みっつ

サウナ：10分 × 3
雪ダイブ：15秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：きょうはお休みだし、サ旅に出かけよう🚗というわけで1ヶ月振りに戻ってきた白銀荘は、とてもキラキラしてました☃️まさしく白銀の世界✨扉を開けたら、ヒバの香りがやはりいい、雰囲気がいい！湯通しの温泉もサイコー！しかしきょうはサウナ！3段目あいてます！ロウリュはいい感じで蒸気がまわり、高まる感情とともに蒸気に包みこまれます😀しっかりあったまったら、水風呂キャンセルして、白銀の世界へ！そしてもちろんみんなの跡が残ってますね、そんなとこへ僕も雪ダイブ❄️冷たい、でも楽しい、空を見上げてまたいい感じ！そのあとは足湯外気浴を満喫！東屋に入りながらもいいし、東屋を見ながらもいいし、まさしくここは天国！ちらつく雪を眺めながら、すっかりととのいましたー！あっという間に3セット！少しだけ中でも腰掛けて過ごしましたが、実はこれもいい気がする！ともかく出たしから、気持ちよかったー！さあ、次はどこへ行こうか🚗

サウナ：16分 ＋　9分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：きょうは飲み会前の空いた時間できました！サウナけんちぇいと今月初めて一緒に行ってエスエイト純さんの華麗なる熱波をうけてきました✨まずお香タイムから始まっての緩急自在の熱波で気持ちよくなり、華麗なる技に拍手もんで最高だったんです！！ただ！自分があまりにも気持ちよくなりたい一心で熱波を浴び続けていたら、16分ほどサ室にいたようで終わったらなんかちょっと足の力が入りづらい、なんかドキドキが過ぎる、、、確実に無理しすぎたようです😅水風呂入って、椅子に座って生き返るー、そしてそこに純さんがととのい中に風を送ってくれてホントに気持ちいい、ととのうー✨純さん、ホントにありがとうございました！あとは最近よく会う常連のおじさんが気さくに話しかけてくれて、本来なら交わることがない方とこうしてサウナを通じてお話できるってうれしい限りです😀でもそのおじさんが2ヶ月ほど東京に出張に行かれるとのことで、なんだかさみしい気持ちですが、また帰ってきたら東京のお話聞きたいなと思います🤣2セット目は、もう無理せず入り、インフィニティでととのいへ！1セット目の余韻もあってか、2セット目もいい感じにととのえましたー✨自分の限界近くも知れたし、サウナのいいとこたくさんあったいい1日でした！でもサウナは無理は禁物ですね、楽しく自分のペースですね！さてとスッキリしたし、またあしたも仕事がんばるぞー🙌

