は、そのままサウナへ移行です！
体温高過ぎで、湯どんぶりさんの95℃のサウナは3分が限界でした😅

でも、これが温泉サウナの1セット目なのでモーマンタイです👍
このアチチの体温でのサウナ3分が、私は結構好きなので(笑)

この後は、16℃の水風呂を1分→アディロンダックチェアで10分の休憩、素晴らしかったです！

ゆっくり休憩をとり、水分補給してから、次セットからは、普通に8分のサウナ→水風呂→休憩とルーチンサウニングを2セットこなしました😄

今日は、半年ぶりの湯どんぶりさんでしたが、サ室がかなり進化していてビックリしました～＼(^o^)／

以前は8人で満員でしたが、リニューアルして15人は楽に入れます！
しかも、三つ目の熱いアイツが、かなりコンパクトになってました😅
しかも、パワーは数倍に(笑)

今日のサウナはオートロウリュウに合わせて利用したので短時間で汗びっしょり、あまみまみれになりました😄

最後に露天風呂を楽しんで、一通り湯どんぶりコースを網羅したら、残りは40分
(湯どんぶりさんは二時間目安なので)！

最後はサウナ→水風呂→休憩を2セット→高濃度炭酸泉→電気風呂→水風呂→休憩
でフィニッシュです！

久しぶりの湯どんぶりさんをとことん堪能しました～＼(^o^)／

ごっつり南千住店

レバテキ

一人宴会です～ 今日もレバテキは最高でした😄

今日は北欧です😄
16時20分にイン！
軽く身を清めてから、まずはサウナ1です。
1セット目はややハードに15分蒸されてから水風呂へ。
ん。今日の水風呂はキンキンではありませんねー😅
水温はなんと20℃です。
チラーがまた壊れてるんですかねー
でも、冬はかえってこのくらいの水温の方がゆっくり浸かれるので私は結構好きなのです😄
その後は、外気浴でまったりです～(￣ー￣)

2セット目はサウナ2の下段でじっくり12分蒸されました。
サウナ2はサ室温はやや低めですが、湿度がいい感じで無理なく発汗出来るので好きなんですよねー👍

水風呂でまったりしていると、17時のタケルさんのアウフグースが始まるとのことで下段真ん中をキープです！

今日もタケルさんのショーアウフグースは気持ち良かったですね😁
そして、3セット目はお約束のバケツロウリュウ！
一気に湿度が上がってアチチでした(￣▽￣;)

今日は
サウナ1 15分　12分(アウフグース)　10分
サウナ2 12分　8分
水風呂&休憩　5回
でゆっくりまったりサウナを楽しみました～＼(^o^)／

今日は、この後は御徒町まで足を延ばしてモツ兵衛で一人宴会の予定です😄

先週に引き続き、今日もサウセン稲荷町です！
先週はショートでしたが、今日はカプセル宿泊です。

やはり、台東区のPaypay20%還元キャンペーンはお得ですね😁
3900円が3120円です～👍

16時半にイン！
体を清めてから、1セット目はややハードに15分です。

水風呂→整い椅子でゆっくり休憩していると17時のアウフグースです。
富田さんのアウフグースは、TVつけっぱなしで熱波をひたすら送ってくれるスタイルです。
最近、彼のアウフグースにハマってます(笑)
普通に熱波を扇いでくれるだけなのですが、これが結構気持ちいいのです～＼(^o^)／
水風呂→休憩の後は、スチーム15分、サウナ10分の各セットをゆっくりまったりこなすと18時です。

今度はヒカリさんのゲリラアウフグースです！
ヒカリさんは、いつものショーアウフグースです。
華麗な舞いに見とれていると、あっという間に終了！
それでも10分はやっていたので時間が経つのを忘れて(笑)全くツラくなかったです😁

ヒカリさんは、アウフグース日本大会の関東予選に出場するとのことなので、頑張ってほしいですね～😉

サウナ　15分　10分(アウフグース)　10分(アウフグース)　12分
スチーム　15分　8分
水風呂&休憩　6回

気付くと二時間たっぷり楽しんでました(笑)

これから、レストランで一人宴会です😄

鶏の唐揚げ定食

初めて食べましたがかなり美味しいです👍

今日は仕事を早めに切り上げて、デトックスデーに。
まずは、上野広小路の揉みの匠で90分のマッサージです～😉

毎日、PCに向かい合っての仕事なので全身バキバキになってました(^_^;)
身体中揉みほぐされていい感じの仕上がりです！

マッサージの後は当然サウナです(本当は逆の方が良いのですが)。

実は、2月は台東区でPayPayで支払うと、20%還元キャンペーンなのです。
マッサージももちろん20%還元です😁

さて、上野でサウナといえば北欧も考えたのですが、こちらはPayPay払いが出来ないので却下。

そうなると二択です！
サウナセンターかサウセン稲荷町です。

上野広小路からの導線といつでも空いててまったり出来ることを考えると、自ずと答えは一つです(笑)

サウセン稲荷町で3時間コース！
PayPay払いで1200円はお得ですね～😉
今月はあと数回利用したいと思います。

前回、サウセン稲荷町では、給水不足で脱水状態になり全身がつるという失態を冒したばかりなので、今日はいつも以上に水分補給してのサウニングでした😅

今日は
サウナ　15分　12分(アウフグース)　10分　8分
スチームサウナ　15分
水風呂&休憩　5回
と、ややハードなサウニングでしたが、水分補給が完璧だったので前回のような失態はなかったです(￣ー￣)

今日もサウセン稲荷町は最高でした～＼(^o^)／

これから、上野に戻ってPayPay払いの居酒屋でサ飯の予定です😁

今日はリトリトでした。
・・・そして、今日がリトリトの最終営業日でした(T0T)

そうです。。
残念ながら、クラウドファンディングは未達成に終わり今日で閉店となりました。

最終日の今日は、180分コースで心行くまで最後のリトリトを楽しみました！

今日のサ室温は91℃とまずまずのスタートです😁
いつものように5分間蒸されてからのロウリュウ2杯です。
同時にオート熱波は弱でひたすら我慢です😣
5分ほど、オート熱波(弱)を楽しんだ後は、さらにロウリュウ1杯で、オート熱波を最強に！
今日は91℃とややサ室温が低かったのでなんとか、あと5分いけました。

全身あまみまみれで、水風呂へ頭までダイブです～＼(^o^)／
今日の水風呂は20℃とちょうど気持ちのよい温度で2分ほどまったり出来ました👍

からの、リクライニングチェアで、羽根なし扇風機の優しい風は最高でした(￣ー￣)

今日は180分もあるので、ゆっくりまったり7セットのサウニングを楽しみました！

水風呂も、最後なのでチラーをずっとつけっぱなしにしたら、なんと8℃まで下がりました(^_^;)
こんなシングルは初めて入りました😅
対してサ室温は最高で98℃まで上昇したので寒暖差は90℃と最高の温冷交代浴となりました！

今日もリトリトは最高でした！

最後に
・・・リトリトは今日で閉店です。
最高の個室サウナだっただけに残念でなりません。
帰り際、藤木オーナーと少し話したのですが、彼のサウナに対する飽くなき向上心・探究心と営業努力を思うと涙が出てしまいました(T0T)

一年半、本当にお疲れ様でした👍