T_aro

週末サ活

色々と用事があり、行けなかったところですが、今日はウキウキしながらチェックインしました。

いそいそと体を清め、ゆっくり内湯に浸ります。
いつもながら内湯から望める竹林にほっこりします。

そしてサ室へ🏃
いつもの木の香りに迎えられ、ストーブ近くの上段を確保。
ロウリュしつつ、室温を高め、じわじわ汗が出てきます。

水風呂ですが、明らかに冷たくなってる…。
元気湯の強冷水ほどの冷たさ。キンキンです。その後、隣のぬる湯へ。
はぁ～体が溶ける～😸

常連さん曰く、水風呂は冬場はまだ冷たくなるとのこと。ひょえ～も思いながらと、また楽しみが増えた感じでした。

外気浴も気温はひんやりなのですが、いい塩梅で整えました☺️

今週も至福のひとときでした🙇

今日のサ活
サウナ:15分×1、12分×2
水風呂:1分×3 ぬる湯:1分×3
外気浴:5分×3

今日は絶対に行くと決めてました。
だって、11月26日（いいふろ）の日ですもんね☺️

何やかんやで、ここ最近の週末もサ活ができてなく、今日も久しぶりでした。

到着早々、体を清めてからの下茹で→いざサ室へ。多いかと思ってましたが、余裕で上段を確保。
温度計は84℃ですが、久しぶりなのか、玉のような汗が出ます👍
水風呂も季節的な影響か、しっかり冷たかったです。（20℃前後？）
外気浴も風もなく、じんわりクールダウンできました🙌

今日は11月26日だったので、次回使える入浴券をいただきました🙇

ありがたや～🙏

今日のサ活
サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
休憩:5分×3

久しぶりのサ活！

先週末は用事があってサ活できず、また今週末も用事でサ活できそうじゃないので、完全にサウナを欲してました♨️

到着早々に、お清め→下茹で…からのサ室！
温度計は82℃を指してるけど、久しぶりなのか玉のような汗をかけました。
水風呂も季節的なのか、以前より冷たく感じました。外気浴は今日は風もなく、じんわりクールダウンできました。

やっぱ、サウナは最高だなーと感じつつ、癒されました🙇


今日のサ活
サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:5分×3

とある用事で宿泊。

チェックイン後、大浴場の開場に合わせて、いざ入場！

さすがに平日ということもあって、貸切状態😀
いつものルーティンで、清め→あたためからのサ室へ。大人４人ほど入れる広さで、いい感じで汗が出ます。
ここは、以前も入ったことがあるのですが、水風呂がもう少しで冷たければなぁ…。でも季節柄もあって、以前よりは冷たい感じはありますが、やっぱもの足りない。
休憩は内イスのみですが、ひんやりした外気？があり、いい塩梅でした。

ここは安く泊まれるのでいいんですけどねー。もう少し水風呂が冷たければ最高です。

サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
休憩:3分×3

といいつつ、寝る前も入っちゃいました。つくづくサウナが大好きなんだなーと感じてしまいました😏
サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
休憩:3分×3

水風呂温度は体感です。

明日から頑張るために♨️

到着時はロッカーの使用中が多くて、時間帯が早かったか…!?と思いましたが、ちょうど入れ違いだったみたいで、ひと安心。

いつものように、清めて、あたためて、サ室をチラリしてみると、さほどいないようで、上段を確保。
温度計は80℃半ばくらいを指してますが、体感的にはいい感じ。じわじわ汗が出てきます。
水風呂は20℃前後かなー？と思いつつ、しっかりクールダウン。
今日の休憩は外でしたが、少しひんやりする程度。バッチリととのいました☺️

今日のサ活
サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
外気浴:5分×3

週末サ活

もう完全に週末の楽しみになってます。
金曜の夜は、何かワクワクしてます☺️

ってことで、休みだけど出勤と同じ時刻に出発。そして一番乗り🙌

颯爽と洗い場に向かい、体を清め、そして体をしっかりあたため、サウナ室へ。

今日のサ室は朝イチにも関わらず、いい感じ！
そしてロウリュで一気に最高潮へ。
3～4分で玉のような汗が出てきました。

今日の気温は低くないせいか、水風呂もいい感じ。思わず、『ふぇ～～』と言ってしまった…。
外気浴も、同じくいい感じ。
毎週来るたびに、木が色づいてくるのが分かります。

今週も、しっかりととのわせていただきました🙇

サウナ:12分×3
水風呂:1分×3（体感17℃くらい）
外気浴:10分×3

今日も行ってしまった…♨️

昨日の事もあったので、早めに家を出発。

なんと！
適度な人数で最高ではありませんか！

早速、清めて、暫しあたためて、いざサウナ室へ。余裕でいつもの上段を確保。

サウナも温度計以上に感じ、がっつり汗をかけました。
その後は流れるように、水風呂→休憩のターン。
今日は自分ペースでととのえました🙌

（今日のサ活）
サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
休憩:5分×3（内×2、外×1）

イオンウォーターがあれば、初の『水曜サ活』になったのかな…？
ポカリはあったけど😢

以前から気になっていた元気湯に行ってみました。
夜遅くのチェックインでしたが、まあまあの多さ。

サウナ室は大人が15人くらい入れる広さと背もたれができるので、ゆったりできます。オリンピアのストーブが２基あって、がっつり汗をかけました。

水風呂は強冷水(14℃)があり、しっかりクールダウンできます。
外気浴にコールマン製のインフィニティチェアがあったのですが、最初は使い方が分からず戸惑いましたが、これがなかなかよいです。
おかげで2セット目で、ととのいかけました。

本日のサ活
サウナ:12分×2、10分×1
水風呂:1分×3（強冷水）
外気浴:10分×3


家から少し遠いので、月イチくらいで利用したいなー

週末サ活

サウナ:15分×1
12分×3
水風呂:1分×2
低温浴:1分×2
外気浴:5分×4

秋も深まり、だんだん寒くなってきてるので、サウナ長めの水風呂、外気浴短めで、とといました。
この時期の外気浴は、木々が色づきだして、また格別になりそうです。