ほんま

【ショートパンツ忘れ】

　昼ごはん食べてからジムへ。
　ロッカーの中にショートパンツがない。金曜の休館日の前に持って帰って洗濯したんだった。残念。

　といっても持ち時間は50分しかなかったので、炭酸泉から2セット。昨夜たくさん蒸されたからいいか。

　14時から1時まで仕事。今日は平穏だったけど、拘束時間が長いのが堪えるなあ。

　明日こそは、忘れずに持っていこう。

【ジム、ラーメン、キュア】

　休み。午前中にジムへ。筋トレ2種から30分走って30分速歩。765kcal消費でした。
　運動後、久々に体組成計に乗ったら、数値的にはあまり芳しくない感じに。今月はラーメンをたくさん食べたし、帰省して山ほど食べたからか。また頑張ります。

　32℃の暑さの中、20分歩いてふじやまへ。13時20分なら空いてると思ったら6人待ち。15分並んで着席。でも、今年も夏限定のひやしそばを食べられて良かった。すだちでの味変最高です。アプリの誕生日クーポンの肉飯も美味しかった。

　昨日までは午後から竜泉寺に行こうと思っていたが、妻が車を使いたいというので、シーツやタオルケットなど、大物の洗濯をしたり、本を読んだりして過ごす。

　夜ごはんを食べてからキュアへ。
　金曜夜なのに空いてますね。静かです。3時間みっちり蒸されて、すっきりしたトマトを飲みながら帰宅。夜はだいぶ涼しくなりました。汗をかかなくていい感じです。

　さて、また明日から仕事頑張るか。

荒町商店中華そば ふじやま

特製小アジにぼしのひやしそば

夏限定。もちろんスープまで完飲

【仕事後ジム、ついラーメン】

　10時に起きて朝ごはん、12時に昼ごはん。スパンが短い。

　12時半には会社へ。自分でも1か面を作りながら、隣の未経験者に教えるデスク業務も同時並行で行う日でした。話し合いながら平和に進める。
　近くにいる同僚に茶々を入れながら、無事に仕事終了。

　20時過ぎにはジムへ。筋トレ2種から40分走って30分速歩。854kcal消費でした。

　浴室は混んでますね。明日休館日だというのもあるのかも。
　炭酸泉から4セット。走った後のだるさはサウナとベストマッチですね。すっかり脱力します。

　帰宅途中の23時、ついラーメン屋に引き込まれる。今月までのからあげと味玉無料券があったし。結構いい戦略かも。
　今日もお腹いっぱいに美味しくいただきました。

つけ麺おんのじ仙台本店

野菜ラーメン大盛り　1050円

食物繊維は大事です

【上の娘は夏休み終了】

　朝、といっても10時に起きたら上の娘は高校に行ったという。毎日顔を合わせていたので、いないと寂しい。妻もだいぶ体調が戻ったようで何より。下の娘は、もう少しだけ休めるようです。

　昼ごはん食べてからジムへ。
　30分走って20分速歩。578kcal消費でした。下腹部の痛みはなくなって、普通に走れるようになったのが良かった。でも、何だったんだろう。
　炭酸泉から3セット。途中の水風呂で、常連のおじいちゃんに｢いつも、いい走りだね｣と褒められる。なんにせよ褒められるのは嬉しいですね。

