サウナとビール

連休２日目、先程久松湯へお邪魔しました。
やっぱりサウナ施設ももちろん最高だが銭湯サウナはいい、気軽だしふらっと行ける。
サッカー見るのに間に合わなかったがそれはそれ、体も気持ちも軽くなって明日から頑張る。
８分、水風呂、休憩
９分、水風呂、休憩
10分、水風呂、休憩
８分、水風呂、休憩
久松湯に来たらもちろん温泉も。
帰りは近所の水産にておつまみを。
今日もありがとうございます。

昨日は泊まりでお邪魔しました。
相変わらず最高です！
薪も蒸しもしっかり、もちろん朝サウナも。
また来ます！

夕方からサッカーを見るためにその前にスッキリしたい、朝はかるまるで整ったが散々歩いたので汗を流したい。
というわけで久松湯へ。
温冷交代浴での整いも慣れてきた。サウナと違いまったりした感じ。
ここの温泉いいんですよ。歩いた体に染み渡る。
ありがとう！

昨日から泊まりサウナ。会議が終ってサウナ、どこに行こうか迷いながら着いたのはかるまる。２０時IN。最初はその日に帰ろうとしていました。
結局、とろけた状態で泊まりました(笑)
朝もスッキリサウナ。
ケロに薪に蒸しに岩に。スタッフロウリュウもしっかり。全部楽しみました。何回来ても楽しめる、整える。
21時30分からは遅れたがスタンド・バイ・ミー。良かった…そのあとはまた、サウナ。ありがとう！！
朝は外気浴で太陽浴びて最高！！

２日続けてお邪魔しました。
今日は仕事中にプラザの香りを思い出してしまい、もう超絶行きたくて…
仕事残ったけど21時20分には到着。受付で混み合ってきてますと言われたが大丈夫。プラザはここから集団客はサウナを上がり休憩に入るから最初だけ我慢すればいい。
しっかり清めて髭も剃っていざ高温サウナ。たしかに混んでるけどうまく座ったら上段もう一人座れるのになーと思いながら下段にて。これはこれで気持ちいいなーと思ってたら上段空いたので失礼して。
やっぱりこれだなー、からの水風呂。今日は出入りが激しいからかな？20度超えてます。でもいいんです。気持ちいいです。休憩椅子もちゃんと座れます。タイミング合わないと少し外待ち合ったみたいだけど、丁度よく入れます。
２セット目、上段、８分。
水風呂
休憩
３セット目、上段、10分
水風呂
休憩
最後は温泉で締める！
いやー今日も体が軽い！
帰りに気づくことは１日立ち仕事だと足がむくむということ。本当に足が軽い。
明後日の会議に、向けて明日は残した資料作りをしなくては…。

昨日は浅草周辺を探索しだいぶヘロヘロに。そんなときはやっぱりサウナ！
というわけでプラザへ向かう。
15時過ぎにIN！
ぼちぼちいらっしゃったが全然問題なし。
安定の水風呂も浴室の匂いも二股温泉のゴンゴン音も全てがいい。
というわけでしっかり清めて、最近のマイブームである髭剃りも行ったら、いざ水通し。
18度から19度と決してキンキンではないがそれも気持ちいいもの。水通しをすると汗もかきやすい。
サウナ室はもちろん上段。熱いなーと思ってたがそれでも94度くらい。やっぱり水通しの効果は絶大です。
初回、２セット目共に8分。
水風呂はしっかり目に。
整い椅子に座ってると水風呂へ勢いよくダイブするオジサンやゆっくり頭まで入るオジサン。
色々いらっしゃるなーと思いながら休憩。
３セット目は10分。水風呂は更にしっかり目に。自分で羽衣を壊しながら冷やす。
そこからの休憩はもちろん整いました。
ありがとうございます。
最後は二股温泉で締めたら脱衣所の椅子にて風を浴びて休憩。
なんて幸せな２連休。
よし今日からまた頑張る！

今は食堂より投稿。
久しぶりのアウフグース、結論最高すぎた！
17時過ぎにIN。
まずはしっかり清めてサウナ！と思ったらリストバンドをロッカーに忘れてきたことにきづき体を拭いて戻り、やっとサウナへ。
もちろん一発目からいい！高温だけどいい！
水風呂も良き！外気浴は雨に打たれながら。
２セット目は間に合わなかったのでそのままゆっくりしながら列に並ぶ。
そして18時の回。スタートはリラックス回という事でゆっくりスタートしながらもやっぱり決まってます！勢いあるようだけど実は力を抜いてタオルをという下り。もしこれが全力だったらどんなになってしまうんですか、リクさん！
ドラム叩くのに通じます。脱力がいいんです。でも強く。最高ですよ。ありがとうございます。鮭さんのダンク、いいですね！すごく工夫していて飽きさせません。氷水、てっきりストーブにやるのかとドキドキしましたが回復アイテム！ありがとうございました！

