maycoya

入浴：10分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事を定時で上がって、ゆっくりサウナに入ってきた。

スンドゥブ鍋

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

やっぱりサウナが好き

キムチチゲ

結局、いつも、これ。

入浴：10分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

また来ちゃったよ。残業後の疲れた身体を、しっかり癒してくれた。
次は早めに仕事あがれる日に行って、北海道フェアを堪能したいな。

入浴：10分
サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

3セット目の外気浴でちょっと冷えてしまったから、最後に炭酸泉入ったら、新しいタイプの気持ち良さが押し寄せてきた。開拓された☺️

入浴：10分
サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

リューアル！フィンランドサウナ！
サウナ室の中は、新しいにおいがまだ漂っていた。ロウリュ後の熱気は、思わず顔を伏せてしまうほど熱かったよ。
炭酸泉もできていたのがまたツボでした。通います！

入浴：10分
サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事でイライラしてしまったが、
サウナに入ったら、気持ちが晴れた。
ありがとう、サウナのある世界。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

アウフグースタイムに遭遇、
最高かよ☺️

キムチチゲ

辛いけど、うまい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 2

最後は外気浴の休憩はせずに、
帰り道で整えるのもおつ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今年のサウナ納め（たぶん）
本当にずーっと行きたかった、
聖地にやっと行けた🥹

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりに行ったら、
水風呂の温度が下がってた！

サウナ：10分 × 3
水風呂：50秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりにアカスリした☺️
アカスリの施術できるようになりたいなあ。

入浴：10分
サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

まだ水曜日なのに、
体力の限界きたからサウナへ
今、電車なのだが、気持ち良くて眠い…

入浴：10分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

控えめに言っても最高☺️

入浴：10分
サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

水風呂に温度計ついてた
多忙な時こそ、サウナ行かないとね

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日、音博へ参戦して、雨がやまなくて、
楽しかったけど、芯まで冷えた身体を
お風呂とサウナが温めてくれました☺️
天然水の水風呂入って、出た瞬間から
ととのいはじめてびっくりした！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

旅先で銭湯サウナ、良き☺️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

疲れと悲しみを落としにサウナへ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

お休みもらったけど、
いつもどおりの時間に起床して
朝ウナへ
いい☺️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのサウナは最高🧖‍♀️🧖🧖‍♂️