　16時から1時まで仕事。社会面的発生事件はあまりなく平和でしたが、政治面では自民総裁選関係が大変そう。

　明日は昼過ぎから仕事なので、早めに終わってジム行って、走ってからゆっくりサウナに入るのが楽しみです。

【ジムからロピア】

　10時前にジムへ。定例のピラティス45分。わりと混んでました。人気が出てきたようで何より。
　筋トレ2種から30分走って、20分速歩。782kcal消費でした。

　空いている浴室で、炭酸泉から3セット。ランニングでもサウナでも、今日も汗だくでした。

　13時に東口のロピア前で妻と待ち合わせ。病み上がりの妻と買い物。荷物持ち係です。たくさん買って帰宅。昼ごはんに買った鰻たま丼、もう少しタレが欲しかった。

　16時から1時まで仕事。何だか死亡記事が多い日でした。

【3連休最終日】

　プチ夏休み最終日。娘たちは夏休みが明日で終わると悲しんでいるが、3日でも勤労意欲が薄れてくるので、通学意欲はかなり薄まっていることだろう。

　平日ランチを味わいつくすために、家から2番目に近いとんかつ屋、｢えんどう｣へ。
　なお、一番近い｢かつせい｣は、やたら食べログ人気が高くてとんかつ部門東北1位だとか。20年前から週末は行列です。30年前はしていた出前、会社で食べたカツ丼は美味しかったなあ。
　今は店主さんも高齢となりましたが、顔を合わせると挨拶してくれるので、年一くらいで行かないと。

　そのかつせい並に並ぶ日もあると言われるえんどう。部活終わりの娘の帰宅を待って、11時20分に入店。
　私が日替わりランチのロースとチキンカツ定食(1000円)、下の娘がヒレかつ定食(1300円)、上の娘がミックスのヒレかつとエビフライ定食(1750円)を注文。
　塩を付けて食べることもお勧めのようで、卓上には塩釜の藻塩、伊達の旨塩、フランス産ゲランドの塩が置かれてます。

　私は断然ロースかつ派なので、ランチでも十分満足。確かに素材が厳選されている感じがして美味しい。ソース、各種塩で味変出来るのも楽しいし、みそ汁か豚汁かが選べるのもいい。
　娘が食べきれなかったごはんとヒレかつも食べて、お腹いっぱい。

　まだ熱が37℃台あって外出出来ない妻へハーゲンダッツのおみやげを買って帰宅。
　ちょっと休んで竜泉寺に行こうと思っていたが、眠気に勝てず昼寝。満腹からのクーラー効かせた部屋で、タオルケットかけての昼寝は至福ですね。

　起きたら14時過ぎ。温浴施設は断念してジムにしよう。
　まず仙台駅前に向かって100円ショップでカブトムシとクワガタ用ゼリー(4匹とも思ったより元気です)を買って、仙台朝市で夜ごはん用に山芋となめこを買う。

　ジムは空いてますね。ようやく通常体制かな。走り始めると、まだ本調子じゃない感じ。夏の疲れかも。30分走って30分速歩。674kcal消費でした。
　浴室も空いてますね。炭酸泉から3セット。危うくサマーベッドで寝るところでした。

　帰宅途中にセブンイレブンに寄って、うどんとかにカマを購入。
　帰宅して、山芋摺って、妻には温かいうどん、他は冷たいとろろそば。なめことのりとかにカマと卵入り。大量の氷入りの水で、キンキンに麺を締めるのが吉です。

　食後はスラムダンク一気読み。車いすバスケのリアルは読んだことがあるので、シリアスな感じだと思いきや、結構ジャンプ感が強いですね。面白いです。

とんかつえんどう

平日限定かつランチ(1000円)

揚げたてのとんかつ、特にロースの美味しさは至福です。

【ラムネ水風呂最高】

　昨日、今日限定でそよぎがラムネ水風呂になっているとのことで、上の娘と21時に到着。2時間後に待ち合わせ。娘が長風呂で良かった。

　一般の方は明日から仕事なので、夜は空いているという推理は当たったが、学生はまだまだ夏休みなので、若者は多数いました。
　それでもサウナは空いてます。禅サウナは貸し切りの時もあったくらい。
　梵禅禅梵禅梵の確か6セット。ラムネ水風呂は真っ青でレモンの匂いとハッカ成分が入っているので、入っている時の香りはいいし、上がったあとも気持ちいい。
　天然水の水風呂は相変わらず肌触りもいいし、ラムネだしと最高です。