サウナ：10分 ？× 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：きょうは仕事もほどほどに久しぶりに体育館で運動してみましたー。25分ジョギングしただけでずいぶん疲れました、体力不足。。。さてそこから車で5分ほどのとこに湯らん銭はあります！運動後にはちょうどいい距離感。湯めぐりスタンプラリーもたまってありがたし✨さてはじめてきましたが、看板がカラフルでみてて楽しい😀駐車場もお休みどころもひろく、よさげな銭湯！さてはいると昔からあるスーパー銭湯な雰囲気！ジャグジーに、超音波風呂に、檜湯に、露天風呂！湯通しはジャグジーにして、早速サウナへGO！遠赤外線ヒーターがどーんとあって、3段目に座る。疲れたせいか、なんかけっこう序盤から汗がでてくる、でてくる💦相棒みながら汗だくに！時間がわかりづらいせいもあってけっこう干上がってしまった笑　しっかり冷えた水風呂も気持ちいい！そっからの外気浴だが、洞窟みたいな感じのスペースなので、きょうみたいな大雪の北海道だととてもいいなって思いました！寒くなりすぎないから冬でも長くいれる！気づくとととのったーって感じでかし😆きょうは疲れもあってほどほどに2セットにしましたが、これがワンコインで入れると思うとなかなかのコスパだなと強く思いました✨慣れないことしたからめっちゃ疲れたけど、いいサウナ入れてニヤニヤしてます！またアラフォーのメタボ回避の運動後に、ここに寄りたいなと思いました！きょうはこのあと爆睡です、あしたもまたがんばるぞー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：きょうは雪がパラパラと降る天気で、仕事も疲れたし、雪見外気浴だなって思い、杜のSPAにきました！ここはいっぱいお風呂あるからどれで湯通しするか迷うけど、やっぱり薬草湯！あったまってからサウナですが、ここは高温のほうはけっこうあついんですよね💦低音サウナ室の奥にあるからってのもあるんすかね。月曜から夜ふかしみながらけっこう滝汗になります😀kznさんのような、RTAには向かない構造だなって思います笑　でもきたらわかると思うんですが、広いけどなんかいい感じに思える動線なんですよ！水風呂はきょうはサッと入って、雪見外気浴です☃️パラパラ降る雪はなんだかとてもいい感じです！しっかり汗かいた分、寒い冬でもいい感じにととのえます✨2セット目からは露天風呂に足湯外気浴にしましたが、これもまた気持ちいい✨なんかうまくいかないことも多い日常ですが、きょうも1日の終わりにサウナ入れてよかったなと思います！まだ今週始まったばかりだけど、スッキリしたしあしたもがんばるぞ！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：きょうはですね、ほうじ茶ロウリュのフタバ湯さんにきました！自分んちからはちょっと遠くて市内なのになかなか来れてませんでした。2日のcaさんのカレンダーみて、今週はぜったいフタバ湯にくると決めてましたー☕️はじめて来ましたが、いい銭湯ですねー、ザ銭湯ですがとてもキレイ✨富士山の絵もかっこよと思いながら湯通し。いざサウナ室へと思ったら増築の影響で、扉を4枚あけてやっとたどり着く。なんか冒険してるみたいでワクワクです😀そして扉あけた瞬間から、広がるほうじ茶の香り！早速おすすめの通り、ほうじ茶ロウリュをすると、うんさらにいい香り！香りを楽しんでるとあっという間に時間がたち汗もロウリュによりけっこういい感じ！アロマ水とも違い、お茶ってやっぱ日本人は好きになりますね！そっからの地下水の水風呂はマイルドな感じでゆっくり入ってられてこれもまたよきです！ととのいイスはいろんなとこにありますが、あえてせまい通路のとこにしてみました！半外気浴くらいの涼しさで気持ちいいのと、なんかせまくて暗くていいなって思いました！いろんなひとが行き来するからととのうとは違うけど、でもなんかよかった😆3セットあっという間に楽しんだ感じでした！最後はおすすめのY1000は売り切れてて牛乳を飲んでたら、店主さんがいろいろお話してくれてまた木曜日にきてみたいなと思いました！まだまだお茶ロウリュ中毒には程遠いですが、自分も好きになる第一歩となりそうな予感がしてます🙌

サウナ：11分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：昨日は忘年会があったので、きょうはなんとなーくだるい1日を過ごしていました。。やらなきゃいけない課題もあり、職場出たらもう23時😰そりゃあ、もうサウナ入らねば気がすまねぇってことでホームのオスパーさんへGO！きょうは土曜の夜ということで結構ひといますね！まずは受付にて新人さんがスタンプラリーなどなどについてわかってない感じでしたが、そこを近くにいたノッパー宮崎さんが優しく教えつつ、こちらにも丁寧に対応していただきなんだか感動しました、ありがとうございます✨しかもサウナイキタイのメンバーズの会員証見せたら、初めてみたーと言われちょっとした会話もできてうれしかったです😀さて今日はそれなりに混んでるのもあって2セットとも遠赤外線サウナにしました！きょうはなんだかテレビが流れていてもそれをみるわけでもなく、ただじっとぼんやりしてました。疲れてるからなのか、あんまりテレビも周りも気にならない状態です、しっかり集中して汗をかきます😶‍🌫️そのあとも外気浴はいっぱいだったので、1セット目は内気浴でととのうことに。ぼくは目を閉じながら最初のうち過ごすのですが、5分ほど経過しふと目をあけると田中みずきさんが書いた旭岳と姿見の池がキレイに目の前に広がりなんだかそれもいい気分にさせてくれました🙂普段はお風呂に入るとき絵が背中側にきちゃうのであんまりじっくりみることがなかった分、なんかいい絵だなってホント思いました！2セット目は、いつも通りの外気浴で気持ちよく過ごせました😆またあしたも仕事だけど、気持ちも体調もスッキリ切り替えられたしとりあえず頑張るかぁ🙌

