MADCAP

7、8、8分で3セット。水風呂は11℃。

ととのいスポット(露天風呂の反対側の階段)にあるドアの鍵が開いてることに気付く、半開きで固定できればちょうどいい風が入りそうなんだけどな……。

8、8、9分で3セット。水風呂は11℃。

土曜日にサ活解禁、長かった……。

6、8、7分で3セット。水風呂は13.5℃。

ここで日曜のサ活は初。洗い場には人が多かったが、サ室は混雑はしておらず落ち着いて蒸される、フック式の良いところ。

サ飯は2階の食堂で豚スタミナ丼。食事をするなら90分まで入浴料金のみで滞在可能なので、ちょい飲みに使えるかも。ご馳走さまでした。

8、12、8分で3セット。水風呂は14→13℃。

祝日のためか人が多く、1セット目は珍しく2段目両隅に先客あり。
2セット目は黒湯ブースト無し、やはり先日のスカイスパでの醜態は風呂に入っていたからだろう。いずれ来たるレインボー本八幡でのリベンジマッチの攻略方を考えながらととのうのであった。

久しぶりのスカイスパ（前がいつだったかすぐ分かるのがサウナイキタイの良い所）
2時間コースで3セット。

1セット目のエクストラアウフグース（アロマはレモングラス）は1周目でリタイアという失態。バイブラ風呂でブーストかけていたのがマズかったのかもしれない。
2セット目のテルマーレ→ドライサウナで持ち直し、3セット目のアウフグースは完走。
新設されたミストのととのいスポットはもう少しミストが冷たい方が好みかな。とまれ、満足いくサ活でした。

8、8、10分の3セット。水風呂は11℃。

水風呂は冷やし過ぎないように短めに切り上げ、涼しくなった露天で休憩。このくらいの気温になるとすぐ体が乾く。
もうフェイスタオルだけで十分だな、と雨の中濡れながら帰宅するのであった。

9、9、10分の3セット。水風呂は11℃。

このあたりの水温から手足の痺れはもちろん、腹筋の引きつりを感じてくる。
3セット目の休憩で目がパッチリ、覚醒はしてるけど興奮はしない不思議な感覚。そろそろ冷やしすぎに注意せねば。

ここ最近は東京＆千葉のサウナに集中してるので、今度の日曜日は神奈川に行こうかな。

タダ券をゲットしたので初訪問。靴は下駄箱ではなく専用の袋に入れるシステム、初めてだ。施設の雰囲気は名古屋のアーバンクアを思い出させる、懐かしい。

炭酸風呂→トゴール湯→天然温泉→高温サウナを3セット。温泉の泉質はユーランド鶴見と同じやつかな？他の方のサ活でも書かれていたが、高温と言いつつぬる目なので温泉でブーストするのが吉。

3セット目のクールダウンルームでととのう、3時間コースがあったらいいのになぁ。

8、8、12分の3セット、黒湯ブーストの効果を実感した3セット目。水風呂は11.5℃、どこまで下がるのか楽しみだ。

台風のため明日は2階の利用不可、状況によっては早めに店じまいとのこと。

7、7、8分の3セット。水風呂は13℃。

健康診断後のサウナ。フラフラになりかけまで蒸された後にキンキンの水風呂、血圧のジェットコースターから訪れるニルヴァーナ。健康のためのサウナ以上にサウナのために健康であることを意識するのであった。

ロウリュ も含めて4セット、詳細はまた明日。

追記：
プレジデントの「Pre-八幡」での特訓を経て本家(？)に初訪問。
到着早々ハンガーだけのロッカー相手に「千葉のサウナは浴室まで全裸で移動するのか！？」とツッコミ不在のボケをかます(ロッカールームの入り口にちゃんとタオルが置いてあります)