　あっという間の2時間でした。岩泉の飲むヨーグルトを一気飲みして終了。

　明日の3連休最終日は、近所のとんかつ屋でランチしてから竜泉寺に行って、ジムにも行きたいところですが、さて。

【ランニングから競馬】

　休み2日目。妻はまだ不調。娘たちは模試へ。昨日作りすぎた麻婆豆腐を食べて、ジムへ。

　まだ下腹部が少し痛い。盲腸の前兆なのを一番恐れているけど、オンラインの医師相談(便利)によると、痛みがひどくなる一方で、よくなることはないというので除外。
　尿管結石の可能性もあるそうで、走っているうちにずれて、痛みが軽くなったのかもとのこと。早く治りますように。
　40分走って20分速歩。701kcal消費でした。

　浴室はまあまあ混んでますね。炭酸泉から3セット。今日も合間に飲む水が美味しい。

　帰宅すると、ちょうど札幌記念の出走。◎ノースブリッジが快勝したのはいいけど、馬連と3連単の相手が4、5着と出走取消。単勝14.5倍を1400円だけ的中。買い方が下手でした。

　夜ごはん食べてから、娘たちとブックオフへ。今日まで本が2割引。先日映画を見て面白かったスラムダンク全巻と、上の娘と私が読みたかった｢宝石の国｣を買ってくる。スラムダンクは昨日も買ったんですが、私より下の娘がはまってます。

【誕生日にラーメン】

　今日からプチお盆休みの3連休。そして、55回目の誕生日でした。
　月並みですが早いですね。この3年はジムに通って健康に過ごしているので、引き続きフルマラソン完走を目標に頑張ります。

　10時前に朝ごはんを食べ終えたので、誕生日だしツキがあるかなと思って、新潟競馬の1レースから4レースまで買うが、まるで当たらず。障害未勝利戦なんて知らない馬だらけだ。

　昼からは、娘たちに誕生日には何を食べたいかと言われ、ラーメンとのリクエスト通りに3人で仙台港近くの麺牛ひろせへ。たまたま下の娘に｢牛のラーメンってないの？｣と言われたのと、前にこたさんに勧めてもらったので、ようやく初訪問。
　娘たちが特製塩牛そば、私はスタミナラーメン。美味しくいただきました。ごはんと下の娘が残した分まで食べて、お腹いっぱい。

　ブックオフとシャトレーゼとドラッグストア経由で帰宅。

　昼寝してからジムへ。
　昨日の金曜はジムのサウナが休みだったけど、ジムに行ってから仕事でした。下腹部の右側が痛くて、走ると更に痛いので速歩のみに留めたのですが、今日は何とか30分走って、20分速歩。568kcal消費でした。
　炭酸泉から3セット。高校野球の早実と大社の終盤で、9回裏の攻撃は熱かったですね。エラーから流れが変わってしまいました。今日も気持ちよく蒸されて、発汗良好。

　帰宅して、妻が調子悪いので、代打で20年ぶりくらいに丸美屋の麻婆豆腐を作る。しかも、上の娘のリクエストで甘口。作った後でひき肉増量すれば美味しいんだった、と気付く。何の辛みもないので、自分用はスパイスと山椒をゴリゴリ挽いてかけまくる。
　シャトレーゼの桃のショートケーキまで食べてお腹いっぱい。
　今年の家族からのプレゼントは、アンダーアーマーのハーフパンツでした。応援しに行くから、早くマラソン大会に出ろ、との励まし付きで。何とか銀張ります。

麺牛ひろせ

スタミナラーメンと牛スジ飯小

美味しくいただきました

【終戦の日】

　今日も昼ごはん食べてからジムへ。外は暑い。
　持ち時間が50分なので、運動は休んで、炭酸泉から3セット。今日も発汗良好で気持ちいい。

　14時から1時まで仕事。終戦記念日の原稿を色々読んでいたら、感慨深い。
　これだけ戦争はしてはいけない、と語り継がれているのに、未だ戦争のない時期は存在しないです。
　まあ、少しずつでも良くなると信じて、前を向いて頑張りましょう。

