みん001

2021.10.18

82回目の訪問

Facebookとの連携不具合で数日アップできていませんでしたが、やっと復旧しましたね。
さて、4回分を一気にアップします。

夕食後の夜ゆのでサ活です。

天気 曇
外気温 16℃
風 しっかりあり

ドライサウナ 12分×1 , 9分×2 , 10分×1
水風呂 1分×4
外気浴 9分×4

いっきに寒くなりましたね。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15.6℃
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