19時回まで時間あるので２セットはさみます。
やっぱりいいんですよね、休憩まで含めて最高です！
そして19時回はいつもは21時回のものということでしたがよくよく考えるとこの時間に受けれるのが初めてでした。
もういきなりサ室は夏ですよ！いつもはストーブ側に座るので気づかなかったんですが今回は外がしっかり見えるとこ。初めて知りました、いつもの優しいお兄さん、実は外で手拍子のタイミングとけ知らせてくれていたことを。感謝。
みんなでノリノリで終わってからのコナン！これがほんとに脱力ですか？すごくかっこいいですよ！そしてリクさん。ギリギリー！のところが私にはずっとリクリクー！と聞こえるくらいもうかっこいいです。尾崎も良かったですけどB'zも合います。
鮭さんのおかわりコナン、もうあっという間に15分。このあと２回まだ残っている、二人共本当に尊敬です。
また来ます！というかまだご飯食べてます。

今日はなんのご褒美でもないけど自由に行けないから奮発して泊まりサウナ！北欧に３回も行けちゃうよ(笑)
15時IN少し休んで夕方からゆっくりサウナ。
なんでゆっくりしたか、それは二郎を昼に食べたら胃もたれしてしまったから(笑)
蒸しサウナ、やすらぎ、外気浴
ケロサウナ、サントル、屋上外気浴
薪サウナ、アクリル、屋上外気浴
バッチリ！！
岩サウナを追加して、ケロサウナで一部終了。
仕事してから２部は
ケロサウナ、アクリル、外気浴
岩サウナオートロウリュウ６連、サントル、フカフカ
ケロサウナ、サントル、フカフカ。
しっかり整ってから不惑の湯で一息ついてたら、若い人から年上の方まで、TWICEの突然占っていいですか？でしたっけ、なんかそれをみんなで見てるのが面白くなってちょっと笑いそうになりました。
そして今は部屋で１杯。
ありがとうございました。

昨日は休み返上で今季入社の社員教育。
といってもこの時期だから集まるわけにもいかずにリモートで。予定がだいぶカツカツにはなったが身になっていることを願う。
疲れを癒やすために行くべきはサウナ。というわけで帰宅途中池袋にて向かう。
20時ちょいにIN。けっこう混雑しているが若者軍団が多くそのせいだろう。でも大声のおしゃべりもなく、気にはならない。
自分のテンポでしっかり３セット。
昨日はサ室はやけに熱く感じたが95度程度。
水風呂がいつもより温かったからだろうか、20度超え。水通ししても、水風呂入浴でもうまく熱を取れなかったので中に残る感じ。
ただそれでも気持ちいいのは変わらず、逆にアツさを感じるのもいい。
そして緩やかに整った。
ありがとう。
さてこれから出勤。

昨日は生憎の天気ではありましたが、温冷交代浴で優しい整い。
夕方から一時間程でしたが温泉は雨がぱらつくもののそれも風情。サウナ休止の影響かいつもより人は少なく。炭酸泉はそこそこだったが、ゆったりした雰囲気でした。
清めてからの、温泉、水風呂、外気浴を３セット。
水温もしっかり落差があるから良かった。
また来よう。

今日は土日明けの快晴月曜日！前回は行けなかった北欧に休みのため絶対に行ける！というわけで早めのの予約。13時からIN！
空いてるなーと思いながら清めてからのトゴールで温まり、そして水通し。キンキンに冷えている。
いざサ室へ。けっこういっぱいでしたので下段スタート。すぐに空いたので上段へ。やっぱり独特の香りが癖になる。ロウリュウ失礼しながら３杯。ストーブが熱々であっという間にｼﾞｭ～という音とともに気持ちいい蒸気発生。一瞬で汗が吹きでる。
しっかり蒸されてからの水風呂は言葉にならない。
休憩椅子は全て埋まっていたのでトゴールの縁にて休憩。
２セット目は上段スタート。ロウリュウありがとうございます。と思っていたら、交代で入ってきた方が再度のロウリュウ。これは効くなー。そこから水風呂は言葉を失う。椅子にて休憩。
３セット目は最高の12分。ロウリュウはしっかり3杯。熱々です。もう出て水風呂の時点で昇天しそう。リクライニングでしっかり休憩。本当にグワングワン。３セットでここまで整うのは久しぶりだ。サウナがやっていない中こうやって入れるのは本当に幸せ。
おまけの４セット目とトゴールでスキッとしたら食堂にてお腹を満たして帰宅。
ありがとうございます！