サウナ：11分 × 3 with 熱波×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：きょうはともだちのkanachaaaがオスパーの回数券くれるってことで一緒に行ってきました！その前にラーメン食べながら、スノーピーク十勝の話したり、ドーミインはいいよなぁって話したり、エスエイトさんの話したり、サ友と話すのはやっぱり楽しい😆そんなこんなでサウナへGO！きょうは2セット目にぼくが人生初の熱波を受けたトントゥッカ林さんの熱波を受けることができました🙌やっぱぼくの初めての人なんで、とても特別な存在です✨爆発的なロウリュに、力強い熱波！1、2、3…9、オスパー！やはりとても気持ちいい熱波をくらいながら、最高の汗をかけました！熱波のあとの水風呂、外気浴はこりゃまたいいっすよね！3セット目はさっきの見習いロウリュでアチアチにしてきましたわ🙋‍♂️あっという間の3セット！きょうもきょうとてサイコウサウナ！帰ってソファで寝落ちしてたら、スマホが顔にあたりびっくりしながら投稿書いてます😅回数券は年内あと3枚あるので、12月もまだまだ楽しむぞー！！まだまだ楽しめることに感謝✨kanachaaaいつもありがと、あげたサウナハット使ってね、またいこう！オスパーさん、また来るね！

サウナ：11分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：12月2日はNiziUの4周年記念日でしたー、とてもめでたい🎉仕事終わって、ごはん食べながらNiziUの配信みて幸せな気分！しかしそれで1日は終われない！！10時過ぎにいそいそオスパーへ😀玄関にはクリスマスツリー！この時間はすいていて、おやすみサウナにはピッタリ！きょうに限ってはおいわいサウナかも！ただボーっとなんとなく自分と向き合って汗をかいて、さらに汗がかきたいからロウリュして、つめたーい水風呂に入ってシャキッとして、そしてインフィニティでどくどくふぁーっとなって最高な気分✨オスパーにはひとを気分をあげる魔法があるかのようです！きょうからまた一週間がはじまったばかりだけど、サウナがあればまたがんばれるだろう！オスパーさん、いつもリフレッシュ&パワーもらえてありがとです！

自家製オロポ

きょうはNiziUのために乾杯！

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：きょうはNiziUのライブで札幌きましたー😀仕事終わっていそいそ札幌きたけど、やっぱり来たからサウナイキタイ！きょうは月見湯さんにきましたー！！まだサウナ知らなかった小学生の頃に来た以来です。いまやサウナの聖地のひとつなんで行かなきゃって思ってました😀昔から変わらない雰囲気が残っててなんかうれしい！なんでかおじさんたちも昔のまんまなわけないのに、昔のままな気がする！笑　サウナはみんな密集！でもマナーがきちんとされててみんないいひと！たまたまストーブの真横に座れたんですが、近すぎて5分くらい入るとカラダの左半分だけアチアチで、奥の2段目空いたんでこちらに退避。あたり席なのに、自分に残念😅それでもしっかりあたたまり、そこからのまろやかな水風呂！たしかにいい！そこからのインフィニティ難民を出さないようにたくさんのチェアでととのう！青空の下、月はないけど最高な気分✨なんか人気なのがわかる気がする！ライブまでの時間がなくて1セットだけどととのえて、きょうは身を清めた状態でNiziUを応援！最後に月見湯三姉妹の長女さんに会えてよかった、疲れてるのに声かけてすいません！今度はゆっくり来て、熱波もちゃんと受けなきゃ🙋‍♂️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：きょうはミズカさんのホーム愛に感化されたのもあり、オスパーさんに後輩たちときました！きょうは7時からエスエイト純さんの熱波があることもあり、いつもより楽しみ倍増です🙌早速1セット目から熱波うけることができたんですが、もうかっこよくてかっこよくて！いい香りとしっかりアツい風がぼくのもとにビュンビュン届いてきて気持ちいいのなんの😆やっぱ熱波っていいっすね！そっからの、外気温の通りにキンキンに冷えた天然水風呂はもう気持ちよすぎです！！そっからのインフィニティで、無限の彼方へさあいってしまいましたとさ✨そのあとも遠赤外線、ロウリュサウナを楽しみ、すっかり北見からの移動疲れも吹き飛びましたー！きょうは後輩たちが旅行のおみやげにあげたサウナハットをふたりともかぶってくれてかわいかったし、とてもいいサ活になりました！純さんありがとう、オスパーさんありがとう！これからも我が街のオスパーさんを大切にしていきます！

