みん001

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　雨
外気温　20℃
風　弱風

ドライサウナ　上段8分×3
水風呂　1分×3
外気浴　6分×3

雨の外気浴も良かったです。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　晴
外気温　21℃
風　しっかりあり

ドライサウナ　上段8分×3
水風呂　1分×3
外気浴　10分×3

外の椅子の配置が変わってました。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　曇
外気温　21℃
風　弱風

ドライサウナ　上段8分×3
水風呂　1分×3
外気浴　10分×3

いつものように水風呂に入る前に外（庭）を見ると・・・、なんと！インフィニティチェアが増えてます。
また、配置も変わっていて、正面にインフィニティチェア２脚が鎮座しています。
もう、にやけ顔です。
さて、水風呂でしっかり冷やして、いざ外気浴です。
真新しい、インフィニティチェアを使わせて頂きました。
ピアさんありがとうございます。
とっても素敵です。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　晴
外気温　19℃
風　微風

ドライサウナ　上段8分×3
水風呂　1分×3
外気浴　9分×3

青空と新緑、鳥の囀り、落ち着く環境で外気浴！！

今日はお休みですが、朝ピアでサ活です。

天気　晴
外気温　19℃
風　しっかりあり

ドライサウナ　上段 8分×5
水風呂　1分×5
外気浴　10分×4
バイブラ浴　6分×1

外気浴&日光浴　最高です。

今日はお休みですが、朝ピアでサ活です。

天気　曇のち晴
外気温　21℃
風　無風

ドライサウナ
　　上段 10分×1 , 8分×3
　　下段 10分×1
水風呂　1分×5
外気浴　10分×5

今日も外気浴が気持ち良くて、気持ち良くて・・・。
ピアさん、インフィニティチェアを、もう１脚追加しませんか。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　曇
外気温　18℃
風　しっかりあり

ドライサウナ　上段10分×1 , 8分×2
水風呂　1分×3
外気浴　9分×3

インフィニティチェアでゆったり、気持ち良く外気浴できました。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　雨
外気温　15℃
風　微風

ドライサウナ　上段8分×3
水風呂　1分×3
外気浴　6分×2
バイブラ浴　6分×1

しっかり降る雨の中、インフィニティチェアで気持ちよく外気浴できました。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　晴
外気温　19℃
風　しっかりあり

ドライサウナ　上段7分×3
水風呂　1分×3
外気浴　9分×3

スマートウォッチを持ち込んでサウナ室内の心拍数を見たのですが、6分を過ぎるとグッと上がって、7分でジョギングレベルの心拍数になりました。なるほど、こんな感じなんですね。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　晴
外気温　18℃
風　弱風

ドライサウナ　上段10分×1 , 8分×2
水風呂　1分×3
外気浴　9分×3

爽やかな晴れの中で外気浴、気持ち良いに決まってます。

今日はお休みですが、朝ピアでサ活です。

天気　晴
外気温　17℃
風　弱風

ドライサウナ 上段 9分×3 , 7分×2
水風呂　1分×5
外気浴　10分×5

カラッと晴れて清々しい中での外気浴は最高です。

朝からゆのゆでサ活と思っていたら、県の要請により休業とのこと。
調べたら、極楽湯、コロナの湯も休業になってます。
サウナ難民になりかけて、こちらの施設を思い出し、半年以上ぶりに来てみました。

天気　曇
外気温　22℃
風　しっかりあり

ドライサウナ　上段12分×2 , 10分×3
水風呂　1分×5
外気浴　6分×5

サウナ室は、上限5人です。
満席状態でしたが、上手く回転してました。
外気浴は、ベンチが２つあります。
スペースはあるので、インフィニティチェアが４脚ほど置けそうです。
是非、導入して欲しいですね。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　雨
外気温　22℃
風　しっかりあり

ドライサウナ　上段8分×3
水風呂　1分×3
外気浴　9分×2
バイブラ浴　6分×1

バイブラ浴で腰砕けになってしまいました。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　曇
外気温　22℃
風　無

ドライサウナ　上段8分×3
水風呂　1分×3
外気浴　10分×3

外気浴の時に、インフィニティチェアって何が気持ち良いのか？考えていたのですが、自分としてはヘッドレストで首が落ち着くのが好きなんだ、とあらためて感じました。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　曇
外気温　21℃
風　無

ドライサウナ　上段9分×3
水風呂　1分×3
外気浴　10分×3

インフィニティチェアを満喫できました。
外のスリッパが新しくなって増えてました。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　晴
外気温　22℃
風　微風

ドライサウナ　上段8分×3
水風呂　1分×3
外気浴　8分×3

雨上がりの晴れが気持ちいいです。

お休みの今日は、午後からサ活です。

天気　雨
気温　19℃
風　しっかりあり

ドライサウナ　9分×4 , 15分×1
水風呂　1分×5
外気浴　8分×2 , 12分×3

小雨の中ですが、外気浴を満喫しました。
実は本日、サウナ2回目です。
昼から運動したら、たまらなくサウナにきたくて、禁断の1日2回サウナを満喫です。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　雨
外気温　19℃
風　弱風

ドライサウナ　上段9分×3 , 7分×3
水風呂　1分×6
外気浴　7分×2 , 15分×3
内休憩　20分×1

今日は人が多く、サ室は7時半くらいまでは満室でした。
4セット目から雨が止み、外気浴がめちゃ気持ち良かったです。
人が引けた7時半過ぎからサ室の温度が最高潮（114℃）に達し、肌がチリチリして、7分が限界でした。
そこからは、"あまみ"も最高潮でした。

お休みの今日は、朝からサ活です。

天気　曇時々晴
気温　23℃
風　しっかりあり

ドライサウナ　12分×2 9分×2
塩サウナ　15分×1
水風呂　1分×5
外気浴　12分×5

雲の間から差す日光がかなり強めでした。
水風呂の温度も良い感じです。

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気　快晴
外気温　21℃
風　無

ドライサウナ　上段8分×2 中段10分×1
水風呂　1分×3
外気浴　10分×3

最近、水通しするようになりました。
しかし、未だに整い知らず。