echiyasu

湯の城大曽根に来た。

以前にも来たことあるが、ここ好き。

高温サウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

サ室内の湿度が高く、それでいてしっかりと熱い。

体にぐっと熱が入る。

そして、水風呂も大きい。

最近ぐっと気温が下がったので、水風呂短めの、外でゆっくり外気浴。

たまらんー。

平日のお得ランチは何かな？

大曽根温泉 湯の城

1.5人前お寿司ランチ

平日限定900円。満足度高し。

サウナセンター稲荷町の朝。

朝サしか勝たん。

ドライサウナ 8分×2セット
水風呂 1分×2セット
休憩 8分×2セット

サ室は1人で使えた。

サウナ後、上野公園方面へ散歩。

東京は雲一つない快晴。

スカイツリーが朝日で輝く。

東京の街は、歩くだけで楽しいので不思議。

外国人観光客の人がとても多い。

チェックアウト後は浅草寺方面へ行くかな🏮

カフェ·ベローチェ 稲荷町店

ハムチーサンドモーニング

ホットコーヒーとともに一息。

東京サウナ遠征2日目

サウナセンター稲荷町へ。

到着ぅ、したが。。。

水風呂が故障中だそうな💦
(修理工事は明日9日予定とのこと。)

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

でも、外がぐっと寒くなったこともあり、水風呂は17℃ほどに保たれ、全然いい感じじゃん、と思いました。

騒ぐほどのことではなかった。

はじめて来ましたが、ドライサウナが湿度高めで、そしてしっかりと熱い。

とても良い。

あつ湯と水風呂も隣り合っているので、温冷交代浴して、本日は就寝します💤

みなさんも良い週末を👋

あみ達

屋形船懐石

はじめての屋形船。雰囲気良し味良し。

朝05:00起床。

昨日は、21:00には寝ていたので目が覚めた。

瞑想サウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

瞑想サウナでの一人セルフロウリュ。

静かな朝の始まり。

贅沢な時間である。

朝の水風呂で、一気に目が覚める。これも良い。

整いスペースも広々と使える。

早く起きた朝なので、ゆっくりとはじめていけば良いなと思った。

朝食を何にしようかな。

探すのが楽しみ😌

立喰 そば うどん 丹波屋

かき揚げ天玉そば

椅子なぞ置いてない昭和スタイルの立ち食い蕎麦好き。朝そば、まさに粋。

東京サウナ遠征 1日目

念願のライオンサウナです。

ここは前から気になっていたのだー。

来たかったとこの一つ。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

16:00のアウフグースに間に合ったー。

いやー、アロマの香りがとてもよい。

熱波師さんも、テクニックあり、笑いありでエンタメに富んでおり、密度の高い良い熱波だった。

「ゲスト熱波師に頼らなくたって、ライオンサウナ在中の熱波師だってやれるんだぜー。舐めんなー。」

は、ウケましたw

(16:00回のゲスト熱波師の方は、電車遅延で到着していなかったので。)

ライオンサウナの底力を目の当たりにしました。

感謝☺️

小麦と焼きあご すぐれ

漆黒しょうゆラーメン

サウナ前サ飯。今日はライオンサウナできめるぜー。

15:30に退社。

時間に余裕があったので、桃山の湯へ。

あまり余計なことは考えず湯船へ。

熱すぎないお湯が、身体にしみこんだ。

うわー、いい感じだ。

今朝、ちらっとみたドラマのサ道の影響か、ひたってしまった。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

シンプルな昔ながらのストーブ。

人は多いけど、安いから通いやすい。

また、ふらっと来たいです♨️

すき家 153号天白植田西店

チーズ牛肉カレー

カレーな気分だったので。チーズさいこー🧀

おだやかな金木犀香る日曜日。

友人の4家族で、花しょうぶへ。

ドジャースvsヤンキース戦を見ながらサ室へ。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

いい場面だが、熱くてサ室から出るはめに。

娘たちはお母さん達が見てくれるので、パパたちはサウナに集中できる💡

感謝。

花しょうぶはスタンダードなサウナですが、外にととのい椅子がたくさんあって快適。

秋の気候もあいまって、さいこうのサウナ日和です♨️

名東温泉 花しょうぶ

特天丼（えび二尾）

ネタが良い。満足の一品。

1週間ありがとう。

感謝の朝サです。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット
とぴあまたぎ(あつ湯⇄水風呂)5セット

