MADCAP

2019.09.18

29回目の訪問

水曜サ活

8、7、10分の3セット。水風呂は12→13℃、秋の到来を感じる。

3連休でダラダラしていた余波を断ち切るためのサ活。前回と同じ感覚で水風呂に入っていたら2セット目の休憩時にグルグル。3セット目でしっかり蒸してたあと、水風呂の時間に注意をしてととのう。蕎麦の水切りにも似たり。

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