maycoya

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

あまみ出た。

入浴：10分
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

マッサージの施術を受けて、サウナ入った。
溜まっていた老廃物は、汗と一緒に流れて出ていったに違いない。

入浴：10分
サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2

2セットで満たされた☺️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

外の昼間の暑さは、耐えられないのに、
サウナの暑さは耐えられるのはなぜ？
水風呂と休憩が待っててくれるから☺️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

サウナのおかげで、身体が軽くなったよ。

入浴：15分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

アカスリした。してもらった。顔にかけられたタオルの隙間から、チラッと覗いてどんだけ垢出てるか確認してしまう🫣

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナのおかげで、穏やかな気持ちを取り戻せた。

入浴：10分（炭酸泉最高）
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

帰りの駅で会社の人と遭遇。
すっぴん晒す😇

入浴：10分
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は昼間も暑かったし、水風呂長めにした。あまみでた。

入浴：15分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

お誕生日割引適用🎂

入浴：10分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事を定時で上がって、ゆっくりサウナに入ってきた。

スンドゥブ鍋

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

やっぱりサウナが好き

キムチチゲ

結局、いつも、これ。

入浴：10分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

また来ちゃったよ。残業後の疲れた身体を、しっかり癒してくれた。
次は早めに仕事あがれる日に行って、北海道フェアを堪能したいな。

入浴：10分
サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

3セット目の外気浴でちょっと冷えてしまったから、最後に炭酸泉入ったら、新しいタイプの気持ち良さが押し寄せてきた。開拓された☺️

入浴：10分
サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

リューアル！フィンランドサウナ！
サウナ室の中は、新しいにおいがまだ漂っていた。ロウリュ後の熱気は、思わず顔を伏せてしまうほど熱かったよ。
炭酸泉もできていたのがまたツボでした。通います！

入浴：10分
サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事でイライラしてしまったが、
サウナに入ったら、気持ちが晴れた。
ありがとう、サウナのある世界。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

アウフグースタイムに遭遇、
最高かよ☺️

キムチチゲ

辛いけど、うまい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 2

最後は外気浴の休憩はせずに、
帰り道で整えるのもおつ。