MADCAP

2019.09.12

28回目の訪問

7、7、9分で3セット。水風呂は16→15℃。

ここ最近、平日は帰り道に一杯→仮眠→サウナが続いている。水風呂も冷えてきたことだし、ととのいのクオリティアップのためにそろそろサウナ→一杯に切り替えたい。

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