echiyasu

目が覚めて、朝ウナしかないと思った。

AM06:00のオートロウリュに何とか間に合った。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂× 1分×3セット
休憩 8分×3セット
炭酸泉(後茹で) 1分×3セット

休憩→炭酸泉→ドライサウナへの動きが、なんともハマった本日。

絶妙な浮遊感。

出入り口付近の棚に置いておいた髭剃りが、なくなっていることに気がついた。

私のSchickハイドロ5の髭剃りがあまりにも魅力的だったのはわかりますが、まあ、持って行った方、大事に使っていただければと思います。

気を取り直して、素晴らしい一日にしていきましょう☺️

では👋

吉野家 第２環状線笹原店

朝の牛丼セット

ドリンクバーのクーポンがあったので、朝から豪遊です。

今日は貴重なお休み。

ということで、娘たちとキャナルリゾートへ。

子供らを先にちゃっとお風呂に入れ、リラクゼーションスペースへ放り込む。

そして、本題のサウナへ。

アロマロウリュサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

10分毎に訪れるオートのアロマロウリュが結構強烈！

平日ですが、ととのいスペースがガチ混みで、おじさん同士で、お互いに空きイスの読み合いになるw

いずれにせよ、幼い娘たちとここでゆっくりくつろげる。

それだけで幸せかな。

さあ、ランチ行きましょ☺️

キャナル名物 はなび監修台湾まぜそば

刻みニンニクが効いてうまいー。この後の口臭に不安が残るw

今日もジムサウナに来ることができた。

いつ来ても空いているのが良い。

下茹で 1分×3セット
ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

コナミのいいところは、更衣室がキンキンに冷えているので、ここで休憩できるところ。

ここで整うのが心地よい。

涼しいぃー。

良い夜を👋

友人宅で家飲みセット

ピザポテト、無性に食べたくなるのよね🍟

朝起きて、桃山の湯に行こうと決めた。

15:30に退社し、すぅっとバイクで向かう🛵

炭酸泉(下茹で)：1分×3セット
ドライサウナ：8分 × 3セット
水風呂：1分 × 3セット
休憩：8分 × 3セット

久々の熱めのサウナ。

外気浴チェアは埋まっていた。

サウナ上がりの水がうまい‼️

明日もサウナ来たいなぁ🧖

さくら豊月

豊月ランチ

濃いめの出汁がしっかり効いている。天ぷらもさっくさく🍤

天気良すぎて、汗だくに。

仕事後のジムサウナ。

適当に腹筋を終わらせて、本題のサウナへ。

下茹で 1分×3セット
ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 3分×3セット

サウナ後のクエン酸がたまらんー。

夜は手巻き寿司にしようかなー🍣

よい夜を👋

KIRIN クエン酸 2700mg

シュワっとおいしー✨

今日は朝ウナがしたい！

ということで、10:00の開店同時に入店。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

買い物前にサクッと整うことができた。

お昼ご飯買って帰らなきゃ‼️

よい一日を👋

特製焼きそば

大盛の焼きそばをかっこみます‼️

日差しがキツいですねー。

休憩がてら涼みにサウナへ。

ドライサウナ 8分×2セット
水風呂 1分×2セット
休憩 8分×2セット

最後に水風呂で締めます。

お昼食べに行きます🍱

熱中症には気をつけていきましょー☺️

松屋 野並店

牛飯セット

サラダが清涼感良し

8月最初のサウナ。

夕方、子供のプールの送り迎えがあるので、サクッと短めに。

ドライサウナ 8分×2セット
水風呂 1分×2セット
休憩 8分×2セット

最後はお風呂→水風呂で締め。

今月も良いスタートが切れたと思います。

よい夏を🍉

すき家 鶴里駅南店

牛カレー

明日は健康診断の日なので、軽めにカレーで🍛

7月最終日のサウナへ。

今日は就寝前の夜サです。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

最近は、サ室に入る前の下茹でがルーティンです。

最後に敢えて水風呂で締めた後は、バイクに乗りながら帰宅途中の外気浴も楽しみます🛵

8月も素晴らしい月にしたいです🌻

よい夜を👋

16:00で会社上がり、ジムへ。

いつものサーキットトレーニング後、館内サウナへ。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

夕方は人が少なく、助かるー。

今日からサウナマットデビューでルンルン🎶

明日はジム休館日なので、サも休汗日とします☺️

母のお手製唐揚げポテサラ

懐かしの味。これがなきゃ始まらないわ🐓

とても暑い日が続きますね💦

今日はトレーニング無しにして、サウナのみの利用ため来所。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