【ワイヤレスイヤホン不調】

　3月に買ったAmazonのワイヤレスイヤホン、Echo Buds第２世代。右側の充電が怪しくなってきて、アルコールで端子部を清掃しても復活しなくなったので、Amazonサポートのチャットでやりとりしたら、翌日に代替品が届いた。さすがに早い。
　毎日走りながら使っていると、ワイヤレスは1年持たない気がする。

　今日も昼ごはん食べてからジムへ。
　筋トレ１種から、30分走って10分速歩。544kcal消費でした。

　浴室は休みの人が多いからか、混んでますね。炭酸泉から高校野球見ながらの3セット。高校野球はテンポが早くて助かります。

　16時から1時まで仕事。今年も終戦記念日がやってきますね。

【映画スラムダンク、中華、ランニング】

　休み。10時前にジムへ。筋トレ2種と定例のピラティス45分。12時前に帰る約束をしていたため、炭酸泉から1セットだけ。

　下の娘と映画を見に行こうと思っていたのだけど、服とか買いたいので、上の娘と妻も来ることに。
　ついでに全員で13時から｢スラムダンク｣の映画版を見る。2年前に大ヒットしたけど、当時は下の娘の反対で見られなかったんです。
　これは映画館で見たかったので、リバイバル上映してくれて良かった。
　世代が違うため、スラムダンクは読まずに来たので内容を知らなかったけど、十分楽しめました。熱い映画ですね。家族全員楽しめたようで良かった。

　あとは本屋行ったり、洋服を見たり買ったりして、久々に中華を食べる。

　帰宅したら19時過ぎ。ちょっと休んでからジムへ。午前中は時間がなくて走れなかったので、休みの日には走行距離を稼ぎたい。
　60分走って20分速歩。もう汗だくです。午前中と合わせて1230kcal消費でした。

　浴室はお盆だからか空いてます。サウナ室も夜なのに数人くらい。
　炭酸泉から3セット。もちろん発汗良好。今日も水が美味しい。

紅虎餃子房 イオンモール名取店

海鮮あんかけおこげと棒餃子

あんかけ焼きそばと迷って、こちらへ。あんかけは美味しい。

【ようやく五輪も終了】

　いつものように昼ごはん食べて、ゆっくりからジムへ。

　30分走って20分速歩。566kcal消費でした。

　時間がなかったので、炭酸泉は省略して、水風呂から1セット。毎日サウナに入っていると、せっかくだからモードが発動しないので、1セットでも満足です。

　15時から0時まで仕事。ようやく五輪が終了。東京大会も大変だったけど、パリも大変だった。予想外の競技でメダルを取ったりして面白かったな。ただ、競泳の凋落は残念です。平井コーチと内紛起こしている時点で、明るい展望はなかったですが。

　気が緩んだのか空腹で倒れそう(18時に弁当は食べてます)。会社近くのラーメン屋はもう終わっていたので、仙台駅前へ。
　閉まっていると思った松のやが深夜2時までだと知り、おろしロースカツ定食を食べる。客は私だけ。揚げたてのとんかつは美味しいですね。山盛りのキャベツもいい。
　2時までなら、夜勤帰りにいつでも行けるな。これは危険な店を知ってしまった。ラーメンより栄養あるし。

【ようやく五輪最終日】

　上の娘と昼ごはん食べながら、きゅうりには｢ヒククナール｣という背が伸びない成分が入っているという不毛な話をする。
　きゅうりなんて味しないでしょ、と言われたので、あの青っぽい味は唯一無二だ、あとヒククナールも入っていると反論する。
　でも、たまに会うきゅうり嫌いな人の中にも小柄な人はいるんだよなあ。説立証ならず。