秋の朝は静かで、良い季節になった🍁

仕事前の朝サは初めてですが、眠くならいように気をつけます。

みなさんも良い週末を👋

筑前煮（手作り）

子供達がたくさん食べてくれて嬉しいです。やさしい味で好き。

隣人のモーニングコール(いびき:無呼吸気味)により目が覚めたので、朝サへ。

AM04:30、ほぼ貸切状態。

森のサウナ 8分×2セット
ドライサウナ8分×1セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

朝の森のサウナがいいんですよね。

TVもなくて、セルフロウリュ多めの静かな空間。

良い一日が約束されるような。

森のサウナでは、寝ながらサウナをすることもできるのでじんわり汗をかける。

朝食までは時間あるので、漫画タイムにします。

サウナ&カプセルホテル ウェルビー栄

ハンター×ハンター

朝から熱を摂取。最近のストーリーは難解ですね。でもおもろい。

外は秋晴れ。働いてる場合ではないw

バイクでの移動が超絶気持ちいい。

久々のウェルビー栄へ。

海外から一時帰国する友とココで落ち合うのだ。

調子に乗って自分も泊まることにした。

14:30チェックイン。

15:00のアウフグースに間に合った、ラッキー。

森のサウナ 8分×2セット
ドライサウナ8分×1セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

熱波師の方のテクがすごく、途中退室したくなるほど熱かったが、最後のおかわりまで堪能した。

サ室出て、かけ湯→水風呂へ。

水風呂もしっかりと浸かるのが大事ですね。

その後のととのい椅子が、もう最高でした。

久々にぐあんぐあん回った。

夜は、一杯やりたい気分です🍺

サウナ&カプセルホテル ウェルビー栄

生

アウフグース後のコレで、完璧だね👌

貴重なお休み。早朝アペゼへ。

外ではキンモクセイのよい香りがする。

大好きな季節です。

The SAUNA 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット
炭酸泉 3分×3セット

AM06:00に浴室清掃完了予定だが、15分前には既に開放されていた。

サ室を一人でゆっくり楽しめる。

穏やかな一日が始まる。

ありがたい。感謝。

水風呂も澄んでいて、気持ち良い。

贅沢だ。

今日は英気を養っていきます。

よい一日を👋

リラクゼーションスパ アペゼ

朝の焼き魚定食

サウナ後は魚の塩味がしみるぅ。ライス大盛り無料です🍚

1週間お疲れさまでしたー。

ということで、もうサウナですね。
（最近、よく来ているような。まあ、いいか。）

金夜のご褒美サウナです。

ドライサウナ 8分×3セット
あつ湯 30秒×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

サ室後にあつ湯でかけ湯をし、そのままあつ湯に入る。

限界まで湯だったら、すぐ水風呂へ。

この水風呂が、まあ気持ちのいいこと。

冷水で締められる素麺のごとく、ぎゅーっと引き締まります。

これは、よい楽しみ方を見つけたようだ。

湯〜とぴあでは、この入り方がいこう。

みなさんも1週間お疲れさまでした。

よい週末を👋

味味 本店

チャーハン（美味しいやつ）

無性にチャーハン&餃子が食べたくなったので。こいつは間違いない。

激務でストレスMAX。

つまり、朝サへ。

到着したAM05:00では、外は真っ暗ひんやり。

サ室にいくも、ストーブ点いてから間もないのか、部屋はぬるく感じた。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