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：昨日若いひとたちに混じって夜中まで飲んで歌ってだったので、きょうは朝からカラダがしんどい日。。もうムリはできない年です😅仕事がおわり、JRで北見まで移動しさらにつかれたー。もうカラダがサウナを欲しがってます😆着いたら10時半と列車が遅れたので、いそいそ浴場へ。湯通しして、サウナへGO！ここのサウナ、けっこうあついんです。あちこちオードリーみながら、自分も誰かのヒーローになれるようがんばろうって思ってました！水風呂はややぬるめではありますが、逆に長く入っててこれはこれで気持ちいいです！水風呂入って、内気浴スペースの椅子に座ると、ファーっと気持ちよくなります✨引きずってた疲れも癒え、やっぱサウナってサイコーです！もう寝ようかと思ってましたが、後輩の人生相談にこれから飲みに繰り出してきます。これじゃあせっかく元気になったのに、、、あしたもサウナを欲している姿が目に浮かびます🫣

サウナ：15分 × 2＋10分
湖：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2.5セット

一言：きょうはサウナキャピタル、タンペレに移動してきました！バスの運転手さんも、降りる時道案内までしてくれるくらい親切で優しさにあふれてるなと感じました😀そうこう歩いてるうちに大きな湖の湖畔に、建物がみえます！そう、ラウハニエミです！ビートルズのように、みんな整列して雪道を湖に向かって歩いてるではないですか！こんな氷点下の中、みんな気持ちよさそう😆
早速着替えてサウナへ。更衣室探してるとフィンランド人は、優しく場所説明してくれてやっぱりいい国です！ここは水着着用で男女仲良く入る感じです。大きいサウナと小さいサウナがあって、120度と90度ですが、どちらも十分に汗をかけます！ロウリュ係みたいになってるひとが、1分おきにロウリュして本当にくる、くる、くるーって感じで背中に気持ちいい蒸気が届きます✨せっかくなんで自分もロウリュしてみましたよ！いつもより少し長めに入っていざシングルの天然の水風呂へ！ピキーっと足からあたままで冷たさを感じて、まわりのおばちゃんにゆっくり深く呼吸してっていわれながら水風呂を楽しみます！みんな優しい！出るときにまたつめたーってなりますが、不思議と外気浴する頃には寒さを感じず気持ちよーく整えます😊なんだかやばいくらいに気持ちいい！！地元の人たちの愛する場所なんだなと実感します。大自然を実感できて、とってもいいサウナでした！夏は夏で飛び込んだりも出来るみたいなので、またぜひ来たいなって思いましたとさ🙌

サウナ：10分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今回の旅行で1番楽しみにしていた場所にこれました！ヘルシンキ最古のサウナ、もうすぐ100年ですね。写真とかでお店の前の道端でととのうひとたちをみて、ずーっと気になってました。早速そのサウナーたちの間を通って受付へ。英語しゃべれないけど、キートスって魔法の言葉でみんな笑顔✨早速ロッカーへ。入ってすぐひだりの内気浴スペースは、もうここはタオル一丁で入れる居酒屋な雰囲気でみんな楽しそう😀ロッカーは木造で、大谷のバットが収まってそうな雰囲気で、気合いが入ります！もちろん日本人が大好きな37番あいてます！シャワー浴びて、早速サウナへ。入り口にバカでかい薪ストーブがあって、ロウリュは高さ2mの炉に投げ込むスタイル。よくわかんないので、ロウリュOKと聞いたら行けと言われた気もして、最終的にはキートスでお互い笑顔☺️郷にいっては郷に従って、サウナハットはあんまりかぶっておらず、マットはすのこで、はだかで過ごす。サウナ室は50人くらい入れそうで、本日は結構満杯！コンクリート作りで、薄暗さと相まってファイトクラブみたいな雰囲気になります。6段＋さらにおまけの特別ゾーンがあり、6段目から急にあつい。広い割に天井が近く、ロウリュの蒸気がかなりきますね！きょうは110度と結構あついのもあって、かなり滝汗のようにきます！特別ゾーンはなんだか本当に特別な感じになります！それでもみんな楽しそうにトークしてて、フィンランドのサウナってのもいいなって思いました！近くに日本人がいらっしゃって、郷に従ってトークしてみました、ありがとうございます🙇ただ1番上はだいぶあついので、2セット目からはサウナハットかぶりました、サウナはひとそれぞれの楽しみ方とも思うので許してください🙏サウナのあとは、郷に従ってビール片手に入り口のベンチでととのいです！ここも日本とは違い、やはりみんな楽しそうにビール片手にトークしてます！サウナってみんないろいろ、楽しみ方いろいろ、いろいろだから素晴らしいなって改めて思いました✨日本のキレイなサウナとは違いますが、伝統的で歴史を感じ、ひとつの文化にふれられてとてもよかったです！それでは、キートス！