日曜日の夕方でもほとんど人がいないので、快適ですね。

休憩時の扇風機が、心地よい。

明日も来たいなー。

今から小学校の夏祭りに行きます🍉

コーラとポップコーン

クラシックデザインのコーラ缶が懐かしいですね🥤

天気がよい☀️涼しいうちに行動だ。
ということで、朝ウナへ。

土曜日は朝からまあまあ人がいるのですね。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

朝は空気も涼しくて、外気浴が捗ります。

とてもお腹が空いたので、朝食を摂ってから帰宅しよう。

よい一日を‼️

すき家 鶴里駅南店

牛丼生玉トッピング

早朝からやっているすき家さんへ。サウナ後は、シンプルに牛丼が美味い😋

コナミスポーツセンターで、筋トレ後のサウナ。

今日は朝からサウナを楽しみに過ごしていた☺️

ほどよい疲労感の後のサウナがまた良い。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

サ室内で、常連のおじいちゃんたちがおしゃべりしていたので、気が散ってしまった。

まだまだ修行が足りない💦

己に集中しなくては。

次回のサウナに期待😉

萬来亭

萬来亭ラーメンうずらトッピング

友人の推しラーメン屋さんへ。サウナ後にこの塩味が染み込むぅ。

はじめてのコナミスポーツクラブ内のサウナ。
本日より、夏のキャンペーン会員となりました。

マットが敷かれていないので、タオルをお尻の下に敷くことにした。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

水風呂は良心的な20℃設定。
長く入れて気持ち良い。

一ヶ月間、2,980円で使い放題とのことなので、ガンガン通ってみたいと思います。

和食麺処サガミ 中根店

ふわとろ大海老天丼とお蕎麦

ふわふわとろとろ☺️

もう3日ほど前から、今日はサウナに行くと決めていたのだ。
はじめてのSENSE sauna。

平日ということもあり、人もまばら。

とにかく中は静か。
TVも何もないし、自分と相対することができる。

禅。

サウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

大きな木桶の水風呂もいいですね。

全体的に木製のものが多く、香りがよい。

ゆっくり自分と会話できるので、驚くほどリラックスできる。そして、ととのいへ。

名古屋駅近辺で用事がある際は、必ずまたココへ寄ると、心に誓った。

NAGOYA BEER STATION 浩養園

クラフトビール ゴールデンエール

バキバキにととのった後のクラフトビール。のどごし良し‼️2杯目でヘロヘロになった💦

今日は一日暑かった。ということで、夜サウナへ。
はじめての桃山の湯。
なんと平日600円。神価格。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

サウナは暑すぎず、じんわり汗をかくスタイル。
そして水風呂へ。
17℃ほどで、絶妙に気持ちいい。長く水風呂が楽しめる。
ゆーっくり、じわーっと整えた。
ぜひ、また来たい😚

高田豆腐店

限定湯葉定食

母と弟と三人で、湯葉づくしをいただいた。さっぱりで美味しい😋

本日は、友達とサウナイーグルで待ち合わせ予定。いつもは朝風呂(会員900円)を利用しているのだが、一日料金で入るのは初めて。

結構なお値段がするので、一日しっかりと楽しみたい☺️
朝早く前乗りして、友人を待つ。

メインサウナ 8分×3セット
水風呂(シングル) 20秒×3セット
水風呂(16℃) 1分×3セット
休憩 1分×3セット

イーグルのメインサウナは、ここ最近の施設でNo.1だと思った。
とにかく熱く、体にグッと熱が入ってくる。そして、そこからのグルシンでビシっとしめる。こりぁあ、たまらん。

サウナ後は、ゆるり家へなだれこみ、イーグルコンディションラーメンにありつこう🍜

イーグルコンディションラーメン

味玉、バターのせ‼️

本日から夏休みですね。
子供と嫁が実家のおばあちゃん家へ🏠ということは、もうサウナ行くしかないですね。

天空SPA竜泉寺の湯で朝ウナ。
朝風呂600円という神価格。
AM06:00同時に入店。既に人の列。

ドライサウナ 8分×3セット
バイブラ水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

ここの露天風呂はとにかく景色が良い。
外気浴がすすむ。

サウナ後はPCでお仕事を。
作業が捗りますね。
良い一日を👋

特製ガーリックライス(十六穀米)

ガーリックフライ、バターがっつりでうまい‼︎

はじめての白鳥の湯。
ここは塩化ナトリウム温泉なのが特徴的。

昭和スタイルの遠赤外線サウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

ここの良いところは、金夜なのにとにかく混んでない。
サウナが空いている。
マイペースでサウナを楽しめます。
全体的に可もなく不可もなく感ですが、料金が750円なのは圧倒的な魅力✨

麺屋 滝昇

ラーメンうずらトッピング

近場の二郎系といえばココ。 汗かいた後の、久々の滝昇。 昇天です☺️

朝起きて、サウナだと思った。
12:00に会社をあがる。（働いている場合ではないw）
カブに乗り、今池へ向かう。雨上がりが気持ちいい。
アペゼは午前中ずっと清掃作業だったようだ。
13:00のオープンとともになだれ込む。
浴室へ直行。ほぼ誰もいない。
ほのかな消毒液のにおいが、清潔感を思わせる。

THE SAUNA 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

アペゼのTHE SAUNAをプライベートサウナのごとく使えるなんて、とても贅沢なことだろう。
清掃後の水風呂がまた、なんて気持ち良いことか。

館内のふじの郷で遅めのランチ。シンプルに生きててよかった☺️

かつ丼

お肉は気持ち薄めだが、味がしっかり。ツユの塩気がGood!