06:00からのオートロウリュが始まるまでは、サ室内の熱さは物足りないかも。

次回からはもっと遅めにくるかな。

なので、あつ湯に浸かりながらなんとかととのいまでもっていく。

ととのい椅子に座っているうちに、空がだんだんと白んできた。

これはこれで、良い光景だ。

3セット目は06:00のオートロウリュに合わせたので、しっかりと汗がかけた。

また、あつ湯(約46℃)→水風呂(約15℃)を行ったり来たりする『とぴあマタギ（勝手に名前つけた😅）』を4セットほど。

これもまあ、よくととのえる。

とぴあマタギは、またやりに来よう。

牛丼3社が秋祭りしてたので、最安値350円のすき家に行くかな。

さあー、今日も頑張りましょー💪

すき家 鶴里駅南店

牛丼並&たまご

アプリクーポンで80円引きあります。欠かさず使いましょ🍚

急な部署異動により、近頃バタバタ。仕事は山積み。せっかくの週末なのに頭の中はざわざわ。

朝、4:45には目が覚めてしまった。

これは、、、朝サしか勝たん。

身体を清め、禅修行に入る僧のようにサ室へ。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

1セット目はほのかなととのいだった。

が、ここ湯〜とぴあは、熱湯と水風呂が隣接していることに気がついた。

コレは、、、先月訪れた八尾グランドホテル名物の「マタギ」ができるのでは。

熱湯1分→水風呂1分の繰り返しを5セット。

そこからのサウナ→水風呂で、最近まれにみるディープなととのいへ。

サウナの不思議なところは、仕事のストレスがMAXのときにかますと、とんでもないととのいがくることだ。

ある意味、ストレスよ、ありがとう。

水風呂前で、全然入れずに足のつま先をちょんちょん水面につけている若人がいた。

他の若人に、「ビビってやがんの。」と煽られていた。

私も1年前までは、彼と同じだったのだ。

それをサウナに通ううちに水風呂を克服し、今や友達同然になれた。水風呂こそ至高。

彼にも教えてあげたい。

今を乗り越えれば、こんなにも素晴らしい水風呂&ととのいの世界があるということを。

そう、部署異動され、いっぱいいっぱいの私もまさに今の彼と同じだ。

努力の先に素晴らしい世界があるかもしれない。それを知らないだけ。

まー、いっちょやってみっか。新しい部署で踏ん張ってみるかと、水風呂に入れずおどおどしていた彼から勇気をもらった。

そんな彼をよそ目に、私はスマートに水風呂へと入ってみた。

彼は私のことなど気に留めない。それでいい。

私は彼から勇気をもらったのだから。

今日もサウナから学ばせていただきました。

心なしか頭もスッキリしたようだ。

サウナが好きになって良かった。

皆さんも良い一日を👋

こく甘にんじん

濃いめのにんじんジュース。半額クーポンでゲット。うまー。

今日は一日、心も体も疲労したので、サウナ行きたいーっ、と思った。

サクッと3セットで、パッと帰れるところということで、桃山の湯にした。

土日祝でも650円なので、利用しやすい。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

サウナ室から出て、じっくり水風呂に浸かるようにしたので、キュッとととのいがやってくる感じ。

疲れの反動もあり、ととのい椅子でくったりしてしまった。気持ちええぇ。

明日に疲れが残らないよう、帰ってさっさと寝よう🛵

麻婆飯

帰りにスーパーで買ったやつ。間違いなくうまい。

帰国するや否や、速攻でサウナへ。

久々のアペゼ。

体を清め、サウナへ

The SAUNA 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

平日なのでサ室内、ほぼ貸切状態で使えます。

そして水風呂気持ちいぃ。

飛行機内ほぼ寝れていなかったので、そのままうたた寝へ。

極まった。

回数券使えば2,000円で入場できるので、お得。

今日は英気を養うとします。

退館前に、18:00のアウフグースを受けることができました。

檜の香り、白樺の香りと共に、とても癒されるアロマ水でした。

本日最もととのいました。

やっぱ、ニッポンのサウナ最高☺️

アペゼ

限定うまからあげセット

ぴりからで汗出る。でもサクサクでうまし。

