2020.10.04 登録
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：ミッキーさん、ありがとうという話し。
カプセル泊まったので朝はゆっくり寝てて起きたら9時過ぎ。浴場の入り口にミッキーさんロウリュ9時～と書いてるのを見て、あー 間に合わない というか終わってるよなぁ、と残念に思いながらサウナ室に入ったらやっていた。たぶんもう終わりだったろうに、ミッキーさんが最後と言っていい熱波を送ってくれました。感謝！ファンになりました。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
一言：ここ最近のお気に入りです、温度差がいい！偶然ロウリュイベントがあったので参加してミッキーさんを知りましたが、トークがおもしろくて楽しかったー！
その後のレストランでキンキンビール、そして、もつ鍋が旨い！
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット
一言：初めて来たけど、ヤバい。いいですねー、ここ。温度差100℃で1セット目からととのいまくり。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：低温サウナは入ってすぐは、こんなにぬるくて大丈夫かな？と思ったけと、ぜんぜんそんなことはなく不思議なことに、しばらくすると汗だらだら体ぽかぽかに。こりゃいいわ
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：初めてきた池袋プラザ、いい！
サ室→水風呂→休憩イスの導線が超短くていい。
男
-
68℃,108℃
-
17℃
男
-
120℃,108℃
-
17℃
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット
一言：飲んでからのサウナだったので慎重にカラダの様子を見ながら入り、1セットまでに。やっぱりボナサウナはいいなー
[ 東京都 ]
サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
一言：お一人様制限が効いていて話してる人は誰もいなくてよかった(会話してる人がいるとコロナ不安があるので)。もしかしたら私の体調のせいでそう感じただけかもしれないけど、サウナが２つとも温度がかなり高くなったなーと感じた。肌が痛かったので、ここよりボナサウナ(ニューウィングや楽天地とかの)の方が好みだなーと。だんだん自分好みがわかってきた。
[ 埼玉県 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
一言：サウナと水風呂の温度差があっていいね。サウナもいいけど、草津の湯と薬草湯もいいね。帰りはお気に入りのラーメン山岡家に寄ってネギ味噌チャーシュー×チャーシュー×コロチャーシュー×海苔をいただきました、旨い！
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：3セット
一言：ここのボナサウナはつくづくいいなーと思った。居るのがきつくなく、でもしっかり湿度と温度があって。
[ 東京都 ]
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット
一言：ジムについた時間が閉館60分前。大急ぎで筋トレ腹筋系40回×2種類、そしてサウナ3セットをしてルーティン死守。
[ 静岡県 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
一言：熱つめだけど、しっかり湿度があってよかった。水風呂もキンキンでgood。外気浴も外の風に吹かれて気持ちよかった。
男
-
96℃
-
16℃
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：今日も筋トレ20分、その後にサウナ。昨日読んだ本の実践で空腹16時間を初トライ。これからのルーティンは、毎日のサウナで血管を良い状態にし、空腹16時間で内臓に休憩&整理整頓タイムを作り、筋トレ20分でしなやかさを作りたい！
