もっち

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝7時ごろからサウナ・ルーティン。アウフグースをやってもらって、とってもいいサウナタイムでした。そして、朝ごはんをレストランでいただいてチェックアウト。

スカイスパを出たら江ノ島に。
パワースポットの竜宮にお参りをして、おみくじひいたら『大吉』が出たので、ついてる！を確認し、参道のお食事処て焼サザエと江ノ島ビールをいただきながら海をボーっと見てディープリラックス！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やっぱり石が積んであるフィンランド・サウナっていい！21時からの熱波師さんの会で、熱い熱波をバシバシ浴びて気持ちよかった。水風呂体感も15度～16度くらいで冷たくてよかった。休憩イスもいっぱいあったのでちゃんと座って/横になってディープ・リラックスすることができました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
毎日サウナ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：毎日サウナ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：なんか表面だけ温まった感じがした。まだ二日酔いの影響が残ってるのかw

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：よし

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝サウナ。頭も心も体もスッキリして、師走の仕事をバリバリやろうと！という元気充電バッチリできました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は泊まりでかるまる。混んでたけどルーティンはしっかり3回やれて、その後にビールとサウナ飯を楽さめた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ギリギリの23時に退出。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：よし。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：今日もディープ・リラックスてきました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日はちょっとサウナ短め。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：しっかり蒸されました。気持ちいい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：すっきり！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：なんか温まり感がなくて、普段より1セット多くやってみた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ホームサウナの場所がどこがいいか２日目、入って左側、より、やや中央よりの、熱源からの線上。昨日の場所よりいい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日からサウナ部屋の中のどの場所が一番しっくりくるか調べることにする。ということで、今日はヒーターが直接当たらない入って左側の２段目。感想は、いいんじゃないかなここで。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝のサウナでさっぱり。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
三連休の真ん中21時頃に到着。まあまあ混んでるけど、サウナ待ちといったこともなくルーティンを回せた。

サウナは、熱かったー、けど湿度がいい感じでとっても良い。水風呂は水が柔らかくてこれまたとってもよかった！

サウナ上がりにビール×2と枝豆、もろキューをいただき、そこそこお腹いっぱいだったけど、生姜焼き定食も。

これから休憩スペースで寝ます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨日は飲み会あって行けなかったので、１日ぶりのサウナ。体の細胞、すみからすみまで　ポカポカ