昨日は久しぶりにちゃんとした休みだったので、午前中は光が丘公園へ散歩へいき、午後からはかるまるへ。
15時から20時まで滞在。
結論、雨でも最高です！
体を清めてから、
スタートは岩サウナ。サントル、安らぎ、昇天。
ケロサウナ、アクリル、外気浴
岩サウナ（スタッフロウリュウ）サントル、フカフカで整う。
ケロサウナ、アクリル、外気浴。
雨に打たれながらも気持ちよく。
蒸しサウナ、サントル、外気浴
岩サウナ（オート６連）、アクリル、外気浴。
ここで少しまったりしてから
岩サウナ、サントル、フカフカ
ケロサウナ、アクリル、外気浴
薪サウナ開始、アクリル、外気浴でディープリラックス。本当に最高です。
炭酸泉で一息ついて退館。
久しぶりにびっちりサウナ漬け。休憩を長くとるのもまたいいものだと、学んだいい１日。
ありがとう！

昨日は仕事伸びて北欧キャンセル…
今日はリベンジと思って朝ウダウダしてたら部下より体調不良で欠勤との連絡。GWに欠勤じゃ人員不足。しょうがない。仕事するか。職場へ向かう。
今日は比較的おとなしめ。これならという事で２時間程度で退勤。疲れた…。
こんな時は、やっぱりサウナ！
行き先はプラザ！という事で14時30分到着。
結果、プラザ史上一番整った。
今回は８分、８分、１２分。
水風呂、少し長め＋休憩長めや脱衣所の整い椅子を活用し３セットでもゆったり二時間弱。一気に足腰の疲れも取れて軽くなったしほんと最高の整いだった。
朝からカロリーメイトしか食べていなかったがその後の焼肉で回復。でも焼肉にはビールないとなんだかな…。
よしあと２日やったら今度こそ１日休みだ！！

GW、自粛なんて関係なく忙しい。明後日は休みだがそろそろもたない、やっぱりこの前の資料作りとリモート会議が効いてるらしい。というわけで明日の休み前サウナまで我慢できずにプラザでサクッと！
結論、最高に決まってます！
今日は短い時間でもほんと良かった！
清めてからの温泉、水通しからの高温サウナ。
水風呂、休憩。ここですでに勝負あり。
赤外線サウナはスタンディングで。上半身熱いけど座りよりもいいな…
最後は高温サウナにて締め。
足腰の疲れが取れました、そして靴がゆるくなる。やっぱり１日立ってるとむくむなー。
さて明日に備えて帰って晩酌からの熟睡だ！

昨日の泊まりから帰宅前のサクッとサウナ。
月初は仕事が溜まっている！ましてや昨日も会議だから尚の事…
でもそんなもやもや昨日、今日の2日間でふっとばしてくれた、ありがとう！
6時半起床、少しゴロゴロして6:45活動。家に帰って着替えて出発を考えると1セットくらいの時間。まずは岩サウナスタート。中段で体を目覚めさせる。目覚めてきたらアクリルへ行きそのまま休憩。やっぱり朝は最高だ！そろそろ時間か…でも我慢できない！というわけで結局ケロへ。
いつもの朝以上に少ない。ラッキーというわけでロウリュウ。しっかり汗を出したらサントルからの外気浴。めちゃくちゃ整いました。今日休みだったかな…なんて思いながらすごくスッキリして帰宅。バタバタして出勤。そして無事に達成。
明日もやるぞー！

昨日は月末なのに会議。今回はZOOMを使って初のリモート。自宅で出来るのはいいが何か落ち着かない。ほんとは昨日の夜資料作ったら行こうと思っていたが、まさかの夜の事前ミーティング。なのでサウナ行きたくてウズウズ。
終わったのですぐに着替えてまずは桜台で二郎を昼兼夜ご飯で食べてかるまるへ向かう。
１日はもちろん仕事なのでデイユースで22時前には帰ろうと決意。
結果は岩、薪、蒸し、岩、薪、ケロ、ケロと７セット。途中でアマミがなんだかわからず、整いというかなんというかフワフワしてしまい、泊まりへ結局切り替えた。
そして最後は岩、ケロ。岩サウナはスタッフロウリュウを２セット、オート６連を１セット楽しめました。スタッフロウリュウは２杯からの１杯プラス氷や力強い撹拌など以前より更にパワーアップ。GWで混んでるかと思いきや空いていてほんと良かった。
カプセルでのこじんまりとした晩酌もなんか良かった。そしてぐっすり寝ました。