　今日も暑い中ジムへ。30分走って10分速歩。480kcal消費でした。
　炭酸泉から気合いの1セット。今日も気持ちよく蒸されました。

　15時から0時まで仕事。ようやく五輪も最終日。女子マラソンの秋田出身の鈴木選手の走りと、ゴール手前のトップ２人のスパートに感動する。走るモチベーションが格段に上がりますね。
　レスリングの鏡選手の金メダルも良かった。マウスピースのかわいいもさすが。頑張れよりかわいいを合言葉に練習している鏡さんらしい。そして山形育ちなのを知らなくて関係者一同衝撃を受けました。JOCへは栃木出身で届けているけど、小学校入学までは山形市で育ったそう。
　近代五種の佐藤選手のメダルも衝撃でした。こちらは青森市出身。日本人初でした。おめでとうございます。

　色々あった五輪もようやく最終日。明日閉会式を収容して終了です。もうひと頑張りだ。

【クラファン、ジム、卓球】

　今日からリフサウナのクラファン開始なので、3万円コースを申し込む。今のところ、泊まりでしか体験出来ないようなので、12月から3月までの間に家族で泊まってみようかと思います。6人まで泊まれるようですよ。

　昼ごはん食べてからジムへ。30分走って20分速歩。576kcal消費でした。

　浴室はそんなに混んでないです。
　炭酸泉から2セット。今日も発汗良好で気持ちいい。

　16時から0時まで仕事。卓球団体女子の試合を見てましたが、やはり中国は強いですね。

【ボウリング、ジム、キュア、天一】

　休み。11時前に家族で出かける。八木山の住宅地にある魚靖という和食の店に、前から行きたかったので、早めに到着。Googleマップでは11時半からとなってましたが、早めに開けてました。
　生うに丼(1800円)3つ、鰻丼(1500円)1つを注文。刺し身付きなのは嬉しい。たっぷり入っていて美味しくいただきました。

　その後、ベガロポリスのゆーとぴあを横目に見ながらボウリング場へ。下の娘が幼稚園の時以来かも。
　2ゲームしましたが、私はストライクを2つ出せただけで満足です。まるで才能なし。娘たちもスコアはひどいけど、楽しかったようで何より。
　長町のモールに寄って、下の娘がこれも幼稚園以来でドはまりしているマイメロディグッズを買って帰宅。

　あまりに暑かったので、ジムに行けず昼寝。
　夜ごはん食べてから、改めて行ってきました。筋トレ3種から30分走って10分速歩。584kcal消費でした。

　金曜はスパエリアが休みなので、シャワーのみ浴びて、23分歩いてキュアへ。
　わりと空いてます。韓国サウナでまったり蒸されてから、ドライでオートロウリュ。送風時間が短くなったけど、もちろん熱い。
　以降セットを重ねて、2時間蒸されて退館。ありがとうございました。

　帰りは広瀬通りのすみ田で食べようと思ったけど、混んでいたのでどこか開拓しようと思ったのが失敗。23時過ぎに開いている店は飲み屋ばかり。結局仙台駅前近くまで歩いて、天下一品ラーメンへ。
　天一、20年ぶりくらいに食べました。こってりの大盛り、納豆トッピング。そうそう、このなんか関西っぽい独特な味。お腹いっぱいです。

　明日からお盆休みの方も多いでしょうが、仕事だという人もいるでしょう(私もです)。
　ジムのメッセージボードに書いてました。人が休んでいる時に働いたり、トレーニングしている人は素敵です、と。暑いけど、体調に気を付けて頑張りましょう。

天下一品 中央通り店

こってり大盛り納豆載せ

これはラーメンというより、天下一品というジャンルですね。

【五輪からラーメン、なんばグランド花月】

　昼ごはん食べてから、明日の休みにどこに行くか、下の娘と相談。プールに行きたいと言っていたけど、夜に塾があるから断念すると。その代わり、家族全員でボウリングに行ってから、ランチすることに。何年ぶりだろう。多分100いかないな。

