ひったん

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

サウナ始めはいつもの湯楽院。
そして、2021年は気になってたサウナハットを
手に入れて。今年初サウナ。
湯楽院で今日から売り始めたやつ、
色がかわいい。質感もよき。

しかしながら
正直なところ、サウナハットは
内心そんなにいいのかい？と思っていたが
被ることにより、いままで髪の毛乾いて
パキパキになるの防げて、こりゃいつまでも
サウナにはいっていられるなと感動した…！

いつもより気持ち長めの10分で汗だく、
水風呂はちょうどよい水温で爽快。
外気浴は冬の凛とした冷たい空気にふかれて
血流どくどく無になり、ととのった。

今年もマイペースにサ活していくぞ(￣ー￣ )

サウナ：7分 × 2
(汗蒸幕、ロッキーサウナ)
水風呂：1分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

サウナ納め、初汗蒸幕のゆ！！
サウナの種類が多いし、
だいすきなバイブラバスあるし、
汗蒸幕はドーム型で初めて入る形式、　
じんわり温まって気持ちよかったわあ。
水風呂、立って入るパターンだし、
とにかく最高すぎて
ととのい過ぎたのかもしれません…
スプリングバレーのスキー終わりで　
きたから2時間ほどの滞在だったが
今度は1日満喫しにきたい！！
　　　サ飯は石焼熱々の海鮮ビビンバ。
　　　楽園見つけました。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

一言：初ドーミーイン朝サウナ！！
　　　新しいし綺麗！木のいい香りがする…
　　　ととのい椅子もあって
　　　わかってる〜となり最高でした！
　　　ヤクルトとか夜鳴きそばサービスとか
　　　ちょっといいナノドライヤーとか
　　　かゆいところに手が届くわかってる
サウナはしっかりあつくて、
　　　水風呂もしっかり冷たくてありがたや〜
ビジホの域を超えてととのった〜
　　　リピートまったなしですね

サウナ：7分 × 2
水風呂：40秒× 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット
美肌の湯で雪見風呂
むしろちょっと吹雪いてた…！

遠赤外線サウナ
サウナ室は定員2-3名ほどのこじんまりタイプだったが、そもそも森のホテルにサウナがあると思わなかったので、私、歓喜でした(*´꒳`*)
熱すぎず、じわじわと熱せられるタイプで。
5分の砂時計の2回目ひっくり返した途中で退出。
12度のキンキンの水風呂に浸かってから外へ。
強いて言えば、椅子があると
サウナーは泣いて喜びますが立って外気浴…
をしてましたが吹雪いてたので、
寒くてすぐ露天風呂に。
温泉もとろりとした泉質で
お肌すべすべになった…！
トリートメントなどの
アメニティも充実していて満足でした！
満足度高くととのった〜‪( ˙꒳​˙ )‬

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ぴーかんで外気浴最高でした。
　　　オートロウリュで90度近いサウナ室で
　　　熱せられて冬の水風呂で冷えて。
　　　冬サウナいいですねえ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ソーシャルディスタンスお風呂で
ゆったりまったりできました〜‪( ˙꒳​˙ )‬
やはりホームのサウナは落ち着くわ
冬の水風呂もパキッとしてすき。
外気浴で身体から湯気でた！

身体ぽかぽかありがたや

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

2時間半みっちり
空手の稽古終わりのサウナ。
21時のオートロウリュタイム、
珍しく人がおらず貸切状態だった…！
気持ちよく熱せされてからのキンキン水風呂と
冬の外気浴。
自分の身体から湯気が出ていた( ´･ヮ･`)
ああ〜ととのいましたわ

最後、テレビ見ながら美泡の湯に浸かってたら
ちょっとのぼせましたw

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
今日は誰もおらず、貸切サウナ。2セット
湯楽院サウナでいちばんいい熱され方で
じんわり汗かいた。
水風呂後の外気浴は外の夜風が
ほてった身体を冷やして気持ちかった。
(もはや湯気出てたw♨️
仕事でもやもやしていたが
サウナでリラックス感覚研ぎ澄まされ、
すっきりした、いい時間だった。
サウナ後は久々にお酒も。
やっぱ唐揚げ美味しい、ととのったわ〜
まだ身体ぽかぽかする‪( ˙꒳​˙ )‬
ホームサウナ落ち着く

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：10セットくらい

残業おわり、気分爽快になるために
3回目くらいの南大門。
宿泊南大門。
弟と南大門。
やはり宿泊で入ると夜中や朝方の人の少ない時間
ゆったりのんびりくつろげて最高なのよね。

南大門は立って入る深い水風呂や
広々プーロでゆったり浮かびクールダウン、
朝方ぴーかん☀️の中での
デッキチェア外気浴が最高で。
お風呂も天然温泉で温度も様々種類多いから
芯までじっくりあたたまるし満足度高い…！
お肌すべすべですね。
ロウリュがコロナのためにしばらく中止なのが唯一かなしみですが🥺

平日は仕事頭フル回転で精神的にきてたから
肌感覚で心地よくととのえるサウナはやはり
最高だ。

そして、南大門といえば！

焼肉最高でした(*´꒳`*)
あー、この楽園にまた来よう！！

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：渾身の1セット

一言：早朝から足利織姫神社からのハイキングコースという名のハード山登りコース3時間半。
汗かいてばてたので、初佐野やすらぎ。
ちょうどいい熱さのサウナ3段目で12分。
あつあつで水風呂15度ザブンと。
ぴーかん晴天☀️の中と庭園みたいな風景をながめながらのリクライニングチェアでの外気浴は心地よい風もふき、最高でした。