今日は明日の仕事に備えてサウナに入りたい！が辰巳湯はサウナ休み。久松湯はそもそも休み。池袋プラザまではなー、もう20時近い。中村浴場は休止とは書いてない。もしかして！と思い１キロちょい歩く。初の中村浴場！と思ったがサウナ休止。やっぱり都内はゼンメかーという事でまた戻り結局落ち着く辰巳湯にて。
たまには風呂でゆっくりもいいよねということで、日替わり湯、水風呂、露天、水風呂、シルク、水風呂、露天、水風呂。温冷交代浴なかなか難しいなーと思ってたけど、途中から気持ちよくなってきて結局ディープリラックス。
今日も感謝。

昨日の泊まりからの朝ウナ。といってももう６時。よく４時とか５時から活動しているサウナーさんはすごいなーと思います。
泊まりはそのままサウナに行けるのが醍醐味！
というわけで軽く清めたらトゴールからのサウナ。今までの北欧とは全く違う。男のサウナ！という感じのカラカラな高温。これもいい。外から入る日差しもいい。6分で水風呂から休憩。
２セット目、8分位、水風呂、休憩。
３セット目、なんか落ち着かずに10分で出て、水風呂、休憩。と思ったらまさかの腹痛…昨日食べすぎたからか冷やして腹痛に。あまみ出まくりで腹痛とは初体験。
気を取り直して４セット目、10分、水風呂、休憩。ほんとに爽やかなスタートです。こんなに青空が気持ちいいのはいつぶりだろう。というくらい。でも早起きは眠い(笑)
帰宅してゆっくりしよう。

休みの前に行こうと決めていた。
21時からの予約だったがアウフグースも21時予約。そしてゆっくりしたい。というわけで宿泊に切り替えてソワソワ仕事をし20時IN！
泊まりの館内着が違うというのをわからず普通に持っていき、ロッカーも探してウロウロ。あっという間に10分ロス…
さていざ！と思ったら鮭さんが出てきてすごく息が上がっている。そりゃあんな暑い中でみんなを楽しませようとタオルブンブンしてるんだからそうなるよな…と感動とともにプロ根性に脱帽。

随分混んでるなーと思ったら20時の回の後に入る方々のサウナ待ち。その間に清めてからのトゴールで軽くほぐしてサウナへ。やっぱり混んでるみたい。下段が空いていたのでお邪魔して、空いたので上段。出入りが多いから低めかな？と思ったけどしっかり12分蒸されました。
水風呂やっぱり気持ちいい、一発目から声が漏れます。２セット目ぎりぎり行けるかなーというところで、10分、水風呂へ。もう並んでいる。20:50。たしかにそろそろだ。休憩無しで並びながら立ち休憩。休めてるかはわからないけど(笑)
そしていよいよ21時。
けっこう列の後ろだから上段埋まるかーと思っていたらまさかのみんな下段から！楽しみ方は色々ですもんね。ありがたく上段頂きました。ストーブ横一つあけて。結局そこはずっと空いていた。
さて始まりました！1ヶ月ぶりくらいに来ましたが、３セット目に丁度あたって結論、最高の整いでした！！
リクさん、満身創痍って言ってました。でもそんなのを感じさせません。途中のミスですか？そんなの帳消しどころか最高の風です。めちゃくちゃカッコよかったです。
鮭さんの風が以前より更に力強くなっている。そしてタオル捌きが最終回でもしんどさを見せることなく華麗。
さくらんぼのもう一回のあとのところで二人の高速タオル、めちゃくちゃかっこよくてほんと良かった。あっという間の15分。暑いけど苦しさもなく、最後のおかわりまで楽しく気持ちよく過ごせました。来月も来れるといいなー。
サ飯はついついがっつりと。
鶏天、キムチ、焼売＆春巻き、カレー南蛮。
アウフグースの時に熱いドアを支えてくれるスタッフさんが今日は食堂にいました。思ってた以上に優しい方でした。おすすめメニューから注文したらありがとうございますとか、サウナのあと食べちゃいますよねとか、優しい笑顔でほんと楽しかったです。今まで勝手に怖い人だと思ってました。すみません…
というわけ23時には就寝。

昨日は２連休二日目。とにかく筋肉痛がひどい…というわけでサウナへ行こう！しかし遠出は厳しい。というわけで久松湯へ。
11時30分到着。下駄箱の感じだと空いてそうだったが男湯はそこそこ。前に比べて早い時間でもけっこういるなー。というわけで、清めてからの露天で下茹で。しっかり温まったら水通しからのサウナ。
今日もいい感じ。10分でシャワーからの水風呂。やっぱり気持ちいいなー。外気浴は風が強く桶が転がっていた。
２セット目、同じく。
３セット目、やはり10分。しっかり気持ちいい。
椅子は無いけど丁度岩場が座りやすい。そこまで考えられた岩の形なんだろう。
13時退館。
帰りはみそ膳へ行き軽く一杯。
またきまーす。