はじめての湯の森Singapore。

シンガポールに入国したということで、ここに来た。

体を洗うスペースも広く、快適。

大きなお風呂に入り、早速お目当てのサウナへ。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

80℃弱ではあるが、しっかりと熱いサウナ室。

じっとりと汗をかける。

そして水風呂へ。

シンガポールは今、F1シーズンなので外は観光客でごった返している。

が、水風呂に浸かった瞬間、

「F1どこじゃねえは、この気持ち良さはー。」

と、確信した。

久々のサウナということもあり、ととのいが自然にやってきた。

いい感じだー。

ここのサウナ&温泉の良いところは、とにかくみんな黙って利用しているので、静かで良い。

まさに黙浴。シンガポールの方々に感謝。

欲を言えば、屋外に外気浴スペースがあればなあ、と思った。

さてー、一階のスーパー降りて、お土産を探すとしますか🍫🍩

rice noodle

出汁がじわぁっとでてて、とにかく優しい味。美味すぎておかわりした。

AMは小学校の授業参観。

そこで友人家族に、キャナルに行かないかと提案されたので、のった。

PMにキャナルリゾートへ。

本日はワンオペではないので、ゆっくりとサウナが堪能できそう。


炭酸泉(下茹で) 2分×3セット
フィンランドサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

10分に一度のオートロウリュがかなり強烈。

あっちぃ。

プールのようなでかく深い水風呂もさいこー。

キャナルの難点といえばご存知のとおり、ととのいスペースの確保が困難というところだ。

サ室から出る人数に対し、椅子類の数が圧倒的に足りない。

ととのい難民必須、と思われた瞬間、椅子に座っていた小さな子供が移動してくれた。

かなりのラッキー。

なんと本日は、各セットともに、ちょうど交代のタイミングにてチェアを譲ってもらえた。

まさに奇跡。

おかげで、コミックスペースにてゆったりとくつろげそうだぁ。

みなさまも良いサウナを👋

キャナル・リゾート

代々木一八 豚生姜焼き

みなさんの金の亀サ飯を見ているうちに、気がついたら豚しょうがを注文していました。間違いないうまさ。

はじめての七福湯。

サ友の推し銭湯なのである。

やっと来ることができた。

その佇まいから、懐かしさが漂う。

早い時間帯でも、地元の常連さんが来ているようです。

体を清め、さっそくお目当てのサウナへ。


ボナサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット


しっかりと熱く蒸気のあるボナサウナ。

お香の良いかおりもして、なかなかいい感じ。

しっかりと汗をかける。

そして水風呂へ。

1人用の水風呂だが、しっかりと冷えており満足できる。

そして何といっても驚いたのが、ここの外気浴。

町の小さめ銭湯であるが、なんと、ととのい椅子4脚分の外気浴スペースがちゃんとある。

空も突き抜けており、これは良い。

そよ風が心地よい。

内装も綺麗で、気持ちよく過ごせる。

極めつけは、500円ですからね、神価格。

リピート必至ですわ☺️

9/16から臨時休業らしいので、ご来館の際はお気をつけて👋

麺屋 滝昇

やさい増しうずらトッピング

二郎系の滝昇でしめる。やさいうまー。

はじめてのラクスパガーデン名古屋。

時間ができたので、娘たちと来ました。

来よう来ようと思ってたけど、機会を逃していた施設です。

子供らをお風呂からあげた後、さっそくお目当てのサウナへ。

ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 8分×3セット

スタンダードな熱めのサウナ。

水風呂も広く深く、しっかり冷やせます。

ラクスパガーデン自体、高めの値段設定なので、日曜日でも人が多過ぎないようです。

ととのい椅子は待たずに確保して可能。

お腹減ってきたので、ランチにします☺️

ドリンクキャンペーン、一杯100円かと思ったら、100円引きでした。

RAKU SPA GARDEN 名古屋

天ざるうどん 特盛

並盛料金で特盛食べられます。天ぷらもサクサクで良い。