特に入浴、貸タオル、食事(いくつかある中で佐野ラーメンを選びました)付きの
やすらぎセット1100円は最高のコスパでした。

ととのった！

↓写真は足利織姫神社

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
※ハーブミストサウナ含む

一言：空手稽古終わりの渾身の2セット。
新しい型を習ったので頭の整理の時間にもなった！やはりオートロウリュであつあつ最高。
ハーブの香りのミストサウナもリラックスでき
1日の終わりに最高にととのった。
幸せな気持ちで寝ます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
お昼
岩盤浴、薬草とブラックシリカ15分×2
締めお風呂、サウナ1セット

一言：久々の岩盤浴込みのまったりホームサウナ

いい感じにソーシャルディスタンス保てる
空間で落ち着く、やはりすきです
ホームサウナ‪( ˙꒳​˙ )‬

今日は長めに10分じっくり入ったから
朝一番の氷入り水風呂と
快晴で少しそよ風の中の外気浴が
余計に気持ちよかった。
血管がどくどくいってるのがわかった。
おとん豚のチーズキムチ鍋も美味しかったわ、そして辛っ！あと御用卵が美味すぎるのよね。
ととのいました(*´꒳`*)

サウナ：10分 × 2
漢方ミストサウナ:5分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
美泡の湯で締め

一言：昨晩は仕事でいやなことあったけど、
　　　空手の稽古で汗を流したあと、
　　　さらにサウナですっきりと。
　　　オートロウリュも治ってて
　　　温度がグッと高いアツアツサウナで
　　　耐えてからのしっかり冷えた水風呂、
　　　そしてリクライニングチェアでの外気浴。
　　　寒くなってきて、しっかり温まってからの
　　　水風呂外気浴の気持ちよさをさらに感じる
　　　仕事で頭がつかれてたので、
　　　空手、サウナで身体的に心地よく
　　　気持ちもすっかりととのった〜
やめられない…！
　　　近々、遠征サウナもいきたいな‪( ˙꒳​˙ )‬

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット
バイブラバスで芯まであったまって終わり！

一言：仕事終わりのサウナ最高。
　　　7分きっちりストーブ最前で熱したら
　　　水風呂でクールダウン。
　　　仕事のモヤモヤも吹き飛びますね。
　　　すっきりした！

　　　湯楽院は企業努力がすごい
　　　強いていうならドライヤーのとこの
　　　髪の毛落ちてるの気になったから掃除用具欲しかったです(小声
　　
　　　今季初のツリー！

サウナ：7分 × 2
漢方ミストサウナ5分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
美泡の湯で締め！

一言：毎週の空手稽古終わりのサウナ。　
　　　オートローリュ後のあつあつサウナに期待して行ったが機械故障により、実施なし。　
うわああああああ残念だあああああ
早く直ってほしいです…！
でもいつものごとく汗だくになったあとのサウナ、お風呂は気持ちよく整いました(*´꒳`*)
しあわせ。ありがとう。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：3セット

＋天然温泉檜風呂10分まったり♨️

昨晩芯から冷えたので久々の思川温泉
朝7:00おはよう風呂へ。
引っ越し荷ほどきでばたばたのため
サウナ12分1本勝負！！
朝一でしたが、もういっぱいで
それぞれのサウナ時間を楽しんでいらっしゃるようでした。

サウナはじんわり汗かいて気持ちよく、
地下水汲み上げの水風呂はキンと冷えた。
この時期の朝は空気も澄んでいて
眼下の思川も日光方面の遠くの山々もみえて
癒された…虚無…極楽とはこのようなところか…
と、リクライニングチェアで
ととのいました〜‪( ˙꒳​˙ )‬
やっぱりシンプルに。
お風呂とサウナがすきです。

サウナ：9分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
あわあわの美泡の湯でラスト。

2週間ぶりで空手の稽古終わりの湯、サウナ。
やはり汗をかいたあとのお風呂、サウナは
幸せ、至高ですね(´ｰ｀)
寒くなってきたからしっかり温まらないと
外気浴が厳しくなってきたなと感じた。
3回目は毎時0分のオートロウリュと重なったのでサウナ室温度がグッとあがって身体しっかり熱溜めての水風呂、外気浴。
風に吹かれてもぽかぽかして気持ちよかった…

平日ハードワークで精神的にやられてたが
サウナすっきりした〜。
ととのいました‪( ˙꒳​˙ )‬

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

漢方サウナ数分は目の前の貴婦人と世間話をば。
美泡の湯、南平台温泉の湯良い湯だな

空手の稽古終わりで
大量にかいた汗を流してのお風呂、サウナは
身体のコンディションが整って
最高に気持ちいい。　
しかも00分のオートロウリュで　
さらに熱気がきて稽古以上のじんわり。
慣れないヌンチャクで指を打ってしまい　
ジンジン痛かったがあがったら
よくなってるなう。すごい。
空手前後でサンドイッチ週末サウナはしご　
しましたが、よかった。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

あいだに薬草風呂、バイブラバス

10月10日、銭湯の日！　
ということで、ホームの湯楽院へ‪( ˙꒳​˙ )‬
お目当てはロウリュイベント。
オレンジ柑橘系のアロマロウリュいい香りと　
総支配人とベテランパートさんの気合の入った
Wの熱波、素晴らしかったです。　
10名前後いましたが、いい感じの
ディスタンスで、でも熱波のあついあついと　
いいながら気持ちよく風を浴び、　
水風呂にむかう一体感はよかった。　
ととのいましたわ〜(*´∇｀*)
ホームはやっぱいいわあ。