　そんなこんなで出遅れてジムへ。持ち時間50分だし、暑くて疲れ気味だし、運動は省略。
　炭酸泉から3セットでした。サマーベッドは寝そうになって危険です。

　16時から23時過ぎまで五輪担当で仕事。比較的早めに終わったので、後はお願いして久々に0時前の退社。となると、今月初ラーメンへ。
　暑い中、熱いラーメンは美味しいですね。

　帰宅途中、チケットを申し込んでいた10月のなんばグランド花月の本公演を発券する。発券するまで座席が分からないので、ドキドキです。
　会員初日に申し込んだものの、座席は先着順ではなく抽選です、とあったのでちょっとがっかりしていました。
　ところが、前から2列目。素晴らしい。好きな｢笑い飯｣を近くで見られる(笑)。他に誰が出るか、後日発表が楽しみです。

【今月のコラム】

　昼ごはん食べてからジムへ。何だか今日は暑い。今日の朝刊に2か月弱に一度回ってくる当番制のコラムが載ったので、こちらにも載せておきます。ねぷたとねぶたの違いで書きました。形よりも違う点、知っていたら青森通ですね。

　30分走って20分速歩。先月から月に150キロ走るのを目標にしているが、今月もいいペースで積み上げてます。572kcal消費でした。

　浴室はがらがら。炭酸泉から何とか3セット。ちょっと寝不足だったので、休憩中に危うく寝るところでした。

　15時から1時まで仕事。今日は夜に決勝がないから気が楽ですが、それでも最後までバタバタでした。

【五輪で疲弊気味、世界株価暴落】

　朝10時前にジムへ行って、定例のピラティス45分。今日もインナーマッスルを鍛えましたよ。その後、筋トレ2種から30分走って、20分速歩。トータル779kcal消費でした。

　浴室はがらがら。炭酸泉から3セット。今日も発汗良好で、水風呂が気持ちいい。空いているからか、水風呂は17.4℃と最低記録更新でした。

　帰宅して昼ごはん食べて、少し昼寝して、15時から1時まで仕事。
　五輪は今日も盛りだくさん。卓球の男子団体は第２試合でまさかの張本黒星でした。世界のレベルも上がってますね。
　五輪も残り一週間を切りましたが、だいぶみんな疲弊してきたので、何とかミスしないように気を付けて仕事します。

　前にもちらっと書きましたが、退職金の何割かを確定拠出型年金で運用しているので、今回の株価暴落が直撃。この数日間で150万円減りました。
　それでも、今までが上がりすぎていたくらいなので、それ以上の利益はあるので大丈夫ですが、最近始めた人はショックでしょうね。
　内外の投資信託は毎月の積立型にさえしておけば、上がるときもあれば下がるときもあるので、長い目で見ればプラスにはなります。慌てて売ったり止めたりせずに、静観するのが吉かと。時間が味方になってくれますよ。

【パン、映画、ランニング】

　休み。11時に下の娘とイオンモール名取へ。
　映画のチケット取って、バゲットへ。パン食べ放題のサンマルク系列。映画のチケットあるとドリンクバー無料です。下の娘が好きで、昔からよく来てます。
　チキンのマスタードソースとパンを12個ほど。飲み物も何杯か。お腹いっぱい。

　映画は｢インサイドヘッド2｣。娘が見たがっていたディズニー映画ですが、1も見てないけど何とかなりました。
　ロケットニュースでもサンジュン記者に褒められていたけど、確かによく出来たストーリー。思春期は楽しいことばかりではなかったよな、と色々思い出したり。
　ポップコーンLサイズを２人で食べて、コカ・コーラゼロを飲んでたら、満腹感がずっと持続してました。

18時になっても変わらないので、先にジムへ。今日は七夕前夜祭の花火大会なので、浴衣の女性も歩いてます。
　気合いで60分走って、20分速歩。汗だくです。954kcal消費でした。

　21時の浴室はまあまあ混んでます。炭酸泉から3セット。途中でようやくお腹が空いてきた。今日もたくさん水を飲んで発汗良好でした。