maycoya

入浴：10分
サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

久しぶりのサウナ☺️めちゃくちゃ気持ちよかったので、忙しくても、時間使ってサウナ通いしようと思った！

入浴：10分
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

旅行の宿泊先は、サウナ付きのホテルに限ります。サウナ内でとくさしけんごさんの音楽流れてた！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

新宿の街は怖い…けど、サウナには行きたい

入浴：10分
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

外気浴が気持ちいい季節になりましたね🥰

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

サクッと1時間一本勝負！

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

外がこんなに暑いのに、なぜわざわざもっと暑いサウナに行きたくなるんだろうね。

天ざる

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホテルについてるサウナとしてはきれいだし、クオリティー高いです。あまみでた！温泉もスベスベ肌になって良かった！

入浴：10分
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

鍼灸を施術してもらってからのサウナが、めちゃ整う気がする。

入浴：15分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

疲れがたまりすぎて、朝風呂&サウナへ

サウナ：10分
水風呂：20秒
休憩：10分
合計：1セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

セルフロウリュできるのめちゃいい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのサウナ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

あまみがめっちゃでた

入浴：10分
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

金曜日の疲労が、腰痛と共に現れた月曜日。
鍼うってもらって、お風呂とサウナで温まったら、楽になった。

入浴:：15分
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今年初サウナへ
鍼打って、サウナ入った。
スッキリ！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナはいつもどおり、最高！アカスリしてもらった！特に背中が気持ち良かった☺️

入浴：10分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

私の中では、月曜サウナが習慣になりつつある。
土日のように、混雑していなくて良い☺︎

入浴：15分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

宝くじが当たったら、サウナ作りたい。

入浴：15分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

アカスリの施術うけて、サウナ入ったら、秒でととのいました。
嫌なことも、ちょっと忘れた。ありがとう、サウナのある世界🥺

シェパーズパイ

入浴：10分
サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナがもう少しだけ、温度が高い方が好みだけど、炭酸泉あるし、なんてたって導線がいいから好き🧡