噂の3段目は130℃？プレ八幡で焙られるのは片面だけだが、こちらは逃げ場ナシ、こんな状態でロウリュをやったらどうなるか？オチが読めているのに座る自分に呆れる。

ロウリュの時間が迫る中、満席を超え床に座る人もいたサ室で地獄をおすそ分けしようとスペースを作り「もう一人いけますよ！」と声を掛ける。ダチョウ倶楽部ムードが漂う中「しょうがねぇなぁ、俺が行くよ」と言わんばかりにやってきたのは(後で分かったのだが)聖帝サウナ～さん。
そして河童が出没、アロマ水を注ぐ。刺激されるのは温覚ではなく痛覚、1回目の注水完了を待たずして撃沈し着底。その後3回登ったが、2度目の団扇でギブアップ。

サウナの後は魔人会に参加。お誘い頂いたニッティーさんはじめ、皆さんありがとうございました。
食事：おつまみ３種→(期間限定)三段ハンバーグ→カレーうどん
ドリンク：ハイボール→生レモン酎ハイ→ビール

7、8、8分で3セット。水風呂は15℃。

今週も頑張った自分のご褒美にサ活。外気浴を試みたが体がなかなか乾かない、まだ早いか？

浴場でお爺さんが床に直接座っており、くつろいでるなぁと思ったら、大将がやってきてドナドナされていった……。

7、8、9分で3セット。水風呂は13→14℃。

2セット目の水風呂でととのう、脱衣所のベンチで休憩時に目がパッチリ。
3セット目は先客がいたので露天で休憩、まだ少し暑気が残っている。外気浴だけに限定すれば早くウェルビーの冷凍サウナ並の気温になって欲しいものである。

神田での飲み会の前にサ活。プレ八幡→小しきじ→プレ八幡→小しきじの4セット。

プレ八幡で背中→左側面→右側面とグリルしながら9分、2回目の水風呂で今月一番のととのい。

来週の日曜日は河童の目撃情報を確かめるために千葉へ、よろしくお願いします。

8、8、8分の3セット。水風呂は15℃。

本日はサ室が最大9人と大入りで、水風呂も3人の満員状態が発生。幸いにも脱衣所のベンチは空いており、ロッカーを背もたれにじっくり休憩できたのでよしとする。

10、7、7分の3セット。水風呂は12℃。

日曜日は徹夜、月曜日は寝たきりと生活リズムが乱れたため、体に喝を与えるためサ活。昨日の強風から一転して蒸し暑い日となったが水風呂はキンキンに冷えており、自律神経も復調したような気がする。

なお10月からは入浴料は値上げですが、サウナ込みの値段は現時点では据え置きとのことです。

久しぶりに炭酸泉に入りたくなったため近場に初訪問。

サ室は88℃と高くはないが、換気口が浴場に通じているため程よい湿気があり、しっかり発汗できる。TVが無いのは個人的に好み。

水風呂は26℃と高めだが、源泉なので気持ち良い。ずっと入っていたいが、風呂のみの人も入ってくるので譲り合いの精神で。

炭酸泉→風呂→サウナ→水風呂→脱衣所のローテーションで3セット。サウナに入りたいが、体への負担は軽くしたい時はオススメ。

7、8、7分の3セット。水風呂は12℃。

土曜日の午前中はサ室がほぼ独占。水風呂で半身浴からの全身浴を試してととのい具合を比較したり、露天風呂の空きスペースで外気浴したり。

時間を気にせず休憩して、サウナ王が提唱する5:1:5(サウナ、水風呂、休憩の時間比)の妥当性を再認識(風呂でブーストした場合はどうカウントすべきだろうか？)

8、7、10分の3セット。水風呂は12→13℃、秋の到来を感じる。

3連休でダラダラしていた余波を断ち切るためのサ活。前回と同じ感覚で水風呂に入っていたら2セット目の休憩時にグルグル。3セット目でしっかり蒸してたあと、水風呂の時間に注意をしてととのう。蕎麦の水切りにも似たり。

7、7、9分で3セット。水風呂は16→15℃。

ここ最近、平日は帰り道に一杯→仮眠→サウナが続いている。水風呂も冷えてきたことだし、ととのいのクオリティアップのためにそろそろサウナ→一杯に切り替えたい。